，身體的新陳代謝功能開(kāi)始啟動(dòng)，如果這個(gè)時(shí)候喝一杯水

，會(huì)被身體吸收到血液當(dāng)中

，能夠讓我們的血液變得更加干凈

，而且流動(dòng)的更快一些

。因?yàn)楫?dāng)我們晚上睡著了的時(shí)候，我們的血液流動(dòng)速度是變緩的，這個(gè)時(shí)候我們的新陳代謝速度會(huì)減慢，我們身體里面的垃圾是需要血液循環(huán)來(lái)代謝掉的，不然長(zhǎng)時(shí)間存在身體里，會(huì)產(chǎn)生毒素，對(duì)我們身體有極大的害處。當(dāng)我們醒來(lái)早上要空腹喝一杯水

，對(duì)身體是非常有好處的。如果早上起來(lái)吃別的東西

，就會(huì)很快被身體吸收了，而這個(gè)時(shí)候血液正在代謝的時(shí)機(jī)

，在沒(méi)有把身體里面的垃圾代謝出去的情況下

，又增加了其他的食物

，就會(huì)增加新陳代謝的負(fù)擔(dān)

。最后會(huì)導(dǎo)致我們身體里堆積很多垃圾，當(dāng)我們身體里的垃圾堆積多了，無(wú)法排除體外的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生很多慢性疾病。而當(dāng)我們?cè)缟闲褋?lái)之后

，首先攝入的食物是水，那么這樣水被我們?nèi)梭w吸收之后就會(huì)增加我們身體的代謝的機(jī)能

。不僅不會(huì)增加新的垃圾給新陳代謝機(jī)能造成負(fù)擔(dān)，同時(shí)還會(huì)幫助我們身體代謝沉積的垃圾。所以，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)

，在我們醒來(lái)之后

，喝一杯水之后，不僅感覺(jué)到了身體非常輕松

，而且吃飯都有胃口了，就是這個(gè)道理

，那是因?yàn)楫?dāng)我們喝完水之后，水被血液吸收

，增加了我們身體的代謝速度

。我們把身體里沉積一晚上的垃圾代謝出去之后，吃飯也有胃口了，長(zhǎng)時(shí)間養(yǎng)成早起喝一杯水的習(xí)慣，會(huì)讓我們的身體更加的輕松，更加的健康。

早上起床后要喝水

，多喝水有哪些好處？第一杯水怎么喝

？

起床后的第一杯水是最好的。清晨第一杯水不僅可以補(bǔ)充夜間流失的水分

，還可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，潤(rùn)澤腸道，清理腸道。到達(dá)工作地點(diǎn)半小時(shí)后喝第二杯