禁欲能提高精子質(zhì)量嗎？(如何提高精子質(zhì)量 禁欲有效嗎?)

禁欲能提高精子質(zhì)量嗎？

Q：禁欲真的能提高精子質(zhì)量么？

不能！精子在睪丸中生成時，其形態(tài)結構、染色質(zhì)已基本成熟。之后精子會進入附睪，在到達附睪尾之前，約一半的精子會老化、分解，進而被吸收，即使精子最后來到了存儲和成熟的最佳部位，其生命力也是有限的。

若男性長時間不過性生活，精子便會失去活力，最后在輸精管內(nèi)解體，衰老精子的比例也會不斷擴大。

因此，男性若長時間禁欲，前幾次射出的精液中便會含有較多的老化精子。由此可見，禁欲并不能提高精子的質(zhì)量，若想通過禁欲來達到優(yōu)生優(yōu)育的目的，顯然是行不通的。

要想提高精子質(zhì)量，還是要少吸煙、夜間起來排尿和穿寬大棉質(zhì)內(nèi)褲、多吃含維生素E、微量元素的食物，這樣才能達到目的。

如何提高精子質(zhì)量 禁欲有效嗎?

兩性專家表示：精子在睪丸中生成時，其形態(tài)結構、染色質(zhì)已基本成熟，但尚未具備運動、識別等能力;之后精子會進入附睪，在到達附睪尾之前，約一半的精子會老化、分解，進而被吸收，即使精子最后來到了存儲和成熟的最佳部位，其生命力也是有限的。由此可見，禁欲并不能提高精子的質(zhì)量，若想通過禁欲來達到優(yōu)生優(yōu)育的目的，顯然是行不通的。 一、立即拋棄香煙。 每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。 二、夜間起來排尿。 這是一種好習慣，因為它會對精子的產(chǎn)生有好處。 三、多吃含有維生素E和微量元素的食物。 含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。 四、穿寬大的棉織內(nèi)褲。 寬大的棉織內(nèi)褲比“Y”字形尼龍內(nèi)褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時，因為睪丸貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。 五、定期請醫(yī)生檢查。 如果不小心染上性病，必然會對精子的數(shù)量產(chǎn)生不良影響。如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況，要定期請醫(yī)生檢查。 六、跑步要適量不要過于激烈 激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈。 七、保持愉快的心情。 心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經(jīng)常保持愉快的心情。 八、不應該長期禁欲。 如果生殖器經(jīng)常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應該長期禁欲。 九、不要亂用藥物。 治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產(chǎn)生。因此，當需要使用那些藥物時，應事先征求醫(yī)生的意見。 十、休息時間不要過長。 要找些或輕或重的事做，不要懶惰，但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。 總之僅僅利用禁欲而提高精子質(zhì)量的說法并不可行，而且如果男子長時間沒有正常的性生活，精子在失去活力后會呈現(xiàn)老化的狀態(tài)，更不易使女性受孕，即便是受孕成功也有可能會產(chǎn)生胎兒智力低下或是其它不良現(xiàn)象，因此建議男性朋友采用正確的方法提高精子質(zhì)量。

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