虛胖多為陽虛，脾胃失調(diào)
在臨床上肥胖多表現(xiàn)為以陽虛為主，與脾胃的關(guān)系比較密切。陽虛不一定會(huì)導(dǎo)致肥胖，但肥胖者絕大部分都是陽虛
。陽虛會(huì)導(dǎo)致一個(gè)重要的問題——脾胃失調(diào)、身體和臟腑機(jī)能減弱和衰退，而肥胖本身只是陽虛導(dǎo)致的其中一個(gè)問題。人體的虛有4種：陰虛，血虛
，陽虛，氣虛。而胖子們大多是第三種——陽虛。陽虛導(dǎo)致的氣虛會(huì)引發(fā)各種身體問題：四肢身體不溫
，怕冷又怕熱，溏便（大便軟，不成形），皮膚黃、松弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內(nèi)臟功能衰退、失眠多夢(mèng)、食欲強(qiáng)、多汗、容易疲倦、懶動(dòng)、水腫以及中氣下陷（內(nèi)臟下垂）等。健脾胃補(bǔ)陽虛
，才能解決肥胖正常情況下食物入胃經(jīng)過初步消化，然后精微營養(yǎng)部分被脾帶走
要解決肥胖
生活調(diào)理方健脾補(bǔ)虛
在日常飲食中
除生活規(guī)律、按時(shí)吃飯睡覺
食療健脾胃補(bǔ)體虛
蓮藕：蓮藕脆嫩多汁，易消化
白蘿卜：春季肝火旺盛
山藥：山藥可補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎
中醫(yī)穴位艾灸＋按摩健脾胃
1.按摩“足三里”可健脾
足三里穴位于我們的外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)約1寸筋間之處
2.穴位艾灸暖胃健脾
中脘穴：用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘
足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處
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