，將柚子、蘋果蓋碗放入鍋中蒸半小時以上直到柚子、蘋果稀爛為止，最后再加入白糖拌勻即可。

功效：柚子為減肥輕身的果品

，蘋果是含有水分和纖維素較多的果品，吃蘋果能夠減少熱量，增加飽腹感。二者相配制成果汁，不僅營養(yǎng)豐富，減肥效果也是極好的。

2

、蘋果沙拉

原料：蘋果2個，沙拉醬適量

。

做法：將蘋果洗凈去皮切成塊狀去核盛入盤內(nèi)

，然后將沙拉醬倒入蘋果盤中，調(diào)拌均勻即可食用。

功效：蘋果中含有豐富的礦物質(zhì)以及各種營養(yǎng)成分

，在補(bǔ)充身體多種營養(yǎng)元素的同時也能幫助輕身美容，是減肥的佳品。

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