心梗即心肌梗死
有數(shù)據(jù)表明
，我國每年因心梗及其并發(fā)癥而死亡的人數(shù)已超過100萬，而這其中，45歲以下的人群占據(jù)的比例正不斷上升，因此，預防心梗刻不容緩。許多人都知道
，吸煙喝酒是誘發(fā)心梗的因素之一，但許多人不抽煙不喝酒，依然被心梗纏上，事實上，誘發(fā)心梗的元兇絕不僅僅是吸煙喝酒！如果有以下幾個行為
，心梗一樣會找上門來，一定要及時改掉。一
、飲食不節(jié)制暴飲暴食是誘發(fā)心梗的重要因素之一
，許多人在生活中喜歡吃高鹽、高糖、高脂肪的食物，這類食物攝入過多，可誘發(fā)高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?/p>并嚴重危害到血管健康
此外
因此，想要預防心梗
二
現(xiàn)代人大多數(shù)都缺乏運動，工作時可連續(xù)好幾個小時坐在電腦前
久坐不動的人身體血液循環(huán)變慢，血液中堆積的脂類物質較多
一旦血栓脫落，很可能流動至心血管
，導致心血管堵塞，誘發(fā)心梗。而且久坐還可造成肥胖建議大家在生活盡量多活動身體，工作時每隔1小時應起身走動走動
三
一般超過12點睡覺就算是熬夜了，而熬夜對健康也有很大危害
導致身體處于緊張的狀態(tài)下
四
人體內分布著大量的血管與神經
如果經常生氣
可見，誘發(fā)心梗的因素有很多
如果不注意養(yǎng)成良好的生活習慣，經常暴飲暴食
因此
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