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      柑橘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值多,常吃橘子對(duì)身體好嗎(柑橘一身是寶，多吃柑橘對(duì)身體好嗎
      ？)
      
        
      
            夕陽(yáng)紅
            2024-06-01 06:37:41
        
      

        
      
           
      柑橘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值多,常吃橘子對(duì)身體好嗎
      橘子富含維生素c與檸檬酸
        ，前者具有美容作用
      ，后者則具有消除疲勞的作用
      。
      橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠
      ，可以促進(jìn)通便
        ，并且可以降低膽固醇
        。
      橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性
        ，降血壓
        ，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病及動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)
        ，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇
      ，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
      在鮮柑橘汁中
      ，有一種抗癌功能很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”
      ，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)
      ，能使人體內(nèi)除毒酶的功能成倍提高
      ，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好
      。
      富含維生素c與檸檬酸
      ，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用
      。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去
      ，除維生素c外，還可攝取膳食纖維——果膠
      ，它可以促進(jìn)通便
      。
      可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓
      ，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈
      ，因此可以說(shuō)，橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品
      。
      柑橘一身是寶
      ，多吃柑橘對(duì)身體好嗎
      ？
      柑橘屬于溫性水果的一種，柑橘的種類(lèi)和品種極為豐富
      ，我國(guó)栽培較多的有柚類(lèi)
      、橙類(lèi)、寬皮柑橘與金柑類(lèi)四大類(lèi)
        。柑橘包括橙子
        、柚子、檸檬
        、廣柑
        、蜜橘等。柑橘果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富
        ，色香味兼優(yōu)
        ，既可鮮食
        ，又可加工成以果汁為主的各種加工制品。
      
食柑橘對(duì)血壓的影響
      
柑橘類(lèi)水果已證實(shí)對(duì)人體健康有益的物質(zhì)至少有30余種
        ，僅就高血壓和心腦血管病患者而言
        ，柑橘所含的蘆丁有公認(rèn)的降壓作用，黃烷酮和柑橘黃酮能使人的血管保持正常的彈性
        ，降低血管壁的脆性和滲透性
        ，防止毛細(xì)血管滲血，這對(duì)于平時(shí)有出血傾向的人
        ，特別是有血管硬化傾向的人而言
        ，食用柑橘是有益的。
      

      
柑橘全身都是寶
      
柑橘中含有大量的以檸檬烯為代表的萜類(lèi)物質(zhì)
        ，具有提神醒腦的作用
        ，可減輕應(yīng)激反應(yīng)，消除疲勞
        、舒緩緊張情緒
        ；當(dāng)工作繁忙、緊張
        、焦慮時(shí)
        ，吃一個(gè)柑橘，會(huì)感到輕松愉快
      。橘皮中含有豐富的橘皮素
      ，有降血壓、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈的作用等
      。柑橘還富含礦物質(zhì)和微量元素，尤其鉀含量高
      ，對(duì)高血壓和心腦血管病有益
      。然而，盡管柑橘一身是寶
      ，但性溫
      、多吃易上火（尤其是紅橘更甚），會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡
      、口干舌燥
      、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀
      。
      
吃柑橘的禁忌
      
因?yàn)槌愿涕龠^(guò)量容易上火
      ，一天食用量不超過(guò)3個(gè)。每天喝牛奶者
      ，與吃柑橘的間隔時(shí)間至少1小時(shí)
      ，以免柑橘中的有機(jī)酸凝固牛奶中的蛋白質(zhì)，發(fā)生腹脹、腹痛
      、腹瀉
      。由于柑橘中含有抑制肝臟代謝藥物能力的成分，高血壓病和心腦血管疾病患者吃藥與吃柑橘的間隔時(shí)間至少2小時(shí)
      ，以免血中藥物濃度驟升
      ，導(dǎo)致藥物不良反應(yīng)的發(fā)生。
      
柑橘含有胡蘿卜素
      ，由于短期內(nèi)大量攝入柑橘（每天吃1～2斤以上）或胡蘿卜等
        ，肝臟不能及時(shí)將胡蘿卜素進(jìn)行代謝轉(zhuǎn)化為維生素A，使血中的胡蘿卜素的含量驟增
        ，導(dǎo)致黃色色素沉著在皮膚和組織內(nèi)
        ，從而引發(fā)胡蘿卜素血癥，造成皮膚發(fā)黃
        。
      
另類(lèi)柑橘-葡萄柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      
葡萄柚是柑橘家族中的另類(lèi)
        ，果皮顏色淡黃色、棕紅色和紅色
        ，果皮較光滑
        ，果肉有黃白色、粉紅色和深紅色幾種
        。除含柑橘營(yíng)養(yǎng)成分之外
        ，主要含有豐富的番茄紅素（抗氧化作用很強(qiáng)，可清除自由基）
      、鉀
      、維生素C和維生素P以及葡萄柚酶等。
      
葡萄柚有低脂肪
      、低熱量
      、高纖維素和極強(qiáng)抗氧化作用的特點(diǎn)，有預(yù)防心血管疾病
      、延緩衰老
      、減肥瘦身和輔助抗癌作用。由于葡萄柚中含有較多的檸檬酸
      ，不宜過(guò)量食用
      ，亦不宜同時(shí)喝牛奶，以免牛奶中的蛋白質(zhì)被凝固而影響吸收
      。
      
水果千萬(wàn)別亂吃
      
1
      、 短時(shí)間別大量吃水果
      
過(guò)多過(guò)量食用水果，會(huì)使人體缺銅
      ，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高
      ，引起冠心病
      ，因此不宜在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食水果過(guò)多。其次水果本身是糖類(lèi)
      ，吃太多糖類(lèi)食物
      ，又少運(yùn)動(dòng)，會(huì)引起血糖或血脂過(guò)高
      。肥胖
      、糖尿病、高血脂癥和脂肪肝患者
      ，以及孕婦們要特別注意
      。
      

      
2、水果不宜榨汁喝
      
很多人認(rèn)為喝新鮮的水果汁既美味又方便
      。但營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家提醒
      ，除牙齒不好的人外，水果最好不要榨汁喝
      ，直接食用更營(yíng)養(yǎng)
      。因?yàn)楹人瓡?huì)減少人們對(duì)水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預(yù)防和減少糖尿病
      、心血管疾病等的保健功效
      ，還能有效地刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便
      。
      
3
      、 路邊切好的水果要少買(mǎi)
      
水果含豐富維生素C，維生素C容易在空氣中氧化
      ，高溫及陽(yáng)光都會(huì)使其流失
      ，而預(yù)先去皮、切開(kāi)的鮮果
      ，營(yíng)養(yǎng)成分可能會(huì)減少
      。還有，切水果時(shí)沒(méi)有經(jīng)消毒處理
      、用刀具切開(kāi)沒(méi)有清洗的新鮮水果時(shí)，都很容易受細(xì)菌污染
      。
      
4
      、水果被凍后會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽
      
營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家提醒說(shuō)，受凍的水果含亞硝酸鹽
      ，而食用過(guò)量的亞硝酸鹽
      ，會(huì)引起頭痛、頭暈
      、惡心
      、嘔吐等癥狀
      。
      
5、吃不熟的香蕉會(huì)導(dǎo)致便秘
      

      
熟透的香蕉含有豐富的膳食纖維
      ，能令糞便的容積量增大
      ，并促進(jìn)腸蠕動(dòng)。沒(méi)熟透的香蕉可能會(huì)起到反作用
      ，它含有較多的鞣酸
      ，會(huì)抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動(dòng)，如攝入過(guò)多就會(huì)引起便秘或加重便秘病情
      。
      
6
      、吃芒果需預(yù)防過(guò)敏
      
芒果中含有大量的果酸、氨基酸等
      ，這些物質(zhì)中含有刺激性物質(zhì)比較多
      ，接觸到人體的皮膚后，就會(huì)造成過(guò)敏
      ，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)紅腫
      、疼痛現(xiàn)象。但并不是每個(gè)人吃芒果都會(huì)發(fā)生過(guò)敏
      ，而且即使有過(guò)敏
      ，過(guò)敏時(shí)間和癥狀都不一樣，有些人吃后當(dāng)天就有反應(yīng)
      ，有些人則要過(guò)兩三天才會(huì)出現(xiàn)癥狀
      。
      
7、不宜飯后立即吃水果
      
飯后立即吃水果
      ，不但不會(huì)助消化
      ，反而會(huì)造成脹氣和便秘。因此
      ，吃水果宜在飯后2小時(shí)或飯前1小時(shí)
      。
      
8、吃水果后需漱口
      
有些水果含有多種發(fā)酵糖類(lèi)物質(zhì)
      ，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性
      ，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒
      。
      
9
      、水果忌用酒精消毒
      
酒精雖能殺死水果表層細(xì)菌，但會(huì)引起水果色
      、香
      、味的改變，酒精和水果中的酸作用
      ，會(huì)降低水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      。
      
10
      、生吃水果忌不削皮
      
一些人認(rèn)為，果皮中維生素含量比果肉高
      ，因而食用水果時(shí)連皮一起吃
      。殊不知，水果發(fā)生病蟲(chóng)害時(shí)
      ，往往用農(nóng)藥噴殺
      ，農(nóng)藥會(huì)浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多
      。
      
11
      、下午吃水果吸收好
      
有些人習(xí)慣起床就吃水果。其實(shí)水果大多是寒涼食物
      ，剛起床就食用會(huì)刺激腸胃
      。最好在下午三四點(diǎn)鐘吃水果，這有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收利用
      。
      
12
      、購(gòu)買(mǎi)進(jìn)口水果的風(fēng)險(xiǎn)
      
很多消費(fèi)者認(rèn)為?洋水果?更安全，其實(shí)我國(guó)的水果質(zhì)量安全機(jī)制比較健全
      ，洋水果遠(yuǎn)渡重洋
      ，在保鮮和存儲(chǔ)上勢(shì)必要使用更多的保鮮劑和防腐劑，相對(duì)而言比本土水果更危險(xiǎn)
      。
      
最后
      ，水果、蔬菜兩者缺一不可
      ，不能相互替代
      。若只吃水果，會(huì)缺乏葉酸等營(yíng)養(yǎng)素
      ；過(guò)少吃蔬菜會(huì)缺少纖維素
      ，可能引發(fā)便秘的問(wèn)題。
      到了橘子的季節(jié)，如果天天吃很多橘子有壞處嗎
      ？
      很多人都喜歡吃橘子
      ，它既能美容養(yǎng)顏又能開(kāi)胃醒腦，不過(guò)吃太多的話也是不怎么好的
      。本期飲食禁忌，為你解析
      。
      

      
　　1
      、橘子吃多了皮膚易變黃
      ，橘子富含胡蘿卜素，如果一次吃得過(guò)量
      ，或者短期內(nèi)攝入太多
      ，肝臟無(wú)法完全分解，會(huì)導(dǎo)致血液中胡蘿卜素濃度過(guò)高
      ，這樣就會(huì)沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位
      ，出現(xiàn)黃皮膚，這個(gè)其實(shí)就是“胡蘿卜素血癥”
        ，這是一種因血液內(nèi)胡蘿卜素含量過(guò)高引起的皮膚黃染癥
        。這種癥狀導(dǎo)致皮膚變黃，表現(xiàn)主要為手掌和鼻腔周?chē)钠つw變黃更明顯
        ，小孩更易發(fā)病
        。皮膚變黃怎么辦：對(duì)于這種癥狀，不必太擔(dān)心
        ，其恢復(fù)是一個(gè)良性過(guò)程
        ，只要限制攝入含有大量胡蘿卜素的食物，暫時(shí)不吃柑橘類(lèi)水果
        ，并多喝水
        ，過(guò)一兩周顏色就能漸漸淡去，一個(gè)月左右皮膚顏色便可恢復(fù)正常
        ，對(duì)身體的健康是沒(méi)有影響的
        。
      
　　2、橘子吃多了會(huì)上火
      ，這個(gè)是有道理的
      。很多人通過(guò)實(shí)踐也能夠感受到。橘子是屬于性溫水果
      ，在天氣寒冷的季節(jié)里
      ，天氣也比較干燥，體質(zhì)比較偏熱的人就會(huì)容易上火
      ，吃橘子的話
      。要多多小心，一次少吃一些
      。橘子熱量較多
      ，吃1千克橘子能產(chǎn)生1400卡熱量。如果橘子吃多了
      ，會(huì)產(chǎn)生大量熱量
      ，如果不能及時(shí)消耗掉熱量，就會(huì)造成人體熱量供過(guò)于求
      ，引發(fā)“上火”
      。從而出現(xiàn)出現(xiàn)舌干燥
      、咽喉痛、大便秘結(jié)等現(xiàn)象
      ，還有口腔炎
      、牙周炎等癥狀。吃橘子最多不要超過(guò)3個(gè)
      。
      

      
　　3
      、橘子吃多了易引發(fā)結(jié)石，據(jù)研究
      ，每天吃3個(gè)桔子
      ，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。橘子維生素C含量豐富
        ，如果食用過(guò)多
        ，過(guò)量攝入維生素C時(shí)，會(huì)使體內(nèi)代謝的草酸增多
        ，易引發(fā)尿結(jié)石
        、腎結(jié)石。特別是腸胃功能不好的朋友
        ，橘子吃得太多
        ，很容易發(fā)生胃糞石的困擾，另外多吃橘子對(duì)口腔和牙齒有害
        。
      
　　4
        、老人的身體機(jī)能都在下降，各方面都不比年輕的時(shí)候了
        。很容易胃腸虛寒
        ，所以吃多了也會(huì)傷害身體，腹痛或者吃飯之前就不能吃橘子
        。因?yàn)殚僮永锩嬗杏袡C(jī)酸
        ，肚子里沒(méi)有食物，吃它容易對(duì)胃產(chǎn)生傷害
        。有機(jī)酸會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激而引起不適
        ，對(duì)胃不利。胃腸
        、腎
        、肺功能虛寒的老人不宜多吃橘子，否則容易發(fā)生腹痛
        、腰膝酸軟等癥狀
        。
      

      
　　5、兒童橘子吃多了會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)兒童如果吃橘子過(guò)量，過(guò)多攝入了維生素C及胡蘿卜素
      ，會(huì)出現(xiàn)消化不良
      ，惡心嘔吐，食欲不振
      ，全身乏力等不良反應(yīng)，大量的胡蘿卜素在兒童的肝臟內(nèi)無(wú)法及時(shí)分解
      ，隨著血液沉積在體內(nèi)
      ，使身體產(chǎn)生不良反應(yīng)。
      吃橘子有什么好處
      ？
      橘子富含維生素C，胡蘿卜素
      ，蛋白質(zhì)
      ，B族維生素，有機(jī)酸
      ，鈣
      ，鐵，鋅
      ，膳食纖維和其他營(yíng)養(yǎng)素
      ，適當(dāng)?shù)爻蚤僮涌梢越o我們的身體帶來(lái)一些好處。
      1
      、美容養(yǎng)顏
      橘子富含維生素C
      ，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效清除體內(nèi)自由基
      ，促進(jìn)皮膚微循環(huán)
      ，美白肌膚，使皮膚更光滑
      、柔嫩
      、富有彈性，并能起到一定的抗衰老作用
        。
      2
        、消除疲勞
      橘子含有大量的維生素C，蛋白質(zhì)
        ，脂肪和其他營(yíng)養(yǎng)素
        ，進(jìn)食后，它們可以增加人體細(xì)胞的活性
        ，緩解身體疲勞
      ，此外，橘子中所含的維生素對(duì)人體皮膚有很好的滋養(yǎng)作用，經(jīng)常消費(fèi)可以在美容和美容方面發(fā)揮作用
      3
      、促進(jìn)排便
      橘子內(nèi)側(cè)的薄皮富含膳食纖維和果膠
      ，正確食用橙子不僅可以滋潤(rùn)腸道和排便，還可以幫助減少體內(nèi)膽固醇的含量
      。
      4
      、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
      適當(dāng)?shù)爻蚤僮硬粌H能使胃放松，還能加快胃腸蠕動(dòng)的速度
      ，同時(shí)
      ，它能有效降低膽固醇含量，幫助人們解決三高問(wèn)題
      ，橘子富含膳食纖維和果膠
      ，有助于調(diào)節(jié)胃腸功能，改善蠕動(dòng)
      ，促進(jìn)身體健康
      。
      5、潤(rùn)肺化痰
      橘子具有祛痰
      ，止咳平喘
      ，潤(rùn)肺，開(kāi)胃理氣的功效
      ，它對(duì)緩解頻繁咳嗽和喉嚨痛的癥狀有很好的效果
      ，此外，橘子皮還有很好的祛痰止咳作用
      ，臨床上用于脾胃氣滯
      ，胸腹脹，邪少食
      ，胃腸干熱
      ，風(fēng)寒咳嗽等癥狀。
      6
      、降低血脂
      橘子含有大量果膠和膳食纖維
      ，有助于人體排出脂質(zhì)和膽固醇，減少對(duì)外源性膽固醇的吸收
      ，因此
      ，吃橘子可以降低血脂，此外
      ，橘子還富含鉀
      ，B族維生素和維生素C，是預(yù)防心臟病的理想食物
      。
      7
      、疏通血管
      橘子的果肉富含白色網(wǎng)狀物
      ，稱(chēng)為橘絡(luò)，本品含有蘆丁
      ，有助于增強(qiáng)血管疏通能力
      ，增加血管彈性，分解代謝血管內(nèi)有害物質(zhì)
      ，降低血管壁通透性
      ，預(yù)防腦梗死和腦出血。
      8
      、清新口氣
      鮮橘子皮含有豐富的精油和維生素C
      ，具有理氣，化痰
      ，健脾健胃的功效，你可以把橘皮放在嘴里咀嚼幾次
      ，以有效去除口腔異味
      ，然而，這種橘子皮必須清洗
      ，如果不清洗
      ，可能會(huì)有農(nóng)藥殘留，在這種情況下
      ，不建議用嘴咀嚼
      。
      

          
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      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長(zhǎng)的雙手
      ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過(guò)生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”
      ，專(zhuān)家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專(zhuān)家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
        ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
        。在生活困難時(shí)期，野菜
        、樹(shù)皮
        、樹(shù)葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過(guò)
        。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
      ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
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