夏季健脾養(yǎng)胃八個小妙招,只吃七分飽按摩開胃穴(如何養(yǎng)胃護胃

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、防病的重中之重，它包括預防暑病、冬病夏治、補益養(yǎng)生三方面。那么夏季該如何健脾養(yǎng)胃呢?下面一起來看看夏季健脾養(yǎng)胃八妙招。

暑濕攻擊脾胃致食欲不振

進入伏天,“苦夏”就開始了

。中醫(yī)稱的“苦夏”之“苦”,始于胃腸。人體很容易出現(xiàn)食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉,繼而出現(xiàn)全身倦怠無力、心悸、失眠。這是因為夏天氣候炎熱,暑氣肆虐,時而暴雨,雨后潮濕的感覺會停留很久,暑、濕、熱三氣會影響人的食欲,從而也制造了“苦夏”。

暑

、濕的攻擊對象通常是脾胃,脾在體內(nèi)主要工作是消化食物、運送營養(yǎng)。一旦受到攻擊,脾胃功能下降,就會導致氣血不足,身體和其他器官得不到充足的養(yǎng)分供應,就會發(fā)生體力虛弱、食物消化不良,代謝的廢物無法運送出去,出現(xiàn)食欲降低、惡心、頭暈等不良反應?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代研究已經(jīng)證實,脾虛患者都存在免疫功能低下的現(xiàn)象。

冬病夏治,先要調(diào)養(yǎng)好脾胃

冬為陰,夏為陽,虛寒性疾病如哮喘

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如何養(yǎng)胃護胃

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胃是人身體重要的器官之一，有一個好的胃

，才能擁有一個好的身體。

在天冷的時候，不能吃生冷硬刺激性的東西

，這樣容易刺激到胃；

平時吃飯不要吃太飽，這樣有利于胃消化

；

晚上太晚或者睡覺前就不要再進食

，增加胃的負擔；

早餐一定要吃好

，不論多晚都要吃早餐；

要從生活中的每一件小事做好，關(guān)愛胃