換季咳嗽老不好,養(yǎng)生湯搭配穴位會(huì)緩解身體不適

換季咳嗽老不好,養(yǎng)生湯搭配穴位會(huì)緩解身體不適

換季時(shí)，由于天氣的原因，很容易感冒、咳嗽。咳嗽是一件很痛苦的事，很多人感冒后，往往咳嗽還需要持續(xù)一段時(shí)間。怎么能讓咳嗽好的快？今天就來(lái)聊聊關(guān)于咳嗽的事，緩解咳嗽，一個(gè)隨時(shí)可以按揉的簡(jiǎn)單穴位搭配一碗美味的湯羹，也能起到很好的效果。

1、美味養(yǎng)生湯

食材：豆腐、絲瓜、百合、蔥

首先將豆腐切成薄片，冷水下鍋加上蓋，先煮到鍋開(kāi)。

然后加入百合，煮到半透明，煮到已經(jīng)比較軟糯的時(shí)候，再把絲瓜放進(jìn)去，至絲瓜煮熟就可以了。

最后再撒上一點(diǎn)蔥花就可以邊吃飯邊享用了。

為什么這碗湯治咳嗽效果好呢？先來(lái)看看它們的功效。

豆腐：有健脾利濕化痰。

絲瓜：清肺化痰通絡(luò)。

百合：滋潤(rùn)，養(yǎng)陰清肺還可以去燥。

蔥：通陽(yáng)氣。

這幾樣搭配在一起，咳嗽想不好，都挺難！

不過(guò)，在熬湯時(shí)也要注意：鹽不要放得太多，另外您如果說(shuō)屬于肺熱咳嗽的情況，比如說(shuō)您看痰顏色已經(jīng)比較深了，那么辛辣口味的輔料就不要加得太多了哦。

2、簡(jiǎn)單的穴位--列缺穴

位置：先將兩手張開(kāi)呈八字形，再將虎口輕輕相扣。上面這個(gè)食指輕輕的搭在這只手的手腕上，沿著咱們這個(gè)橈骨的方向，輕輕的搭上，這個(gè)時(shí)候您的指尖能夠我們剛才所說(shuō)過(guò)的橈骨經(jīng)通的這個(gè)部位。你能摸到一個(gè)裂縫，那么這個(gè)穴位的叫做列缺穴。

按摩方法：找到位于橈骨經(jīng)通這個(gè)部位的列缺穴后，用自己的大拇指的指甲來(lái)掐按這個(gè)列缺穴，一般掐按每次3分鐘左右，以局部酸脹舒適為度。

列缺穴是左右對(duì)稱的，所以按揉完一側(cè)之后，按揉另一側(cè)列缺穴，交替按揉，便能有效地緩解聲音嘶啞、咽喉疼痛、氣喘咳嗽等癥狀。

寫在最后，只需一碗百合絲瓜湯，再配合按摩列缺穴，這咳嗽的癥狀就會(huì)得到有效的緩解，如此方便實(shí)用的妙招您還不趕緊學(xué)起來(lái)~

秋天養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，有哪些老少皆宜的養(yǎng)生方法可以普及？

秋季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，沒(méi)有冬季的寒冷，也沒(méi)有夏季的酷暑，是最適合養(yǎng)生的季節(jié)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的身體是處于最溫和的狀態(tài)，無(wú)論你是運(yùn)動(dòng)還是按摩，對(duì)身體都是特別好的。下午面我們就來(lái)談一談秋季有哪些養(yǎng)生的方法。

第一點(diǎn)可以通過(guò)食療養(yǎng)生。秋季最應(yīng)該調(diào)理的就是脾胃，主要是為了清熱健脾，這個(gè)時(shí)候我們可以多吃一點(diǎn)小米等容易消化的食物，應(yīng)該忌食辛辣刺激性的食物，特別是不要吃油炸類的，需要先排休內(nèi)的濕邪，才能夠補(bǔ)。同時(shí)還可以吃一些潤(rùn)肺止咳的東西，像雪梨銀耳湯，就是一款不錯(cuò)的湯水，可以增加身體的抗寒能力，同時(shí)還有防治感冒的作用，潤(rùn)肺止咳，清熱去燥等效果。

第二點(diǎn)我們也可以通過(guò)按摩養(yǎng)生。平時(shí)我們可以經(jīng)常按摩拇指的尖端，因?yàn)檫@里的經(jīng)絡(luò)是對(duì)肺部有幫助的，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)的人容易患咳嗽，那么經(jīng)常按這里的穴位，他是對(duì)呼吸系統(tǒng)會(huì)起到一個(gè)保健的作用，同時(shí)還能夠緩解咳嗽。

第三點(diǎn)我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)養(yǎng)生。跳繩就是一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，并且非常簡(jiǎn)單，而且是老少皆宜，任何時(shí)間，任何地點(diǎn)都可以跳起來(lái)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以快速的消耗體內(nèi)的脂肪，還可以起到減肥的作用，最重要的是它能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，幫助體內(nèi)的毒素快速的排出，同時(shí)跑步也是一項(xiàng)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，但是不建議太早起床去跑步，一般是建議下午去，這個(gè)時(shí)候的濕氣不會(huì)太重，也不會(huì)有霧霾，這些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處特別多，并且是沒(méi)有任何副作用的，大家可以試一試。

秋季養(yǎng)生，主要是調(diào)理，因夏季過(guò)后導(dǎo)致身體內(nèi)濕氣較重的各種不適，同時(shí)也是為了身體達(dá)到一個(gè)最佳的狀態(tài)去輕松的過(guò)冬。

所謂的養(yǎng)生，肯定是需要堅(jiān)持的，并不是說(shuō)一下子就可以看到效果的，堅(jiān)持的越久效果就會(huì)越好。

咳嗽能喝黨參豬心湯

可以的。

現(xiàn)在許多人由于各方面壓力大，導(dǎo)致了身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)。那么，這個(gè)時(shí)候，飲食就起到非常重要的作用。黨參豬心湯是一道養(yǎng)生湯，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且對(duì)身體的一些疾病也有預(yù)防的作用。黨參豬心湯的功效與作用有：

1、豬心可以補(bǔ)充心肌營(yíng)養(yǎng)：豬心對(duì)加強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)心肌收縮力有很大的作用。所以心肌較弱的人，偶爾可以食用豬心起到溫補(bǔ)的作用。

2、豬心具有安神睡眠的功效：豬心的安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血的功效也非常突出，對(duì)驚悸失眠有較好食療效果，可以和西洋菜一起煲湯喝。如果平時(shí)出現(xiàn)虛汗過(guò)多、失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，可以用豬心來(lái)煮湯，有緩解這些癥狀的功效。

3、對(duì)心臟有一定的好處：豬心對(duì)于治療心臟病有一定的療效，但食用前應(yīng)該先咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。此外，豬心還具有補(bǔ)血的功效。

4、黨參可以增強(qiáng)抵抗力和補(bǔ)中益氣：黨參對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。黨參的主要功效是補(bǔ)中益氣，功能補(bǔ)脾益肺，適用于各種氣虛不足者。

咳嗽期間一般是要注意痰液的排出，以免引起肺部的炎癥加重，可以采用口服化痰止咳的藥物來(lái)進(jìn)行用藥治療，同時(shí)還要注意少吃辛辣刺激性的食品，油煎油炸的食品，以免引起上火，使人體的抵抗力出現(xiàn)下降出現(xiàn)感染的癥狀加重，同時(shí)還要注意多吃新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充人體內(nèi)的維生素。

總是咳嗽是怎么回事?

問(wèn)題一：天天老咳嗽怎么回事 咳嗽 臨床特點(diǎn)為：干咳無(wú)痰，有的因咽干而咳嗽，有的因咽癢而咳嗽，有的因吸入涼氣而咳嗽，有的因說(shuō)話而咳嗽，呈陣發(fā)性咳嗽，開(kāi)始為間歇性，日久發(fā)展成持續(xù)性咳嗽，講話時(shí)聲嘶加重，嗓音低沉粗澀。 引發(fā)咳嗽的原因：喉咽部的神經(jīng)分布特別豐富，當(dāng)其受到異物 *** 時(shí)，則發(fā)生反射性咳嗽，以咳嗽的方式將異物咳出，以保護(hù)下呼吸道免墜異物。這種功能是對(duì)呼吸道的保護(hù)，當(dāng)咽炎的炎癥靠近喉頭時(shí)，則發(fā)生陣發(fā)性咳嗽，是咽炎的一種臨床表現(xiàn)。 局部表現(xiàn)為：咽喉充血明顯，咽后壁淋巴濾泡增生，喉部有刺痛，燒灼感，瘙癢感，異物感，干燥感，無(wú)痰感，干渴，難以吞咽等。有的醫(yī)生不知此病，錯(cuò)誤地認(rèn)為咳嗽是肺部疾病引發(fā)的，在診斷中往往被誤診為氣管炎，用抗生素效果不好，只能起到一點(diǎn)點(diǎn)緩解作用，且很頑固，給病人帶來(lái)巨大的痛苦。 自然療法 鏈鎖狀球菌感染應(yīng)該使用抗生素來(lái)治療。自然療法會(huì)對(duì)急性、慢性和周期性咽喉炎的治療有效。 功能營(yíng)養(yǎng)精華 脂維C 每粒中含有500毫克獲美國(guó)專利的緩釋型脂溶性維生素C及生物類黃酮（維生素P），能維持正常的免疫功能并增強(qiáng)黏膜功能。 平衡元 每粒其中含有β-胡蘿卜素、鋅等重要的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，能改善免疫系統(tǒng)和減輕疼痛，更可以幫助黏膜回復(fù)完整。 功能營(yíng)養(yǎng)精華 脂維C 每粒中含有500毫克獲美國(guó)專利的緩釋型脂溶性維生素C及生物類黃酮（維生素P），能維持正常的免疫功能并增強(qiáng)黏膜功能。 平衡元 每粒其中含有β-胡蘿卜素、鋅等重要的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，能改善免疫系統(tǒng)和減輕疼痛，更可以幫助黏膜回復(fù)完整。 功能營(yíng)養(yǎng)精華 脂維C 每粒中含有500毫克獲美國(guó)專利的緩釋型脂溶性維生素C及生物類黃酮（維生素P），能維持正常的免疫功能并增強(qiáng)黏膜功能。 平衡元 每粒其中含有β-胡蘿卜素、鋅等重要的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，能改善免疫系統(tǒng)和減輕疼痛，更可以幫助黏膜回復(fù)完整。 功能營(yíng)養(yǎng)精華 脂維C 每粒中含有500毫克獲美國(guó)專利的緩釋型脂溶性維生素C及生物類黃酮（維生素P），能維持正常的免疫功能并增強(qiáng)黏膜功能。 平衡元 每粒其中含有β-胡蘿卜素、鋅等重要的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，能改善免疫系統(tǒng)和減輕疼痛，更可以幫助黏膜回復(fù)完整。 八個(gè)方法自療 西瓜皮茶治咽喉炎 吃西瓜時(shí)，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎。 舌根運(yùn)動(dòng)法治咽喉炎 咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運(yùn)動(dòng)法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分三次咽下，早晚堅(jiān)持各做一次。 含生大蒜治咽喉炎 患慢性咽喉炎，試用口含生大蒜頭，堅(jiān)持?jǐn)?shù)月，咽喉炎可除根?？诤笏忸^最好挑紫皮獨(dú)頭大蒜。開(kāi)始時(shí)辣得眼淚直淌，口腔粘膜也生痛，可時(shí)含時(shí)吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以后適應(yīng)了再邊含邊咬。此法對(duì)牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。 *** 治咽喉炎 *** 方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴―4滴風(fēng)油精， *** （順時(shí)針?lè)较颍┭屎聿课?0次―30次。2―3個(gè)月后，病情可大為好轉(zhuǎn)，一年后基本康復(fù)。 核桃治咽喉炎 取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個(gè)療程。核桃具有消炎、潤(rùn)肺、化痰、止咳等功效?？芍窝屎砟[痛、咳嗽等疾病。 點(diǎn)壓左手無(wú)名指尖治療咽喉痛 中老年人患咽喉炎是常見(jiàn)病，患病后疼痛難忍，吞咽困難。若點(diǎn)壓左手無(wú)名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。點(diǎn)壓方法用右手大拇指和食指直接有節(jié)奏點(diǎn)壓左手無(wú)名指尖，堅(jiān)持每日三次，飯前點(diǎn)壓。每次點(diǎn)壓10―15分鐘，一般3―4日可起到治愈效果。 口含參片治咽喉炎 患慢性咽喉炎，喉嚨里老是發(fā)癢、發(fā)干，沒(méi)痰但就是咳嗽不止，尤其是晚上......>>

問(wèn)題二：長(zhǎng)期咳嗽是怎么回事 嗽一癥可出現(xiàn)于多種疾病中，如急性咽炎、慢性咽炎、慢性喉炎、氣管炎、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、支氣管哮喘、肺炎、肺結(jié)核、肺膿瘍、肺癌等及異物或 *** 性氣體 *** 呼吸道等，均可引起咳嗽?？人缘谋憩F(xiàn)與時(shí)間、輕重、痰量、痰色、痰質(zhì)及季節(jié)有著密切的關(guān)系。如百日咳發(fā)生于兒童，為一陣陣痙攣性咳嗽；支氣管哮喘的發(fā)作常和氣候有關(guān)，除咳嗽外，伴有呼吸困難和哮鳴音；支氣管擴(kuò)張、肺膿瘍、肺水腫、肺結(jié)核（有空洞形成者）患者的痰量甚多；肺炎可有鐵銹色痰，肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、肺膿瘍、肺癌等可咯血痰；肺膿瘍的痰有惡臭。中醫(yī)將咳嗽一癥分為外感、內(nèi)傷兩大類型。外感有風(fēng)寒咳嗽、風(fēng)熱咳嗽、燥熱咳嗽之分，內(nèi)傷又有痰濕犯肺、肺虛咳嗽之別。其中外感咳嗽起病較急，其病尚淺易治，內(nèi)傷咳嗽多呈慢性反復(fù)發(fā)作過(guò)程，其病較深，治療難取效慢，還需多方法結(jié)合，標(biāo)本同治。
肺熱咳嗽
癥見(jiàn)痰黃稠，胸痛，發(fā)熱，舌紅苔黃，脈數(shù)者，用杏仁、黃芩、桃仁、青蒿、梔子各等分，研末調(diào)雞蛋清，外敷貼膻中穴（兩 *** 連線正中），效果頗好
咽癢頑固性咳嗽
中藥外貼神效附片20克、肉桂20克、干姜20克、山奈10克上要研細(xì)末裝瓶?jī)?nèi)備用。用時(shí)選背部肺腧，先 *** 穴位使之發(fā)紅，然后敷藥粉適量用膠布固定，隔日換一次。同時(shí)用獨(dú)頭蒜切片敷于涌泉穴（成人一對(duì)時(shí)，小兒二至三小時(shí)即可）效果立竿見(jiàn)影，一般1-3次即愈
咳嗽很久了
組方：當(dāng)歸、桑皮、杏仁、川貝、法半夏、陳皮、五味子各12.5克，白茯苓、甘草各17.5克。煎服方法：用藥三副，服法為第一副當(dāng)天晚上服，第二副是次日早上服，第三副是次日中午服。每副只煎一次。用藥時(shí)藥渣都留著，待三副煎完后，再將三副藥渣放在一起再煎一次。每次藥煎好后用冰糖服下，無(wú)論病情輕重，三副根除。注意事項(xiàng)：服藥期間，七日內(nèi)忌吃辣、蔥、蒜等 *** 性食物，勿抽煙飲酒，禁房事。
小兒速效止咳貼膏
小兒速效止咳貼膏組成：鹽酸異丙嗪1片，復(fù)方甘草片2片，654-2片1片。用法：將上藥共研細(xì)末，用藿香正氣水少許調(diào)成膏狀，放于天突穴，再用普通橡膠膏貼其上，貼12小時(shí)取下。主治；各種原因引起的小兒咳嗽，咳痰。注：本方法已使用上百例患兒
風(fēng)寒咳嗽
咳嗽新起，咳聲重濁，痰稀色白，鼻塞流涕，或兼頭痛，骨節(jié)酸痛，惡寒無(wú)汗，舌苔薄白，脈浮。
方一：　炙麻黃3--6克，杏仁10克，甘草6克，蘇葉10克，前胡10克。水煎2次，混合后分上、下午服，每日1劑。
方二：　蘇葉10克，桔梗3克，陳皮3克，甘草3克。水煎2次，混合后分上、下午服，每日1劑。
方三：　炙冬花、炙僵蠶各8--12克，川貝母、炙罌粟殼各4--6克，桔梗6--8克，炙全蝎1--2克。水煎、每日1劑，煎2次，混合后分上、午服。風(fēng)寒咳嗽加杏仁5--10克，生姜3--10克；風(fēng)熱咳嗽加桑葉、連翹各10--12克；風(fēng)痰咳嗽加制南星、天竺黃各3--10克；肺虛者加太子參、百合各10--30克；腎虛者加仙茅3--9克，核桃肉10--30克。
方四：　蘿卜1個(gè)（300-500克切片），蔥白6根，生姜15克。用水3碗將蘿卜煮熟后，再放蔥白、姜，煮剩1碗，連渣一次服下，每日2次。
方五：　杏仁20克（去皮、尖）。搗成泥，加砂糖18克，拌勻，分成2等份，早晚各1份，用于水浸泡，當(dāng)茶飲。
方六：　生姜3克，雞蛋1個(gè)。姜切碎加適量食鹽加水，雞蛋打入拌勻，煮熟吃下，每日2次。
方七：　大蒜適量，去皮，搗爛，用油紗布2--3層包裹，敷于兩腳心（涌泉穴），局部灼熱有刺痛感時(shí)去掉。一般敷2小時(shí)，每日1次，連敷3--5日。
方八：　麻黃、細(xì)辛、甘草各等份。共研為細(xì)末，加大蔥適量，共搗成膏狀，紗布包裹，敷肚臍。2日......>>

問(wèn)題三：總是干咳咳嗽怎么辦 采用用力做遲緩而深長(zhǎng)的呼吸法，能很快止住咳嗽，如果還不緩解就喝愿Φ那昭濁宀瑁滋潤(rùn)咽喉，清新口腔。會(huì)更好一些?；蛘呦旅娴膸讉€(gè)方法也可以試試：
1.冰糖約5克，香蕉2～4根，裝入碗內(nèi)上鍋，開(kāi)鍋后用文火蒸15分鐘，即可食用，止咳效果很好。
2.羅漢果洗清潔，把外殼挖破，連皮帶瓤一起放在水杯中加開(kāi)水泡。泡出的水呈紅褐色，略有甜味，口感很好。喝完續(xù)水，一天喝數(shù)次。一天后咳嗽大為減輕，兩天后便可好了。
3.蒸蜜梨治咳嗽
把梨像檢查西瓜生熟一樣切開(kāi)一個(gè)三角口，把梨核挖空，放入適量蜂蜜，再把三角小塊蓋好。開(kāi)口向上放入一個(gè)碗內(nèi)用鍋蒸一刻鐘，取出趁熱服用。
4.蒸花椒梨止咳定喘
生梨1個(gè)，上戳幾個(gè)小孔，每孔內(nèi)塞入花椒1粒，隔水燉熟，待冷卻后去掉花椒，食梨飲汁，可止咳，消痰定喘。
5.梨汁燉冬菇治咳嗽
梨能潤(rùn)肺涼心、消痰降火，冬菇內(nèi)的雙鏈糖核酸在人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素能消滅體內(nèi)的病毒。用“梨汁燉冬菇”的食療法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用兩三天即見(jiàn)收效。

問(wèn)題四：老是干咳嗽是怎么回事 干咳是臨床肺系疾病常見(jiàn)癥狀之一，病因復(fù)雜，病情頑固，治療頗為棘手。近年的研究表明，幾乎所有的慢性持續(xù)性咳嗽都可做出病因?qū)W診斷，我們根據(jù)干咳的發(fā)病時(shí)間以及證候?qū)W特點(diǎn)，針對(duì)病因進(jìn)行特異性中西醫(yī)辨證與辨病相結(jié)合治療，取得了滿意療效。現(xiàn)就干咳因理證治探討如下。 燥邪犯肺 肺失宣降 此型常見(jiàn)于感染后咳嗽早期，每年多于秋季發(fā)病。蓋肺為嬌臟，喜潤(rùn)而惡燥，喜清肅而不耐寒熱。秋季燥令，燥邪侵犯肺系，影響肺之宣發(fā)、肅降功能并灼傷肺津，遂發(fā)是證。臨床表現(xiàn)為干咳無(wú)痰或痰少而黏，伴咽干、喉癢、鼻燥、口渴，舌紅少津，苔薄白或薄黃，脈浮數(shù)。治宜解表清肺，潤(rùn)燥止咳。方選桑杏湯加減，藥如：桑葉、桑白皮、杏仁、南沙參、炙杷葉、大貝母、山梔子、淡豆豉、薄荷、蘆根等。若患者鼻塞、惡風(fēng)、咽癢等癥狀突出者，可酌加蘇葉、蟬衣、白僵蠶等疏風(fēng)宣肺止咳。 陰虛肺燥 清肅失司 此類證候多見(jiàn)于慢性支氣管炎、咳嗽變異型哮喘、肺結(jié)核或肺癌等病，臨床當(dāng)作相關(guān)檢查以明確診斷。亦可見(jiàn)于長(zhǎng)期服用清熱解毒或抗生素治療后的病人，肺陰虧耗，津液不足，陰虛火旺，虛熱內(nèi)生。臨床表現(xiàn)為干咳無(wú)痰，晝輕夜重，持續(xù)不已；或痰少而黏，不易咳出；或痰中挾血，伴有口干咽燥，手足心熱,消瘦盜汗，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。法宜養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清燥止咳。方選沙參麥冬湯合清燥救肺湯加減，藥如沙參、玄參、麥冬、玉竹、百合、五味子、炙杷葉、浙貝母、桑葉、桑白皮等。若見(jiàn)手足心熱，夜寐盜汗者加知母、地骨皮；口干咽燥，痰中挾血者，酌加蘆根、白茅根。 肝郁氣滯 津聚痰凝 此類證候多見(jiàn)于喉源性咳嗽，其主要癥狀以干咳為主，或嗆咳少痰，伴有咽癢如蟻行及異物痰黏喉梗之不適感，咽癢即咳，咳聲連連，遷延不愈，口干舌燥，胸脅脹滿甚或隱隱作痛，情志不暢易誘發(fā)或加劇，舌淡紅，苔薄白（膩），脈弦。證屬肝氣郁結(jié)，津聚痰凝，氣機(jī)不利，上逆作咳。治以疏肝解郁，理氣降逆。方選四逆散合瀉白散加減，藥如柴胡、白芍、枳殼、厚樸、蘇子、桑白皮、地骨皮、玉蝴蝶、浙貝母、桔梗等。若見(jiàn)脅肋隱痛明顯者，酌加川楝子、元胡；咽干咽痛明顯者，酌加黃芩、射干；抑郁不舒，煩躁不安者，酌加知母、丹皮、山梔子。 肝胃不和 氣機(jī)上逆 此類證候多與胃－食道反流有關(guān)，患者食道24小時(shí)pH監(jiān)測(cè)陽(yáng)性。臨床表現(xiàn)為干咳少痰，嗆咳不已，易于夜間發(fā)作，常伴燒心泛酸，進(jìn)食后尤甚，兩脅不舒，夜寐不安，舌淡紅，苔薄白，脈弦。析其病因病機(jī)，乃原發(fā)于胃，后傳于肺，涉及肝氣。證屬肝胃不和，氣機(jī)升降失調(diào)，肺氣上逆。本病論治，當(dāng)以肺為標(biāo)，肝胃為本；止咳為標(biāo)，降逆為本。故治以疏肝和胃，降逆止咳。方選旋復(fù)代赭湯合半夏厚樸湯加減，藥如旋復(fù)花、代赭石、清半夏、厚樸、蘇子、郁金、炙杷葉、苦杏仁、黃連、吳茱萸、烏賊骨等。 肝陰虧虛 風(fēng)搖鐘鳴 此型常見(jiàn)于咳嗽變異型哮喘,多于春季發(fā)病。臨床多表現(xiàn)為咳嗽反復(fù)發(fā)作或持續(xù)不斷，常在夜間或晨起發(fā)作或加劇，以干咳為主，時(shí)有少量白粘痰，偶伴喘息、胸悶，脅肋隱痛，咽干口渴，舌紅少苔，脈弦細(xì)?；颊叨酁檫^(guò)敏素質(zhì)，既往常有個(gè)人過(guò)敏史或患有過(guò)敏性疾病，如蕁麻疹、濕疹等。支氣管激發(fā)試驗(yàn)或舒張?jiān)囼?yàn)陽(yáng)性。辨證屬于肝之陰血虧虛，血燥生風(fēng)，陰虛風(fēng)動(dòng)，內(nèi)風(fēng)上擾，搖鐘而鳴。治宜柔肝熄風(fēng)，肅肺降逆，方選過(guò)敏煎加味，藥如烏梅、五味子、柴胡、防風(fēng)、白芍、鉤藤、地龍、山萸肉、代赭石、前胡、甘草等。 綜上所述，干咳作為多種急、慢性疾病過(guò)程中的一個(gè)癥狀，其病因多端，涉及臟腑多種，病情嚴(yán)重度不等，治療反應(yīng)不一，故在診治過(guò)程中，當(dāng)細(xì)究其病因病機(jī)，辨別所累臟腑病位，分清標(biāo)本虛實(shí)，辨證與辨病相結(jié)合，進(jìn)行針對(duì)性、特異性治療，這樣才能切中肯綮，效如桴鼓。
你可能......>>

問(wèn)題五：天天老咳嗽怎么回事 咳嗽 臨床特點(diǎn)為：干咳無(wú)痰，有的因咽干而咳嗽，有的因咽癢而咳嗽，有的因吸入涼氣而咳嗽，有的因說(shuō)話而咳嗽，呈陣發(fā)性咳嗽，開(kāi)始為間歇性，日久發(fā)展成持續(xù)性咳嗽，講話時(shí)聲嘶加重，嗓音低沉粗澀。 引發(fā)咳嗽的原因：喉咽部的神經(jīng)分布特別豐富，當(dāng)其受到異物 *** 時(shí)，則發(fā)生反射性咳嗽，以咳嗽的方式將異物咳出，以保護(hù)下呼吸道免墜異物。這種功能是對(duì)呼吸道的保護(hù)，當(dāng)咽炎的炎癥靠近喉頭時(shí)，則發(fā)生陣發(fā)性咳嗽，是咽炎的一種臨床表現(xiàn)。 局部表現(xiàn)為：咽喉充血明顯，咽后壁淋巴濾泡增生，喉部有刺痛，燒灼感，瘙癢感，異物感，干燥感，無(wú)痰感，干渴，難以吞咽等。有的醫(yī)生不知此病，錯(cuò)誤地認(rèn)為咳嗽是肺部疾病引發(fā)的，在診斷中往往被誤診為氣管炎，用抗生素效果不好，只能起到一點(diǎn)點(diǎn)緩解作用，且很頑固，給病人帶來(lái)巨大的痛苦。 自然療法 鏈鎖狀球菌感染應(yīng)該使用抗生素來(lái)治療。自然療法會(huì)對(duì)急性、慢性和周期性咽喉炎的治療有效。 功能營(yíng)養(yǎng)精華 脂維C 每粒中含有500毫克獲美國(guó)專利的緩釋型脂溶性維生素C及生物類黃酮（維生素P），能維持正常的免疫功能并增強(qiáng)黏膜功能。 平衡元 每粒其中含有β-胡蘿卜素、鋅等重要的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，能改善免疫系統(tǒng)和減輕疼痛，更可以幫助黏膜回復(fù)完整。 功能營(yíng)養(yǎng)精華 脂維C 每粒中含有500毫克獲美國(guó)專利的緩釋型脂溶性維生素C及生物類黃酮（維生素P），能維持正常的免疫功能并增強(qiáng)黏膜功能。 平衡元 每粒其中含有β-胡蘿卜素、鋅等重要的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，能改善免疫系統(tǒng)和減輕疼痛，更可以幫助黏膜回復(fù)完整。 功能營(yíng)養(yǎng)精華 脂維C 每粒中含有500毫克獲美國(guó)專利的緩釋型脂溶性維生素C及生物類黃酮（維生素P），能維持正常的免疫功能并增強(qiáng)黏膜功能。 平衡元 每粒其中含有β-胡蘿卜素、鋅等重要的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，能改善免疫系統(tǒng)和減輕疼痛，更可以幫助黏膜回復(fù)完整。 功能營(yíng)養(yǎng)精華 脂維C 每粒中含有500毫克獲美國(guó)專利的緩釋型脂溶性維生素C及生物類黃酮（維生素P），能維持正常的免疫功能并增強(qiáng)黏膜功能。 平衡元 每粒其中含有β-胡蘿卜素、鋅等重要的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，能改善免疫系統(tǒng)和減輕疼痛，更可以幫助黏膜回復(fù)完整。 八個(gè)方法自療 西瓜皮茶治咽喉炎 吃西瓜時(shí)，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之?？芍窝屎硌?。 舌根運(yùn)動(dòng)法治咽喉炎 咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運(yùn)動(dòng)法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分三次咽下，早晚堅(jiān)持各做一次。 含生大蒜治咽喉炎 患慢性咽喉炎，試用口含生大蒜頭，堅(jiān)持?jǐn)?shù)月，咽喉炎可除根?？诤笏忸^最好挑紫皮獨(dú)頭大蒜。開(kāi)始時(shí)辣得眼淚直淌，口腔粘膜也生痛，可時(shí)含時(shí)吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以后適應(yīng)了再邊含邊咬。此法對(duì)牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。 *** 治咽喉炎 *** 方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴―4滴風(fēng)油精， *** （順時(shí)針?lè)较颍┭屎聿课?0次―30次。2―3個(gè)月后，病情可大為好轉(zhuǎn)，一年后基本康復(fù)。 核桃治咽喉炎 取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個(gè)療程。核桃具有消炎、潤(rùn)肺、化痰、止咳等功效?？芍窝屎砟[痛、咳嗽等疾病。 點(diǎn)壓左手無(wú)名指尖治療咽喉痛 中老年人患咽喉炎是常見(jiàn)病，患病后疼痛難忍，吞咽困難。若點(diǎn)壓左手無(wú)名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。點(diǎn)壓方法用右手大拇指和食指直接有節(jié)奏點(diǎn)壓左手無(wú)名指尖，堅(jiān)持每日三次，飯前點(diǎn)壓。每次點(diǎn)壓10―15分鐘，一般3―4日可起到治愈效果。 口含參片治咽喉炎 患慢性咽喉炎，喉嚨里老是發(fā)癢、發(fā)干，沒(méi)痰但就是咳嗽不止，尤其是晚上......>>

問(wèn)題六：嗓子總咳嗽是怎么回事 不知道你持續(xù)了有多久，如果持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的話可以去醫(yī)院檢查一下，可能是支氣管炎或肺部疾病

問(wèn)題七：咳嗽一直不好是什么原因呀 咳嗽是人體清除呼吸道內(nèi)的分泌物或異物的保護(hù)性呼吸反射動(dòng)作。俗話說(shuō)，病從口入，咳嗽的患者也有一些東西是不能吃的。
1、 寒涼食物?？人詴r(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時(shí)如飲食過(guò)涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。
2、 肥甘厚味食物。中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起，油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān)，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。
3、 魚腥蝦蟹。在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽加重，這與腥味 *** 呼吸道和對(duì)魚蝦食品的蛋白過(guò)敏有關(guān)。對(duì)某些魚、蛋過(guò)敏的人更應(yīng)注意，其中以白鰱、帶魚影響最大。
4、 甜酸食物。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈?？人試?yán)重時(shí)蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也會(huì)助熱，使炎癥不易治愈。
5、 橘子。許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的人多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。
6、 花生、瓜子、巧克力等。上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
你的情況可以食療止咳的辦法，自己在家就可以做，如果樓主嫌麻煩的話也可以嘗試直接喝愿ㄟ難濁宀瑁隨時(shí)飲用，非常方便

問(wèn)題八：總是咳嗽但又不是感冒，那是什么原因呢？ 咳嗽是呼吸系統(tǒng)疾病的常見(jiàn)癥狀,也是機(jī)體的一種保護(hù)性反射動(dòng)作。借助咳嗽可將呼吸道內(nèi)的分泌物或異物排出體外。但是,頻繁而劇烈的咳嗽,可影向休息與睡眠,危害身體健康,失去其保護(hù)性意義。 咳嗽的病因與機(jī)理: (一) 呼吸道疾病:從咽到小支氣管的粘膜受到 *** 時(shí),都可引起咳嗽,其中以喉部杓狀間隙及氣管分 處對(duì) *** 最為敏感。一般認(rèn)為肺泡受到 *** 并不產(chǎn)生咳嗽,只有當(dāng)肺泡內(nèi)的分泌物,滲出物或漏出物進(jìn)入小支氣管時(shí),才會(huì)產(chǎn)生咳嗽。引起咳嗽的病因是呼吸器官的炎癥(如咽,喉,氣管或支氣管炎,肺炎,肺結(jié)核),出血,腫瘤,異物及吸入 *** 性氣體等。 (二) 胸膜疾患: 當(dāng)胸膜受到 *** 或胸膜炎時(shí)常有咳嗽。 (三) 心血管疾病: 引起肺瘀血或肺水腫的疾患(如左心功能不全,二尖瓣狹窄等)及右心或體循環(huán)靜脈栓子脫落引起的肺梗塞,均可出現(xiàn)咳嗽。 (四) 中樞神經(jīng)因素: 大腦皮層既能抑制咳嗽反射,同時(shí)又是咳嗽的起源地(隨意性咳嗽),即沖動(dòng)從大腦皮層傳出至延髓咳嗽中樞,引起咳嗽動(dòng)作。 秋天易犯咳嗽。這種干咳無(wú)痰，胸悶氣緊久治不愈可以根據(jù)體質(zhì)和病情，選用以下食療方治療。 一、雞蛋銀耳羹：取干銀耳50克，溫水浸20分鐘，去泥沙雜質(zhì)與蒂、熬至爛熟；取雞蛋一個(gè)，調(diào)散，沖入銀耳湯內(nèi)，加糖即可服用，早晚各一次。此方對(duì)老年體弱，有干咳無(wú)痰病史者，有預(yù)防和治療作用。 二、貝母粥：取大米(黑米尤佳)200克，加生姜10克，切碎，共熬為粥，再入川貝母過(guò)篩粉10克，攪勻，分二次服。此方具有川貝化痰和生姜宣肺的作用，故對(duì)老年慢性支氣管炎的咳喘病，尤為相宜。 三、紫蘇粥：取大米200克熬粥，起鍋前放入20克用紗布包好的鮮紫蘇葉(干品亦可)煮2分鐘，去葉食粥。此方對(duì)受涼感冒的咳嗽有效。 四、二冬糖：取天冬、麥冬各500克，熬煮至藥物爛塊，去渣留汁，濃縮；加入白糖或冰糖熬至能拔絲，倒在干凈的大理石或不銹鋼板上抹平，冷卻后切塊，時(shí)時(shí)含服。此方對(duì)常見(jiàn)的燥氣傷肺引起的干咳有預(yù)防和治療作用。 五、百合豬肺汽：取百合100克，沙參100克，姜鹽少許，與洗凈切片的豬肺共燉服。此方適用于燥咳已久，傷及肺氣肺陰的虛癥。 QUOTE: 挑一些食療和中藥配方給大家看： 1蔥白粥 用料：糯米1兩，生姜5片，連須蔥5根，食醋3錢。 做法：糯米以常法煮粥，臨熟時(shí)加姜、蔥、醋拌勻，趁熱食用。此粥主治風(fēng)寒閉肺引起的咳嗽。 2蜂蜜雞蛋湯 [組成]蜂蜜35克，雞蛋1個(gè)。 [制法]將蜂蜜加水300克煮開(kāi)，打入雞蛋，煮至微沸。 [適應(yīng)癥]潤(rùn)肺止咳。適用于肺燥干咳、久咳。 [用法]頓服，早晚空腹服用。 3蘿卜蔥白風(fēng)寒咳嗽，蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟,再放蔥白、姜、煮剩一 碗湯.連渣一次服。宣肺解表,化痰止咳；治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。 4、紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽 紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過(guò)半，頓服，服后出微汗即愈。驅(qū)風(fēng)散寒；治傷風(fēng)咳嗽；胃寒刺痛；產(chǎn)后受寒腹瀉；惡陰等。 5、蕪荽湯平傷風(fēng)咳嗽 芫荽(香菜)30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風(fēng)寒；發(fā)汗透表，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。 6、白蘿卜蜂蜜治風(fēng)寒咳嗽 大白蘿卜1個(gè)、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿卜洗凈,切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見(jiàn)汗即愈；發(fā)汗散寒、咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽。

問(wèn)題九：長(zhǎng)期咳嗽是怎么回事 嗽一癥可出現(xiàn)于多種疾病中，如急性咽炎、慢性咽炎、慢性喉炎、氣管炎、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、支氣管哮喘、肺炎、肺結(jié)核、肺膿瘍、肺癌等及異物或 *** 性氣體 *** 呼吸道等，均可引起咳嗽?？人缘谋憩F(xiàn)與時(shí)間、輕重、痰量、痰色、痰質(zhì)及季節(jié)有著密切的關(guān)系。如百日咳發(fā)生于兒童，為一陣陣痙攣性咳嗽；支氣管哮喘的發(fā)作常和氣候有關(guān)，除咳嗽外，伴有呼吸困難和哮鳴音；支氣管擴(kuò)張、肺膿瘍、肺水腫、肺結(jié)核（有空洞形成者）患者的痰量甚多；肺炎可有鐵銹色痰，肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、肺膿瘍、肺癌等可咯血痰；肺膿瘍的痰有惡臭。中醫(yī)將咳嗽一癥分為外感、內(nèi)傷兩大類型。外感有風(fēng)寒咳嗽、風(fēng)熱咳嗽、燥熱咳嗽之分，內(nèi)傷又有痰濕犯肺、肺虛咳嗽之別。其中外感咳嗽起病較急，其病尚淺易治，內(nèi)傷咳嗽多呈慢性反復(fù)發(fā)作過(guò)程，其病較深，治療難取效慢，還需多方法結(jié)合，標(biāo)本同治。
肺熱咳嗽
癥見(jiàn)痰黃稠，胸痛，發(fā)熱，舌紅苔黃，脈數(shù)者，用杏仁、黃芩、桃仁、青蒿、梔子各等分，研末調(diào)雞蛋清，外敷貼膻中穴（兩 *** 連線正中），效果頗好
咽癢頑固性咳嗽
中藥外貼神效附片20克、肉桂20克、干姜20克、山奈10克上要研細(xì)末裝瓶?jī)?nèi)備用。用時(shí)選背部肺腧，先 *** 穴位使之發(fā)紅，然后敷藥粉適量用膠布固定，隔日換一次。同時(shí)用獨(dú)頭蒜切片敷于涌泉穴（成人一對(duì)時(shí)，小兒二至三小時(shí)即可）效果立竿見(jiàn)影，一般1-3次即愈
咳嗽很久了
組方：當(dāng)歸、桑皮、杏仁、川貝、法半夏、陳皮、五味子各12.5克，白茯苓、甘草各17.5克。煎服方法：用藥三副，服法為第一副當(dāng)天晚上服，第二副是次日早上服，第三副是次日中午服。每副只煎一次。用藥時(shí)藥渣都留著，待三副煎完后，再將三副藥渣放在一起再煎一次。每次藥煎好后用冰糖服下，無(wú)論病情輕重，三副根除。注意事項(xiàng)：服藥期間，七日內(nèi)忌吃辣、蔥、蒜等 *** 性食物，勿抽煙飲酒，禁房事。
小兒速效止咳貼膏
小兒速效止咳貼膏組成：鹽酸異丙嗪1片，復(fù)方甘草片2片，654-2片1片。用法：將上藥共研細(xì)末，用藿香正氣水少許調(diào)成膏狀，放于天突穴，再用普通橡膠膏貼其上，貼12小時(shí)取下。主治；各種原因引起的小兒咳嗽，咳痰。注：本方法已使用上百例患兒
風(fēng)寒咳嗽
咳嗽新起，咳聲重濁，痰稀色白，鼻塞流涕，或兼頭痛，骨節(jié)酸痛，惡寒無(wú)汗，舌苔薄白，脈浮。
方一：　炙麻黃3--6克，杏仁10克，甘草6克，蘇葉10克，前胡10克。水煎2次，混合后分上、下午服，每日1劑。
方二：　蘇葉10克，桔梗3克，陳皮3克，甘草3克。水煎2次，混合后分上、下午服，每日1劑。
方三：　炙冬花、炙僵蠶各8--12克，川貝母、炙罌粟殼各4--6克，桔梗6--8克，炙全蝎1--2克。水煎、每日1劑，煎2次，混合后分上、午服。風(fēng)寒咳嗽加杏仁5--10克，生姜3--10克；風(fēng)熱咳嗽加桑葉、連翹各10--12克；風(fēng)痰咳嗽加制南星、天竺黃各3--10克；肺虛者加太子參、百合各10--30克；腎虛者加仙茅3--9克，核桃肉10--30克。
方四：　蘿卜1個(gè)（300-500克切片），蔥白6根，生姜15克。用水3碗將蘿卜煮熟后，再放蔥白、姜，煮剩1碗，連渣一次服下，每日2次。
方五：　杏仁20克（去皮、尖）。搗成泥，加砂糖18克，拌勻，分成2等份，早晚各1份，用于水浸泡，當(dāng)茶飲。
方六：　生姜3克，雞蛋1個(gè)。姜切碎加適量食鹽加水，雞蛋打入拌勻，煮熟吃下，每日2次。
方七：　大蒜適量，去皮，搗爛，用油紗布2--3層包裹，敷于兩腳心（涌泉穴），局部灼熱有刺痛感時(shí)去掉。一般敷2小時(shí)，每日1次，連敷3--5日。
方八：　麻黃、細(xì)辛、甘草各等份。共研為細(xì)末，加大蔥適量，共搗成膏狀，紗布包裹，敷肚臍。2日......>>

咳嗽揉哪個(gè)穴位

(1)咳嗽痰黃
　　痰黃說(shuō)明是肺熱之證，選擇的穴位當(dāng)然要有瀉肺熱的作用，魚際是手太陰肺經(jīng)的滎穴，少商為手太陰肺經(jīng)的井穴，兩穴都有瀉肺熱的功效。
　　魚際穴位于手掌大魚際部的中點(diǎn)處，靠近第一掌骨的邊緣，點(diǎn)此穴時(shí)，拇指要立起用指尖用力點(diǎn)按，更易出現(xiàn)明顯的酸脹感。
　　少商是手太陰肺經(jīng)的最后一個(gè)穴位，拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸處，掐之可泄肺中之熱。由于穴區(qū)窄小，不好用力，故改用指甲掐按，疼痛感較其它穴位為甚，甚至?xí)霈F(xiàn)灼熱痛感，均屬正常。除掐按外，還可用三棱針刺血，而刺血的方法還可以治療咽喉腫痛，特別有趣的是在哪一側(cè)少商刺血，幾乎同時(shí)，同側(cè)的咽喉疼痛就會(huì)明顯緩解。
　　注意這兩個(gè)穴位在刺激時(shí)手法一定要重一些，因?yàn)檩p柔的手法為補(bǔ)，而重刺激的手法則有瀉的作用。

　　(2)干咳咽癢
　　干咳或咽癢，往往肺陰不足的表現(xiàn)，治療時(shí)一方面要止咳，另外一方面還要滋陰，前者治標(biāo)，后者治本，所以列缺與照海兩穴合用，就是標(biāo)本同治的方法了。
　　列缺是肺經(jīng)的絡(luò)穴，功效就是止咳，所以單純性的咳嗽，沒(méi)有其他癥狀時(shí)，只按列缺就可以緩解咳嗽的癥狀了。怎么找這個(gè)穴位呢?將兩手虎口交叉，手腕要伸直，將食指點(diǎn)在手腕的側(cè)面，可以感覺(jué)到食指下面的骨頭上有一個(gè)明顯的縱向裂隙，這里就是列缺穴，名字夠形象吧。因列缺位于窄小的骨縫中，所以治療時(shí)需將拇指立起用指尖掐按。每次3-5分鐘，每日5-10次。
　　照海是足少陰腎經(jīng)的穴位，在五臟的功能中，肺主氣司呼吸，而腎主納氣，以引氣歸元，腎氣不足時(shí)多有咳、喘等逆氣之癥。加上列缺與照海兩穴都是八脈交會(huì)穴，列缺通于任脈，照海通于陰蹺脈，而兩條奇經(jīng)又會(huì)聚于咽喉處，因此兩穴形成了一對(duì)兒經(jīng)典的組合。照海又怎么取呢?沿內(nèi)踝尖向下循按到內(nèi)踝的末端，可以感覺(jué)到這里有一個(gè)明顯的骨縫，即為照海穴，用指尖掐按，每次3-5分鐘，每日5-10次。
　　(3)咳嗽痰白
　　很典型的風(fēng)寒咳嗽，一般發(fā)生在冬天，特點(diǎn)是咳嗽,咽癢,咳痰清稀,痰白稀薄,鼻塞流清涕,舌苔白等，要想防止風(fēng)寒咳嗽，一定要加強(qiáng)抵御寒氣的能力。
　　低頭時(shí)，摸到頸后最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴，這里是人體所有陽(yáng)經(jīng)匯聚之處，陽(yáng)氣聚集。用手掌搓熱頸后的大椎穴，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅這度，幫助振奮陽(yáng)氣，抗御外邪。如果能洗上熱水澡，那么就用熱水多沖沖這個(gè)部位吧，哪怕只用熱氣騰騰的毛巾晤晤大椎，都能抵御寒氣的侵襲。
　　當(dāng)然，中醫(yī)的特色還是在于治未病，與其生病后想辦法解決，還不如徹底杜絕疾病的發(fā)生。要想從根本上解決咳嗽的麻煩，還是要從日常生活做起，好好愛(ài)護(hù)你的肺，比任何有效的治療都要好上千萬(wàn)倍。
　　1.食療潤(rùn)肺
　　燥為秋邪，易傷津損肺，耗傷肺陰，因此，秋季應(yīng)注意食療以潤(rùn)肺，蓮子、芡實(shí)、魚鰾、蜂蜜等有滋陰潤(rùn)肺作用，冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實(shí)山藥羹等也有養(yǎng)陰潤(rùn)肺作用，不妨常食。
　　2.喝水益肺
　　秋季每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，這樣才能保持肺與呼吸道的正常濕度。
　　3.按摩養(yǎng)肺
　　端坐，腰背自然直立，雙目微閉，放松，兩手握成空拳，捶脊背中央及兩側(cè)，各捶30次。捶背時(shí)，要從下向上，再?gòu)纳系较?，先捶脊背中央，再捶左右兩?cè)。這種方法可以暢胸中之氣，通脊背經(jīng)脈，同時(shí)有健肺養(yǎng)肺之功效。
　　4.運(yùn)動(dòng)健肺
　　強(qiáng)健肺臟的最佳方法是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉?？筛鶕?jù)人們的喜好不同，體質(zhì)差異，分別選擇合適的鍛煉方法，如慢跑、散步、打太極拳、門球、練氣功等。
　　5.歡笑宣肺
　　笑口常開(kāi)不僅是治療百病的“良藥”，也是促進(jìn)體內(nèi)器官年輕的“靈丹”，對(duì)肺尤其有益。笑或唱歌時(shí)，胸肌伸展，胸廓擴(kuò)張，肺活量增加，可促進(jìn)肺內(nèi)氣體的交換，從而消除疲勞，解除抑郁，祛掉煩惱，有助于恢復(fù)體力與精力。

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