男人踮腳小便可強(qiáng)腎(老人踮腳有啥好處 為你分享最真實(shí)經(jīng)驗(yàn))

男人踮腳小便可強(qiáng)腎

我國(guó)古代醫(yī)生和養(yǎng)生者，早就認(rèn)識(shí)到下肢血液循環(huán)的重要性，發(fā)明了相應(yīng)的保健操，其源于宋，興于明，盛于清，現(xiàn)在仍為不少人操練的八段錦中，就有背后七顛百病消的踮腳運(yùn)動(dòng)。

方法是雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松，重復(fù)20～30次。踮起腳尖時(shí)，雙側(cè)小腿后部肌肉每次收縮時(shí)擠壓出的血液量，大致相當(dāng)于心臟脈搏排血量。

另外，男性踮起腳尖小便，可起到一時(shí)強(qiáng)腎的功能，因而還能達(dá)到強(qiáng)精效果。女性則坐蹲的同時(shí)，把第一腳趾和第二腳趾用力著地，踮一踮，抖一抖，也可起到補(bǔ)腎利尿的效果。倘若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運(yùn)動(dòng)，連續(xù)一個(gè)月或半年左右，便能達(dá)到很好的強(qiáng)精又健身的作用。

老人踮腳有啥好處 為你分享最真實(shí)經(jīng)驗(yàn)

1、踮起腳尖時(shí)，雙側(cè)小腿后部肌肉每次收縮時(shí)擠壓出的血液量，大致相當(dāng)于心臟脈搏排血量。所以，當(dāng)你下棋、打牌、玩電腦或久立不動(dòng)時(shí)，最好1小時(shí)左右做1次踮腳運(yùn)動(dòng)，可使下肢血液回流順暢。而且，踮腳運(yùn)動(dòng)還可以活動(dòng)四肢和頭腦，消除長(zhǎng)時(shí)間用腦集中及突然站立而眼前發(fā)黑、頭腦發(fā)暈的毛病。

2、另外，解小便雖是小事，也不可掉以輕心。男性踮起腳尖小便，則可起到強(qiáng)腎的作用，因而能連帶達(dá)到強(qiáng)精的效果。女性坐蹲的同時(shí)，把第一腳趾和第二腳趾用力著地，踮一踮，抖一抖，也可起到補(bǔ)腎利尿的效果。倘若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運(yùn)動(dòng)，連續(xù)1～6個(gè)月，便能達(dá)到很好的強(qiáng)精又健身的作用。同時(shí)。亦可緩解因長(zhǎng)時(shí)間站立而導(dǎo)致的足跟痛。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時(shí)踮腳亦有尿暢之感。

3、還要說(shuō)的是踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步?？梢藻憻捛?。從經(jīng)絡(luò)角度看，還有利于通暢足三陰經(jīng)。足跟走路就是把足尖翹起來(lái)，用足跟走路，這樣是練小腿前側(cè)的伸肌，行百步，可以疏通足三陽(yáng)經(jīng)。兩者交替進(jìn)行可以祛病強(qiáng)身。當(dāng)然，對(duì)于老年人則應(yīng)注意安全，以免站立不穩(wěn)而摔倒。患有較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥的人最好不做。

踮踮腳小便可以固腎強(qiáng)精

如果你去過(guò)日本，你會(huì)發(fā)現(xiàn)日本很多廁所的男用小便池都比較高，讓男性不得不踮起腳尖小便。其實(shí)這并不是馬桶廠家的設(shè)計(jì)失誤，而是日本人給男性提供的很懂養(yǎng)生的養(yǎng)生方法。原來(lái)，男人小便時(shí)踮腳，益腎固精，對(duì)提高性功能有突出作用。對(duì)此，哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院中醫(yī)科陳建國(guó)教授解釋說(shuō)，從經(jīng)絡(luò)角度來(lái)說(shuō)，踮腳有利于腳三陰經(jīng)絡(luò)通暢。這組經(jīng)絡(luò)分布在大腿內(nèi)側(cè)，上方為足太陰脾經(jīng)，中間為足厥陰肝經(jīng)，后方為足少陰腎經(jīng)。肝、腎都是升發(fā)的，三個(gè)臟腑都能激發(fā)中氣，從而達(dá)到補(bǔ)腎、固本、強(qiáng)精的效果。排尿時(shí)踮起腳尖，兩小腿后側(cè)肌肉收縮，擠出的血量可促進(jìn)下肢血液回流，加強(qiáng)盆底肌肉力量，從而改善陰莖勃起時(shí)的海綿體血液充盈，減少血液回流，增加陰莖硬度，維持勃起時(shí)間。如果男性每天能做這種腳尖運(yùn)動(dòng)五六次，堅(jiān)持一個(gè)月或半年左右，就能達(dá)到非常好的強(qiáng)精強(qiáng)身的效果。如果患有慢性前列腺炎、前列腺肥大，踮起腳尖排尿時(shí)也會(huì)有排尿通暢感。更有甚者，古人認(rèn)為閉上眼睛，閉上嘴巴，就可以把精神留在家中，怒氣無(wú)法散去。也就是說(shuō)，小便的時(shí)候要全神貫注，不要說(shuō)話，因?yàn)檎f(shuō)話會(huì)瀉腎氣。同時(shí)不能用力小便，太用力容易消耗腎氣。而且男人小便的時(shí)候要咬住后臼齒，咬碎牙齒克制腎氣，才不會(huì)漏出來(lái)。這不僅有利于濁氣和渣滓的順利排泄，而且還有強(qiáng)腎和預(yù)防腎虛的作用。(魏永杰)。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/297339.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 洗桑拿會(huì)致男性不育嗎？(洗桑拿對(duì)人體···

下一篇: 人在生日那天更容易死亡