月經(jīng)初潮應(yīng)注意什么,女性必看(女孩子來初潮時要注意什么)

月經(jīng)初潮應(yīng)注意什么,女性必看

原標(biāo)題：少女月經(jīng)初潮注意什么

什么是月經(jīng)初潮?月經(jīng)初潮，是少女進(jìn)入青春期最明顯的標(biāo)志，面臨月經(jīng)初次來臨，心理上會出現(xiàn)緊張，害怕，那么身體上有哪些月經(jīng)初潮的征兆呢?少女月經(jīng)初潮注意什么?

對初潮少女來說，加強(qiáng)身心保健和健康輔導(dǎo)非常重要。所以少女在初潮來臨時應(yīng)注意些什么?

第1，初潮時應(yīng)避免參與劇烈體育運動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降，誘發(fā)感冒等疾病。

第2，　家長和老師應(yīng)向初潮少女講授有關(guān)青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經(jīng)初潮是身體發(fā)育的必然，是進(jìn)入青春期的標(biāo)志，沒有必要憂心忡忡，同進(jìn)度，要讓她們對月經(jīng)初潮時并發(fā)的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等不適做好充分的心理準(zhǔn)備，避免驚惶失措，加重心理負(fù)擔(dān)。

第3，加強(qiáng)自我防護(hù)，使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾，千萬不可為了貪便宜，而使用劣質(zhì)產(chǎn)品，更不能用消毒不嚴(yán)格的普通衛(wèi)生紙和草紙來代替。

第4，避免接觸冷水，注意保暖，最好不參加游泳等。

第5，注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養(yǎng)豐富，易于消化吸收的飯菜，這對增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)精力大有裨益。

第6，經(jīng)期應(yīng)經(jīng)常清洗外陰，避免手淫，因為在此階段機(jī)體抵抗力下降，如果不注意清潔衛(wèi)生，則極易引起細(xì)菌感染和發(fā)燒，據(jù)統(tǒng)計，初潮少女外陰瘙癢癥的發(fā)病率為6。9%左右，其主要誘發(fā)因素就與經(jīng)期外陰不清潔和手淫有關(guān)。

女孩子來初潮時要注意什么

女性在月經(jīng)期間，身體會出現(xiàn)一些變化，如容易疲勞抵抗力減弱，子宮內(nèi)膜脫落時留下創(chuàng)面，子宮頸口微張，原來陰道分泌的酸性液體被經(jīng)血沖淡，如果病菌侵入很容易引起一些疾病，因此月經(jīng)期要特別注意衛(wèi)生。 1、要用潔凈的月經(jīng)帶或衛(wèi)生巾 月經(jīng)帶要用柔軟、易洗的布料做成。用過的月經(jīng)帶要及時用肥皂水洗凈，用開水燙過后；放在陽光下曬干，然后用干凈的布包好備用。 2、保持外陰衛(wèi)生 每天要用潔凈的溫水洗凈外陰，洗時要從前向后洗，不要從后往前洗，以免把肛門附近的細(xì)菌帶到外陰部，月經(jīng)期不能盆浴或坐浴，可以洗淋浴或擦浴。保持外陰衛(wèi)生，不僅在月經(jīng)期，平時也要養(yǎng)成習(xí)慣，如擦洗外陰部的毛巾不能與別人共用，也不能擦澡或擦腳，以免把細(xì)菌帶入陰部。 3、注意不要用堿性強(qiáng)的肥皂 高錳酸鉀有很強(qiáng)的殺菌作用，常用于外陰、陰道、尿道、肛門疾病的沖洗或坐浴，但長期使用會造成皮膚干燥、粗糙、脫屑、裂口等。因此，平時不必用高錳酸鉀洗外陰。 4、注意保暖 月經(jīng)期間盆腔充血，如果突然受冷會使血管收縮，引起經(jīng)血減少、痛經(jīng)或閉經(jīng)。因此要特別注意保暖；尤其要保護(hù)下身；不要坐在陰冷潮濕的地方，不要淋雨涉水；不用冷水洗腳、洗澡，更不要游泳，生冷食物或飲料要少吃或不吃。 5、不參加劇烈的運動和重體力勞動 月經(jīng)期間適當(dāng)活動可以促進(jìn)血液循環(huán)，月經(jīng)通暢，但是不宜參加劇烈的運動和重體力勞動；以免引起經(jīng)血過多或經(jīng)期延長。 6、注意營養(yǎng)和睡眠 多吃些營養(yǎng)易消化的食物，多喝開水，保持大便暢通。不吃辣椒等有強(qiáng)烈刺激性的食物、以免引起子宮充血。

女生第一次來月經(jīng)注意什么,女性月經(jīng)周期注意什么

女生在剛步入青春期的時候是懵懂羞澀的，對于身體上的一些變化還無法適應(yīng)，尤其是在面對第一次來月經(jīng)的時候，不知該怎么辦才好，往往會手足無措，那么女生第一次來月經(jīng)注意什么，女性月經(jīng)周期注意什么。

女生第一次來月經(jīng)注意什么
正常女孩13-15歲來月經(jīng)，月經(jīng)提前或錯后兩年屬于正常，月經(jīng)來的早晚與遺傳營養(yǎng)狀況，環(huán)境有一定的關(guān)系。月經(jīng)期注意適當(dāng)休息，不要進(jìn)行劇烈活動，不要受涼，不要吃生冷辛辣刺激性食物，多喝紅糖水，活血通經(jīng)，可以教一下孩子勤換衛(wèi)生巾，以及怎么樣用衛(wèi)生巾。具體注意事項如下：

1、多喝開水，保持大便通暢。

2、保證充足的睡眠，保持樂觀穩(wěn)定的情緒。

3、少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。

4、每天用溫水擦洗外陰，洗澡不可盆浴，以免污水進(jìn)入陰道，引起感染。

5、多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)。

6、避免受涼，尤其不要用冷水洗澡、洗腳，或坐在涼地上，因受涼會使血管收縮，產(chǎn)生痛經(jīng)現(xiàn)象。

7、不要做激烈運動，不要從事重體力勞動，以免使盆腔充血，造成經(jīng)血過多或月經(jīng)延長，影響健康。

8、少女月經(jīng)初潮補(bǔ)鈣很重要，部份少女月經(jīng)初潮時，會引起子宮肌肉或身體某些部位產(chǎn)生痙攣，嚴(yán)重時還會引起全身抽筋現(xiàn)象。

女性月經(jīng)周期注意什么
每一個女性到了一定時期都會來月經(jīng)，女性來月經(jīng)之后，有很多事情都是需要注意的，如果不注意這些事情，很有可能到了老了之后就出現(xiàn)副作用了，也就會讓自己的身體受到更大的傷害了。那么大家知道近期有哪些事情可以做，哪些事情不能做嗎?

1、經(jīng)期要適當(dāng)運動

首先經(jīng)期的時候是可以運動的，很多人都覺得經(jīng)期應(yīng)該都在床上躺著，不能做運動，這種觀點其實是錯誤的。女性在經(jīng)期的時候可以做適量的運動，這樣會更加讓經(jīng)期快樂的度過去，不過經(jīng)期做的運動應(yīng)該都是一些比較刺激性小的運動，也是比較舒緩的運動，比如散步、打太極這些運動都是可以做的。

2、經(jīng)期要喝紅糖姜水

女性在經(jīng)期的時候應(yīng)該要多喝紅糖姜水，紅糖姜水是可以起到暖宮的作用的，也可以讓女性的肚子不那么疼痛。很多女性在來月經(jīng)的時候肚子疼，那么喝了紅糖姜水之后就會有很大的作用。

3、經(jīng)期要勤換衛(wèi)生巾

女性也應(yīng)該要勤換衛(wèi)生巾，大概保持兩個小時換一次的頻率，這樣才不會讓自己的陰部受到細(xì)菌的滋生感染。在經(jīng)期的時候還應(yīng)該要穿寬松的衣服和透氣性比較好的衣服，這樣穿起來會舒服一點，而且也不會悶著。

4、經(jīng)期不要碰冷水

女生在來月經(jīng)的時候盡量不要觸碰冷水，女性在來月經(jīng)的期間身體的抵抗力是比較弱的，如果在這個時候經(jīng)常碰冷水，就會容易引起宮寒，而且也容易感冒或者發(fā)生別的事情。

5、經(jīng)期洗頭不能自然晾干

女性在來月經(jīng)期間盡量不要洗頭發(fā)，雖然現(xiàn)在很多人都忍受不了經(jīng)期的時候不洗頭發(fā)，但是因為有些女生在洗了頭發(fā)之后不喜歡吹頭發(fā)，這樣就容易讓體內(nèi)的熱量喪失，也就容易讓女性體內(nèi)的寒氣更加重。不過只要女性在洗完頭發(fā)之后，及時用吹風(fēng)機(jī)吹干，那也不會造成特別大的傷害。

女性在經(jīng)期的時候有很多事情都不能做，但是有很多事情都應(yīng)該要做，這些事情都應(yīng)該需要女性自己去了解和把握?？赡茉诋?dāng)時并不會出現(xiàn)不好的情況，但是這些不好的癥狀都會反應(yīng)在自己老了之后，所以為了自己年老的時候可以更好地度過，大家在經(jīng)期的時候需要特別注意。

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