愛美妹妹看過(guò)來(lái),美容必吃的六種水果

愛美妹妹看過(guò)來(lái),美容必吃的六種水果

黃瓜

黃瓜有利水利尿，清熱解毒的功效，含有木糖、氨基酸、維生素c、維生素g，是美容的天然食品。黃瓜做成的面膜，天然不貴，是最經(jīng)濟(jì)的美容產(chǎn)品。

白蘿卜

白蘿卜解毒利便，含有豐富的維生素c、維生素a，維生素c能防止皮膚的老化，增白皮膚，防止黑色斑的產(chǎn)生，有利于皮膚的白嫩。白蘿卜中的膳食纖維含量很高，善于排毒，對(duì)消除面部毒刺、色斑有效果。

蜂蜜

自古以來(lái)，歷代宮女用蜂蜜美容不是新鮮事，人人皆有耳聞。蜂蜜有果糖、葡萄糖、酶、蛋白質(zhì)、維生素及多種礦物質(zhì)，蜂蜜還有一種神秘物質(zhì)叫做氧自由基，可以抗衰老、消除和減少皮膚皺紋，因此，蜂蜜是最有效的美容食品。

苦瓜

苦瓜成分豐富，苦瓜含有94%的水分及豐富的維生素C，對(duì)皮膚美白有很大的效果。

草莓

草莓降血脂。對(duì)皮膚、頭發(fā)均有保健作用。它含有一種叫天冬氨酸的物質(zhì)，可排除不利于人體的殘余物質(zhì)，又有減肥作用。

獼猴桃

養(yǎng)發(fā)，有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素，是女性美容最喜歡的食品之一。

美容食品有很多，要挑選適合自己的才最重要。

在生活中吃哪些水果，能夠美容養(yǎng)顏、滋補(bǔ)身體呢？

引言：在生活中有各種各樣的水果，但是挑水果也是有一個(gè)選擇的，因?yàn)橛械乃麑?duì)我們的身體有很多的幫助，有的水果其實(shí)對(duì)我們的身體沒(méi)有那么多的幫助，在生活中可以吃一些柚子，蘋果，這些水果能夠?qū)ξ覀兣廊蒺B(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)身體，這樣的效果非常的明顯，所以在挑選水果的時(shí)候，盡量選擇一些適合自己的水果，接下來(lái)小編帶大家一起來(lái)看一看。

可以選擇吃一些柚子

柚子是經(jīng)常被大家忽略掉的食物，因?yàn)樗诙镜臅r(shí)候其實(shí)是非常受人們的歡迎的柚子，剝了皮之后里面的心吃起來(lái)非常的好，酸酸甜甜的，不僅能夠滿足人們的食欲，而且還能夠?qū)ξ覀兊纳眢w有很多的好處，美容養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)身體，柚子里面含有非常多的維生素成分，能夠很好的幫助女性美白，皮膚淡化臉上的色素沉淀，而且里面的一些特殊物質(zhì)還能夠調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的激素水平，提高人類的免疫力，這種滋補(bǔ)身體美容養(yǎng)顏的食物，實(shí)在是不可多得。而且柚子皮也有去除味道的功能，所以這種食物是非常好的，非常適合女性在家里面多吃一些。

可以選擇吃一些蘋果

蘋果也是一個(gè)非常好的選擇，每天吃一個(gè)蘋果疼痛遠(yuǎn)離我，因?yàn)檫@事不是空穴來(lái)風(fēng)的一句傳言，蘋果里面也有非常多的對(duì)我們身體有很好的成分，而且里面有一種特殊物質(zhì)可以達(dá)到抗氧化的作用，使女性的皮膚變得更加的嬌嫩，看起來(lái)更加的年輕，如果在其他的選擇上也可以吃一些蘋果，蘋果具有美容養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)身體的功效，在任何情況下面都非常的好吃，里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠滋養(yǎng)皮膚，達(dá)到促進(jìn)體內(nèi)的食物不斷轉(zhuǎn)化，有一種通便的感覺，還能夠延緩身體衰老，是對(duì)我們身體有很大的幫助的。

總而言之，女性的身體非常的重要，一定要通過(guò)吃一些水果來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

皮膚最愛的16種水果越吃越白

皮膚最愛的16種水果 越吃越白

吃對(duì)了想黑都難

1丶櫻桃

豐富的維C+抵抗黑色素櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富櫻桃中鐵的含量居各種水果之首因此具有促進(jìn)血紅蛋白生成的作用補(bǔ)血效果極佳能讓臉蛋氣色紅潤(rùn)。

2、草莓

美白去斑+改善膚質(zhì)草莓富含抗氧化劑和維生素C有助于延緩衰老保持皮膚健康和長(zhǎng)時(shí)間防皺。草莓還是水楊酸的天然來(lái)源。

3丶檸檬

減少色素沉著+養(yǎng)白養(yǎng)膚含有豐富的維生素C和維生素AcB1、B2可以淡化黑色素對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝延緩衰老。肌膚光潔細(xì)膩也都十分有效。

4、葡萄

抗氧化＋提亮膚色常吃黑葡萄能夠有效緩解神經(jīng)衰弱過(guò)度疲勞等癥常吃紫葡萄不但能減少皮膚皺紋的產(chǎn)生，還能有效緩解視力退化。

5丶獼猴桃

白皙嫩膚+改善暗沉獼猴桃含有豐富的碳水化合物維生素和微量元素。尤其是維生素C維生泰A葉酸的含量非常的高食用獼猴桃可以增強(qiáng)人們的體抗力

6、橙子

補(bǔ)充VC+抑制色素橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞了，維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤(rùn)澤。

7丶桑葚

抗衰老＋滋潤(rùn)皮膚葚里面的維C含量非常高，起到滋潤(rùn)皮膚和抗衰老的作用，而且桑葚也可以起到改善皮膚和促進(jìn)血液供應(yīng)的作用。

8、西紅柿

美白祛斑+改善膚質(zhì)西紅柿含有的番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化作用，可減少體內(nèi)的自由基防止自由基對(duì)皮膚的破壞，具有一定的美容抗皺的效果。

9丶荔枝

抗氧化+防止雀斑荔枝擁有豐富的維生素可防止雀斑的發(fā)生令皮膚更加光滑荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量增加營(yíng)養(yǎng)的作用

10丶木瓜

美白+美化肌膚去角質(zhì)酶是分解蛋白質(zhì)必不可少的介質(zhì)，木瓜因?yàn)楦缓鞍追纸饷?，可以幫助去角質(zhì)。此外，木瓜中的果膠有整腸功能，可以凈化體質(zhì)、美化肌膚。

11、蘋果

美白養(yǎng)顏+消除黑色素含有豐富的維生素C和維生素Ac B1、B2可以淡化黑色素對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝延緩衰老。肌膚光潔細(xì)膩也都十分有效。

12丶百香果

抗氧化+減少色斑百香果具有豐富的氨基酸、維生素、是果中之王，可以起到美白養(yǎng)顏、抗氧化的作用，百香果生吃、泡水喝都不錯(cuò)。

13、桃子

肌膚紅潤(rùn)＋補(bǔ)水保溫桃含有多種維生素、果酸可以改善皮膚彈性。使皮膚紅潤(rùn)等功效作用。還可以潤(rùn)滑腸道還有緩解痛經(jīng)或是經(jīng)期腰痛的作用。

14丶石榴

抵抗輻射＋減緩衰老石榴籽具有抗老化作用。還可以起到抗氧化的作用石榴也可以幫助我們很好地改善和預(yù)防黑斑和雀斑的問(wèn)題

15、柚子

排養(yǎng)顏+新陳代謝柚子具有健胃潤(rùn)肺柚子可降低血液的黏滯度減少血栓的形成。柚子有理氣化痰潤(rùn)肺漬腸吃柚子還能增強(qiáng)體質(zhì)

16、藍(lán)莓

美白嫩膚+減少自由基藍(lán)莓含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分尤其富含花青素。它不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)保健作用。還貝有防止腦神經(jīng)老化強(qiáng)心抗癌、軟化血管、增強(qiáng)人體免疫等功能

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