孕婦血常規(guī)白細(xì)胞高是什么原因,孕婦腰酸如何應(yīng)對

。西瓜建議一天吃一兩片即可。

2、預(yù)防感冒

夏季準(zhǔn)媽媽們最容易患上感冒

。若患上感冒，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)盡快地控制感染，采取措施降體溫，但切忌自己亂用藥。輕度感冒的準(zhǔn)媽媽可多喝開水，注意休息，口服感冒清熱沖劑或板藍(lán)根沖劑等。若患上的感冒較重，則應(yīng)盡快控制體溫，可在額、頸部放置冰塊等降溫。

在選用解熱鎮(zhèn)痛劑時(shí)

，要避免采用對準(zhǔn)媽媽、胎兒有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林之類藥物。此類藥物一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、合理地鍛煉

孕婦不要一懷孕就停止運(yùn)動(dòng)

，這里說的運(yùn)動(dòng)是指適度的運(yùn)動(dòng)，并不是劇烈運(yùn)動(dòng)。合理鍛煉能防止胎兒過大，有專家指出，除非具有不能運(yùn)動(dòng)的醫(yī)學(xué)原因，建議孕婦每天進(jìn)行30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。尤其是孕前經(jīng)常久坐的孕婦，更應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率。其中，步行、游泳和有氧健身操等都是不錯(cuò)的選擇。

當(dāng)然

，如果要運(yùn)動(dòng)的話，要特別注意自己的飲食健康，而且要飲用足夠的水防止脫水