，我們要知道為什么寶寶在晚上的時候不愿意睡覺呢?很大一部分的原因是因為人們在日常生活中沒有根據(jù)自己的寶寶的情況，調(diào)節(jié)好寶寶的生物鐘導(dǎo)致的，因為不少的寶寶可以在白天的時候進行補眠，所以即使寶寶在晚上的時候睡眠不足對于人們的身體健康的影響也不會很大，但是這個對于成年人來講就是十分致命的，因為成年人在白天的時候一般都是需要工作的，如果在晚上的時候因為寶寶的原因睡眠不足就會導(dǎo)致人們的公祖出現(xiàn)嚴重的問題。還會影響到人們的工作的效率。所以我們建議大家應(yīng)該好好的培養(yǎng)孩子的節(jié)律感，讓寶寶在每天適當(dāng)?shù)臅r間睡眠，這樣才能使得寶寶的身體變得更加健康。

在日常生活中不要給寶寶太大的精神的刺激

，因為很多的家長在白天的時候都會需要工作，所以就會爭取在晚上的時候進行玩耍，但是越是這樣子對于人們的身體健康的影響就會越大，因為這樣就會導(dǎo)致寶寶在晚上睡覺的時候變得十分亢奮，影響到寶寶的正常的睡眠。

最后，寶寶的睡覺的調(diào)節(jié)其實十分健康

，大家在日常生活中只要多加注意就可以幫助到寶寶的身體變得更加健康，希望大家可以多加學(xué)習(xí)，讓寶寶可以擁有一個好的睡眠