最新研究稱滴酒不沾者壽命比較短

最新研究稱滴酒不沾者壽命比較短

飲酒是否傷身一直是最具爭(zhēng)議的話題之一。美國(guó)最新一期《酒精中毒臨床與實(shí)驗(yàn)研究》月刊刊登的一篇文章則指出：盡管科學(xué)家還沒有搞清楚其中緣由，但不喝酒會(huì)令死亡率增高。該文章竟然還說，滴酒不沾的人要比酗酒的人早死。

研究顯示，適當(dāng)飲酒，如每天飲酒兩至三杯的人死亡率最低。適當(dāng)飲酒(特別是飲用紅酒)不僅有利于心臟及血液流通，還有助于開展人際交往。

但為什么滴酒不沾的人反倒活得短呢?鑒于飲酒開銷較大，不喝酒的人通常都是社會(huì)中較低階層的人。而社會(huì)地位低的人通常生活壓力較大――工作和家庭的瑣事會(huì)令他們失去小酌一杯的心情，而長(zhǎng)期處于壓力當(dāng)中也可引發(fā)各種身心疾病。

然而，拋開所有能夠想到的因素：社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、身體狀況、親朋好友多寡等，研究人員(由得克薩斯大學(xué)心理學(xué)家查理斯?霍拉漢帶領(lǐng)的六人研究小組)歷時(shí)20年研究發(fā)現(xiàn)：滴酒不沾的人死亡率是最高的;其次是酗酒者;死亡率最低的是適當(dāng)飲酒的人。

盡管酗酒的人患動(dòng)脈硬化癥以及各種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)更高，但比起從不飲酒的人來說，死亡率還是要低。其中一個(gè)重要的原因就是，飲酒有助于人際交往，而人際交往又是保持身心健康的關(guān)鍵因素。

但研究人員同時(shí)指出，盡管適當(dāng)飲酒會(huì)長(zhǎng)壽，但喝酒還是會(huì)帶來很多風(fēng)險(xiǎn)，如損害身體，導(dǎo)致記憶退化;酒后出軌;酒后無德等，進(jìn)而毀掉幸福生活。

如此看來，只有把握好度，適當(dāng)飲酒才能夠強(qiáng)身健體，有利身心。

喝酒的人和不喝酒的人，到底誰的壽命更長(zhǎng)？應(yīng)該持有怎樣的態(tài)度？

我們老家村子里長(zhǎng)壽老人很多，最長(zhǎng)壽的是一位老太太，如今已經(jīng)100多歲了，身體還很硬朗，村里人談起這位老壽星的時(shí)候，很多人都會(huì)說，她每天晚上都會(huì)喝一茶碗白酒，舒筋活血，身體好著呢！

如果以這位老人家來對(duì)比，那么喝酒的人，比很多不喝酒的人，壽命都長(zhǎng)了，但這位壽星之所以長(zhǎng)壽，真的是因?yàn)槊刻焱砩虾榷砂拙茊?？除了喝酒之外，她還能做到肉菜都吃，合理適當(dāng)活動(dòng)，每天活得樂呵呵，不為瑣事煩惱，同時(shí)加上自身很好的身體素質(zhì)，血壓血脂血糖一直都正常，各個(gè)臟器也沒有病變，而是自然的衰老，這些方面，才是這位老年人長(zhǎng)壽的真正秘訣，至于每天一杯酒，只是老年人聊以怡情的小愛好罷了。

因此，如果橫向的人和人之間比，喝酒和不喝酒誰更長(zhǎng)壽的問題，真的沒法比較，但我們可能換個(gè)思路來比較，同一個(gè)人，喝酒和不喝酒，哪個(gè)壽命更長(zhǎng)呢？

首先不可否認(rèn)的是，酒精對(duì)人體有一定的危害性，WHO更是將酒精作為一類致癌物，特別是長(zhǎng)期大量飲酒的人，酒精會(huì)對(duì)心腦血管 健康 ，神經(jīng) 健康 ，胃腸道 健康 ，肝臟 健康 等多個(gè)方面形成影響，長(zhǎng)期大量飲酒的人，酒精會(huì)影響血管內(nèi)壁 健康 ，引起血管內(nèi)壁的炎性反應(yīng)，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的加速發(fā)生和發(fā)展；研究還發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期大量飲酒，還是導(dǎo)致心衰的重要風(fēng)險(xiǎn)因素；另外長(zhǎng)期大量飲酒，出現(xiàn)老年癡呆，帕金森癥等幾率也會(huì)明顯增加；酒精經(jīng)過肝臟代謝，長(zhǎng)期大量飲酒，引起酒精肝，肝硬化等 健康 危害也是不容忽視的；酒精還可以刺激胃黏膜，長(zhǎng)期大量飲酒，還有引起胃部疾病，以及引發(fā)胃出血的風(fēng)險(xiǎn)。

酒精的危害有很多，總體說來是對(duì) 健康 不利的，但有一點(diǎn)還是值得探討的，酒精能夠帶來欣快感，使人心情放松，另外，適量飲酒，有的時(shí)候?qū)τ谠鲞M(jìn)感情，改善和保持人際關(guān)系，都是很好的促進(jìn)，酒帶來的這些精神心情方面的作用，有的時(shí)候，也會(huì)讓人由于心情的放松，焦慮的緩解，而產(chǎn)生一定的 健康 獲益作用，有些輕度高血壓的朋友，適當(dāng)飲酒后，會(huì)發(fā)現(xiàn)血壓有所下降，這就與心情的放松有很大關(guān)系。

仍然還是要指出的是，雖然喝酒有時(shí)候?qū)Ψ潘尚那橛幸欢ǐ@益，但切莫因此而對(duì)酒精形成依賴，有些朋友一開始少喝點(diǎn)，覺得很爽，于是就控制不住，越喝越多，甚至喝的少了就感覺不爽，很多長(zhǎng)期大量飲酒的朋友，就是這樣形成的習(xí)慣和嗜好，如果真的到了每天必須喝，喝的少了都不行的情況下，就應(yīng)該注意了，這可能已經(jīng)形成了酒精依賴的問題，這種情況下，長(zhǎng)期大量飲酒，對(duì)身體造成的 健康 危害往往是巨大的，出現(xiàn)這樣那樣的 健康 問題，只是遲早的事情。

對(duì)于喝酒還是不喝酒，給大家以下幾點(diǎn)建議——

1. 如果沒有喝酒習(xí)慣，能不喝就不喝，千萬不要為了舒筋活血或控制某種慢病，而從沒有喝酒習(xí)慣，而強(qiáng)迫自己喝酒。

2. 對(duì)于已有心血管疾病，肝臟疾病，糖尿病，有內(nèi)出血風(fēng)險(xiǎn)的胃腸道病、高尿酸痛風(fēng)問題的朋友，為了自身的 健康 著想，應(yīng)該盡量不喝酒，原來有喝酒習(xí)慣，建議戒除。

3. 服藥喝酒要注意，不光是大家普遍知道的服用頭孢后別喝酒，長(zhǎng)期服用阿司匹林的朋友，服用降壓藥、降糖藥的朋友，服用安眠藥的朋友，都應(yīng)該注意服藥前后不要飲酒，最好的做法是：服藥不喝酒，喝酒不服藥。

4. 實(shí)在愛喝酒，就要注意控制量。適量飲酒，限制飲用量，雖然每個(gè)人對(duì)酒精的耐受性不同，有的人能喝，有的人不能喝，但不論怎么樣，都應(yīng)該盡量的限制飲酒量，喝到微醺就好，酩酊大醉不可取，長(zhǎng)期這么喝就更不可取。

綜上所述，喝酒還是不喝酒，長(zhǎng)壽還是不長(zhǎng)壽，主要還是取決于個(gè)人身體素質(zhì)和個(gè)人的選擇，身體素質(zhì)好，能夠耐受，偶爾喝點(diǎn)酒，小酌怡情，活的開開心心，喝酒的人照樣能長(zhǎng)壽，及時(shí)不喝酒，如果不能好好的保養(yǎng)身體，本來身體素質(zhì)也不好，不喝酒的人也可能無法活到高齡，而如果身體已經(jīng)出現(xiàn) 健康 問題的情況下，該戒酒就要戒酒，雖然難，但并非無法做到，喝酒對(duì)身體 健康 的影響就是負(fù)面的，會(huì)影響壽命的，因此，喝酒還是喝酒，長(zhǎng)壽還是不長(zhǎng)壽，個(gè)人的嚴(yán)格自律很重要，您說是不是呢？

俗話說“生死由命”確實(shí)有一定道理，人的壽命影響因素很多，除卻意外，其中最重要的是 健康 狀況，遺傳基因?qū)?健康 的影響不可忽視，遺傳基因影響是多方面的。喝酒與不喝酒對(duì) 健康 影響，很大程度也取決于遺傳基因。

1.酒對(duì) 健康 影響取決于肝臟對(duì)酒精分解能力，也就是乙醇脫氫酶活性，這種酶是天生的，由遺傳基因決定。

酒精也就是乙醇喝進(jìn)肚子吸收后，除了小部分經(jīng)肺呼出體外，主要在肝臟進(jìn)行分解代謝，由肝臟乙醇脫氫酶分解為乙醛，再進(jìn)一步分解為乙酸，參與能量代謝，為機(jī)體提供熱量，最后變成二氧化碳和水排出體外，完成酒精的代謝。乙醇脫氫酶活性越大，乙醇分解速度越快，對(duì)身體傷害越小。肝臟乙醇脫氫酶活性是先天遺傳的，所以在酒量上有“老子英雄兒好漢”現(xiàn)象。

2.長(zhǎng)期大量喝酒可以提高肝臟對(duì)酒精分解能力，但有損 健康 。
肝臟分解乙醇有另一條途徑叫微粒體酶途徑。偶然一次大量喝酒，微粒體酶只有少量增加，作用不明顯，但當(dāng)長(zhǎng)期大量喝酒時(shí)，這種酶就可以大量增加，甚至可以增加10倍，可以大大提高肝臟對(duì)乙醇分解能力，這就是經(jīng)常喝酒可以提升酒量原因。但等到微粒體酶升高時(shí)，酒精對(duì)肝臟和身體的傷害已不可避免。

3.過量喝酒的危害。
過量酒精首先是對(duì)胃腸道局部刺激，可增加胃腸道疾病甚至胃癌發(fā)生率；其次是肝臟傷害，會(huì)導(dǎo)致酒精性脂肪肝，進(jìn)而發(fā)展成酒精性肝硬化，最后演變成肝癌，這就是酒精致肝癌的“三步曲”；最后是全身性傷害，包括神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等等。
4.多少量合適?
《中國(guó)居民膳食指南2016》推薦，男性每日酒精攝入量25g以下，女性在15g以下。15g酒精有多少?酒精濃度x所喝酒量x酒精密度0.8=酒精量，根據(jù)市售一般酒類酒精含量，大約是一瓶啤酒，一大杯紅酒或小半杯白酒。

我國(guó)高等教育教材《內(nèi)科學(xué)》在酒精性肝病有關(guān)病因的闡述中，關(guān)于酒精量致病閾值認(rèn)為沒有定量，也就是說不能確定究竟喝多少酒會(huì)致病，因人而異。

國(guó)際權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》曾發(fā)表一個(gè)研究結(jié)果，認(rèn)為酒精對(duì)人體弊大于利，最好滴酒不沾。

總之，至于喝酒與不喝酒對(duì)人壽命影響，從以上分析可得出結(jié)論，不能一概而論。乙醇分解能力遺傳基因好的，常喝一點(diǎn)多喝一點(diǎn)酒對(duì) 健康 影響不大。但多少才是適量，因人而異不能確定。乙醇分解能力遺傳基因不好的，適可而止，不必強(qiáng)求，可以滴酒不沾。
最后一句話：不管怎樣，小酌怡情就是最好的。
歡迎大家說出自己看法，參與討論。

大家好，我是醫(yī)療工作者張，是一名執(zhí)業(yè)醫(yī)師，可以為大家普及一下 健康 知識(shí)，若想了解更多，請(qǐng)關(guān)注我！
喝酒人和不喝酒人誰的壽命更長(zhǎng)？喝酒對(duì)人提有什么影響，不喝酒就一定好嘛？
酒對(duì)人體 健康 有什么影響？

喝酒主要是酒精對(duì)人體影響，也就是乙醇。
有許多喝酒的人反而比不喝酒的人壽命更長(zhǎng)，這又是為什么呢？

人的壽命長(zhǎng)短并不只是和酒有關(guān)，按照常規(guī)來說，酒精對(duì)人體肯定是有害的，人們所說的少量喝酒對(duì)身體有益，那種少量只是輕微的咪一口，誰喝酒就咪一口，不切實(shí)際，如果兩個(gè)生活方式完全一樣的人，喝酒的人的壽命肯定會(huì)比不喝酒的短，但是世界上根本不存在兩個(gè)生活方式完全一樣，包括身高體重，心臟肝臟腎臟都一樣大小的。所以喝酒也好不喝酒也好，活的就是自己的方式。在疾病來臨時(shí)，該戒的東西還是要戒的，生命才是最重要的。
總結(jié)：這個(gè)問題無法簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單下定論的，只能說喝酒的確會(huì)對(duì)人體造成傷害。 歡迎大家留言評(píng)論，覺得寫得不錯(cuò)的話，記得點(diǎn)個(gè)贊哦！如果還想了解其他 健康 知識(shí)，關(guān)注我，私信為你解答！

喝酒人和不喝酒的人誰的壽命更長(zhǎng)？

長(zhǎng)壽是大家比較喜歡的一個(gè)話題，很多人一直在追求長(zhǎng)壽?？赡芎芏嗳艘娺^有的人一輩子生活習(xí)慣都不好，結(jié)果還活的年紀(jì)比較大，而有的人生活習(xí)慣比較好，甚至可能是 養(yǎng)生 大師，結(jié)果英年早逝，比如今年的 養(yǎng)生 大師梅墨生?？赡芎芏嗳硕家苫?，為何生活習(xí)慣好的人反而活的不久？今天我來分享一下我對(duì)長(zhǎng)壽的看法。
1.喝酒的人和不喝酒的人誰的壽命更長(zhǎng)？

有不少的調(diào)查表明，少量喝酒是有助于長(zhǎng)壽的，而且還發(fā)現(xiàn)這種生活習(xí)慣可以降低死亡的風(fēng)險(xiǎn)。但是對(duì)于從沒有喝過酒的人，如果喝酒，那他們的死亡率和患癌率，比少量飲酒的人還要高一些。

但是需要注意，大量飲酒肯定是對(duì)身體有很大的傷害的，上面提到的有益 健康 說的是少量飲酒。我們喝進(jìn)去的酒進(jìn)入體內(nèi)以后在乙醇脫氫酶的作用下轉(zhuǎn)變成乙醛，而乙醛是一種有毒性的物質(zhì)，它能直接對(duì)人體的血管和臟器造成損傷，這種長(zhǎng)期的大量飲酒會(huì)大大增加心血管疾病的發(fā)病率。

國(guó)外的一些研究顯示葡萄酒中含有一些對(duì)于人體 健康 有利的物質(zhì)，比如單寧酸、抗氧化劑等可以促進(jìn)血液循環(huán)、保護(hù)血管，還能有效降低我們血液中的脂質(zhì)，這些都是有利于降低心血管疾病的發(fā)病率的。

此外，這種少量的飲酒能夠鍛煉肝臟的功能，這樣也是對(duì)人體有利的。
2.一個(gè)人的壽命取決于很多方面，所以單純從是否飲酒來判斷是否長(zhǎng)壽不科學(xué)：
我們?cè)诔踔袑W(xué)習(xí)物理的時(shí)候提到了一種叫做控制變量法的思想，就是控制別的因素都一樣，單純?nèi)パ芯磕骋粋€(gè)因素的影響。但是如果研究飲酒對(duì)于不同人壽命的影響，那很顯然是不科學(xué)的，因?yàn)橐粋€(gè)人的壽命長(zhǎng)短取決于很多方面，比如心態(tài)、生活習(xí)慣、壞境等。

前一段時(shí)間 養(yǎng)生 大師梅墨生的去世讓不少人開始懷疑 養(yǎng)生 是否還有意義，其實(shí)這種懷疑完全沒有必要。因?yàn)槊總€(gè)人的基因不同，有的人基因比較強(qiáng)大的，即使經(jīng)常吸煙、喝酒，但是人家身體就是一直很好。而有的人即使各種生活習(xí)慣都很好，如果基因決定他是一個(gè)短命的人，那這些就都沒有用。

我們不能因?yàn)?養(yǎng)生 的人短命而去懷疑 養(yǎng)生 是否有用，這個(gè)其實(shí)很好理解，那些 養(yǎng)生 短命的畢竟是少數(shù)人，大多數(shù)真正注意 養(yǎng)生 的人壽命還是不短的，我們不能通過一些特殊的事情去得出一般結(jié)論。
最后小結(jié)：喝酒和不喝酒的人壽命誰更長(zhǎng)不能一概而論，因?yàn)閴勖Q于很多方面。如果只是少量的喝酒，那對(duì)身體是有好處的，如果酗酒，那肯定會(huì)對(duì)壽命有影響的。

這可說不一定，壽命的長(zhǎng)短和太多因素相關(guān)聯(lián)了，僅僅是憑借喝不喝酒來判斷的確有些片面，比如一個(gè)本來先天肝臟虛弱的人從不喝酒，一個(gè)酒精代謝能力不錯(cuò)，肝臟 健康 的朋友每天都喝一斤，這可說不準(zhǔn)這個(gè)每天都頻繁喝酒的人壽命就一定短；又比如說從來不喝酒的某個(gè)人某一天遇上天災(zāi)人禍早逝，或者生活在一個(gè)空氣質(zhì)量極差的環(huán)境中誘發(fā)肺炎肺癌，沒準(zhǔn)他們壽命就更短。不過如果所有身體條件、生活條件完全相同的情況下，不喝酒的人群有更大幾率比喝酒人群有更長(zhǎng)壽命。

為什么飲酒對(duì) 健康 不利呢？主要是對(duì)我們的肝臟不利，無論喝酒多或少，我們的肝臟都會(huì)承擔(dān)負(fù)擔(dān)，酒精進(jìn)入人體后會(huì)先分解為“乙醛”，乙醛是有毒物質(zhì)，無法在身體中停留較長(zhǎng)時(shí)間，否則累積起來可能會(huì)對(duì)身體造成威脅，所以肝臟必須立刻趕快處理乙醛，讓它再脫氫一次，生成無毒的乙酸，隨著尿液排出體外即可，所以，在飲酒期間，肝臟的神經(jīng)緊繃，基本會(huì)擱置手上一切工作來處理酒精，肝臟可是重要的脂肪代謝合成中樞，這擱置的工作很可能就會(huì)導(dǎo)致脂肪無法及時(shí)代謝而暫時(shí)堆積在肝臟，雖然量可能不多，但日積月累逐漸就可能會(huì)堆積不少，所以，即使我們并沒有喝多少，但如果頻繁喝酒，還是會(huì)對(duì)肝臟造成不利影響，久而久之形成脂肪肝，或誘發(fā)高血脂。很多連續(xù)十幾年每天也只喝2兩小酒的人表面上看起來并沒有什么問題，結(jié)果一體檢，基本都有輕重不一的脂肪肝。肝臟可是一個(gè)很“倔強(qiáng)”的器官，只要在它還能忍受的范圍，都不怎么會(huì)表現(xiàn)出它的不適，所以我們可要時(shí)刻關(guān)照它才行。

過度酗酒就更不用說了，不僅對(duì)肝臟造成威脅，酒精的過量甚至還會(huì)對(duì)DNA造成損害，過度酗酒會(huì)增加三高、肥胖的發(fā)病幾率，四十歲后誘發(fā)心腦血管疾病的幾率會(huì)升高到40%以上。這時(shí)候很多朋友就要站出來舉例了：咱們爺爺可是天天喝酒，現(xiàn)在他老人家90多了！咱祖宗也每天要暈夠2兩，他老人家還健在！咱一個(gè)朋友天天喝酒還喝不少，他身體狀況比普通人還要好！這是咋回事呢？喝酒就一定有壞處嗎？沒準(zhǔn)喝酒還是 健康 的選擇啊??？我們看到的都是表象，沒準(zhǔn)咱爺爺奶奶，哥哥叔叔不喝酒的話身體會(huì)更 健康 ，更長(zhǎng)壽，年輕的人群飲酒代謝更快，臟器也有資本被消耗，可能暫時(shí)看不出什么問題，一旦年紀(jì)增加，這些年輕時(shí)的任性很可能成為引起慢性疾病的導(dǎo)火索。

不完全統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，如果每日酒精攝入量10g以內(nèi)（大概就是200~300ml啤酒），40歲后心腦血管爆發(fā)幾率可在1%以下，如果按照膳食指南酒精攝入量男性每日25g，女性15g（一瓶啤，大杯紅，2兩白），40隨后心腦血管爆發(fā)幾率升高到7%，不過如果天天酗酒，則會(huì)上升到40%左右。當(dāng)然，喝酒真的一無是處嗎？其實(shí)對(duì)于某些酒精代謝能力不錯(cuò)的朋友來說，如果恰好有四肢易冷、麻木等情況，偶爾的小酌可能的確有改善作用，但不推薦的是頻繁飲酒，更不要酗酒。

喝酒會(huì)對(duì)人體 健康 產(chǎn)生一定的影響這是毋庸置疑的，所以初一看這個(gè)問題肯定是覺的不喝酒的人壽命會(huì)更長(zhǎng)一點(diǎn)，其實(shí)并不一定。

決定人的壽命因素太多了，遺傳基因、飲食習(xí)慣、生活方式、居住環(huán)境、教育程度、意外事故等等，甚至隔壁街道新開了一家超市都會(huì)對(duì)我們的壽命產(chǎn)生影響。

科學(xué)研究中有一種很常見研究方法——控制變量法，而把飲酒作為唯一變量來研究其對(duì)人壽命的影響是不可能的。

而飲酒對(duì)獨(dú)立個(gè)體的影響是明確的，即飲酒弊大于利。長(zhǎng)期飲酒會(huì)對(duì)身體會(huì)造成以下影響：

1. 消化道受損 ，酒精的刺激會(huì)導(dǎo)致胃腸道慢性炎癥，長(zhǎng)期大量飲酒可能導(dǎo)致消化道潰瘍甚至消化道癌癥。

2. 肝臟受損 ，長(zhǎng)期飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精性肝炎，脂肪肝，肝硬化。

3. 胰腺受損 ，飲酒過量會(huì)導(dǎo)致胰腺炎。

4. 增加患糖尿病風(fēng)險(xiǎn) ，長(zhǎng)期飲酒造成糖代謝障礙，最終導(dǎo)致二型糖尿病。

5. 心血管系統(tǒng)受損 ，主要表現(xiàn)為高血壓，動(dòng)脈硬化，增加心梗風(fēng)險(xiǎn)。

6. 中樞神經(jīng)系統(tǒng)受損 ，可能會(huì)出現(xiàn)手腳麻木和刺痛感，嚴(yán)重者出現(xiàn)記憶力減退，情緒失控等癥狀。長(zhǎng)期和嚴(yán)重的酒精濫用也會(huì)導(dǎo)致永久性的腦損傷。

7. 生殖功能受損 ，長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)導(dǎo)致性功能障礙及生殖能力下降。

最后提一句，飲酒導(dǎo)致的死亡事件中排第一的是酒后 社會(huì) 行為，如酒駕、打架斗毆，如此看來飲酒的人壽命確實(shí)會(huì)比不飲酒的人低一些。

世界上沒有完全相同的兩片樹葉，同樣，也沒有完全相同的兩個(gè)人。喝酒的人和不喝酒的人誰的壽命更長(zhǎng)？這個(gè)其實(shí)是沒有可比性的，因?yàn)椋撕腿耸怯袀€(gè)體差異的。在臨床上，同樣是一種藥物，用在不同人身上，效果都有差異，何況是喝酒這個(gè)行為呢？

我們身邊有很多人整天喝酒，抽煙，甚至勸他戒煙酒的醫(yī)生都死了，他卻一把年紀(jì)了，還整天吐云吐霧、革命小酒天天有！同樣，我也接診過年紀(jì)輕輕就因?yàn)榇罅匡嬀茖?dǎo)致血壓升高、并發(fā)腦出血而終身癱瘓、甚至死亡的患者。同樣是喝酒，人跟人的差別是明顯存在的。

另外，不喝酒不抽煙，也不見得就長(zhǎng)命百歲，前段時(shí)間我們科接診的一位前任世界五百?gòu)?qiáng)老總、民營(yíng)企業(yè)家，不抽煙、不喝酒，卻因?yàn)榉伟┤ナ懒?。同樣，年紀(jì)輕輕就因?yàn)樵l(fā)性高血壓導(dǎo)致腦出血的人也不在少數(shù)，他們并沒有喝酒，可也沒有壽終正寢！

所以，你去橫向比較喝酒跟不喝酒的人誰的壽命更長(zhǎng)，是沒有意義的，因?yàn)閭€(gè)體差異非常大！ 但是，這并不代表我支持大家喝酒！就個(gè)人而言，喝酒對(duì)身體是有害無益的，這是世界權(quán)威雜志《柳葉刀》刊登的科研結(jié)論，肝硬化、腸癌、高血壓、腦卒中、冠心病等疾病，都與喝酒有莫大的關(guān)系！

我們其實(shí)應(yīng)該這么來看，不喝酒，你會(huì)更 健康 。那些喝酒喝到老的人，假如不喝酒的話，你會(huì)更加長(zhǎng)壽！

【專業(yè)醫(yī)生為您做解答】

這是一個(gè)很有意思的問題，在我們身邊確實(shí)可以見到有的人喝了一輩子酒活到了八九十歲，也有人因?yàn)楹染瓢l(fā)生了心腦血管病甚至肝臟等器官的惡性病而早早失去了生命，為什么會(huì)這樣？與喝酒到底是什么關(guān)系呢？一起來分析一下。

首先，酒的主要成分是乙醇，乙醇進(jìn)入體內(nèi)后要經(jīng)過一系列代謝而排出體外的，代謝的過程是在肝臟中完成的。先是乙醇在乙醛脫氫酶的作用下分解成乙醛，隨后在乙酸脫氫酶的作用下分解成乙酸，乙酸最終再被分解成水和二氧化碳而排出體外。

其中代謝產(chǎn)物乙醛是一種對(duì)血管有較強(qiáng)刺激的物質(zhì)，一方面可以擴(kuò)張血管使血壓有所降低，另一方面又會(huì)刺激血管內(nèi)皮造成其損傷，給脂肪的沉積埋下隱患；同時(shí)這一代謝過程還可對(duì)肝臟的脂代謝產(chǎn)生影響，促進(jìn)各種脂肪的合成，其中在目前還沒有有效藥物提升“好膽固醇”高密度脂蛋白水平的情況下，適量飲酒在這方面起著一定的積極作用，這也是經(jīng)常說到的“酒可以活血化瘀”的原因。

但是進(jìn)一步審視飲酒這幾方面的作用，會(huì)發(fā)現(xiàn)擴(kuò)張血管可以通過 體育 運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)，提升好膽固醇水平可以也可以通過多做運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì)來實(shí)現(xiàn)，但只要飲酒就會(huì)對(duì)血管內(nèi)皮帶來損傷卻是實(shí)實(shí)在在存在而無法去除的，因此綜合考慮喝酒對(duì)身體終歸是弊大于利，還是不喝的好，這已經(jīng)被越來越多的研究所證實(shí)。

但為什么喝酒后有些人受到的傷害很大，而有些人卻幾乎不受影響或是表現(xiàn)很輕微呢？

仔細(xì)看乙醇在肝臟中代謝的過程，會(huì)發(fā)現(xiàn)乙醇需要在乙醛脫氫酶的作用下分解成乙醛，乙醛需要在乙酸脫氫酶的作用下分解成乙酸，這兩種酶的多少?zèng)Q定著分解過程的快慢。比如說體內(nèi)這兩種酶含量很高，則整個(gè)過程很快就能完成，這個(gè)人的酒量就會(huì)大，反之則喝一口就會(huì)醉；再比如乙醛脫氫酶很多而乙酸脫氫酶較少，則體內(nèi)乙醛停留的時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)，對(duì)血管內(nèi)皮損傷也會(huì)較重等等。

不同的人體內(nèi)這兩種酶的含量不同，且是與生俱來的，數(shù)量多少?gòu)囊怀錾蜎Q定了，此生既不會(huì)增多也不會(huì)減少，所以每個(gè)人的酒量不同，且因?yàn)閮煞N酶含量的比例不一樣，飲酒后對(duì)血管等器官的損傷程度也不一樣，就出現(xiàn)了有的人一輩子喝酒身體幾乎沒受影響，有些人因?yàn)楹染茀s發(fā)生了各種疾病的結(jié)果。

綜上所述，雖然不同的人飲酒對(duì)血管等的損害輕重不一，但終歸損傷是客觀存在的，所以沒必要拿自己有限的生命去賭飲酒的一時(shí)之快，特別是體內(nèi)兩種酶含量較少甚至缺乏的人而酒量很小的人，與酒量大的人去對(duì)比無異于是對(duì)自己生命的不負(fù)責(zé)任。

提起喝酒的人和不喝酒的人誰更長(zhǎng)壽，在朋友們的腦海里一閃而過的是那些經(jīng)常喝一點(diǎn)小酒，抽點(diǎn)小煙比那些不喝酒不抽煙的人似乎獲得更久，更長(zhǎng)命百歲。

喜歡喝酒抽煙的人通常用這個(gè)事實(shí)來反駁那些勸他戒酒戒煙的人。
其實(shí)大家伙都知道抽煙有害 健康 ，長(zhǎng)期大量抽煙最容易導(dǎo)致患上幔支炎、慢阻肺、甚至肺癌。

長(zhǎng)期大量喝酒會(huì)導(dǎo)致全身各個(gè)系統(tǒng)和器官受損，喝酒嚴(yán)重的話可以直接導(dǎo)致患者因?yàn)榧毙跃凭卸径劳龌蛘呋忌暇凭阅X病、酒精性肝硬化甚至肝癌，最終因此喪失勞動(dòng)力，逐漸出現(xiàn)全身衰竭而離開人世。

回到現(xiàn)實(shí)生活中，影響人們長(zhǎng)壽不僅僅只有抽煙喝酒，還有很多種因素:
①先天遺傳長(zhǎng)壽基因。

②后天的環(huán)境因素:包括工作和生活的環(huán)境，生活的大環(huán)境有沒有污染，工作環(huán)境和性質(zhì)。

③生活飲食習(xí)慣的好壞，運(yùn)動(dòng)足不足，心理是否 健康 。
從以上可以看出，如果受到以上因素影響，不管是喝酒還是不喝酒，不一定就能長(zhǎng)壽，排除以上的這些影響因素，不管是喝酒還是不喝酒均有可能長(zhǎng)命百歲。 只是不管抽煙還是喝酒，最好有個(gè)度 ，不可過量 ，過量肯定會(huì)影響壽命的。

（本內(nèi)容僅供參考。）

曹操說“對(duì)酒當(dāng)歌，人生幾何”。李白說“將進(jìn)酒，杯莫?！?。很多人對(duì)酒有一番難以言喻的感情。同學(xué)聚會(huì)、 生日喜慶等等諸如此類的大型活動(dòng)都離不開酒。尤其是過年親友團(tuán)聚，總要喝上幾杯，可以說酒文化已經(jīng)深入我們的日常生活中。

喝酒人和不喝酒人誰的壽命更長(zhǎng)？

這個(gè)問題還真是不好回答。因?yàn)橛绊?健康 長(zhǎng)壽的飲食遠(yuǎn)不止飲酒這一個(gè)原因。只要注意飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，樂觀開朗，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離不良嗜好，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就可能 健康 長(zhǎng)壽。

當(dāng)然，過量飲酒確實(shí)會(huì)增加患心臟病、中風(fēng)和高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以心臟病、高血壓、肝腎臟疾病等患者尤其要注意適量飲酒或者不飲酒。

有研究顯示，過量飲酒只需一次就能給身體帶來永久性的傷害。但是，這也不能推斷出“不喝酒者比喝酒者的壽命更長(zhǎng)”這一結(jié)論，因?yàn)橛绊?健康 長(zhǎng)壽的因素遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止飲酒這一個(gè)。

對(duì)于這個(gè)問題的結(jié)論是：不喝酒者比喝酒者的壽命不一定會(huì)更長(zhǎng)，因?yàn)闆Q定壽命的因素有很多種，如果其它因素一致，個(gè)人認(rèn)為，不喝酒者長(zhǎng)壽的概率大于喝酒者。

過量喝酒對(duì)人體有哪些害處？

偶爾少量喝酒是 社會(huì) 交往的需要，是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，但，過量喝酒，特別是頻繁過量喝酒的，可能導(dǎo)致以下 健康 損害：

（1）致癌：酒精飲料能引發(fā)咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、口腔癌、乳腺癌。

（2）干擾很多物質(zhì)的吸收和代謝：酒精能降低葉酸、維生素B6和鋅的吸收率。大量飲酒能降低維生素B6和生物素的吸收率，酒精能增加金屬鎘的吸收率。酒精在身體內(nèi)與金屬鎘結(jié)合，干擾銅、鋅的代謝。酒精還能改變?nèi)~酸、維生素B6、維生素A和硒的代謝。

（3）導(dǎo)致脂肪肝：大量飲酒能形成脂肪肝。戒酒后，脂肪肝有可能恢復(fù)正常。大量飲酒者中，10％的人會(huì)形成肝硬化。肝硬化是不可能復(fù)原的。

（4）導(dǎo)致血壓升高：大量飲酒會(huì)引起血壓升高，使降血壓治療失去效果。

（5）增加冠心病風(fēng)險(xiǎn)：大量飲酒能升高血漿中低密度脂蛋白的濃度，增加患冠心病的危險(xiǎn)。

（6）增加心臟負(fù)擔(dān)：喝酒會(huì)加快心率，加速血液循環(huán)，增加心臟的工作量，所以只要喝酒，就會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

（7）導(dǎo)致胎兒畸形：婦女懷孕后大量飲酒，胎兒有可能畸形，生下的嬰兒極有可能智能低下。

（8）有些藥物與酒同服會(huì)導(dǎo)致一些臟器損害等：酒中的乙醇可加重一些藥物潛在的對(duì)機(jī)體臟器的損害，如吃著阿司匹林的人同時(shí)飲酒，會(huì)增加消化道潰瘍復(fù)發(fā)、出血等風(fēng)險(xiǎn)；糖尿病患者本身存在胰腺功能障礙的問題，如果服用格列齊特、格列苯脲、格列喹酮等降糖藥后飲酒，有可能引起低血糖。

（9）有些藥物與酒同服會(huì)導(dǎo)致雙硫侖樣反應(yīng)：飲酒時(shí)同時(shí)服用頭孢類藥物、硝基呋喃類與硝基咪唑類等藥物時(shí)，很有可能會(huì)出現(xiàn)雙硫侖樣反應(yīng)。

故安全起見，喝酒的同時(shí)不要吃藥，吃藥期間不喝酒！

不喝酒和適量喝酒，哪個(gè)更好？

不喝酒當(dāng)然比適量喝酒要更好一些，酒并不是好東西，遇到聚會(huì)，有時(shí)候不得不喝，那時(shí)候可以適量喝一點(diǎn)，平時(shí)盡量不要喝酒?，F(xiàn)在的酒多數(shù)是酒精勾兌的比較多，對(duì)身體無利。啤酒對(duì)身體一點(diǎn)好處沒有，喝多了只會(huì)長(zhǎng)啤酒肚，白酒度數(shù)較高，傷肝脾，高血壓的患者容易引起血壓增高。加重體內(nèi)的濕氣，并沒有什么好處。

酗酒的人壽命一般會(huì)減少多少？

上海市宣布平均期望壽命為81.08歲?？墒墙觐H受關(guān)注的英年早逝卻在40歲上下，令人可惜。仔細(xì)分析死因，發(fā)現(xiàn)其中一些人和飲酒也有關(guān)。因這些人交際廣，應(yīng)酬多，日常飲酒在所難免，但長(zhǎng)期過量卻是性命交關(guān)。早在20年前就有統(tǒng)計(jì)，酗酒者平均壽命比不喝酒者低15年左右。

酗酒后即出事 一些早逝者在大量飲白酒后，一二天即命歸黃泉，這是明確的酒精中毒。還有人酒后引發(fā)哮喘而致死，因此對(duì)已有某些過敏性疾病者，飲酒也要注意。

過量飲酒傷肝 飲酒過量對(duì)身體的損傷，除了大腦，便是肝臟了，因酒經(jīng)胃腸吸收后即進(jìn)入肝臟，影響其代謝等功能。一時(shí)雖無癥狀，但天長(zhǎng)日久，長(zhǎng)期的酒精影響即致脂肪肝等，最后導(dǎo)致肝硬化。肝損傷的原因中，可以說除了肝炎以外，酒是最常見的。肝硬化所致食管靜脈曲張出血就十分危險(xiǎn)。在肝損傷的基礎(chǔ)上還會(huì)發(fā)生肝癌，后果悲慘。

久飲后心臟病 雖然冠心病并不一定直接由酒精所引起，但嗜酒者吃吃喝喝，食物中的脂肪尤其是飽和脂肪不會(huì)少，長(zhǎng)期吃喝必定損害健康。1988年統(tǒng)計(jì)，我國(guó)因心血管病死亡者中，長(zhǎng)期大量飲酒者占81%。

酗酒與胰腺癌 盡管目前流行病學(xué)研究還不支持飲酒是胰腺癌的病因，但酗酒可導(dǎo)致胰腺癌發(fā)病危險(xiǎn)性升高是不爭(zhēng)的事實(shí)。分析發(fā)現(xiàn)，飲酒使胰腺癌的危險(xiǎn)性增加40%。

此外，飲酒還損傷性腺，這雖然不致命，但是個(gè)嚴(yán)重問題。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全國(guó)7480萬智障兒的父親，約有一半是酗酒者。

以上舉了過量飲酒的嚴(yán)重后果，但關(guān)鍵在“過量”。少量飲酒非但無害，還可能對(duì)心血管等有益。那么什么叫“適量”？最近《中國(guó)居民膳食指南》中提出，男性每日以酒精計(jì)不超過25克，女性為15克。當(dāng)然，原來滴酒不沾者也不必因此去嘗那個(gè)15克。

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