血糖失控，手腳往往先露出“破綻”，不想糖尿病找上門，別再拖！

血糖失控，手腳往往先露出“破綻”，不想糖尿病找上門，別再拖！

隨著人們生活水平的不斷提升，很多人在飲食方面也越來越講究。長期習(xí)慣食用高脂肪、高糖分類的食物，就很容易導(dǎo)致身體中血糖增高。

如果血糖沒有及時得到控制，便會引起糖尿病的出現(xiàn)。因此，積極控制血糖非常關(guān)鍵。

下面就來為大家介紹，血糖失控時，手腳部位會有哪些異常表現(xiàn)，一起來看看吧。

1、手腳發(fā)麻

手腳是人體軀干中最為靈活的部位。但是，如果身體中的血糖偏高，就會令血液無法及時地被運送到手腳處。

這時候就會使人感到明顯的麻木感，如果沒有及時治療，甚至還會發(fā)展為四肢潰爛的癥狀。

2、手背紅腫

手背長期出現(xiàn)紅腫，并且長時間無法消退時，說明身體中的血糖偏高。

這種情況會降低身體中的血液循環(huán)，很容易引起糖尿病的出現(xiàn)。因此，患者一定要提高警惕，及時到醫(yī)院進行檢查。

3、傷口愈合速度變慢

人體會因為各種原因出現(xiàn)一些傷口，而普通人身體中的造血速度非常快，所以傷口愈合的速度也會比較快，小傷口通常只需要三五天的時間就能夠結(jié)痂。

如果傷口一兩個月還沒愈合，極有可能是身體中的血糖發(fā)生了異常，需要盡快到醫(yī)院進行檢查。

4、手腳發(fā)癢

手腳部位的神經(jīng)末梢上面，布滿了毛細血管和經(jīng)脈。如果身體中的血糖比較高，就會增加血液里的糖分。

糖分隨著血液的循環(huán)，便會刺激到皮膚的神經(jīng)，從而使患者出現(xiàn)手腳發(fā)癢、發(fā)干的情況。

想要緩解高血糖，平時要少攝入以下三種食物。

1、高熱量類食物

糖尿病患者除了不能吃高糖分的食物以外，高熱量食物也應(yīng)該盡量少吃。比如常見的薯條、漢堡、炸雞，這些都是油炸食品。

它們所含的熱量非常高，食用后會導(dǎo)致身體中的脂肪迅速增加。

這時候血糖也會隨之升高，嚴重時還會增加心腦血管的負擔(dān)。因此，建議高血糖患者要嚴格控制熱量的攝入。

2、高淀粉類食物

大多數(shù)高血糖患者都知道不能吃糖分多的食物，卻不知道淀粉和碳水化合物也會影響血糖。

比如常見的米飯和饅頭，它們所含的淀粉與碳水化合物非常多，在進入人體后會快速的轉(zhuǎn)變成糖分，令人體的血糖快速增高。因此，高血糖患者要盡量少攝入高淀粉類食物。

3、加工類食物

加工類食物會為了增加食物的口感，而放入大量的色素和食品添加劑。并且，商家為了延長食物的保質(zhì)期，還會加入防腐劑。

這些成分都會降低身體中胰島素的正常分泌，導(dǎo)致體內(nèi)血糖不受控制。因此，想要遠離高血糖，就要避免食用加工類食物。

以上文章所講述的是，關(guān)于身體中血糖發(fā)生異常時，手腳部位會有哪些表現(xiàn)。只要及時掌握這些信號，盡快將血糖進行控制，就能降低患糖尿病的風(fēng)險。

同時，大家在日常生活中，還應(yīng)該養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，避免食用高糖分、高熱量的食物。堅持進行體育鍛煉，增強身體素質(zhì)，才能更好地遠離疾病。

懷孕期間，有沒有哪些水果是不能吃的？

對于很多的夫妻來講，擁有兩人的愛情結(jié)晶是一件很讓人幸福的事情。但是懷孕從來就不是一件很簡單的事情。首先，在體能上孕媽媽除了不能提重物，做一些比較繁重的家務(wù)外，對于吃的東西也需要變得挑剔起來。像平時經(jīng)常吃的一些活血的食物當歸，苡仁 ，桂圓等，孕媽媽現(xiàn)在不能吃。還有應(yīng)該注意避免進食寒涼,刺激性的,辛辣的食物 等。那么相信會有不少的人會疑惑了，水果呢？是不是所有的水果孕媽媽都可以吃呢？答案是否定的，并不少所有的水果孕媽媽都可以吃的。下面一起來看看哪些水果孕婦不能吃呢？首先，孕婦不能吃西瓜，因為西瓜是屬于寒性水果，在懷孕期間過多的食用西瓜會增加孕婦體內(nèi)的寒性而不利于胎寶寶的生長。而且過多的西瓜會讓孕媽媽的腸胃產(chǎn)生不適感。西瓜是一種含糖量比較高的水果，有些孕媽媽的血糖比較高，過多的食用西瓜無疑又增加了孕婦的血糖負擔(dān)。一些身體素質(zhì)和腸道功能比較好的孕媽媽，在夏天來臨的時候可以適當?shù)某渣c西瓜，但是不能多。

再來是山楂，孕婦也不能吃。因為山楂有一種活血化瘀通經(jīng)的功效，會讓子宮產(chǎn)生一定的收縮，這樣不利于胎寶寶的生長。在懷孕早期，有過流產(chǎn)史的，更需要小心不能食用山楂，哪怕是山楂制品也不要輕易去嘗試。準媽媽能要記住了。

還有木瓜，孕婦不宜吃。孕婦不宜吃木瓜。首先雖然木瓜營養(yǎng)豐富價值高，而且還有美容養(yǎng)顏的滋補功效。但是木瓜偏涼性，有活血化瘀的功效，孕婦食用過多不利于肚子中的胎寶寶，孕婦吃木瓜還有下面的可能風(fēng)險：引發(fā)流產(chǎn)木瓜偏寒性，另外，木瓜中含有的木瓜苷對女性的子宮有收縮的作用，容易導(dǎo)致孕婦意外流程或者早產(chǎn)。再來就是青木瓜中的女性激素容易干擾體內(nèi)激素變化。所以，無論木瓜生熟，孕婦都不宜吃。

每個孕媽媽都希望自己生出來的孩子健健康康的，那么在懷孕的十月期間，孕媽媽一定要克制自己，吃之前一定要先去了解一下孕期間可以吃嗎 ？哪些水果可以吃，哪些水果不能吃，對于不能吃的水果，孕媽媽一定要勇敢的說不，要知道，在懷孕期間孕婦的身體很多指標都和胎寶寶的生長有很大的關(guān)系。除了對吃的禁忌需要知道外，在平時，孕婦還應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡，每天還應(yīng)該吃點雞蛋，喝牛奶，瘦肉蔬菜等。平時不喜歡吃的食物，為了胎寶寶好，孕媽媽還需要適量食用。也只有飲食健康了，才能孕育出健康的寶寶。

出現(xiàn)哪些異常，說明血糖已經(jīng)升高，再不注意糖尿病就可能找上門？

糖尿病的癥狀其實是很容易發(fā)現(xiàn)的，若是一個人曾經(jīng)不怎么愛喝水，突然有一段時間變得特別的愛喝水，總是會口干，那么這樣的癥狀肯定是糖尿病的初期。糖尿病的人排尿的量非常的多，總是會想著去廁所，所以，一個人很容易感到口渴，那么這就是糖尿病的前奏。

糖尿病患者是需要人體的葡萄糖作為人體的營養(yǎng)，可是人體的葡萄糖被身體充分的吸收，經(jīng)過長時間的消耗，人體的體重就會大幅度的下降。若是一個人體內(nèi)的葡萄糖充足，就不會導(dǎo)致身體的體重急劇下降。很多糖尿病的患者最容易忽略的問題就是，自己的體重明顯下降，還沒有及時的去關(guān)注身體，很多人都不會朝這個方面想。

很多人得了糖尿病，有很大部分的原因是因為吃的糖太多，導(dǎo)致身體里面的糖分過高。時間長了，就會得糖尿病，在身體上最能體現(xiàn)出來的就是過度的肥胖。很多胖的人在檢查身體的時候就被醫(yī)生提醒，身體太胖也是很容易得糖尿病。而且身體很胖的人一般對甜食都非常的喜歡，所以要對于這樣的人，就一定要忌口。

想要預(yù)防糖尿病，一定要記住，多糖分的東西不能吃。特別是在晚上，晚上吃糖分較高的食物是在體內(nèi)是不容易消化的。想要身體健康，一定要學(xué)會如何忌口，畢竟糖尿病會給一個人的身體帶來很多的毛病，一旦得了糖尿病，就不好根治。

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