夏天的時(shí)候
夏天孕婦喝什么湯好
(1)絲瓜蛋花湯
原料：絲瓜250克，雞蛋二只
做法：絲瓜去皮切片備用
功效：清熱利腸、涼血解毒
(2)冬瓜排骨湯
原料：排骨600克，冬瓜250克
做法：排骨洗凈入沸水焯一下
功效：消腫利尿、補(bǔ)鈣
。(3)豆腐鯽魚湯
原料：鯽魚
、生姜、料酒、豆腐、鹽、香菜做法：將鍋燒熱，鍋中倒油
，先放姜片，然后放入魚煎，煎至兩面略焦黃后，加入料酒。再稍微煎下，然后倒入600ML熱開水，滾開后，轉(zhuǎn)移到砂鍋，入砂鍋滾開后，加入豆腐，大火煮開，調(diào)味。功效：健脾利濕
、和中開胃。(4)蓮藕花生排骨湯
原料：排骨
，蓮藕，花生，紅棗做法：把排骨洗干凈斬段
功效：滋陰潤(rùn)燥
、健脾開胃。這道湯喝起來(lái)清爽甘甜，口味極佳，適合孕婦食用。(5)海帶冬瓜排骨湯
原料：排骨2條
，干海帶40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，鹽，料酒少許。做法：把切好的海帶
，排骨，冬瓜，姜片一起放進(jìn)鍋里，加清水適量，大火燒開15分鐘后，用文火再煲1個(gè)小時(shí)。放鹽，加少許料酒(約二至三湯匙)。功效：這個(gè)湯有很好的消暑清熱作用
。(6)西紅柿雞蛋湯
原料：雞蛋2個(gè)，西紅柿1個(gè)
。做法：西紅柿洗凈切塊
，雞蛋打勻。鍋中加水功效：清爽解暑
孕婦夏天怎么過(guò)
(1)夏天飲食保健
在食欲減退的夏天，加上孕吐反應(yīng)
不要大量吃冰涼的食物和冰鎮(zhèn)飲料
，或是吃剩飯剩菜，變質(zhì)的食物，以防發(fā)生腹瀉或痢疾。(2)夏天穿著注意
夏天容易出汗
，分泌物多，因此要注意勤換內(nèi)衣，保持穿著清爽涼快，穿寬松的棉質(zhì)衣物，既不貼身，又能吸汗，可以使皮膚盡量干爽。(3)不宜出門暴曬
夏天天氣炎熱
，準(zhǔn)媽媽要注意少出去曬太陽(yáng)，尤其避免溫度最高的午后出行，其他時(shí)間外出要注意防曬，戴上帽子或打傘，避免中暑，如果暑毒攻胎(4)忌貪涼
夏天天氣炎熱，人們?cè)谝归g往往習(xí)慣迎風(fēng)而臥
(5)保持良好起居習(xí)慣
夏天炎熱
(6)做好疾病防治措施
準(zhǔn)媽媽夏天容易患感冒，女性私處炎等疾病
感冒防治
患感冒的準(zhǔn)媽媽要注意及時(shí)降體溫
女性私處炎防治
孕期由于激素水平改變，孕婦女性私處環(huán)境比平時(shí)更適合白色念珠菌繁殖
心慌憋氣防治
夏天溫度高，空氣濕度大
常見皮膚病預(yù)防
懷孕后體內(nèi)激素水平變化
痱子：預(yù)防痱子最好的方法是保持皮膚清潔
汗斑：孕婦出汗后及時(shí)洗浴
叮咬性皮炎：被蚊蟲叮咬后
色素沉著：夏天出門戴帽子或打傘可以防止陽(yáng)光直接照射
光感皮膚?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。悍乐未瞬∫苊馊展庵苯诱丈洌苊馐秤霉饷粑镔|(zhì)
1 絲瓜蛋花湯絲瓜中含有豐富的多種營(yíng)養(yǎng)元素
準(zhǔn)備食材：絲瓜480克，雞蛋200克
，大豆油40克，鹽3克，大蔥5克。步驟2：將雞蛋磕入碗中打散
。炒鍋上，舀入豆油燒至四成熱，倒入蛋液步驟3：盛入碗內(nèi)，改成小塊
步驟4：炒鍋放在火上
步驟5：放入蛋塊
2 海帶冬瓜排骨湯冬瓜含的維生素C較多，能夠提高準(zhǔn)媽媽的免疫力
，促進(jìn)胎寶寶的健康發(fā)育。冬瓜還有利尿消腫、減肥、清熱解暑的功效；海帶含有豐富的鈣，可防止人體缺鈣，它還有降血壓的作用。準(zhǔn)備食材：豬小排400克、海帶1根
、冬瓜1小塊、食鹽5克、姜5克、蒜7-8瓣、蔥白5克。步驟2：冬瓜去皮洗凈切小塊。
步驟3：將排骨入冷水鍋中去掉血腥味
，水沸后關(guān)火，撈出排骨。步驟4：將鍋洗凈
，加入半鍋溫水和排骨，加入姜片和蔥段，大火燒開轉(zhuǎn)小火煨制。湯煨制半小時(shí)左右放入海帶。步驟5：再煨20分鐘左右加入冬瓜、蒜粒和鹽
。步驟6：煨大約20分鐘至冬瓜熟制后即可關(guān)火
。材料：鱸魚1條
，冬瓜200克，茯苓25克，紅棗(去核)10顆，枸杞15克，姜3片、鹽適量。做法：茯苓壓碎用棉布袋包起，一起放入鍋中備用
；鱸魚洗凈去骨刺，取魚肉切片；瓜去皮切塊，和姜片一起放入鍋中，加水1500毫升，用小火煮至冬瓜熟透，放入魚片、紅棗、枸杞，轉(zhuǎn)大火煮滾，加鹽調(diào)味。
功效：冬瓜其一有良好的清熱解暑功效
，其二利尿，且含鈉極少，是孕婦的消腫佳品；鱸魚富含脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。而且鱸魚具有補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，且可治胎動(dòng)不安等癥。材料：鯽魚一條
、砂仁15克、生姜5克
做法：先把鯽魚處理好，去掉其腸雜
功效：此湯具有利溫止嘔
材料：雞蛋兩個(gè)
做法：先把雞蛋煮熟
功效：此湯具有散寒止痛
，溫經(jīng)止血之功效，同時(shí)具有溫腎安胎之功效，建議習(xí)慣性流產(chǎn)的女性可適當(dāng)多食用。材料：光雞一只、阿膠18克
、菟絲子18克、石鏈子12克、生姜兩片，調(diào)味品適量。做法：把雞處理干凈之后把石鏈子、菟絲子
、等材料放到中藥袋中，然后縫好放入雞中，加適當(dāng)?shù)那逅?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，煎煮半個(gè)小時(shí)功效：此湯本身就具有養(yǎng)血安胎之功效，特別是適合妊娠期間食欲不振的女性食用
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