懷孕為什么會長黃褐斑,教你如何預防孕期長斑_

懷孕為什么會長黃褐斑,教你如何預防孕期長斑_

一、孕期長斑是不是正常的呢

美國皮膚病學會的資料顯示，多達70%的孕婦皮膚上會出現(xiàn)深色斑塊，通常叫作妊娠斑(學名叫黃褐斑或黑斑)。膚色較深的孕婦比膚色淺的孕婦更容易出現(xiàn)這種色斑。而且懷孕次數(shù)越多，妊娠斑就可能越明顯。

孕婦面部色斑可能出現(xiàn)在上唇、鼻子、顴骨和前額周圍，有時候像佐羅“面具”的形狀;也可能出現(xiàn)在臉頰上或下巴周圍。同時，孕婦的小臂和其他暴露在陽光下的身體部位也可能出現(xiàn)這種深色斑塊。

另外，孕婦可能會發(fā)現(xiàn)本來色素比較多的部位(比如乳頭、雀斑、疤痕和外陰周圍的皮膚)在懷孕期間顏色會變得更深。另外，經(jīng)常摩擦的部位(如腋下和大腿內側)膚色也容易加深。

孕婦在懷孕期間荷爾蒙的變化促使體內黑色素暫時增加。黑色素是人體內天然產生的物質，頭發(fā)、皮膚和眼睛的顏色都來源于它。分娩幾個月后，孕期色素沉著的部位很可能漸漸褪色，孕婦的皮膚應該能夠恢復正常的顏色，不過，有些女性的妊娠斑并不會完全消失。

二、導致孕期長黃褐斑的三個原因

妊娠斑的形成與孕期飲食有也著密切關系，如果懷孕后飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加，從而導致黃褐斑形成。

其實孕期長的斑又稱為黃褐斑、妊娠斑，主要分布在女性的前額、顴骨、兩頰等部位。原因可能是以下幾種：

第一， 妊娠期激素分泌改變引起。在孕中期，也就是3-5個月時，體內雌激素、黃體酮大量分泌刺激黑色素細胞，使黑色素細胞增加、沉著，導致黃褐斑出現(xiàn)。不過很多女性在產后，這些色斑會逐漸消失。

第二， 紫外線的刺激導致。日光中的紫外線，會加重妊娠斑，以及紫外線刺激黑色素包分裂、增殖。加之懷孕后，不少女性都放棄的護膚品的使用，導致紫外線的危害不加大。

第三， 化妝品的選擇導致。其實孕期也需要選擇適合的防曬霜，不過護膚品中如果存在金屬元素、香料、氧化亞油酸等，對皮膚造成刺激，也可能發(fā)生色斑。

三、治療黃褐斑的五種食療方法

(1)干柿去斑方：

干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。(《普濟方》)

(2)桃仁牛奶芝麻糊：

核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

(3)豬腎薏苡仁粥：

豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

(4)牛奶核桃飲：

牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內煮沸，后加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗?？山?jīng)常食用。

(5)山楂橘皮飲：

山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。

四、如何才能有效預防孕期黃褐斑呢

雖然孕期的膚色變化會在產后自動消失，但也可以采取一些安全的措施，盡量減輕皮膚色斑加深的程度。

避免日光的傷害：這一點非常重要，因為陽光中的紫外線(UV)會加強色素變化。所以，無論晴天陰天，都應該每天使用防曬值SPF30或更高的全效防曬霜(既防UVA又防UVB)。如果你待在室外，需要經(jīng)常重復涂抹防曬霜。

事實上，即使你不打算出門或長時間待在室外，你也應該養(yǎng)成每天早晨涂抹防曬霜的習慣。美國皮膚病學會提醒說：無論你走在街上、坐在車里，甚至只是坐在屋里靠近窗戶的地方時，皮膚都會暴露在大量的紫外線下。

外出時,要盡量遮蓋皮膚，戴上有沿的帽子，如果胳膊上也出現(xiàn)了色素變化，那你還應該穿上長袖衣服。減少待在陽光下的時間，尤其是上午10點到下午2點之間要盡量避免日曬。

選用溫和的潔面產品和面霜，刺激皮膚的產品會使問題更嚴重。

使用遮瑕化妝品。(懷孕期間不要用美白化妝品，等到生完寶寶后，看看這些色斑會不會自動消失。)

注意，某些皮膚顏色的變化可能是皮膚癌或其他疾病的征兆，所以如果在皮膚顏色變化時伴有疼痛、觸痛、發(fā)紅或出血，或者你發(fā)現(xiàn)自己身上的痣的顏色、形狀或大小發(fā)生了變化，要去醫(yī)院看看。如果有必要，你可能需要去專門的皮膚科看病，以便確定皮膚變化的原因和適當?shù)闹委煼椒ā?/p>

孕期美麗大作戰(zhàn)！擊退妊娠斑，讓你的肌膚煥發(fā)光彩！

懷孕期間，許多準媽媽都會面臨臉上長斑的困擾，這些可愛的標記被稱為妊娠斑或黃褐斑。別擔心，這是由于孕期荷爾蒙的微妙變化在作祟，尤其是雌激素和孕激素的增加刺激了黑色素細胞。好消息是，我們有一些小技巧和策略來緩解和預防妊娠斑。
??躲避陽光的魔爪
紫外線會刺激黑色素細胞，使妊娠斑更加明顯。盡量避免在日光強烈的時候出門，或者用遮陽傘和帽子武裝自己。
?營養(yǎng)美味
攝取富含維生素C、E、A的食物，比如新鮮水果、蔬菜和堅果，可以幫助減少妊娠斑的出現(xiàn)。
?潔凈肌膚
保持臉部清潔，但要選擇溫和的潔面產品，避免過度摩擦皮膚。
?美白產品
安全使用含有美白成分的產品，但務必先咨詢醫(yī)生。
?專業(yè)治療
如果妊娠斑嚴重影響生活質量，可以考慮專業(yè)治療，但一定要在醫(yī)生的指導下進行。

懷孕后想要避免長斑，你應該要怎么做呢？

孕期皮膚變黑，主要是受體內激素變化所影響。孕期體內激素的變化，促使黑色素細胞的活動力增強，因此容易出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象。

懷孕期間，常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由于它以鼻尖和兩個面頰部最突出，且對稱分布，形狀像蝴蝶，也稱為蝴蝶斑，它是由于懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多而產生的，因存在個體差異，有的孕婦斑重一些，有的輕一些。

由于懷孕之后醫(yī)生不建議使用任何的化妝品和護膚品，所以很多女性對清潔臉部的工作重視少了導致清潔面部不到位會導致皮膚出現(xiàn)各種問題，而斑的形成也是與不做面部清潔或者是清潔不到位而引起的。因此想要避免產后長斑，一定要注意做好面部清潔。

孕期長斑是非常正常的現(xiàn)象，一般在生產后3到6個月就會自然消失，所以長斑的媽媽們也不用太煩惱。如果產后過了很久還沒消失的話，那可能就是內分泌出了問題，也可能是長期在陽光下暴曬所致。

如果孕媽媽在產后缺乏維生素，那么則也會導致斑的形成。所以在產后需要及時補充足夠的營養(yǎng)成分，尤其是對于維生素的補充是至關重要的。只要能確保身體內的維生素含量充足，那么就能夠盡可能地避免長斑。

懷孕后一定要防止各種電離輻射。包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致妊娠斑復發(fā)。

孕期長斑是非常正常的現(xiàn)象，一般在生產后3到6個月就會自然消失，所以長斑的媽媽們也不用太煩惱。如果產后過了很久還沒消失的話，那可能就是內分泌出了問題，去醫(yī)院看看吧

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