番茄與它一起，組合成天然“阿司匹林”，多吃有助預防三高

番茄與它一起，組合成天然“阿司匹林”，多吃有助預防三高

隨著人們年齡的增長，身體內血管中會堆積一些雜質與毒素，時間久了便會形成血栓堵塞血管，從而引起三高的出現(xiàn)。但是，大家可以通過調整飲食結構的方式，經常食用具有“溶栓”效果的食物，來幫助疏通血管，預防三高。

血管出現(xiàn)堵塞，身體會有哪些表現(xiàn)？

1、反復眩暈

腦部血管出現(xiàn)堵塞，很容易使患者出現(xiàn)眩暈的情況，尤其是在早上起床的時候，或者是勞累之后和洗澡之后會經常出現(xiàn)。老年朋友如果在一天內反復出現(xiàn)眩暈，一定要注意可能是因血管堵塞，所誘發(fā)的腦血栓癥狀。

2、頻繁打哈欠

偶爾打哈欠屬于正常的生理表現(xiàn)，但是，當老年人總是不斷的打哈欠時，有可能是由于血管出現(xiàn)堵塞而引起腦血栓的癥狀。據(jù)有關數(shù)據(jù)顯示，大約有80%的血栓患者在發(fā)病前一周內會反復出現(xiàn)打哈欠的癥狀。

3、睡覺流口水

部分人在睡覺的時候都會有流口水的情況，但是如果是老年朋友在睡覺時，經常出現(xiàn)流口水，就一定要提高警惕，很可能是因血管發(fā)生堵塞而引起高血壓、腦血栓的早期信號。

4、突然頭痛

在腦部沒有受到任何外界損傷的情況下，突然出現(xiàn)劇烈頭痛，嚴重時還會伴隨著抽搐。甚至在睡覺時會被痛醒，這種情況下需要警惕可能是因血管堵塞，所引起腦血栓的癥狀

以下四種食物，被譽為天然“阿司匹林”，堅持食用，能夠疏通血管，降低三高。

1、香芋

香芋屬于根莖類植物，它含有大量的維生素與微量元素。同時，還富含蛋白質，其中的脂肪含量非常低。經常食用香芋，可以有效的減少脂肪在心血管上的沉淀，保持血管彈性，降低血管動脈粥樣化的形成。對于疏通血管，清除雜質，預防三高有著較大的作用。

2、西紅柿

西紅柿中富含大量的番茄紅素，它有較好的抗氧化作用。老年人群平時多食用西紅柿可以防止血管老化，恢復血管彈性。同時，它擁有的抗氧化成分可以有效清除血管中的自由基，減少血液凝結，增加血液循環(huán)的速度，能明顯改善血脂偏高的癥狀。

3、胡蘿卜

胡蘿卜具有豐富的維生素與胡蘿卜素，以及大量的生物鉀元素。鉀在進入血液以后，能軟化血液里的脂質，和溶解沉淀在血管內的斑塊，及時將身體里的毒素和垃圾排出體外。并且，胡蘿卜所含的熱量非常低，長期食用可以起到降低血黏度的作用，有效的預防三高的出現(xiàn)。

4、洋蔥

洋蔥是生活中很常見一種蔬菜，它的活性成分占總能量的0.005%，主要由烯丙基二硫化物和烯丙基組成。同時，它還是目前唯一含有前列腺素a1的蔬菜，這類成分可以幫助血管舒張、減少血液黏稠。并且，還能幫助代謝人體中的鈉鹽等成分，對高血脂或者高血壓患者來說，經常食用洋蔥可以有效的緩解病情。

以上文章所講述的就是人體血管發(fā)生堵塞，身體會有的一些表現(xiàn)，以及經常食用四種食物，可以有效的疏通血管，防止三高，希望能對大家有所幫助。同時，在日常生活中大家還應該養(yǎng)成良好的生活習慣，保證足夠的睡眠時間，堅持適當?shù)捏w育鍛煉，提高身體素質。只有這樣，才能更好的遠離疾病。

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