眾所周知,血管在人群中占據(jù)著重要的地位,它的健康與否決定著人體的器官能不能有足夠多的血液和營養(yǎng)支持,倘若血管受到了損傷,便會給身體帶來很大的健康隱患,例如常見的血栓問題。
此種疾病的危害性在于發(fā)病比較低,而且還有可能引起語言障礙,肢體麻木,甚至偏癱等后遺癥。
正是因為血栓的嚴(yán)重性比較大,所以我們才要保護(hù)好血管,尤其要遠(yuǎn)離下文中提到的四類食物。
一、糖分含量高的食物
生活中一些人很喜歡吃蛋糕,糖果或者奶茶,雖然這些食物可以帶給我們愉悅感,但如果攝入量過多,便會產(chǎn)生黏稠感,影響液體的流動。
尤其是隨著體內(nèi)糖分含量超標(biāo),不僅會出現(xiàn)糖尿病,還可能使血管硬化,阻礙血液的正常流通,進(jìn)而導(dǎo)致血栓甚至腦梗的出現(xiàn),因此,為了我們的身體健康著想,平時應(yīng)該管住嘴。
二、高鹽分食物
烹飪食品的過程中,鹽是必不可少的調(diào)味品,但千萬不能夠過量,否則不光可能會使血壓升高,還會刺激血管,進(jìn)而降低血管的功能,增加血液黏度,出現(xiàn)血管堵塞的情況。
與此同時還要少吃腌制的食品,例如常見的酸菜,咸魚,臘肉等,因為其中同樣有大量的亞硝酸鹽,這些物質(zhì)進(jìn)入血管后也會破壞血管壁,導(dǎo)致膽固醇升高。
三、油炸食品
一些食物經(jīng)過高溫的油炸,確實會帶給人味覺的享受,這也是為什么那么多人難以拒絕炸雞薯條的原因;
可是,油炸食品對身體的危害性很大,因為其中含有比較高的油脂,如果經(jīng)常吃這些雜質(zhì)便會沉積到血管上,導(dǎo)致血液黏稠度升高,久而久之還可能出現(xiàn)血栓。
四、酒精
酒精進(jìn)入人體后,不僅會給肝臟帶來比較大的代謝負(fù)擔(dān),還會讓血管里的血液流動速度加快,進(jìn)而使心臟以及中樞神經(jīng)變得興奮;
如果偶爾喝一次對身體的影響不會特別大,可長期酗酒的話,神經(jīng)一直處于興奮的狀態(tài),便會刺激到血管,進(jìn)而影響其正常的功能。
其實除了上文中提到的幾種食品會傷害血管之外,盡量不要喝過熱的粥,因為我們的血管很脆弱;
如果吃熱燙的食物也很容易損傷血管內(nèi)壁,進(jìn)而破壞血管的保護(hù)屏障,這種情況下,血管更加容易被細(xì)菌所侵害。
尤其是血管中本身就存在斑塊的人群,這時更容易出現(xiàn)意外脫落的情況,進(jìn)而形成血栓堵塞血管,如此一來,血液便無法輸送到人體的各個器官。
總而言之,隨著年齡的增加,血管功能也有所退化,這時候我們必須保護(hù)好血管,首先要做的是管住嘴盡量少吃上文中提到的幾種食物,與此同時,還要多喝水,才能稀釋血液。
另外,倘若最近一段時間總有頭痛頭暈,四肢麻木,以及眼前發(fā)黑等表現(xiàn)的話,千萬要重視起來,因為這些很可能是血栓到來的信號。
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