食欲不振怎么辦,,食欲不振影響身體健康嗎_

一、食欲不振的病因

1、過度的體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)：會(huì)引起胃壁供血不足，胃分泌養(yǎng)活，使胃消化功能減弱。

2、饑飽不均：胃經(jīng)常處于饑餓狀態(tài)，久之會(huì)造成胃粘膜損傷，引起食欲不振。

3、情緒緊張過度疲勞：在當(dāng)今快節(jié)奏和競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中，人們?nèi)菀滓鹗摺⒔箲]等緊張情緒，導(dǎo)致胃內(nèi)分泌酸干擾功能失調(diào)，引起食欲不振。

4、暴飲暴食使胃過度擴(kuò)張：食物停留時(shí)間過長(zhǎng)，輕則造成粘膜損傷，重則造成胃穿孔。

5、酗酒吸煙：酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會(huì)加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對(duì)胃粘膜的危害并不小于飲酒，吸煙也會(huì)引起慢性胃炎。

6、生冷食物：經(jīng)常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導(dǎo)致胃寒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振。

7、藥物因素：有些慢性疾病需要長(zhǎng)期服藥，某些藥物長(zhǎng)期服用可導(dǎo)致藥原性味覺障礙。有時(shí)也與環(huán)境、心理狀態(tài)、食品的加工等有一定的關(guān)系。

二、食欲不振的診斷

1、與畏食鑒別：畏食是因?yàn)楦鞣N原因，主要的是疼痛不敢進(jìn)食，而不是不想進(jìn)食如日、咽部疾病，食管疾病，神經(jīng)系統(tǒng)疾病以及消化系統(tǒng)疾病。

2、口腔及咽部疾?。撼Ｒ娪诳谇谎装Y、扁挑體炎、扁挑體周圍腫膿、咽炎等，因咽下時(shí)疼痛而不散進(jìn)食。

3、食管疾病如食管炎、食管癌發(fā)生咽下疼痛。

4、神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝缂俾⊙铀桦U(xiǎn)麻痹，吞咽發(fā)嗆而不敢進(jìn)食。

5、腸缺血綜合征：是由千腸道血管病變引起腸道血管灌注不良，常發(fā)生于腸系膜動(dòng)脈硬化、腸系膜血管炎在進(jìn)食后發(fā)生腸絞痛(一般在進(jìn)食后20分鐘左右發(fā)生腹部痙攣性痛，多在臍周叮遍及個(gè)腹。)起初偶爾發(fā)作，而后則每餐必犯病，從而使病人不敢進(jìn)食疼痛持續(xù)時(shí)間不等，多為1一2小時(shí)。

6、胰腺癌、慢除胰腺炎：本病亦可在飯后半小時(shí)左右發(fā)生腹痛，疼痛的部位多位于上腹部，為持續(xù)性疼痛。有時(shí)疼痛很重病人畏食，腹痛時(shí)間多為l一2小時(shí)。

7、與拒食鑒別：拒食是指拒絕進(jìn)食，常見于精神病患者。

三、食欲不振預(yù)防

一、預(yù)防

1、平時(shí)應(yīng)多吃粗糧，忌食肥膩不易消化的食物，不偏食、挑食。多食用鱷梨、香蕉、酸奶、全麥面包等，這些食物易于消化吸收，可增加食欲，改善味覺。

2、多食用含B族維生素的食物，可增加食欲。

3、正餐前后，可適量增添零食，多次少量地?cái)z入食物可以增加食欲。

4、戒煙。因?yàn)槲鼰熓菃适秤闹饕颉?/p>

二、食欲不振調(diào)理

1、避免睡前飽食晚餐過飽，必然使胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃液分泌紊亂，易出現(xiàn)食欲下降.另外，還可導(dǎo)致肥胖、睡眠不實(shí)、結(jié)石、糖尿病等。

2、合理調(diào)配食物根據(jù)不同原因和疾病進(jìn)程，合理調(diào)配食物，當(dāng)原發(fā)疾病加重，食欲減退時(shí)，以保護(hù)性食物為主，如肉類、牛奶、雞蛋、綠葉蔬菜、鮮果、豆制品類.如疾病緩解或消除，食欲不恢復(fù)，則應(yīng)以供給熱能為主，可選用含碳水化合物的米、面、粗糧、糖和油等，輔以保護(hù)性食物。

3、避免吸煙酗酒酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會(huì)加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對(duì)胃粘膜的危害并不小于飲酒，吸煙也會(huì)引起慢性胃炎。

四、食欲不振的治療

1、感受寒邪

主證：外感寒邪，胃脘痞脹，隱痛，噯氣吐清水，大便溏薄，食少納差，泛惡欲吐，脘腹脹悶，腹痛腸鳴，或頭重如裹，身重或腫，畏寒肢冷，或身目黃而晦暗，舌胖苔薄白，脈緊。

治法：散寒溫中，和胃進(jìn)食。

2、濕濁犯胃

主證：腕中痞悶，身重乏力，思睡昏重，倦怠懶言，口甘黏膩，不思飲食，舌苔白膩，脈濡。

治法：芳香化濁。

3、飲食所傷

主證：過食甘肥油膩及醇酒厚味之品，脘腹發(fā)脹，納呆，惡食，噯氣酸腐，嘔吐食臭，大便秘結(jié)或不暢，厭油膩，惡心欲吐，心煩，全不思食，見食物則惡心，苔黃膩，脈滑而數(shù)。

治法：消食導(dǎo)滯。

4、肝氣犯胃

主證：不思飲食，噯氣頻作，兩脅苦滿，胸脅脹悶或脹痛，精神抑郁，煩躁易怒，脈弦。

治法：疏肝和胃。

5、濕熱內(nèi)蘊(yùn)

主證：納呆，不思飲食，厭惡油膩，脘腹痞悶，或胸脅脹痛，口苦，大便粘膩，瀉下不爽，氣味臭穢，身目俱黃，色澤鮮明或身熱不揚(yáng)，陰囊濕疹，或睪丸紅腫疼痛，苔黃膩，脈濡數(shù)或弦滑。

治法：清化濕熱，導(dǎo)滯理氣。

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