喝普洱茶可以減肥嗎,喝普洱茶的人群有哪些(普洱茶能減肥嗎)

喝普洱茶可以減肥嗎,喝普洱茶的人群有哪些

一、女性經(jīng)常喝普洱茶能不能減肥呢

普洱茶屬于黑茶。具有暖胃、減肥、降脂、防止動(dòng)脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、解酒等功效；。普洱茶是所有茶葉中含茶多酚最多的一種茶葉，茶多酚經(jīng)研究具有養(yǎng)顏、增加皮膚抗氧化水平，可直接吸收紫外線，是皮膚的有效保護(hù)劑。

茶多酚因含大量親水性基團(tuán)，因此很容易吸收空氣中的水分，保持皮膚的水份含量。茶多酚還可以使皮膚增白，消除皮膚色斑。近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)和茶學(xué)專家對(duì)普洱茶功效的研究有了新的進(jìn)展，證明普洱茶對(duì)減肥瘦身有著良好功效。英國(guó)皇家醫(yī)學(xué)院臨床教學(xué)主任卡爾保羅和法國(guó)巴黎圣東安尼醫(yī)學(xué)系臨床主任卡羅比醫(yī)生分別證明，普洱茶對(duì)脂肪的代謝有意想不到的效果，對(duì)降低人體所含三酸甘油脂、膽固醇等有不同的療效。法國(guó)婦女，特別是女青年很講究形體美，她們把普洱茶稱為“減肥茶”。

減肥茶的主要成分：荷葉、桑葉、決明子、普洱茶，因此普洱茶有減肥的功能。

二、什么人可以喝普洱茶呢

普洱茶中含有豐富的礦質(zhì)元素和有機(jī)物。它們作為營(yíng)養(yǎng)成分和藥理成分作用于人體。且長(zhǎng)期飲用普洱茶無(wú)副作用。普洱茶經(jīng)微生物作用，大分子多糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成了大量新的可溶性單糖和寡糖。在加工中期維生素大量增加。這些物質(zhì)對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)功能有著極為重要的作用，這些對(duì)養(yǎng)生健體、延年益壽功效優(yōu)于其他任何茶類。普洱茶對(duì)于幼兒能幫助消化吸收，促進(jìn)身體生長(zhǎng)。茶葉中的氟可以防止齲齒等。且普洱茶能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，讓兒童提高注意力。而青少年貪食、偏食會(huì)使某些營(yíng)養(yǎng)元素缺乏。如缺鋅可能導(dǎo)致個(gè)子矮小，缺錳會(huì)影響骨骼的生長(zhǎng)而導(dǎo)致畸形。茶湯中富含對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝所必需的礦物質(zhì)。適量飲用普洱茶有益緩和腸道緊張度，加強(qiáng)小腸運(yùn)動(dòng)，提高膽汁、腸液的分泌。所以，普洱茶是大眾飲料，無(wú)論男女老少皆適合喝普洱茶

例如花草原料：來(lái)源于薄菏、山楂、玫瑰果、 荷葉、杜松、甘草、洋菝契等植物的花、根、莖、葉、果的精華。做法源自生物工廠，原料都經(jīng)過(guò)無(wú)毒測(cè)試。具有美容護(hù)膚、美體瘦身、排毒除臭的功用，女生最佳。也是飲食油膩者，應(yīng)酬多的族群首選。隨著人們對(duì)綠色保健食品的重視和喜愛(ài)，色彩繽紛、香馨沁人的鮮花花草茶必將引導(dǎo)茶葉消費(fèi)新時(shí)尚，并將迅速轉(zhuǎn)向大眾化消費(fèi)。隨著人們對(duì)綠色保健食品的重視和喜愛(ài)，色彩繽紛、香馨沁人的鮮花茶必將引導(dǎo)茶葉消費(fèi)新時(shí)尚，并將迅速轉(zhuǎn)向大眾化消費(fèi)。

三、喝普洱茶的典型副作用是什么

副作用一：女性生理期來(lái)臨不適合喝普洱茶。每當(dāng)女性生理期來(lái)臨時(shí)，經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，若還是習(xí)慣性喝普洱茶，普洱茶茶葉鞣酸會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，從而降低人體對(duì)鐵質(zhì)吸收，造成鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象，不利于經(jīng)血排放。

副作用二：懷孕期不適合飲茶。孕婦正值懷孕期不適合喝普洱茶。普洱茶茶葉中咖啡堿濃度含量高，若是孕婦常喝普洱茶，心跳頻率增加，造成心臟負(fù)荷加重，導(dǎo)致妊娠中毒癥。有時(shí)候因長(zhǎng)期喝普洱茶，會(huì)造成睡眠不足，體力不夠，促使產(chǎn)期期間，造成難產(chǎn)情況。

副作用三：產(chǎn)婦哺乳期不適合飲茶。生產(chǎn)后想親身哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多普洱茶，這期間要是喝下大量茶水，茶中含有的高濃度鞣酸會(huì)被粘膜吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。有時(shí)茶葉中咖啡堿可通過(guò)乳汁影響幼兒健康。

副作用四：更年期不適合飲用普洱茶。正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快“脾氣不好”睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多普洱茶更會(huì)加重這些癥狀。

四、女性可以喝什么減肥茶

1、普洱。屬于黑茶，是所有茶葉中含茶多酚最多的一種茶葉。 茶性溫和，暖胃不傷胃，有減肥、降脂、纖體緊膚、抗衰老、深層排毒、擺脫膚色暗等功效。同時(shí)，有防止動(dòng)脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗癌、降血糖、解酒功效。普洱茶經(jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程，普洱中的曲菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對(duì)脂肪分解具有效用，可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油酯。

2、荷葉。明代醫(yī)典里記載道：荷葉服之，令人瘦劣。荷葉味苦辛微澀、性溫平，歸心、肝、脾經(jīng)；清香升散；具有消暑利濕，健脾升陽(yáng)，散瘀止血的功效。荷葉有利尿、通便、消脂、健脾升陽(yáng)的功效。主要成分有荷葉堿，服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收并改變飲食愛(ài)好，從根本上減重，并更有效的控制反彈。

3、桑葉。古今典籍證實(shí)，桑葉是植物之王，有“人參熱補(bǔ)，桑葉清補(bǔ)”之美譽(yù)，富含人體17種氨基酸，粗蛋白，粗脂肪，被國(guó)際食品衛(wèi)生組織列入“人類21世紀(jì)十大保健食品之一”，成為人類綠色新食品源。 1993年國(guó)家衛(wèi)生部確認(rèn)：桑葉“藥食同源”。桑葉可利水、排清血液中過(guò)剩的中性脂肪和膽固醇，釋放體內(nèi)貯存的脂肪。

4、決明子。具有清肝明目，潤(rùn)腸通便，降脂瘦身的功能。用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)。歸肝、腎、大腸經(jīng)。有減肥之功效。決明子除含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。中醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)均認(rèn)為決明子滑腸排毒，并可駐顏，是減肥果品。

普洱茶能減肥嗎

1 喝普洱茶減肥嗎 喝普洱茶是可以減肥的。

喝普洱茶減肥的原理有三個(gè)：一是普洱茶中含有的茶多酚能夠幫助去除體內(nèi)的油脂，維生素C能夠幫助加快體內(nèi)膽固醇的排泄，葉綠素又能夠阻礙身體對(duì)于膽固醇的吸收等。二是普洱茶能夠幫助減少小腸對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收，有效減少體內(nèi)熱量的攝入，而且喝普洱茶還能夠阻礙身體對(duì)于脂肪的吸收利用，減少體內(nèi)脂肪堆積；三是普洱茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵后有不少的有益菌群能夠促進(jìn)消化，加快身體代謝，從而幫助促進(jìn)減肥。

2 怎么樣喝普洱茶減肥 想要喝普洱茶減肥的人，不妨嘗試用下面的簡(jiǎn)單普洱茶減肥方案：

1.早上吃飯前先空腹喝大約550毫升的普洱茶，注意這個(gè)時(shí)候應(yīng)該喝較淡的溫?zé)崞斩?。這樣做能夠幫助潤(rùn)腸通便，促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助排毒減重。

2.中午午飯后大約1小時(shí)左右再喝一杯550毫升濃度適中的熱普洱茶。這樣能夠幫助消除體內(nèi)的油膩感，加快脂肪分解，避免飯后大量的脂肪贅肉堆積在腰腹部。

3.晚飯后大約半小時(shí)左右再喝一杯約500毫升的濃度適中的熱普洱茶。這樣能夠避免夜間脂肪堆積，幫助減肥。

這樣簡(jiǎn)單的1天3杯普洱茶是不能起到絕對(duì)的減肥效果的，所以在此期間一定要配合科學(xué)、健康的飲食以及有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)才能夠讓減肥效果顯現(xiàn)。

3 喝普洱茶減肥會(huì)反彈嗎 喝普洱茶起到的減肥效果在堅(jiān)持喝普洱茶下是不會(huì)反彈的。

喝普洱茶減肥不僅僅是對(duì)體內(nèi)的脂肪起到分解消除作用，更重要的是還能夠幫助調(diào)理整個(gè)身體體質(zhì)狀態(tài)。減肥成功之后，繼續(xù)喝普洱茶不僅能夠幫助保持身體健康狀態(tài)，也能夠保證體重反彈上升。

4 喝普洱茶減肥能夠瘦哪里 喝普洱茶具有減肥的功效，而且主要能夠幫助消除腰腹部贅肉、促進(jìn)全身排毒。

普洱茶葉中含有的茶多酚等物質(zhì)能夠很好的幫助減少身體小腸對(duì)于甘油三酯、糖分的吸收，并且還能夠加快體內(nèi)酵素對(duì)于腰腹部脂肪的分解作用，幫助減少腰腹部贅肉。另外喝普洱茶還能夠幫助解決便秘，排出宿便，消滅因?yàn)樗薇愣逊e引起的小肚囊。

喝普洱茶能減肥嗎？

喝普洱茶能減肥嗎？

普洱茶有利于減肥，因?yàn)槠斩杷墓πЮ锩嬗欣诖龠M(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)也可以促進(jìn)機(jī)體排出廢物，從而達(dá)到維持體內(nèi)自然平衡的作用。有一定的減肥效果。

當(dāng)然了，這種減肥效果并不是特別的明顯。

普洱茶分生茶和熟茶，生茶的減肥效果可能更好一點(diǎn)，但是生茶性寒，對(duì)腸胃的刺激性大，不建議經(jīng)常飲用。

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