這樣吃零食越吃越瘦,你聽說過嗎

她天天吃零食還比你瘦竟然是因?yàn)檫@些！【no.1酸梅】熱量：33大卡/100g脂肪：0.9g/100g酸梅屬堿性食物，它可以當(dāng)作解饞的零食。酸梅干可滿足你想吃零食的欲望，想吃就吃。天氣越來越熱，忍不住想要吃冰激凌，不用多說冰激凌都是高熱量，所以一定要忍耐，改換享用一杯冰涼的酸梅汁也是不錯(cuò)的選擇!而且它還有助于讓體內(nèi)血液值酸堿平衡，降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養(yǎng)肝臟。酸梅還有著防老化、生津止渴、中和酸性代謝產(chǎn)物等功效?！緉o.2低糖蒟蒻果凍】熱量：100大卡/100g脂肪：0g/100g有多少人讀不出“蒟蒻(jǔruò)”的?哈哈，蒟蒻所含的熱量很低，小杯裝即食蒟蒻果凍的熱量主要來自其添加的糖分，所以小伙伴們只要選擇低糖配方的，亦不失為健康的選擇。雖然沒有什么飽腹感，但是可以解決你的饞嘴哦。蒟蒻含有水溶性纖維，有助腸胃蠕動(dòng)，且吸水力強(qiáng)，食用后容易有飽肚感?！緉o.3酸奶】熱量：75大卡/100g脂肪：2.7g/100g酸奶里面含有豐富的乳酸菌和鈣質(zhì)，幫助脂肪分解，防止體內(nèi)堆積毒素。如果到了下午肚子不餓但又特別想吃點(diǎn)零食，可以來一杯酸奶哦!現(xiàn)在市面上還有很多含有鮮果粒的酸奶，不過小編建議可以買個(gè)酸奶機(jī)，在家自制酸奶，更加美味營養(yǎng)。

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