夏季曬黑了如何變白,教你十大美白妙招(夏季如何美白？)

夏季曬黑了如何變白,教你十大美白妙招

夏季曬黑如何變白？夏季烈日炎炎，紫外線強(qiáng)烈，很容易被曬黑了，不想變成“黑人”，就要關(guān)注夏季美白方法。那么夏季曬黑如何變白呢？

1、曬后禁用熱水洗臉

曬后的肌膚要避免用熱水洗臉，因?yàn)闀窈蠹∧w比較脆弱，用熱水洗臉會(huì)讓肌膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，肌膚出現(xiàn)紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發(fā)生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態(tài)下，用涼水來清洗面部肌膚。達(dá)到給肌膚鎮(zhèn)靜消紅熱的效果，還能預(yù)防黑色素的沉淀。

2、補(bǔ)充維生素

補(bǔ)充維生素a、c、e等，不僅能調(diào)節(jié)人體性能和進(jìn)步免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時(shí)補(bǔ)充活力。

3、多喝水

其實(shí)最簡(jiǎn)單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認(rèn)為喝水對(duì)美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補(bǔ)充，適度的給細(xì)胞補(bǔ)充水分可以把體內(nèi)的老舊廢物一并帶走。通常紫外線照射會(huì)使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補(bǔ)充水分促進(jìn)新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養(yǎng)品從表皮補(bǔ)充水分來的實(shí)在。

4、使用保濕噴霧

日曬后的肌膚水份大量流失，時(shí)刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時(shí)候最好使用保濕噴霧，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經(jīng)常噴在臉上。使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬后的肌膚，如果條件允許的話，在平時(shí)的時(shí)候就把化妝水放在冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)好，需要敷臉的時(shí)候就拿出來，用來敷臉可以實(shí)現(xiàn)美白的功效，效果還不錯(cuò)的。

5、敷面膜補(bǔ)水

被太陽(yáng)曬過后的肌膚都會(huì)處于缺水的狀態(tài)，這時(shí)候加強(qiáng)補(bǔ)水非常重要，可以使用保濕面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮(zhèn)靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤(rùn)，恢復(fù)曬后肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。

6、老化角質(zhì)要定期清理

很多人在曬黑后都有類似的感覺，好像肌膚表層長(zhǎng)出了第二層肌膚一樣，干澀暗沉，這是因?yàn)槿諘裨斐闪撕谏睾屠吓f角質(zhì)的融合，要想快速美白，首先要將這些老舊角質(zhì)去掉。曬后肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質(zhì)也會(huì)使肌膚“雪上加霜”?？梢韵茸尲∧w放松鎮(zhèn)靜，一周后再考慮去角質(zhì)的護(hù)理。

7、保證充足的睡眠

如果想快點(diǎn)在曬后美白最好不要錯(cuò)過，盡可能在晚上十一點(diǎn)之前睡。擁有充足的睡眠是對(duì)皮膚最好的保護(hù)，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽煙少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。

8、修復(fù)要“忌口”

少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素b群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，里面含有大量茄紅素，可以幫助修復(fù)曬后的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。

9、防曬還要繼續(xù)

肌膚暴曬受損之后最好不要化妝，一來防止色素沉積情況加重，二來避免卸妝過程中肌膚遭受到更為嚴(yán)重的傷害。外出要用草帽、遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡等，也可用一些防曬油。皮膚對(duì)陽(yáng)光比較敏感者，在久曬后未出現(xiàn)癥狀之前，可服阿司匹林1克，以后每4小時(shí)服0.5克，共2天，并大量飲水，可避免皮膚發(fā)紅變黑與灼痛。

10、有些食物是曬后修護(hù)能手

美國(guó)生活健康類雜志《好吃》曾經(jīng)評(píng)選出了很多能夠有效幫助肌膚修護(hù)曬后問題的食物，比如草莓、番茄、大豆、沙丁魚等，這些食物都具有很強(qiáng)的抗氧化特性，同時(shí)可以為肌膚補(bǔ)充曬后修護(hù)所需的物質(zhì)，如維他命c(diǎn)、植物異黃酮、不飽和脂肪酸等。

夏季如何美白？

俗話說得好“一白遮百丑”。如果一個(gè)人的皮膚很白的話，在外貌上是很加分的。但是在炎炎夏日，太陽(yáng)很毒辣的情況下，怎么樣才能做到白到發(fā)光呢？下面我就來告訴大家一些小妙招，讓你在人群中白到反光吧。

01 圣女果：圣女果熟稱小西紅柿。其中含有豐富的維生素C，而維生素C又能抑制黑色素的形成。可以在每天吃早餐的時(shí)候或者閑暇時(shí)刻吃幾個(gè)圣女果。一定要堅(jiān)持吃，長(zhǎng)此以往，皮膚一定能白到發(fā)光。

02 檸檬加百香果：切兩到三片的新鮮檸檬片放入杯中，挖空一個(gè)百香果，將里面的汁水和檸檬混合在一起。再倒入溫水，攪拌。檸檬和百香果中都含有豐富的維生素C。但是要注意的是百香果在夏天比較容易爛，所以再加入百香果后一定要盡快喝完。

03 硬防曬：硬防曬屬于物理防曬。出門撐傘，帶口罩，穿防曬衣這些都屬于物理防曬。物理防曬是最重要也是最有效的美白手段，從源頭上阻擋太陽(yáng)光的照射。所以大家夏天出門的時(shí)候一定要做好防護(hù)措施，能遮擋的地方就盡量遮擋一下。

04 化學(xué)防曬：擦防曬霜屬于化學(xué)防曬。防曬霜是護(hù)膚的最后一部，用量大概是一枚硬幣的大小，全臉都要涂到。千萬不要省，涂少了和沒涂是一樣的。而且每隔兩個(gè)小時(shí)就要補(bǔ)涂一次。

05 身體乳：美白不能僅僅只是作用在臉上，身上同樣不能放過。身體上可以堅(jiān)持擦美白身體乳。這種身體乳中含有煙酰胺，也就是維生素b3，有美白嫩膚的功效。堅(jiān)持長(zhǎng)期擦身體乳，可以使你身上的皮膚變得又白又嫩。

06 注意飲食清淡：少吃含糖的食物，體內(nèi)多余的的糖會(huì)形成糖基化合物，使皮膚變得暗黃。少吃油炸食品。多喝水，能加速身體的代謝循環(huán)，使皮膚從內(nèi)到外的細(xì)膩有光澤。

07 有氧運(yùn)動(dòng)：為什么年級(jí)越大的人，被曬黑后很難白回來。這個(gè)體內(nèi)的新陳代謝有關(guān)系。而有氧運(yùn)動(dòng)，能加快身體的新陳代謝，通過汗液將皮膚里的臟東西排出來。

08 美白精華：美白精華中含有煙酰胺，可以有效去除黑色素?，F(xiàn)在的美白精華很多，但是要選擇適合自己的卻沒有那么容易。首先在考慮的是自己的皮膚狀況，是不是敏感肌膚。還要考慮美白精華的成分，對(duì)其中的物質(zhì)耐不耐受。如果不耐受的話很可能美白不成，還導(dǎo)致過敏。

特別提示 美白不是一蹴而就的事，而是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的。從現(xiàn)在開始行動(dòng)起來吧，從外用到內(nèi)調(diào)，每天堅(jiān)持。終有一天你會(huì)看到白的發(fā)光的自己。

教你如何變成白美人

教你如何變成白美人

　　教你如何變成白美人，俗話說一白遮十丑，每個(gè)女生都希望擁有一張白皙無暇的臉蛋兒，只有白了上妝才好看，才有氣色，美白的方式有很多，以下是教你如何變成白美人。

　　教你如何變成白美人1 　　 1、做好隔離與防曬

　　紫外線為使我們的皮膚變得暗黃發(fā)黑，想避免這種問題出現(xiàn)，那么出門前一定要做好防曬和隔離，可以使用效果好的防曬霜和隔離霜。另外，還要記得回到家后就要馬上卸妝。

　　 2、喝水，清晨1杯水

　　大家都知道喝水的重要性，女人需要補(bǔ)水，水分充足自然就有好皮膚，所以，堅(jiān)持每天早上起床后先喝1杯白開水，為了增加效果，可以在清水中加入適量鹽，可以起到清腸排毒的作用。

　　 3、敷面膜

　　不要小看一張小小的面膜哦，每周做大概一到兩次，長(zhǎng)期堅(jiān)持了以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)面膜對(duì)皮膚的改善是很見效的，既可以補(bǔ)水、美白，還可以去痘痘哦。不過皮膚暗黃的人尤其需要注意補(bǔ)水，所以建議在敷面膜之前先用保濕水將臉保濕，這樣一個(gè)小動(dòng)作可以讓敷面膜的效果翻倍呢。

　　 4、正確洗臉去角質(zhì)

　　黯淡無光的臉色暗黃，看似由于營(yíng)養(yǎng)不足而導(dǎo)致，確切來說是由于臉部肌膚表皮的角質(zhì)層沒有進(jìn)行正常地新陳代謝而導(dǎo)致。去臉部肌膚的角質(zhì)是快速改變膚色暗沉、暗黃、無光澤的方法之一，去角質(zhì)后的臉部肌膚，不僅能夠讓臉部肌膚變得白皙嫩滑，還能讓護(hù)膚品的營(yíng)養(yǎng)快速地滲入肌膚底層，滋養(yǎng)肌膚，讓臉部肌膚的膚色更加明亮潤(rùn)澤。

　　 5、飲食調(diào)理

　　通過飲食調(diào)理對(duì)于美白來說也是十分有必要的。

　　牛奶：多喝牛奶，尤其是純牛奶，牛奶能使人變白的`說法是有科學(xué)性的，所以平時(shí)一定要注意養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣。

　　大棗：因?yàn)榇髼椄缓司S生素C和維生素E，經(jīng)常吃就可以使你的皮膚非常的光潤(rùn)。

　　芝麻：芝麻里含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以使你的皮膚有重生一樣的煥然一新。

　　 6、多吃白蘿卜

　　中醫(yī)有提到：白蘿卜利五臟，美白肌膚。因?yàn)榘滋}卜中含有豐富的維生素C，不僅能促進(jìn)肌膚于膠原蛋白的融合，還能改善血液循環(huán)，清除體內(nèi)的廢氣、廢物，抑制黑色素，使皮膚白皙細(xì)嫩。

　　 7、運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以使肌膚排毒，讓毒素隨著肌膚毛孔汗液及時(shí)排出。使肌膚散發(fā)健康、自然的膚色。如：爬山、慢跑、羽毛球、體操等等，這些常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要多做。

　　教你如何變成白美人2 　　 1、 防曬隔離是關(guān)鍵

　　許多人認(rèn)為防曬霜對(duì)美白的作用不大。事實(shí)上，這是一個(gè)非常錯(cuò)誤的想法。防曬霜對(duì)防止曬傷非常重要。它有防止曬傷的作用，也可以防止皮膚的老化。即使自己不追求皮膚的白皙和柔嫩，也要記得做好基本的防曬工作，延緩皮膚衰老的進(jìn)程，防止皮膚在出門的時(shí)候被太陽(yáng)曬傷。建議大家外出時(shí)，一定要選擇合適的防曬產(chǎn)品，并定期適量涂抹。

　　 2、由內(nèi)而外的為肌膚補(bǔ)充水分

　　內(nèi)部補(bǔ)水也是相當(dāng)重要的，需要大家每天多喝水，為了給身體提供充足的水分，美容行業(yè)甚至有每天八杯水的原則。另一個(gè)重要的一點(diǎn)是，在皮膚外部補(bǔ)水時(shí)，可以使用一些爽膚水。

　　 3、定期服用大量的維生素C

　　維生素C能幫助除去皮膚細(xì)胞中的自由基，達(dá)到美白肌膚的效果。

　　 4、蘆薈汁

　　長(zhǎng)期使用蘆薈汁，可使肌膚美白，在口服蘆薈汁的同時(shí)再涂抹蘆薈化妝水，效果更佳。

　　 5、白茯苓和蜂蜜可以美白皮膚

　　白茯苓粉，蜂蜜勾兌水，晚上洗臉，第二天早上洗凈，敷7天，即可見效。

　　 6、定期去角質(zhì)、敷面膜

　　角質(zhì)層過厚會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙，降低皮膚對(duì)護(hù)膚品的吸收能力，造成護(hù)膚品浮在表面，給皮膚帶來負(fù)擔(dān)。經(jīng)常去角質(zhì)可以解決這些情況。而且，定期使用面膜以及美白面膜絕對(duì)能夠讓自己皮膚的美白效果，達(dá)到事半功倍。

　　 7、夜晚是補(bǔ)水的黃金時(shí)間

　　白天使用各種化妝品，加上白天的風(fēng)和陽(yáng)光，常常會(huì)大大降低皮膚的美白效果。夜晚是補(bǔ)水的黃金時(shí)間，此時(shí)，皮膚屬于修復(fù)狀態(tài)，而人的睡眠也是皮膚新陳代謝的黃金時(shí)期，所以，堅(jiān)持夜間護(hù)膚，可以達(dá)到事半功倍的效果。

　　大家要是想要自己進(jìn)一步的變漂亮，進(jìn)行防曬、隔離是關(guān)鍵，而且在平時(shí)的生活中也要多喝水，多吃水果和蔬菜，經(jīng)常服用大量維生素C，定期去角質(zhì)，敷面膜，保持充足的睡眠時(shí)間。

　　教你如何變成白美人3 　　 白醋美白法

　　把水、白醋、鹽按9：3：1摻在一起，用調(diào)好的混合液將毛巾潤(rùn)濕，擦在皮膚上，早晚各一次，皮膚很快會(huì)變白，而且對(duì)于抑制痘痘的產(chǎn)生也是有不錯(cuò)的效果。

　　 牛奶美白法

　　將紗布浸入牛奶，濕透后敷在皮膚上，半小時(shí)之后使用清水洗去，每天一次，很快就可以收到理想的美白效果。

　　 檸檬美白法

　　檸檬果肉榨汁稀釋后涂抹于被曬黑的皮膚上。檸檬汁中含有的vc能有效淡化黑色素，但vc見光容易變黑所以適宜在晚上使用。而且切記一定不可以混入檸檬皮，因?yàn)闄幟势し炊鴷?huì)有促進(jìn)肌膚變黑的作用。

　　 雞蛋清美白法

　　蛋清加入少許面粉和黃瓜汁，調(diào)成糊狀，每晚涂在肌膚上，半小時(shí)后洗去。蛋清中的蛋白質(zhì)可以幫助修復(fù)肌膚，而黃瓜則有美白鎮(zhèn)靜的效果，使用后皮膚會(huì)變得白皙光滑。

　　 番茄美白法

　　將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈。每日數(shù)次，可使皮膚變白，還可以兼治雀斑。

　　 馬鈴薯美白法

　　馬鈴薯去皮搗爛成泥，調(diào)入奶粉（面粉也可以，只是效果不如奶粉好)，在皮膚上敷25分鐘后用清水洗去。馬鈴薯對(duì)皮下得黑色素有漂白的作用，此方法同樣適用于去黑眼圈。

　　 珍珠粉美白法

　　將適量珍珠粉（粉質(zhì)要細(xì))加入酸奶中，于曬黑處輕輕按摩，嫩膚美白的同時(shí)還能去死皮。但注意力度要適中。

　　除了針對(duì)性的美白以外，曬后的肌膚日常護(hù)理也必不可少。

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