孕早期食欲不振是怎么回事,孕早期保健要點

一、為什么孕早期食欲不振

一、孕婦吃什么都沒有胃口之原因分析

當(dāng)女性們懷孕的時候，我們會發(fā)現(xiàn)女性們的肚子一天天的大起來，自己的胃口以及身體內(nèi)的激素分泌有一定的變化，身體的內(nèi)分泌出現(xiàn)變化，是會直接影響到人體的食欲以及消化能力的。孕婦的激素水平的細微變化，這就會影響到孕婦們的食欲以及消化的能力。另一方面，當(dāng)女性們的肚子大起來的時候，寶寶的增長很可能擠壓到人體的胃部，這個時候就會導(dǎo)致我們的飲食量受到影響。如果吃一點點就會感覺到飽腹，那么長期下去可能會導(dǎo)致營養(yǎng)上的不良。

二、孕婦吃什么都沒有胃口之解決方法

孕婦們對于食欲的下降，很可能是出現(xiàn)在懷孕的前三個月內(nèi)，在這三個月之內(nèi)就會導(dǎo)致自己出現(xiàn)孕吐的反應(yīng)。女性出現(xiàn)孕吐反應(yīng)就是會存在惡心，食欲不振的狀態(tài)，吃什么東西都沒有胃口。想要盡早的解決這個問題，就請食用維生素B6.這種維生素是能夠有效的改善人體食欲的過程。我們現(xiàn)在就來先了解含有維生素B6比較豐富的食物，現(xiàn)在就來看看。

1提升食欲的素菜類。孕婦們在生活中要是沒有食欲的話，要多多的注意對于維生素B6含量多的食物的選擇。素菜方面我們可以選擇馬鈴薯或者是黃豆以及胡蘿卜。我們可以選擇此類的食物，此類食物也是屬于易消化的食物，比如香蕉這種食物是屬于能量型的食物，能夠填飽肚子，也能夠促進腸胃的消化，是不錯的選擇。

2.提升食欲的肉類。其實想要提升我們的食欲，不僅僅是選擇一些蔬菜或者是水果，我們還是可以選擇肉類的食物。肉類的食物不僅僅含有高蛋白質(zhì)，含有鈣質(zhì)，一些海鮮類的產(chǎn)品含有維生素B6也是比較常見的。建議大家可以適量的食用，補充營養(yǎng)的同時能夠緩解自己的食欲不振。

3.提升食欲的酸類食物。對于酸性的食物，我們可以看到一些比較酸的食物是比較受到孕婦的歡迎的。孕婦在懷孕的階段，都很可能出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就可能是由于胃酸的分泌過少導(dǎo)致的，我們就要適當(dāng)?shù)臄z取一些酸性食物。生活中酸性的食物也是比較常見的，水果類的酸性食物也是比較多，孕婦們可以根據(jù)自己的口味和喜好進行選擇。

二、孕早期出血可能是這些原因?qū)е?/p>

1.流產(chǎn)先兆

孕育小生命是一個優(yōu)勝劣汰的過程，如果胚胎本身有缺損，發(fā)育到一定程度胚胎就會被淘汰，胚胎在宮內(nèi)死亡時，常伴有陰道流血。

主要癥狀：陰道有少量出血，有時有輕微下腹痛，胎動有下墜感，輕度腰酸腹脹。根據(jù)流血量和積聚在陰道內(nèi)的時間的不同，顏色可為鮮紅色、粉紅色或深褐色。

2.宮外孕

因某種原因使受精卵在子宮腔外的輸卵管或卵巢、盆腔等其它部位著床，即為異位妊娠。此種妊娠不能充分發(fā)育，往往中途流產(chǎn)而造成陰道出血。

主要癥狀：早期子宮外孕不一定會有癥狀，從出血量上來看，并沒有辦法區(qū)分宮外孕與先兆流血。如果孕囊沒有破裂，不會有痛感，一旦破裂，就會疼得難以忍受，而且有大量出血。

3.子宮疾病

主要是因為子宮疾病引起的陰道出血，這種情況醫(yī)生會根據(jù)出血量的多少和子宮疾病的嚴重程度，來做綜合判斷和處理。

主要癥狀：少量陰道出血，白帶增多，性交時出血。

4.外力刺激

因為妊娠中，子宮和腹腔本身會處于充血的狀態(tài)，會顯得很脆。因此會由于內(nèi)診、性生活、提重物等造成的刺激引起陰道出血。有時候即使只是很輕微的刺激或稍微運動，都會引起出血。

主要癥狀：因為外力的刺激而出血的情況，一般在短時間內(nèi)就可以止住的出血，準(zhǔn)媽媽們，這時只要稍微休息就可以了。

5.絨毛膜下血塊

包裹胎兒的絨毛膜(形成胎盤的子宮內(nèi)絨毛)與子宮壁有稍許分離，外側(cè)會形成血塊，而引起出血。此時胚胎所需的營養(yǎng)供給也會隨之受影響。

主要癥狀：出血量有多有少，由于是在子宮內(nèi)凝結(jié)形成的，因此偏茶色。

6.葡萄胎

這是由于構(gòu)成胎盤的絨毛組織變性而異常增殖，形成葡萄串樣大小不一的水泡。常有多量間歇性陰道出血，如有白色透明的葡萄串樣水泡排出即可確診。

主要癥狀：會有持續(xù)的陰道出血，且早孕反應(yīng)嚴重，HCG水平特別高，子宮的大小大于正常妊娠月份。

三、孕早期保健應(yīng)注意哪些要點

一、預(yù)防感冒

普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大，但如果體溫較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發(fā)生畸形的作用，高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。因此，孕早期要避免去公共場所，尤其在感冒流行季節(jié)，同時在生活中避免接觸感冒患者。

二、不要自行亂吃藥

妊娠30-40天之間如果出現(xiàn)傷風(fēng)感冒、頭痛失眠等不適，不要自行亂吃藥。這時，是胚胎組織對藥物最敏感的時期，剛剛形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產(chǎn)。發(fā)燒時切不可亂用退熱藥，一定及時去看醫(yī)生并告訴懷孕的時間，以便醫(yī)生選用既有效又不會對胎兒有害的藥物。

三、禁止做腹部X線檢查

早孕階段尤其是懷孕15-56天時，胚胎的器官正處于高度分化形成中。一旦接受X射線特別是腹部，極易發(fā)生胚胎畸形，發(fā)生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等發(fā)育上的缺陷。因此，在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射。除此之外，孕期常規(guī)的肺部透視可以推遲到懷孕4個月后，X射線骨盆測量在孕早期也應(yīng)盡量避免，最好安排在妊娠36周左右。

四、洗澡時間不宜過長

懷孕早期所發(fā)生的孕吐反應(yīng)，通常會使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時間太長，容易身體過于疲倦，引起頭暈，虛脫在衛(wèi)生間里;或是因身體受冷而染上傷風(fēng)感冒。特別是坐浴時間過久，會造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發(fā)流產(chǎn)。

五、不涂抹香味濃烈的香水

香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑，容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經(jīng)系統(tǒng)，引起過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢，還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適，而懷孕早期孕婦本身就很敏感。另外，濃烈的香水還容易使胎兒出生后易患腹瀉和耳部感染。因此，孕期最好避免使用這樣的香水。

四、孕早期安胎的2大誤區(qū)

誤區(qū)1：人人需要安胎

對孕媽們來說，好心情才能帶來好運氣，才能給寶寶更多積極的情緒影響。雖然說起來簡單，但孕期的準(zhǔn)媽咪心情總會更加敏感，且變化莫測。但這些也不是無法調(diào)整的，為了讓胎寶寶健康多一點，準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸不妨積極的行動起來，找到準(zhǔn)媽媽在孕期情緒不好的原因，對癥下藥，把陰霾掃去，讓孕期一路好心情。

對于腹中的寶寶，孕媽們在正常的生活規(guī)律下，寶寶基本不會出現(xiàn)任何意外，準(zhǔn)媽咪無需患得患失。當(dāng)然，如果感到身體不適或者出現(xiàn)出血或者其他問題，孕媽們及時咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議即可。面對越來越多的孕媽盲目保胎，醫(yī)生們建議：保胎情況因人而異。并非人人都需要，但每個孕媽都要認清以下三個安胎誤區(qū)。

誤區(qū)2：安胎=長期臥床休息

在我國很多地區(qū)，由于孕育知識的尚未普及，仍有不少孕媽錯誤認為：安胎就等于臥床休息。其實這是非常不明智的。從醫(yī)學(xué)的角度來說，安胎是為了讓胎盤在子宮內(nèi)順利發(fā)育，避免因為激烈的運動而造成胚胎脫落。長期臥床休息對于孕媽們來說，也是有害的：

(1)長期臥床容易加重孕媽便秘

對一般的孕媽咪來說，本身就會因為妊娠反應(yīng)、胎盤激素對消化功能的抑制以及增大子宮的壓迫等原因造成惡心、嘔吐、食欲不振、消化力下降和便秘等癥狀。如果長期臥床，早場腸胃蠕動變慢，容易使得便秘加重，苦不堪言。

(2)長期臥床容易得血栓

長期臥床，會讓準(zhǔn)媽咪全身的血液循環(huán)變得緩慢，機體的抵抗力下降，而血液在微循環(huán)中速度變慢就容易凝固，最常見是下肢、盆腔的深靜脈血栓形成，不僅影響身體健康，而且會因為長期缺乏運動，導(dǎo)致下肢肌肉廢用性萎縮，生下寶寶之后下肢變得無力，走路困難。

因此，安胎是否需要絕對臥床，需要視個人情況來分析。如果孕婦正處于陰道流血活動期，暫時臥床是必要的。但如果陰道出血已經(jīng)停止，B超顯示胎盤后方和孕囊下方未見液性暗區(qū)，即使有多次習(xí)慣性流產(chǎn)病史，也無須絕對臥床，孕婦只需相對減少活動量，避免較激烈的活動即可。

如果存在以下幾種情況的孕媽，就應(yīng)盡量減少活動，以臥床的方式進行安胎：

1、某些孕媽咪在孕早期有陰道出血的先兆流產(chǎn)，伴有下腹疼痛。

2、某些孕媽咪由于子宮解剖異常，如宮頸機能不全、子宮畸形等情況。

3、因某種原因到醫(yī)院進行了宮頸環(huán)扎術(shù)的準(zhǔn)媽咪。

4、準(zhǔn)媽咪的先兆流產(chǎn)雖然沒有陰道出血，但超聲檢查發(fā)現(xiàn)絨毛下或胎膜下有血腫。

另外，適當(dāng)?shù)幕顒?如散步等)對改善子宮及胎盤的血液循環(huán)是大有幫助的，倘若長期臥床，反而容易導(dǎo)致體質(zhì)虛弱、消化不良、便秘、下肢萎縮，嚴重者還可能形成下肢及盆腔靜脈血栓，甚至引起肺栓塞，反而不利孕媽及胎兒發(fā)育。

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