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      孕婦可以吃柿子嗎,孕婦吃柿子要注意這些
      
        
      
            夕陽紅
            2024-06-02 19:51:45
        
      

        
      
           
      孕婦可以吃柿子嗎,孕婦吃柿子要注意這些
      一、孕婦究竟能不能吃柿子呢
      甜而多汁的柿子總是讓人無法拒絕
      ，對于懷孕期間胃口好到不行的孕媽媽而言，更是一大誘惑
      ，但是
      ，柿子性寒
      ，孕媽媽們可以吃嗎
      ？
      從柿子的營養(yǎng)與功效方面來看，孕婦是可以吃柿子的
      。一則柿子的營養(yǎng)十分豐富，包含多種維生素和礦物質(zhì)
      ，并且一些礦物質(zhì)含量是大大高于其他各種水果
      ，孕婦食用可補充大量的營養(yǎng)
      。
      二則柿子具有潤腸通便的作用
      ，可幫助緩解孕期便秘。并且柿子還具有清熱化痰
      、生津止渴、潤肺鎮(zhèn)咳的功效
      ，對孕媽媽而言也是極有好處的
      。同時柿子還可幫助緩解妊娠高血壓綜合癥
      。
      但是
      ，柿子吃多了就會感覺到口澀舌麻，很容易發(fā)生大便干燥的問題
      ，遇酸還會凝結(jié)成塊
      ，與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生沉淀，長此以往
      ，會引發(fā)結(jié)石
      。
      所以
      ，孕婦可以吃柿子
      ，但是不可多吃，建議一天吃一個就好
      ，最多不超過兩個。同時要注意柿子的食用禁忌
      。
      二
      、孕婦吃柿子的三個好處
      1、柿子含有豐富的營養(yǎng)
      柿子中富含營養(yǎng)成分，其中包含多種維生素和礦物質(zhì)
      ，如鉀
      、鐵、鈣
      、鎂、磷等
      ，所含有的礦物質(zhì)的含量超過蘋果
      、梨
      、桃等水果
      。柿子的招牌營養(yǎng)素十分豐富，與蘋果相比
      ，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)
      。
      2
      、柿子能緩解孕婦便秘
      柿子中富含果膠，而果膠是一種水溶性的膳食纖維
      ，具有良好的潤腸通便作用，有利于改善便秘癥狀
      ，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用
        。
      3、柿子能緩解孕婦妊娠高血壓
      柿子中含有大量的維生素A
      、C和鞣酸
      ，有養(yǎng)肺胃、清燥火
      、鎮(zhèn)咳怯痰，降壓止血
      、清熱滑腸
      、潤肺生津，預(yù)防心血管病
      ，慢性支氣管炎、動脈硬化
      、痔瘡便血等功效
      。
             對于患有妊娠高血壓綜合征的孕婦來說
      ，吃柿子具有很好的保健作用
      。因為柿子性寒，具有清熱
      、潤肺、生津
      、止渴
      、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效
      ，對于高血壓
      、慢性支氣管炎
      、動脈硬化
      、痔瘡便血、大便秘結(jié)等疾病有很好的治療功效
      。
      三、孕婦吃柿子的五個注意事項
      1
        、吃柿子要適量
      柿子中含有較多的糖分
        ，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、梨等更有飽腹感
        。吃過多的柿子容易影響食欲
        ，而且對牙齒和口腔都有不利影響。
      柿子中的鞣酸對人體的鈣
        、鎂等微量元素的吸收有影響
        ，大量吃柿子容易導(dǎo)致消化不良
        。一般認為
        ，在非空腹的情況下，每次吃柿子1個左右為宜
        。
      2、不應(yīng)連皮同吃
      柿子中大部分的鞣酸集中在柿子皮中
        ，在柿子脫澀時
        ，不可能將其中的鞣酸全部脫盡
        ，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石
        ，尤其是脫澀工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多
        ，會增加了一些如腹痛、惡心等發(fā)病的機會
      。
      3、吃完柿子要漱口
      柿子含糖量高
      ，且含果膠
      ，吃柿子后總有一部分留在口腔里，特別是在牙縫中
      ，加上弱酸性的鞣酸，很易對牙齒造成侵蝕
      ，形成齲齒
      ，故而在吃柿子后宜喝幾口水，或及時漱口
      。
      4、糖尿病人忌吃柿子
      如果孕婦患有孕期糖尿病的話
      ，也不宜食用柿子
      。柿子中含10.8%的糖類
      ，柿子中含有簡單的雙糖和單糖
      ，容易被人體吸收
      ，使血糖升高。
      5
      、空腹不能吃柿子
      空腹不能吃柿子，因為柿子中的單寧和膠質(zhì)以及可溶性收斂劑容易與胃液中的高濃度融合
      ，有機率導(dǎo)致結(jié)石
      ，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹
        、胃痛的情況
        ，嚴重的話還有可能會引起胃結(jié)石、胃潰瘍
        、胃出血、等一些嚴重的病癥出現(xiàn)
        。
      四
        、不能跟柿子一起吃的五種食物
      1、甘薯
      柿餅不能和甘薯一起吃
        ，二者同食，易得胃柿石
        ，重則造成胃穿孔危及生命
        。甘薯含淀粉較多，吃后人的胃里會產(chǎn)生大量胃酸
        ，如果再吃上些柿餅，柿餅在胃酸的作用下產(chǎn)生沉淀
        。沉淀物積結(jié)在一起
      ，會形成不溶于水的結(jié)塊，既難于消化
      ，又不易排出，人就容易得胃柿石
      ，嚴重者造成胃穿孔危及生命
      。
      2
      、黑棗
      黑棗和柿餅里含有較多的鞣酸和果膠
      ，大量食用黑棗和柿餅后，這些鞣酸和果膠會與胃液結(jié)合并凝固
      、沉淀
      ，從而結(jié)成硬塊——即形成結(jié)石
      ，使人既消化不了，又排泄不出
      ，往往產(chǎn)生惡心
      、嘔吐
      、上腹部持續(xù)疼痛
      、食欲減退等癥狀。輕者
      ，結(jié)石塊小的，可用中藥排出;重者
      ，則必須動手術(shù)治療
      ，否則會危及生命。所以
      ，黑棗、柿餅是不可多吃的
      ，更不可同時食用
      。
      3、海味
      海鮮中的魚蝦蟹
      、藻類都是富含蛋白質(zhì)和鈣的食品，而柿餅含有較多的鞣酸
      ，兩者同時食用的話
      ，海鮮中的蛋白質(zhì)和鈣容易和柿餅的鞣酸發(fā)生作用
      ，形成沉淀，結(jié)合成一種不易消化的物質(zhì)
      ，引起腸胃的刺激
      ，導(dǎo)致食用者有嘔吐腹瀉的食物中毒現(xiàn)象。
      4
      、雞蛋
      柿餅不宜與雞蛋共食，否則會引起腹痛
      、嘔吐
      、腹瀉等癥狀。所以如果服用時間在1～2小時內(nèi)
      ，可使用催吐的方法
      。立即取食鹽20g加開水200ml溶化，冷卻后一次喝下
      ，如果不吐
      ，可多喝幾次
      ，迅速促進嘔吐
      。或者可用鮮生姜搗碎取汁用溫水沖服
      。如果服用時間較長，盡快服用些瀉藥將有毒物質(zhì)排除體內(nèi)
      。
      5
      、紫菜
      柿餅不能和紫菜一起吃。紫菜也是富含鈣離子的食物
      ，與含鞣酸過多的柿餅同食，會生成不溶性的結(jié)合物
      ，道理同海帶與柿餅的關(guān)系
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/298986.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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