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      上火了吃什么好,怎么樣防止上火
      
        
      
            佚名
            2024-06-02 22:54:51
        
      

        
      
           
      一、降火的好方法有什么呢
      1
      、咽喉腫痛經(jīng)常吃生梨可以防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口
      ，可以減輕痛苦;將嫩絲瓜搗爛擠成汁
      ，頻頻含漱;當(dāng)咽喉疼痛的時(shí)候
      ，可以用一匙醬油漱口
        ，漱口至1分鐘左右將其吐出
      ，持續(xù)3-4次
      ，非常有療效
      。2
      、咽喉干腫推薦：蜜梨膏做法：取生梨
      ，用榨汁機(jī)榨成梨汁，加入適量的蜂蜜
      ，以文火熬制成膏狀
      。每天一小匙，能有清熱去火
      、生津潤喉的作用
      。點(diǎn)評：蜂蜜甘平，入肺脾大腸經(jīng)
      ，能潤腸通便
      ，補(bǔ)肺潤喉，又能解毒
      。梨甘微酸涼
      ，入肺脾經(jīng)，能治口渴咳嗽便秘
      。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用
      。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜
      、橙子
        、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。提醒：“上火”期間
      ，不能吃辛辣食物
      、喝酒、抽煙
      ，都應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水
      。
      二、上火了會出現(xiàn)哪些臨床表現(xiàn)呢
      “上火”（熱證）的臨床表現(xiàn)有輕有重
      ，常見的重癥如中暑
      ，多在處于溫度過高、缺水
      、悶熱的環(huán)境下時(shí)間過長所致
      ，可出現(xiàn)發(fā)熱，甚至昏迷
      ，是一種典型的外感火熱證
      。而通常所說的“上火”一般比較輕，多屬于中醫(yī)熱證的輕癥
      ，如不伴有全身熱性癥狀的眼睛紅腫
      、口角糜爛
      、尿黃、牙痛
      、咽喉痛等
      。這種情況內(nèi)生的火熱情況比外感火熱多。如工作生活壓力大
      、經(jīng)常熬夜
      、吃辛辣食物等，易從內(nèi)生火
      。實(shí)火臨床表現(xiàn)：面紅目赤
      、口唇干裂、口苦燥渴
      、口舌糜爛
      、咽喉腫痛、牙齦出血
      、鼻衄出血
      、耳鳴耳聾、癤瘡乍起
      、身熱煩躁
      、尿少便秘、尿血便血
      、舌紅苔黃
      、脈數(shù)。虛火臨床表現(xiàn)：多因內(nèi)傷勞損所致
      ，可進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺（氣虛內(nèi)熱）兩型
      。陰虛火旺多表現(xiàn)為潮熱盜汗、形體消瘦
      、口燥咽干
      、五心煩熱、躁動不安
      、舌紅無苔
      、脈細(xì)數(shù)。氣虛火旺常見癥狀有全身低熱
      、午前為甚
      、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷
      、身倦無力
      、氣短懶言、自汗不已
      、尿清便溏
      、脈大無力、舌淡苔薄
      。
      三
      、中醫(yī)如何去治療上火的
      1.辨別虛實(shí)論治（1）實(shí)火實(shí)火指陽熱亢盛實(shí)熱證，以肝膽
      、胃腸實(shí)火為多見
      。多由于火熱之邪內(nèi)侵或嗜食辛辣所致，精神過度刺激
      、臟腑功能活動失調(diào)亦可引起
      。證候：高熱，頭痛
      ，目赤
      ，渴喜冷飲，煩躁
      ，腹脹痛
      ，大便秘結(jié)，小便黃
      ，舌紅苔黃干或起芒刺
      ，脈數(shù)實(shí)，甚或吐血
      、鼻出血等
      。治則：采用苦寒制火、清熱解毒
      、瀉實(shí)敗火的原則和方法
      。常用中成藥有三黃片、黃連上清丸
      、牛黃清胃丸
      、清熱解毒口服液等。（2）虛火多因內(nèi)傷勞損所致
      ，如久病精氣耗損
      、勞傷過度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)
      、虛弱而生內(nèi)熱
      ，內(nèi)熱進(jìn)而化虛火。根據(jù)病機(jī)不同
      ，一般將虛火進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺（氣虛內(nèi)熱）兩種證型
      。陰虛火旺治療時(shí)應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則
      。常用中成藥有六味地黃丸
      、知柏地黃丸
      、大補(bǔ)陰丸等。氣虛火旺者治療時(shí)應(yīng)以補(bǔ)中益氣
      、甘溫除熱為原則
      ，建議就醫(yī)后使用湯藥調(diào)理，常用中成藥主要是補(bǔ)中益氣丸等
      。2.按臟腑類型的辨證論治（1）心火虛火證候：低熱
      、盜汗、心煩
      、口干等
        ，治則：滋陰清熱；實(shí)火證候：反復(fù)口腔潰瘍
        、牙齦腫痛
        、口干、小便短赤
      、心煩易怒等
      ，治則：清心瀉火。（2）肺火證候：干咳少痰
      、痰中帶血
      、咽疼音啞、潮熱盜汗等
      ，治則：滋陰清肺
      。（3）胃火虛火證候：輕微咳嗽、飲食量少
      、便秘
      、腹脹、舌紅
      、少苔
      ，治則：養(yǎng)陰清熱；實(shí)火證候：上腹不適
      、口干口苦
      、大便干硬、舌苔黃膩等
      ，治則：清胃瀉火
      。
      四、怎么樣去預(yù)防上火呢
      （1）清熱解毒類如菊花
      、黃瓜
      、板藍(lán)根、番茄、竹筍
      、綠豆
      、豆腐、芹菜
      、荸薺
      、菱角
      、馬齒莧
        、金針菜等，多有抗菌消炎作用
        ，適用于各種實(shí)火證候
        。（2）苦寒制火類如苦瓜、苦菜
        、厥菜
        、絲瓜、田螺
        、茄子
        、小米、蕎麥
        、兔肉
        、田雞等，可以寒涼之性化熱降火
        ，多用于實(shí)火證
        。（3）利濕瀉火類如冬瓜、西瓜
        、薏仁
        、扁豆、大麥
        、莧菜
        、甜瓜、赤小豆
        、黑魚
        、鴨肉、鯉魚
      、鯽魚
      、泥鰍、萵筍
      、綠豆芽
      、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火證候。（4）攻下實(shí)火類如大黃
      、知母
      、黃連、黃芩
      、香蕉
      、芹菜、馬鈴薯
      、芝麻
      、桃仁、海蜇
      、白蘿卜等
      ，適用于小便短黃、大便干結(jié)
      、口干口苦
      、腹脹納差等癥候。（5）涼血斂血類如蓮藕
      、梨
      、荸薺、生地
      、木耳
      、黃鱔、糯米
        、藕粉
        、薺菜、玉米須
        、芒果
        、鰻魚、竹葉
        、白茅根
        、馬齒莧等，可用于鼻衄
        、便血
        、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況
        。（6）甘溫除熱類如黨參
        、白術(shù)、白菜
        、荔枝
        、栗子
      、大棗、胡桃仁
      、百合
      、黑芝麻、燕窩
      、蜂乳
      、高粱、茴香
      、刀豆
      、芥菜、櫻桃
      、石榴
      、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況
      。（7）滋陰降火類如甲魚、海帶
      、紫菜
      、海參、菠菜
      、豬血
      、豬肝、紅糖
      、烏雞
      、南瓜、蛤蜊
      、銀耳等
      ，多用于陰虛火旺、五心煩熱
      、潮紅盜汗
      、夜不能寐等癥。（8）補(bǔ)臟熄火類如黑豆
      、山藥
      、花生、牛乳
      、薏仁
      、白木耳、鴿蛋
      、鵪鶉
      、雀肉、鱔魚、羊肉
      、狗肉
      、韭菜、桑椹等
      ，適用于因臟腑虛弱
      、陽氣不舉所致的各種虛火證候。
      

          
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      一
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      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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