舌頭起泡,舌頭起泡了吃什么比較好

一、舌頭為什么會起泡

1.消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂?；枷到y(tǒng)性疾病的患者易發(fā)生口腔潰瘍，主要是通過影響免疫系統(tǒng)而致病?？谇粷兣c胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、局限性腸炎、肝炎等有關。研究表明：30%-48%的口腔潰瘍患者有消化道疾病，如腹脹、腹瀉或便秘等情況。其中9%以上有消化道潰瘍。

2.內(nèi)分泌變化。有些女性患者往往在月經(jīng)期發(fā)生，可能與體內(nèi)雌激素量下降有關。有些女性每逢經(jīng)期或行經(jīng)前后就會出現(xiàn)口腔潰瘍，用藥治療只能暫時緩解，下月行經(jīng)時依然如故地出現(xiàn)，疼痛難忍，與此同時，還常伴有口干、心煩、易怒和大便干結(jié)等令人煩惱的癥狀.臨床研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)期出現(xiàn)口腔潰瘍主要是由于體內(nèi)黃體酮水平增高而雌激素(孕酮等）的水平降低所致。

3.精神因素。有的患者在精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳的情況下發(fā)病，可能與植物神經(jīng)功能失調(diào)有關。

4.遺傳因素。如父母雙方均患有復發(fā)性口腔潰瘍時，其子女約有80—90%患病，若雙親之一患此病時，其子女約有50—60%患病。

5.其他因素。如缺乏微量元素[2]鋅、鐵，缺乏葉酸、維生素B12以及營養(yǎng)不良等，可降低免疫功能，增加復發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病的可能性。病毒可能是口腔潰瘍的始動因子，但目前尚未在患者血清中查出相關抗體，亦未見從口腔潰瘍病損組織中分離出病毒的報道.細菌對口腔潰瘍的作用已提出了多年，與口腔潰瘍關系密切的細菌有血鏈球菌及幽門螺桿菌[14]。體內(nèi)超氧自由基的生成和清除率不平衡、血栓素B2和6酮前列腺素比例失調(diào)及總體水平下降可引發(fā)口腔潰瘍。微循環(huán)障礙致血流速度慢，血液流量低，毛細血管靜脈端管徑擴張，造成局部缺血、缺氧從而引起黏膜膜損傷，潰瘍形成.血清中缺鋅、缺鐵、高銅等與RAU的發(fā)生有一定相關性。有報道稱戒煙亦可誘發(fā)口腔潰瘍。牙膏中的成分12-烷硫酸鈉（SLS）可能刺激黏膜，誘發(fā)口腔潰瘍。

二、舌頭起泡的治療方法

1.放松心情。既然通常舌頭起泡的主要成因是因精神壓力過大，身體上火造成的，所以首先要先緩解壓力，放松心情?？梢酝ㄟ^聽音樂、練瑜伽等方式來緩解心中的壓力。

2.充足睡眠。由于經(jīng)常加班加點、豐富的夜生活都會引起身體上火而導致舌頭上火起泡。因此保證充足的睡眠，生活規(guī)律可以改變身體上火而引起的舌頭起泡。

小貼士：建議每天最晚10點30分之前要上床睡覺，并保證有8小時的睡眠時間。

3.清淡飲食。禁煙、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火鍋、麻辣燙等多吃綠葉菜（如油菜、菠菜、小白菜）和水果（獼猴桃、西瓜等），補充充足的維生素C。

4.涼茶去火。多喝水，特別是每天泡幾壺菊花茶、蜂蜜水來喝可以去火，以消除舌頭起泡的癥狀。

5.補維生素B。通過服用維生素B片來彌補體內(nèi)維生素B攝入不足或者每天早晚食用一個煮熟的雞蛋黃來進行食補。

6.巧敷傷口。每天早中晚用中藥口瘡消、西瓜霜、珍珠粉、新西蘭蜂膠敷于傷口之上，會有意想不到的療效。

三、舌頭起泡食療方式有哪些

1、首先向大家推介的口瘡的食療方法就是生地青梅飲。配方：生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。制法：將生地、石斛、甘草、青梅加水適量，同煮20分鐘，去渣取汁.功效：養(yǎng)陰清熱，降火斂瘡。用法：每日1劑，分2～3次飲服，可連用數(shù)日。

2、生地蓮心湯也是比較好的口瘡的食療方法。配方：生地9克，蓮子心6克，甘草6克。制法：三者加水，一同煎煮，去渣取汁.功效：養(yǎng)陰清熱。用法：每日1劑，連用數(shù)日。

3、蓮子甘草茶也是一個不錯的口瘡的食療方法。配方：蓮子15克，甘草2克，綠茶葉5克。制法：將上物一并放入茶杯內(nèi)，沖入開水浸泡。功效：清心泄熱。用法：代茶頻飲。

4、口瘡的食療方法還有竹葉通草綠豆粥。配方：淡竹葉10克，通草5克，甘草1.5克，綠豆30克，粳米150克。制法：將淡竹葉、通草、甘草剁碎裝入紗布袋，與綠豆、粳米一起加水放置30分鐘，以文火煮制成粥。功效：清熱瀉火，解毒斂瘡。用法：早晚分食。

5、蜂蜜食療方法。用蜂蜜25克，綠茶1克，五倍子10克，將五倍子加水400毫升，煮沸10分鐘，加入綠茶待溫后加蜂蜜，5分鐘后分兩次徐徐飲下，連續(xù)3天。另外一種蜂蜜治療方式是用蜂蜜30克，硼砂3克，將其拌勻，涂敷患處；每日3次，連服3～5天。

四、舌頭起泡如何預防

1、保持口腔清潔。常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規(guī)律，保證充足的睡眠.堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢對預防口腔潰瘍同樣十分有益。

2、休息與飲食結(jié)合。婦女經(jīng)期前后要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水等等，以更好的預防口腔潰瘍。需要提醒大家的是，口腔內(nèi)經(jīng)久不愈的潰瘍，由于經(jīng)常受到咀嚼、說話的刺激，日久也有可能會發(fā)生癌變。特別是在與牙齒接觸的那些部位，如存在著未拔除的殘存破損的牙齒，或者佩戴的假牙制作不合適，其銳利邊緣不斷刺激，刮破了黏膜，產(chǎn)生潰瘍，如不去除刺激因素，潰瘍不但不會痊愈，還會日益加重。這種經(jīng)久不愈的潰瘍，也有可能是一種癌前病損，極易癌變。如果大家經(jīng)常罹患口腔潰瘍的話，就需要注意上述的問題。

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