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      嬰兒如何補(bǔ)鈣好,嬰兒補(bǔ)鈣過量的危害有哪些
      
        
      
            佚名
            2024-06-03 00:06:46
        
      

        
      
           
      一
      、嬰兒如何補(bǔ)鈣好呢
      給嬰兒期的寶寶補(bǔ)鈣
      ，除了需要把握補(bǔ)鈣量，還要選擇恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣方式
      。日常生活中
      ，很多媽媽并不清楚應(yīng)該如何給寶寶補(bǔ)鈣，接下來我們一起來看看給寶寶補(bǔ)鈣有哪些常見方式
      。
      1
      、給寶寶選擇淡奶味鈣劑
      有些補(bǔ)鈣產(chǎn)品為了讓寶寶喜歡服用，會(huì)加入很多除鈣質(zhì)以外的其他成分
      ，以加重補(bǔ)鈣產(chǎn)品的口味
      。其實(shí)，給寶寶吃的鈣不能太甜
      ，不然會(huì)造成寶寶對(duì)這種口味的偏好
      ，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食欲
      。由于母乳或牛乳是嬰兒的主要食物
      ，所以對(duì)于這個(gè)時(shí)期的寶寶來說，媽媽不妨為寶寶選擇淡奶味的鈣劑哦
      。
      2、口服優(yōu)質(zhì)鈣劑
      鈣劑的制劑很多
      ，媽媽可選擇含鈣量較豐富的無機(jī)鈣
      ，如乳酸鈣，入口即化
      ，還有專門針對(duì)寶寶的補(bǔ)鈣套裝
      ，可以定量給寶寶服用。
      3
      、讓寶寶適當(dāng)曬曬太陽
      在光線柔和的天氣里
      ，媽媽可讓寶寶適當(dāng)曬曬太陽，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線
      。因?yàn)闀裉栍兄谠鰪?qiáng)寶寶對(duì)所補(bǔ)充的鈣質(zhì)的吸收
      ，而且寶寶要盡量多露出皮膚，增加皮膚對(duì)維生素D的合成哦
      。
      4
      、多吃含鈣豐富的食物
      補(bǔ)鈣最好是食補(bǔ)，媽媽可以選擇一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃
      ，如牛奶
      、奶酪、豆類食品
      、綠葉蔬菜
      、魚肉等
      。很多媽媽會(huì)親自給寶寶DIY各種菜泥、肉泥
      、魚泥等輔食
      ，不過，如果職場(chǎng)媽媽比較忙碌
      ，在輔食的制作上希望可以更省時(shí)省心的話不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥
      ，如亨氏佐餐泥，它通過全球精心選材
      ，講究科學(xué)搭配
      ，質(zhì)地細(xì)膩均勻，不添加香精
      、鹽和防腐劑
      ，不僅品質(zhì)上更有保證，也能在輔食的準(zhǔn)備上也能為各位媽媽節(jié)省大量時(shí)間
      。
      二
      、嬰兒補(bǔ)鈣過量的危害有哪些呢
      鈣在寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育過程中雖然有不可替代的作用，但攝入過多的鈣
      ，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)產(chǎn)生危害
      。補(bǔ)鈣過量對(duì)寶寶的危害到底有哪些？各位媽媽都應(yīng)該有所了解
      ！
      1
      、產(chǎn)生厭食、惡心
      、便秘
      、消化不良等癥，從而影響腸道對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收
      。
      2
      、可能造成寶寶患上高尿癥，嚴(yán)重的還可有血尿
      ，甚至形成泌尿道結(jié)石
      。
      3、過多補(bǔ)鈣使血壓偏低
      ，鈣沉積在心臟瓣膜上影響了心臟功能
      ，增加了日后患心臟病的危險(xiǎn)。
      4
      、在眼內(nèi)房水中鈣濃度過高
      ，可沉淀為晶體蛋白，引起白內(nèi)障失明。若鈣在眼角膜周邊沉積將會(huì)影響視力
      。
      5
      、腸道中過多的鈣會(huì)抑制鐵、鋅等二價(jià)離子的吸收
      ，造成繼發(fā)性的缺鋅和缺鐵
      ，從而導(dǎo)致寶寶厭食、貧血
      、乏力
      、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢和免疫力下降。
      6
      、骨骼過早鈣化
      、骨骺提前閉合，使長(zhǎng)骨發(fā)育受到影響
      ，最終身高受到抑制
      。此外，骨中鈣的成分過多
        ，會(huì)使骨質(zhì)變脆
        ，容易發(fā)生骨折。
      7
        、血鈣過高會(huì)使軟骨過早鈣化
        ，前囟門過早閉合，形成小頭畸形
      ，制約了寶寶大腦發(fā)育空間
      。
      8、極少數(shù)寶寶過量補(bǔ)鈣會(huì)患上“鬼臉綜合癥”
      ，表現(xiàn)為嘴上唇突出，鼻梁平坦
      ，鼻孔朝天
      ，兩眼距離遠(yuǎn)。
      一般而言
      ，1歲內(nèi)的寶寶每日需要的鈣為500毫克
      ，1歲以上逐漸增多，3歲以后達(dá)1200毫克
      ，與成人相似
      。由此可見，各位媽媽不能給寶寶盲目
      、大量補(bǔ)鈣哦
      。
      三、嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好呢
      通過食補(bǔ)的方式來幫寶寶補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)
      ，不僅操作起來非常簡(jiǎn)便
      ，媽媽們也比較放心
      。所以媽媽在為寶寶準(zhǔn)備輔食的時(shí)候，應(yīng)該注重膳食的合理搭配
      ，并多選擇含鈣量高的食物
      ，以純天然的方式給寶寶補(bǔ)鈣。那么寶寶適合吃哪些含鈣量高的食物呢
      ？下面這份含鈣食物清單
      ，各位媽媽快快收藏哦！
      1
      、牛奶
      牛奶營養(yǎng)豐富
      ，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例適當(dāng)
        ，利于鈣的吸收
        。故牛奶被稱為最“接近完美的食品”，最寶寶理想的天然食品
        。
      2
        、奶酪
      奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品
        ，而且這些鈣很容易吸收
        。奶酪的鈣含量可以參考這個(gè)等式：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
      3
        、橙汁
      橙汁含有豐富的維生素C
        、鈣、磷
        、鉀等
        ，8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300毫克）相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。
      4
        、豆類食品
      豆類的營養(yǎng)價(jià)值非常高
        ，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但媽媽請(qǐng)記住
        ，一歲以后的寶寶才適合喝豆?jié){哦
        ，同時(shí)要防止寶寶一次性喝得過多，以免出現(xiàn)蛋白質(zhì)過敏
        。
      5
        、蝦皮
      蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣含量極為豐富
        ，有“鈣庫”之稱
        ，是缺鈣者補(bǔ)鈣較佳途徑。多用蝦皮給寶寶制作輔食不失為補(bǔ)鈣的好辦法。
      6
      、綠葉蔬菜
      寶寶應(yīng)該多吃含鈣量高的綠葉蔬菜
      ，如菠菜、油菜
      、芹菜等
      ，這些綠葉蔬菜搭配柔軟細(xì)滑的面條給寶寶食用，營養(yǎng)更加均衡哦
      。不過
      ，普通的面條并不適合寶寶食用，因?yàn)槠胀ǔ扇嗣鏃l一般添加食鹽
      、色素
      、乳化劑等，寶寶腸胃還比較脆弱
      ，暫時(shí)負(fù)擔(dān)不了這些添加劑
      。建議媽媽選擇用100%小麥粉特制的、不添加食鹽
      、不添加防腐劑的寶寶面
      ，這類由低筋面粉制成的面條，容易煮熟
      ，不會(huì)增加寶寶肝臟負(fù)擔(dān)
      ，而且面條本身更柔軟細(xì)滑，寶寶食用后也更好消化
      。一些品牌如亨氏
      ，還會(huì)在寶寶面中額外附有由豐富的營養(yǎng)素組成的營養(yǎng)伴侶包，加到煮好撈起的面條中
      ，更多地保存了營養(yǎng)成分
      ，避免營養(yǎng)流失，從而更好地給寶寶補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)
      ，為寶寶生長(zhǎng)發(fā)育提供均衡的營養(yǎng)
        。
      四、嬰兒補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)具體都會(huì)有哪些呢
      嬰幼兒時(shí)期的寶寶身體發(fā)育很不完善
        ，對(duì)鈣質(zhì)的吸收能力也不如成年人，媽媽給寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)候需要格外謹(jǐn)慎
        。由此看來
        ，給寶寶補(bǔ)鈣還有很多知識(shí)需要媽媽掌握呢，下面一起來看看給寶寶補(bǔ)鈣還要注意哪些關(guān)鍵事項(xiàng)
        。
      1
        、不要讓鈣遇見草酸
      植物性的食物大都含有草酸，它們可以和鈣相結(jié)合，生成多聚體
        ，從而妨礙寶寶對(duì)鈣的吸收
        。菠菜、雪菜
        、莧菜
      、空心菜、竹筍
      、洋蔥
      、茭白、毛豆等都含有大量草酸
      ，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收
      ，所以媽媽最好把這些蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時(shí)或飯后3-4個(gè)小時(shí)再給寶寶服用鈣制品
      。
      2
      、掌握適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣時(shí)間
      許多人習(xí)慣白天補(bǔ)鈣，但鈣的吸收在夜間處于峰值
      ，媽媽在這個(gè)時(shí)間段給寶寶補(bǔ)鈣效果比較好哦
      。另一方面，鈣有鎮(zhèn)靜作用
      ，可以幫助寶寶睡個(gè)安穩(wěn)覺呢
      。
      3、鈣需要持續(xù)補(bǔ)充
      鈣在促進(jìn)寶寶骨骼健康發(fā)育方面
      ，是一個(gè)長(zhǎng)期作用的過程
      ，因此，給寶寶補(bǔ)鈣需要長(zhǎng)久
      、持續(xù)地服用鈣制劑
      ，而不應(yīng)半途而廢。
      4
      、補(bǔ)鈣的同時(shí)最好搭配其“搭檔”營養(yǎng)素
      在維生素D缺乏的時(shí)候
      ，鈣的吸收率是10%或15%。而如果補(bǔ)充了維生素D的話
      ，吸收率可以達(dá)到40%以上
      。所以媽媽最好給寶寶選擇含有維生素D的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。另外
      ，建議寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充一些腸道有益菌
      ，它可以有效解決寶寶補(bǔ)鈣時(shí)容易便秘的問題。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/299217.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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