每4個人就有一人口臭？支招：不想口吐“芬芳”，勸你做好3件事

發(fā)生口臭這樣事情，誰都不想的。

但問題是，口臭的尷尬還真不少----

早上醒來想給對方一個早安的口吻，一張口就被自己熏到了。

與別人聊天時，對方總是低頭、皺眉，還時不時捂住鼻子。

最關(guān)鍵是，疫情期間若不戴口罩，還真不知道自己口有多臭.......

不過其實也別擔(dān)心，畢竟.....這世上并不是只有你一個人口臭，要知道我國曾在2006年就對2000人進(jìn)行一項調(diào)查，數(shù)據(jù)顯示：目前我國口臭患病率達(dá)到26.4％。

這也就意味著：每4個人中，就有1人有口臭。

為何自己有口臭，卻聞不出？

不少人都十分疑惑，為什么自己聞不到自己的口臭味呢？

一、人體構(gòu)造原因

之所以有口臭的味道自己聞不出來，多數(shù)都是由于人體特殊構(gòu)造所導(dǎo)致。

由于人體的氣味感官主要是通過鼻腔作用到嗅覺神經(jīng)，然后再傳達(dá)給大腦 ，而嗅覺神經(jīng)主要是位于鼻腔的最上方，口腔又和鼻腔是連接在一起的。

所以口腔內(nèi)的氣味不能夠輕易進(jìn)入鼻腔當(dāng)中，導(dǎo)致很多時候自己有口臭卻聞不到。

二、人體適應(yīng)了自身氣味

還有一種原因就是因鼻腔已經(jīng)完全適應(yīng)了口臭，這種長時間停留異常氣味，加上人體的嗅覺細(xì)胞和中樞神經(jīng)會相互調(diào)節(jié)，會在很大程度上減少嗅覺感官敏感度。

因此當(dāng)口臭長時間存在的情況下，鼻腔對這種味道已經(jīng)有了一定的適應(yīng)性，所以就聞不到了。

口臭造成的緣故，一般主要是這些

1、欠佳的飲食結(jié)構(gòu)

假如常常吃帶有很多硫酸鹽的食材，例如小蔥、蒜頭，就能聞到顯著的臭味，硫酸鹽在口腔內(nèi)部里會和綠膿桿菌產(chǎn)生反映，就非常容易造成口臭；

又或是常常抽煙喝酒，愛吃甜食，口腔內(nèi)部里非常容易滋長病菌，也會造成口臭。

2、不重視清潔衛(wèi)生

不好生活習(xí)慣也是有一定的關(guān)聯(lián)，不喜歡刷牙漱口，餐后從來不漱口，食物殘渣便會在口腔內(nèi)部里沉積，滋長病菌，造成臭味，時間長了，便會造成口臭。

3、口腔問題

而齲齒和牙齒有炎癥等口腔問題，會讓人長期出現(xiàn)口臭，口臭的味道會展現(xiàn)一股爛掉的味道。

口腔問題造成的口臭若不妥善處理，口腔問題會進(jìn)一步變嚴(yán)重，為了自身牙齒的健康，若有口腔問題，要盡快解決。

4、腸胃疾病

由于各種食物殘渣沉積在身體排不出來，會滋長病菌，造成內(nèi)毒素，還會和腸胃里的硫酸鹽產(chǎn)生反映，造成呼氣產(chǎn)生臭味，進(jìn)而造成口臭。

這些小妙招，可以暫時緩解口臭的尷尬

一、咀嚼茶葉

茶葉當(dāng)中還含有非常豐富的茶多酚成分，可以有效清除口腔異味。

在平常的生活當(dāng)中，如果出現(xiàn)了口臭的情況可以將茶葉泡開之后放入口中咀嚼，這樣不但可以有效清新口氣，還可以改善口腔環(huán)境，減少細(xì)菌滋生。

另外也可以多喝一些茶水或者白開水，這樣有助于幫助清理腸道，改善胃循環(huán)。

二、多吃綠色食物

綠色食物所含有的維生素，膳食纖維以及維生素成分都可以有效提高自身體質(zhì)，改善腸道環(huán)境，減少由內(nèi)分泌不調(diào)或毒素堆積引起的口臭。

因此想要遠(yuǎn)離口臭，平時可以多吃一些綠色的水果和蔬菜，盡量避免吃一些辛辣刺激性食物或者是過于油膩不易消化的食物。

想要徹底遠(yuǎn)離口臭，那么就必須要從根源上解決問題。

尤其是由于病理性原因引起的口臭，應(yīng)該及時治療原發(fā)疾病。

不過事實上，80％-90％的口臭都起源于口源性口臭，所以建議各位還是平時還要做好口腔清潔工作，保持一個良好的飲食習(xí)慣。

當(dāng)然，飲食上也盡量減少刺激性的食物攝入，給口腔和腸道營造一個良好的環(huán)境，減少細(xì)菌滋生。

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