晚上睡覺時，身體出現(xiàn)4種異常，警惕血糖失控，再不注意就晚了！

晚上睡覺時，身體出現(xiàn)4種異常，警惕血糖失控，再不注意就晚了！

想必大家都知道，葡萄糖是人體中的重要組成部分，它的存在可以為各種組織臟器的運作提供動力，不過這些好處都是建立在血液中葡萄糖水平處于正常值的前提下，可一旦血糖升高，患者并未出現(xiàn)各種不適的癥狀，例如臨床上最典型的身體消瘦，疲憊乏力等，隨著病情的發(fā)展，嚴重時甚至還會造成滲透性利尿。

因此我們平時需要多觀察身體的表現(xiàn)，特別是晚上，一旦出現(xiàn)了以下四種異常，極有可能是血糖失控了。

一、睡前饑餓

臨床調查顯示，很多血糖超高的人群，在晚餐吃得比較好豐盛的情況下，可是睡覺前還會有饑餓的感覺，出現(xiàn)這一結果的主要原因其實就是自身血糖的代謝異常，無法被有效利用，這種情況下，患者身體中沒辦法得到充足的能量，最終表現(xiàn)為饑餓以及精神狀態(tài)差。

二、半夜出汗

如果睡覺的環(huán)境比較舒適，人體中并不會有出汗的表現(xiàn)，可是血糖過高的人群恰恰相反，哪怕到了寒冷的季節(jié)，有一部分患者睡覺過程中就會出汗。因為寒冷的環(huán)境下，人體為了提高溫度便會消耗血糖來滿足正常的需求，尤其是到了夜晚時分，人體代謝下降需要的溫度更高，這時便會消耗更多的血糖，進而使血糖失控。

三、口渴

身體健康的時候，當進入睡眠模式后，人體各機能的運轉有所減慢，因此一般并不會出現(xiàn)口渴的癥狀，但是在血糖水平過高時，體內需要足夠多的水分綜合，而且因為滲透壓的影響還會刺激到中樞神經(jīng)，進而使患者感受到口渴。

四、皮膚發(fā)癢

如果在排除了是皮膚過敏或天氣干燥等原因的影響時，可晚上進入睡眠狀態(tài)，仍舊感覺到身上奇癢無比，就得重視起來，因為皮膚也屬于身體的代謝器官，如果體內有大量的糖分，無法及時代謝出去，便會影響到皮膚的狀況。

專家提醒，想要控制血糖，平時應該做好以下幾件事。

1、控制主食攝入量

一提到主食，大家都會想到是米飯或者饅頭，雖然這兩種食物能夠增強飽腹感，但是對于血糖過高的患者來說，平時應該減少攝入量，因為這些食物進入體內會轉化為碳水化合物，而這種物質正是導致血糖上升的主要因素。

2、加強運動

運動不僅可以促進血液循環(huán)，還能加速身體的新陳代謝，進而提高糖分代謝的效率，讓葡萄糖更好地被身體所吸收。

3、補充營養(yǎng)

這里所說的補充營養(yǎng)主要包括兩個方面，一種是盡量多吃些富含蛋白質的食物，例如豆制品，蝦，奶等，因為蛋白質具有穩(wěn)定血糖的作用，而另外一方面是適量的吃些水果，原因是水果里面含有豐富的膳食纖維以及維生素，這些物質可以提高人體的免疫力。

總的來說，血糖水平不穩(wěn)定時，患者身體內會有幾種異常的表現(xiàn)，例如上文中提到的睡前饑餓，皮膚發(fā)癢，口渴和半夜出汗等。這時候千萬要提高警惕性，檢測血糖水平，并且保持好的習慣，多喝水，充足睡眠，必要時還得服用降糖藥物。

當自己血糖太高時，身體會出現(xiàn)哪些奇怪的信號？

糖尿病除了和遺傳有關外，也受到不良飲食影響。糖尿病患者除了嚴格使用降糖藥物外，也要積極預防并發(fā)癥，同時要掌握糖尿病加重的癥狀。

哪些癥狀說明血糖已經(jīng)失控？1、全身無力和疲憊

當大量糖分在血液堆積時，肌肉不能獲得足夠的能量，從而引起疲憊感，而且伴有嗜睡和精神萎靡，特別是吃飯后疲憊感會更加明顯。

2、手腳浮腫

眾所周知，心力衰竭和高血壓跟糖尿病關系密切。持續(xù)性高血糖會降低腎臟過濾和排泄能力，從而使得患者出現(xiàn)手腳浮腫。當出現(xiàn)此問題時，需規(guī)律用藥，調整好飲食結構。

3、尿頻和口渴

當血液中有太多糖分堆積時，會讓患者出現(xiàn)明顯的口渴且小便次數(shù)增多。因為腎臟過濾糖分時會帶走部分體液，從而增加小便量，讓大腦持續(xù)性為身體發(fā)出補水的信號，即使喝水后也難以緩解口渴問題。

4、頭暈目眩

引起頭暈目眩的原因，除了貧血外也需警惕低血糖。低血糖給身體帶來的危害并不亞于高血糖，此時需喝一杯果汁或糖果來提高血糖水平。當糖尿病確診低血糖時需去醫(yī)院做檢查，調整好飲食結構和用藥劑量。

5、手腳麻木刺痛

慢性血糖升高時會對神經(jīng)帶來損傷，其主要癥狀是手腳麻木，反應變得遲鈍，不能感知正常的熱冷和疼痛。當有明顯的麻木和刺痛時，仔細檢查皮膚，特別是保護好雙腳，防止出現(xiàn)糖尿病足。

6、視力下降

高血糖也會對眼部感覺神經(jīng)帶來傷害，嚴重威脅人們的視力。特別是糖尿病并發(fā)視網(wǎng)膜病變時，可引起失明。當糖尿病患者發(fā)現(xiàn)看東西模糊、眼前有漂浮物或飛蚊癥時，需及時去醫(yī)院做眼科檢查。

7、消化不良

持續(xù)性高血糖會損傷胃部排空神經(jīng)，所吃的食物在胃中堆積，不能進入腸道中消化，從而引起便秘、腹瀉或大便失禁。

8、體重突然降低

二型糖尿病和體重有關，只要減肥成功就有利于血糖控制。但沒有刻意運動和控制飲食，體重卻突然下降，需警惕血糖過高。血糖過高時會使得多余糖分跟隨尿液排出體外，人們吸收的熱量和液體有所減少，從而導致體重下降。

9、反復受到感染

高血糖狀態(tài)下會降低抵抗力和免疫力，容易反復出現(xiàn)感染，輕則尿路感染或皮膚感染，重則導致肺炎或呼吸道感染。

10、傷口不易愈合

血糖持續(xù)性升高時會導致傷口難以愈合，皮膚容易出現(xiàn)瘀斑或淤青恢復緩慢。反復受到感染會加重高血糖，從而破壞免疫系統(tǒng)，難以抗擊感染，最終進入惡性循環(huán)。

溫馨提示糖尿病患者可以對照著看一看自己有沒有以上10個癥狀，若有其中一個，需立馬監(jiān)測血糖。嚴格按照醫(yī)生囑咐注射胰島素或口服降糖藥物，不能自行添加或減少劑量，以免使得血糖波動太大。另外要控制每天總熱量攝入，避免吃高糖分和高鹽食物，控制好血壓和血脂。

血糖高不高，可以通過睡覺狀態(tài)判斷嗎？

近年來，高血糖癥的發(fā)病率急劇上升。雖然高血糖癥是一種慢性病，但它對我們的身體有很大的危害。我們體內的血糖含量長期處于高水平，這將導致我們的器官和血管受損，并危及我們的健康。因此，我們必須注意我們的血糖含量，我們可以經(jīng)常檢查我們的血糖。當我們體內的血糖含量上升時，我們的身體就會表現(xiàn)出來，這樣我們就能及時了解并控制它，以避免更嚴重的問題。血糖高還是低，睡覺后你能知道嗎？睡覺前有三種感覺，也許是體內的血糖在上升。

第一個是睡覺前發(fā)癢。我們的生活質量已經(jīng)大大提高，人們越來越關注自己的健康。他們每天睡覺前都要洗個澡，這不僅能清除身上的垃圾和汗?jié)n，還能緩解疲勞。然而，個別人洗完澡后，有些人會覺得渾身發(fā)癢，而且他們的皮膚是干燥的，所以他們應該注意。這可能是因為他們體內的血糖含量上升，導致身體新陳代謝緩慢，導致皮膚發(fā)癢。因此，當他們睡前感到皮膚發(fā)癢時，可能是由于血糖問題造成的結果，因此應該謹慎控制他們的血糖含量。第二類失眠，心悸，高血糖，血糖長期失控，會出現(xiàn)神經(jīng)紊亂，頭暈，失眠等癥狀。

第三種是半夜干澀，津液不足。晚上睡覺時，人們經(jīng)常感到干渴，半夜醒來時還帶著苦味。第四種四肢麻木，手腳冰涼，血液循環(huán)會變得更差，而四肢離心臟最遠，到達四肢的血液會不足，導致四肢麻木和手腳冰涼。第五類夜尿癥使血糖升高失控，腎臟代謝系統(tǒng)中胰腺的胰島素分泌失衡，這不僅使人總想喝水，而且使夜尿癥明顯增加。第六種皮膚發(fā)癢，血糖的升高和血液中碳水化合物的增加，會刺激皮膚神經(jīng)并產(chǎn)生瘙癢感。而且，糖尿病引起神經(jīng)纖維萎縮和變性等疾病，使神經(jīng)功能異常，并引起皮膚脫皮和瘙癢等異常反應。

因此，如果這些情況發(fā)生在睡覺前，平時就不能忽視。應該去醫(yī)院檢查，判斷你的血糖是否高。平時你必須控制飲食，多鍛煉很重要。這樣可以控制血糖的含量，保證血糖的正常平穩(wěn)狀態(tài)。

皮膚上出現(xiàn)哪些信號，說明血糖已失控，小心病情加重？

糖尿病對于現(xiàn)在的人來說是一種發(fā)病率很高的一種疾病，因為現(xiàn)在的生活水平提高了，人們在飲食方面也不會有太大了的控制，總是喜歡吃大魚大肉，特別是過年過節(jié)的時候，總是控制不住自己。另外，現(xiàn)在年輕人工作比較忙，不喜歡運動，這也是引發(fā)糖尿病的主要原因。如果血糖已經(jīng)失控的話，在皮膚上會有一些信號。

手背皮膚變硬

如果發(fā)現(xiàn)自己的手背跟涂了一層蠟一樣，變硬了的話，那有可能是得了糖尿病了，這是血糖失控的一種表現(xiàn)。除了手背之外，手指關節(jié)、腳背還有腳趾關節(jié)也會出現(xiàn)這種問題。

足部潰瘍

身體在沒有辦法控制血糖的情況下，血糖會處于很高的水平，這樣就會損傷到肌膚的神經(jīng)，特別是足部的肌膚。患者雙腳在這個時候會失去知覺，出現(xiàn)損傷而不自知，直到出現(xiàn)嚴重的足部潰瘍。

皮膚上有黃豆大小的瘤狀物

如果血糖不能很好的調節(jié)和控制的話，在肌膚上會出現(xiàn)一些黃瘤，就是黃豆大小的瘤子，摸上去是硬的，時間長一些的話，還會有瘙癢的感覺。這個瘤子一般會出現(xiàn)在臀部，腳背還有胳膊。

血糖水平升高不能控制的話，還有可能會引發(fā)各種皮疹，這也是為什么一些糖尿病患者覺得自己渾身瘙癢的原因。血糖不能控制，皮疹就會爆發(fā)，這個時候容易出現(xiàn)蕁麻疹，或者是其他的一些疹子等等。如果發(fā)現(xiàn)自己的疹子總是不能治愈，每天渾身瘙癢的話，需要到醫(yī)院檢查血糖。

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