腦梗的“元兇”被揪出？實不相瞞：四種食物不忌口，血管遲早崩潰

大腦可謂是人體的指揮中心，管理著身體的各項活動，而一旦發(fā)生腦梗，大腦的功能受損，可引起嚴重的后遺癥，如癱瘓、失語等，不僅影響患者自身的生活質(zhì)量，對家人更是造成沉重的負擔。

而腦梗并非無緣無故發(fā)生，它與人們?nèi)粘２涣嫉娘嬍?、生活習慣有很大關系，其中以下幾種食物可謂是腦梗的“元兇”，生活中一定要加以忌口，一起來看看吧！

1、高鹽食物

鹽的主要構成成分是鈉離子，它對于維持身體的代謝有重要作用。

但凡事過猶不及，如果攝入的鹽過多，可導致血管內(nèi)壁滲透壓加強，導致血容易上升，誘發(fā)高血壓。

而高血壓正是誘發(fā)腦梗的重要因素之一。

此外，攝入的鈉離子過多，還可對血管壁造成刺激，損傷到血管壁，更容易使脂質(zhì)物質(zhì)在血管壁內(nèi)沉積，造成血管堵塞，也容易誘發(fā)腦梗。

因此，大家在生活中要盡量少吃咸菜、泡菜、臘肉、火腿等高鹽食品，煮菜時也要盡量少放鹽，將每天鹽的攝入量控制在6克以內(nèi)；

平時多吃蔬菜、水果，尤其是多吃一些富含鉀元素的食物，有助于促進鈉的排出，更好地保護血管健康。

2、高脂食物

生活水平的提高，使得人們對于食物有更多的選擇，而不少人很喜歡吃高脂肪的食物，如紅燒肉、動物內(nèi)臟、奶油制品、炸雞、油條等等；

如果經(jīng)常食用這類食物，可導致血液中的脂類物質(zhì)含量升高，這些脂質(zhì)在血液中沉淀，可大大增加形成血栓的幾率。因此，想要預防腦梗的發(fā)生，以上的食物也應盡量少吃。

3、高糖食物

有研究表明，糖攝入過多，可導致血液升高，對血管可造成損傷，也容易增加患上心腦血管疾病的幾率。

而且糖的攝入過多，多余的糖還可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而造成肥胖、血液黏稠等問題，也會增加患上心血管疾病的幾率。

因此，建議大家在生活中少吃一些高糖食物，如白糖、紅糖、甜點等，尤其是飲料，其中含有的糖分也十分高，也要避免多喝。

4、酒精

少量喝酒對健康危害不大，但大量喝酒，酒精可刺激血管壁，損害到內(nèi)皮組織，使血管壁表面變得凹凸不平，導致血液中的脂類物質(zhì)更容易在此處沉積，最終形成血栓。

此外，喝酒時，酒精還可刺激交感神經(jīng)興奮，導致血壓升高，也可增加發(fā)生腦梗的幾率。

除了可影響血管健康，喝酒對肝臟健康也有很大危害，因此，想要保持身體健康，平時要盡量少喝酒，最好做到滴酒不沾。

可見，腦梗的發(fā)生與飲食有著莫大的關系，如果經(jīng)常食用高鹽、高脂、高糖等食物，或大量喝酒，對血管都會產(chǎn)生較大損害，久而久之，腦梗的發(fā)生幾率也就隨之增加了。

為了維持血管健康，生活中一定要“管住嘴”，少吃以上幾種食物，多吃新鮮蔬菜、水果，平時還要注意規(guī)律作息，多運動，使身體更加健康，遠離疾病的困擾。

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