六個(gè)中藥減肥方法,讓你健康的減肥不傷身
現(xiàn)在走在大街上
，身材勻稱的又不多見(jiàn)了，不是太胖就是太瘦
。物質(zhì)的極大豐富
，并沒(méi)有使這些人營(yíng)養(yǎng)均衡
。很多人試圖通過(guò)中藥來(lái)減肥，可是不合理的使用也會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生傷害
中藥減肥原理
中藥減肥方法,讓你健康的減肥不傷身.png)
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，肥胖與痰
、濕
、氣虛等有關(guān)。如《內(nèi)經(jīng)》曰：“素嗜肥甘，好酒色
，體肥痰盛”
。另有一些醫(yī)者提到“肥人多痰濕”
，“肥白人多濕”，“肥人沉困怠情是氣虛”等等
。因此，采用中藥減肥
，應(yīng)從益氣
、健脾
、化痰等著手
，利用中藥的優(yōu)勢(shì)
，通過(guò)益消瀉的方法
，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能
，將人體多余的脂肪轉(zhuǎn)化成，恢復(fù)人體能量代謝
，從而達(dá)到健康減肥的目的
。
中藥減肥方推薦：
1
、荷葉灰方
組成：荷葉
。
方法：燒存性
，研末
，收貯備用。每次適量、水飲調(diào)服
，每日3次
。
功效：減肥。
2、清宮仙藥茶
組成：上等茶葉3克
，紫蘇葉、石菖蒲
、澤瀉
、山楂各12克
。
方法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用
。每次適量，開水泡
，當(dāng)茶飲
。
功效：消脂減肥
，可用于治療單純性肥胖癥和高脂血癥
。
3
、消痰健脾湯
組成：枳實(shí)
、白芥子
、防己
、杏仁各9克，白術(shù)
、茯苓
、大腹皮各12克
，冬瓜皮
、澤瀉、赤小豆各15克
，法夏6克
，陳皮5克
，川骨皮10克
。
方法：每次適量
，開水煮
，當(dāng)茶飲。日服1劑
，早晚服1次
，療程1個(gè)月。
功效：脾虛痰盛型肥胖癥。
4
、決明山楂茶
組成：決明子100克，炒山楂15克(藥房所售的炒山楂
，非山楂干)
，火麻仁
、萊菔子
、陳皮10克
，何首烏10克
，甘草5克
，枳殼5克。
方法：頭天晚上用砂鍋裝好，放入清水
，超過(guò)藥物的三倍左右為宜
。次晨將砂鍋放在火上燒開，轉(zhuǎn)為小火燉大約40分鐘
。最好藥汁稍涼后變?yōu)檎吵頎畹?div id="4qifd00" class="flower right">
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功效：有清肝明目
、潤(rùn)腸通便的功能。
5、防己黃芪湯
組成：防己6克
、黃芪15克
、白術(shù)10克、炙甘草9克
、生姜6克
、大棗4枚
。
方法：水煎服
，每日2次。
功效：主治肌肉結(jié)實(shí)型肥胖癥。
6
、輕身一號(hào)
組成：黃芪15克、防已9克
、白芷9克、川芎9克
、首烏15克
、澤瀉10克
、山楂10克
、丹參20克
、茵陳15克
、水牛角15克
、仙靈脾6克、生大黃3克。
方法：水煎服
，每日2次。
功效：主治單純性肥胖癥。
哪些中藥減肥最快？減肥見(jiàn)效快的中藥有哪些
？
每個(gè)女生都想要完美的身材
，完美的身材離不開減肥瘦身這一話題
，要想擁有好的身材，就必須要經(jīng)歷減肥這一過(guò)程，那么在這么多的減肥方式中，有的人想選擇用中藥減肥的方式來(lái)達(dá)到目的
，那么減肥見(jiàn)效快的中藥有哪些
？哪些中藥減肥最快呢
？
1、減肥中藥有哪些
1
、決明子
決明子具有清肝明目，潤(rùn)腸通便
，降脂減肥的功能
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢砸种迫碇镜暮铣桑瑢?duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解功效
。不過(guò)決明子性寒，建議可用決明子
、荷葉、大麥
、黑烏龍
、茯苓等組方為決烏湯
，茯苓可以同時(shí)健脾胃護(hù)肝
，規(guī)避決明子的寒性
，既不影響飲食和身體健康
，還可達(dá)到瘦身的目的。
2
、澤瀉
澤瀉具有利水清濕熱的效果
，可以幫助我們排除身體多余的水分
，加快身體的新陳代謝
，有很多人下半身肥胖的人其實(shí)不是有多胖，大多都是浮腫引起的
，澤瀉就可以很好地幫助大家消除大象腿和蘿卜腿
，對(duì)于下半身肥胖的人群減肥效果特別的棒哦!使用澤瀉泡茶可以輕松的減肥
，不過(guò)量不要太多太大
，每日的量最好控制在6g到9g就可以了，否則會(huì)讓腸胃受不了哦
！
3、首烏
首烏可以滋潤(rùn)腸胃，有解毒的療效
，適當(dāng)?shù)拇龠M(jìn)我們身體的胃腸蠕動(dòng)
，排出腸胃里的廢物
，減少胃腸對(duì)膽固醇和脂肪的吸收
，防止膽固醇在胃腸里沉淀、累積
，是一種很棒的減肥食品哦
。首烏對(duì)于治療便秘型肥胖者很有效
，可以快速幫助我們清理囤積在體內(nèi)的垃圾，減掉大肚腩變成小腰精哦
！
荷葉
4
、荷葉
荷葉中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪
，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上
，形成一層脂肪隔離膜
，阻止脂肪吸收
，防止脂肪堆積
。荷葉堿改善油膩飲食習(xí)慣
，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效，讓人對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感
。
5
、大麥
大麥茶主要用于消溫解毒，健脾減肥
，清熱解暑,去腥膻
，去油膩，助消化
，潤(rùn)膚烏發(fā)
。大麥茶中的膳食纖維素可調(diào)整消化吸收功能
，從而延緩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收
。膳食纖維素還可產(chǎn)生飽腹感
，避免攝入過(guò)多的熱能
、脂肪、碳水化合物
，有防治肥胖的作用
。
6
、薏苡仁
薏仁是一種中藥藥材
，可以讓皮膚更光滑細(xì)致;此外，也可以促進(jìn)體內(nèi)水分的循環(huán)與新陳代謝的功能
。這樣，脂肪容易被燃燒
，有助于增進(jìn)減肥的效果
。薏苡仁有有利尿
、消水腫的作用
，也被當(dāng)作節(jié)食用品
。
中藥減肥也是非常有效果的
，配合著運(yùn)動(dòng)和食療來(lái)減肥
，相信會(huì)很快的解決掉你身上的肥肉
。
2、中醫(yī)減肥方法1、化濕法
用于因?yàn)槠⑽腹δ懿唤∪?div id="d48novz" class="flower left">
，使聚集身體的濕氣
、廢物不容易得到利用
，或排除而積存于肌膚致成為肥胖者所謂的脾虛濕阻型
。此類病人體態(tài)肥胖臃腫
，常會(huì)感到腹部滿脹
、頭暈、面色萎黃
、倦怠乏力
、下肢浮腫
、大便塘稀、舌苔白膩
、脈儒而細(xì)滑
。本型多見(jiàn)于中、老年肥胖病人
，尤以婦女為多見(jiàn)
。當(dāng)長(zhǎng)期飲食不當(dāng)而損了脾胃的功能
，加之中年以后身體機(jī)能漸漸趨于減退
，代謝功能也逐漸低下，脾胃運(yùn)化功能失常
，致使人體臃腫
。
治則：健脾氣
、利濕化_。
處方：代表的傳統(tǒng)中藥方劑如澤瀉湯
、二術(shù)四苓湯
、防己黃蓍湯等，參苓白術(shù)散合清消飲加減
。
2、_痰法
用于痰_肥胖者，此類患者
，食欲特別好
，美食主義者
，平時(shí)應(yīng)酬飲酒多、體重乏力
、嗜睡懶動(dòng)
，伴有眩暈、胸悶，或婦女不孕
、閉經(jīng)
、舌苔膩或黃膩、脈弦滑所謂的痰_中阻型。古人有“肥人多痰”之說(shuō)
。此型多因過(guò)食肥甘厚味
，損傷脾胃
，濕熱_生，濕為熱蒸，煉液為痰
，痰_阻滯脈絡(luò)
，絡(luò)脈不通
，膏脂瘀積
，形體肥胖。
治則：理脾化痰。
處方：輕者用二陳湯合澤瀉湯
、三子養(yǎng)親湯加減
。陳皮、半夏、伏苓
、菖蒲
、遠(yuǎn)志、澤瀉
、冬瓜皮
。重者用控涎丹
、導(dǎo)痰湯等
。
3、利水法
用于脾虛濕阻型肥胖者腹脹、下肢浮腫甚則全身皆腫
、小便不利
、苔白薄質(zhì)淡、脈沈緩
。有微利與推逐之分
。微利用五皮飲
、導(dǎo)水伏苓湯
、小分清飲
，嚴(yán)重的用舟車丸
、十棗湯之類。
代表性方藥有：五皮飲（桑白皮
、橘皮、生姜皮、大腹皮、赤伏苓皮）；五苓散（澤瀉
、伏苓
、豬苓、白術(shù)
、桂枝）
；導(dǎo)水伏苓湯（赤伏苓
、麥門冬、澤瀉
、白術(shù)
、桑白皮
、紫蘇、木瓜、大腹皮
、陳皮、砂仁
、木香）；七皮飲（大腹皮、陳皮
、伏苓皮
、生姜皮
、青皮
、地骨皮、甘草皮）
；以上藥煎水服用
，以利濕消
，理氣健脾
。
4、通腑法
以輕度軟便為主
。多運(yùn)用于喜好吃肥膩厚味或油炸所致肥胖者
。此類病人大多屬于中廣型肥胖
、多食，很容易肚子餓
、面紅怕熱
、口干思飲、大腹便便
、大便容易便秘或干結(jié)
，不喜運(yùn)動(dòng)
，一動(dòng)就喘
，舌苔黃厚膩。此型多見(jiàn)于青少年、孕婦及產(chǎn)后發(fā)胖者所謂胃腑積熱型
。
中醫(yī)認(rèn)為：脾胃為倉(cāng)_之官
，胃主受納
，脾主運(yùn)化
。胃納之物經(jīng)胃_腐熱，其精華部分由脾運(yùn)化輸布至五臟六腑
、經(jīng)絡(luò)
、四肢百胲
，來(lái)營(yíng)養(yǎng)全身。如果由于進(jìn)食過(guò)多
，所食之水谷化生精微也多
，脾氣運(yùn)化輸布精微物質(zhì)的負(fù)擔(dān)過(guò)多，超過(guò)脾氣的運(yùn)化功能。這不是因?yàn)槠獠蛔悖且环N超負(fù)荷的表現(xiàn)
，這里稱為“滯脾”
。結(jié)果不能被脾氣輸布的精微物質(zhì)瘀積于體_
，化為膏脂，而形成肥胖
。
治則：清胃瀉熱
，通腑化滯
。
處方：可選用大承氣湯
、小承氣湯、調(diào)胃承氣湯或單味大黃片
，小承氣湯合清通飲加減
。
5、消導(dǎo)法
用于食欲亢進(jìn)型肥胖者
。此類病人看什么食物都很有胃口而且食量偏大
，肥胖懶得動(dòng)
，腹?jié)M
、積食、肌膚肥嫩
，面紅舌燥
，苔白或黃
，脈滑實(shí)。
本治法代表方劑有：保和丸（山楂、神曲
、麥芽
、半夏
、伏苓、陳皮
、連翹
、萊菔子）
；織實(shí)導(dǎo)滯丸（大黃
、織實(shí)
、神曲
、伏苓
、黃連
、黃芩、白術(shù)
、澤瀉）
；三仙飲（山楂、神曲
、麥芽）
，以上方劑均用于消食導(dǎo)滯消肥化積
。一般消肉積用山楂，消面積用神曲
，消食積用麥芽
。合而稱為三仙飲，對(duì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩性肥胖有一定效果
。
6
、疏肝利膽法
用于肥胖兼有肝郁氣滯〈志不得伸
，郁卒型〉或血瘀等癥
。癥見(jiàn)肥胖兼有兩脅脹痛、個(gè)性急躁易怒
、頭痛口苦
、目黃厭油膩
、常常感到眩暈感、倦怠
、腹脹
、舌苔黃而舌質(zhì)紅
、脈象弦所謂肝郁氣滯型。
治則：疏肝理氣，清熱降火
。
處方：常選用疏肝飲
、溫膽湯
、疏肝飲（柴胡
、郁金
、姜黃
、薄荷）、消脹散（砂仁
、萊菔子）
、逍遙散（丸）等加減
。
7、健脾法
用于所謂的虛胖型患者
，以健全脾胃補(bǔ)益腎氣來(lái)使身體恢復(fù)正常的循環(huán)及代謝而減肥的方法
。此類病人多見(jiàn)有脾氣虛弱
，胃口不好，體胖神倦而無(wú)力
，舌苔白舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱無(wú)力。
治則：益氣健脾
、溫補(bǔ)脾腎。常用方如參苓白術(shù)散（人參
、白術(shù)
、伏苓、甘草、山藥
、白扁豆
、蓮子肉
、薏苡仁
、砂仁
、橘皮）
；異功散（黨參、白術(shù)
、伏苓
、甘草
、陳皮）
；五苓散（豬苓、伏苓
、白術(shù)
、桂枝、澤瀉）
；織術(shù)丸等
。
8
、溫陽(yáng)法
用于陽(yáng)虛型肥胖，此類病人大多有容易流汗
、氣短
、一動(dòng)則喘
，容易疲勞無(wú)力感、腰腿容易酸痛或浮腫
、舌胖苔白
，脈細(xì)沈
，怕冷等脾腎陽(yáng)虛的癥狀
。
治則：溫陽(yáng)化濕
。常選用濟(jì)生腎氣丸
、加味腎氣丸
、甘草附子湯、苓桂術(shù)甘湯
、真武湯等加減
。此型多見(jiàn)于肥胖病合并糖尿病
，冠心病，高血壓
、甲狀腺功能低下癥等及一些慢性病的肥胖病人
。因脾為后天之本
，腎為先天之本，共同主宰人體之陽(yáng)氣
，共同完成水濕的氣化和運(yùn)化過(guò)程
。脾腎陽(yáng)虛運(yùn)化水濕無(wú)權(quán)
，所食之水谷不能溫煦布化，而化為濕_泛溢于肌膚則見(jiàn)形盛體胖
。
中醫(yī)如何養(yǎng)生減肥 教你簡(jiǎn)單有效方法
現(xiàn)如今
，人們對(duì)于中醫(yī)的重視程度是在一天天加大的
，大家都希望自己能夠通過(guò)中醫(yī)的方法來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生
，首先中醫(yī)是可以幫助我們治病的，同時(shí)中醫(yī)對(duì)于減肥瘦身也是同樣會(huì)有好處的，那么具體我們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)中醫(yī)的方法來(lái)養(yǎng)生
，一起看看吧
。
拔罐減肥
想要用中醫(yī)的方法來(lái)減肥，那么首先推薦的就是用拔罐了
，通過(guò)利用空氣壓力
，疏導(dǎo)局部經(jīng)絡(luò)
，調(diào)節(jié)身體血液循環(huán)
，幫助新陳代謝
。拔罐減肥其實(shí)就是把身體內(nèi)的毒素排除體外
，從內(nèi)到外的消除毒素
，這是很健康的減肥方式
。特別是對(duì)于患有貧血
、心臟病等疾病的患者不適合使用這種方法減肥
，這樣會(huì)對(duì)我們健康有所幫助
，能幫助大家有效的促進(jìn)健康。
按摩減肥
同時(shí)我們還可以試試按摩的方法減肥
，主要是通過(guò)推動(dòng)皮下脂肪做運(yùn)動(dòng)
，使其脂肪變得柔軟
，這樣能夠加入脂肪燃燒速度
。通過(guò)穴位按摩
，增加血液循環(huán)，加速新陳代謝的速度，加速燃燒脂肪
，這樣同樣是很好的減肥方法
。這種減肥方法的好處就是能夠通過(guò)外力消滅脂肪，對(duì)于麒麟臂
、小肚子都有很好的作用
。合理飲食以及適度的運(yùn)動(dòng)
，這些都是保證成功減肥的保證
，這樣同樣能幫助大家促進(jìn)健康。
點(diǎn)穴減肥
除了上面介紹的方法
，點(diǎn)穴減肥也是中醫(yī)經(jīng)常會(huì)用到的
，我們完全可以通過(guò)按摩身體的穴位，改善身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)
。優(yōu)點(diǎn)是可以根據(jù)自己的愛(ài)好來(lái)選擇
，不同的部位選擇不同的穴位
。適合局部減肥，想要減背部和腿部的，這可是不二的選擇
，這樣會(huì)對(duì)我們的健康有一定好處
。
中醫(yī)減肥是大家很熟悉的
，在平時(shí)也會(huì)受到很多人的重視，上面推薦的這幾種中醫(yī)的減肥方法效果還是很不錯(cuò)的
，能夠幫助我們很好的促進(jìn)健康
，在幫助大家減肥的同時(shí)，還可以有效的養(yǎng)生
，所以我們不應(yīng)該錯(cuò)過(guò)中醫(yī)養(yǎng)生方法
。
中醫(yī)減肥的偏方有哪些？中藥減肥方法需要注意什么？
在提起減肥的方法上大家一般都會(huì)想到少吃
、多運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然還有手術(shù)抽脂、喝減肥茶
、吃減肥藥等方式。如果說(shuō)肥胖并不是很明顯
，那么不建議采取醫(yī)學(xué)或藥物方式來(lái)減肥
，不過(guò)中藥減肥倒是可以嘗試
。那么中醫(yī)減肥的偏方有哪些
？中藥減肥方法需要注意什么
？
1、中藥減肥偏方中藥偏方一：
材料：桑葉10克
、百合10克、桑葚10克、天冬10克
、決明子10克、番瀉葉10(可根據(jù)需要加2-3克)
飲用方法：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢阅脕?lái)當(dāng)茶喝
，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑
，或者兩天泡一劑
，以一個(gè)星期為一個(gè)療程。
原理：這個(gè)偏方的效果就是幫助體內(nèi)刮油
，清理腸胃
，使用一段時(shí)間之后就會(huì)感覺(jué)胃口會(huì)縮小
。
小編提醒：服用期間可以不節(jié)食，不過(guò)要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴飲暴食
，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因?yàn)闀?huì)增加上廁所的次數(shù)
。女性經(jīng)期期間可以在原來(lái)基礎(chǔ)上加10克紅棗。
中藥偏方二：
材料：姜皮2克
、陳皮3克
、桑白皮3克、茯苓4克
小編提醒：每次煎服時(shí)在鍋里加入500ml的水
，將其煮沸
。連續(xù)服用五天
，大概就可以瘦下9斤。
中藥偏方三：
材料：決明子1兩
、山楂2錢、車前子3錢
、陳皮2錢、何首烏1錢半
、甘草1錢
、枳殼1錢
原理：決明子具有清肝明目
、潤(rùn)腸通便的作用
。山楂促進(jìn)消化
。車前子則有利水
、清肺
、明目
、祛痰的作用
。陳皮則可以通腸道
、解熱
。何首烏益血
、潤(rùn)腸通便、并解毒
。甘草潤(rùn)肺止咳
，清熱
，補(bǔ)脾胃。枳殼有疏通經(jīng)絡(luò)
、消除脹氣的作用
