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      4款適合中老年人喝的養(yǎng)生的茶飲(冬天 50歲男性適合喝什么茶)
      
        
      
            佚名
            2024-06-03 05:20:46
        
      

        
      
           
      4款適合中老年人喝的養(yǎng)生的茶飲
      在中國
      ，喝茶是傳統(tǒng)，相信大多數(shù)中老年人每天都會(huì)喝茶，那么中老年人喝什么茶能養(yǎng)生呢
      ？今天不如跟著小編來了解下吧
      。
      喝茶很平常，所以這個(gè)生活細(xì)節(jié)也容易被人忽略
      ，如果中老年人能注意喝茶的方式以及選對(duì)茶的種類，就可以很好的達(dá)到保健養(yǎng)生的效果
      ，下面我們就來看看中老年人適合喝什么茶。
      中老年人養(yǎng)生喝什么茶
      菊花西洋參養(yǎng)生茶
      這款茶能明目平肝，提神醒腦
      ，潤(rùn)肺滋陰
      ，解毒清熱
      。取西洋參6g
      ，菊花5朵
      ，放入杯中用開水泡開
      ，可以加入少許冰糖，每日一泡即可
      。
      何首烏強(qiáng)身養(yǎng)生茶
      這款茶具有活血養(yǎng)血
      、滋陰補(bǔ)腎的作用，能提高身體的免疫力
      ，抵抗疲勞和衰老，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果
      。取何首烏15g
      ，丹參和北沙參各10g
      ，綠茶和冰糖少許，放入茶具中用開水泡服
      ，每日喝一泡即可
      。
      決明子養(yǎng)生茶
      這款養(yǎng)生茶可以瀉肝火、通便
      、降血脂、減肥
      、明目。做法很簡(jiǎn)單
      ，取30g決明子用開水泡服
      ，每天喝一泡即可
      。
      參芪五味養(yǎng)生茶
      此茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)氣
      ，生津養(yǎng)身的作用
      ，可以保肝利尿，利水消腫
      ，還可以增強(qiáng)造血功能，提高免疫力
      ，抵抗疲勞和衰老
      。取人參和五味子各5g
      ，黃芪10g
      ，放入茶具中用開水沖泡
      ，加適量冰糖即可飲用
      ，每天喝一泡。
      中老年人喝茶有禁忌
      量多不喝
      血管中進(jìn)入了大量液體，本身就會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)
      ，再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑
        ，會(huì)使人體心跳加快，血壓升高
        。老人心臟功能較差
        ，特別是有冠心病、肺心病
        、高血壓的老年人，喝茶多
        ，會(huì)產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀
        。另外
        ，大量飲用濃茶會(huì)稀釋胃液
        ，降低胃液的濃度
      ，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹
      、腹痛等癥狀
      ，胃不好的老人尤其要注意
      。
      睡前不喝
      茶有提神興奮、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障礙
      ，所以晚間不要喝茶
      ，以免興奮失眠
      、多尿，影響睡眠質(zhì)量
      。 睡前2小時(shí)內(nèi)就不宜再飲茶
      ，口渴的話改為飲白開水。
      服藥不喝
      茶葉中的鞣質(zhì)
      、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)
        ，特別是老年朋友在服用催眠
        、鎮(zhèn)靜等藥物以及和含鐵補(bǔ)血藥
        、酶制劑藥、含蛋白質(zhì)等藥物時(shí)
        ，不宜用茶水送藥，以免影響藥效
        。而中藥人參
        、黨參、元胡
        、曼陀羅、川牛膝
        、麻黃、鉤藤
      、黃連等也不宜與茶水混飲。
      隔夜茶不喝
      飲茶以現(xiàn)泡現(xiàn)飲為好
      ，茶水放久了不僅保健成分減弱
      ，口感也會(huì)大打折扣
      。泡好后若放置太久
      ，茶湯還會(huì)因氧化和微生物繁殖而變質(zhì)
      ，喝了對(duì)身體有害無益。
      冬天 50歲男性適合喝什么茶
      50歲中年男人適宜喝的茶葉有茉莉花茶
      、菊花茶
      、金銀花茶
      、絞股藍(lán)茶
      、紅茶、綠茶
      、烏龍茶
      、普洱茶
      、黑茶
      、老白茶等，其中主要分為花茶與傳統(tǒng)茶兩類
      ，中年男人喝花茶可以潤(rùn)燥
      ，解暑清熱
      ，而喝傳統(tǒng)茶
      ，可以消除身體壓力
      ，舒緩情緒，同時(shí)也有滋潤(rùn)腸道
      ，促進(jìn)微循環(huán)的效果。

      50歲中年男人適合喝什么茶
      1
      、茉莉花茶
      根據(jù)茶葉獨(dú)特的吸附性能和茉莉花的吐香特性
      ，經(jīng)過一系列工藝流程加工窨制而成的茉莉花茶
      ，既保持了綠茶濃郁爽口的天然茶味
      ，又飽含茉莉花的鮮靈芳香
      ，因此飲用茉莉花茶不僅可以解口渴
      ，還能舒緩心情
      ，排解郁悶，同時(shí)消除身體的壓力與負(fù)面情緒
      。
      2
      、菊花茶
      清熱明目
      ，適合經(jīng)常對(duì)著電腦工作
      ，或上火人群
      菊花中含有揮發(fā)油、菊甙
      、維生素，微量元素等物質(zhì)
      ，可抗病原體，增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力
      ，而且在抗氧化
      ，緩解視覺疲勞
      ，明目護(hù)肝具有一定的功效
      。

      3、普洱茶
      普洱茶味道都有些苦
      ，但是卻有一個(gè)很好的作用--降血脂。最適合血壓偏高
      、體形發(fā)胖的體質(zhì)燥熱者長(zhǎng)飲養(yǎng)生
      。
      普洱茶也同樣擁有保護(hù)心血管健康的功能
      ，而且普洱茶還能促進(jìn)消化，維持身體平衡
      。
      4、烏龍茶
      很多人日常生活中應(yīng)酬較多
      ，那么這類人群適合多喝一些烏龍茶，可以減少膽固醇在體內(nèi)沉積
      。另外也能消除油膩，改善脂肪堆積
      。

      5
      、紅茶
      紅茶甘溫
      ，可養(yǎng)人體陽氣
      ，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力
      ，紅茶還可助消化
      、去油膩
      。此外，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人
      。
      

      

      不愛喝水的人
      ，這4款天然的“養(yǎng)生茶”別錯(cuò)過，降燥清心味道佳
       自古以來
      ，我國人民對(duì)茶情有獨(dú)鐘?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！安琛币恢笔俏覈拇椭溃徽撌窃诠糯€是現(xiàn)代
      ，茶文化一直被保留著。很多人說白開水無色無味
      ，不喜歡喝。但喝茶就不同了
        ，茶不僅口感豐富，而且其中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也比水要多一些
        ，如茶多酚
        ，維生素以及礦物質(zhì)等
      。常喝對(duì)人體的好處可真不少呢
      。
            隨著溫度的攀升，人體內(nèi)的新陳代謝速度會(huì)加快
      。此時(shí)，大多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)嗜睡
      、疲勞乏力、食欲下降以及口干舌燥等問題
      。若你也有這些現(xiàn)象
      ，不妨通過飲茶來調(diào)理
      。這樣一方面既改善了身體的不適
      ，另一方面還能起到 養(yǎng)生 的作用。那么
      ，今天我就來給大家介紹幾款適合應(yīng)季該喝的茶吧！
             1
      、決明子茶 
         決明子茶相信大家都不陌生吧
      ，它味苦
      、甘而性涼。但其中含有豐富的大黃酚
        、大黃素以及決明子等成分，對(duì)人體有諸多好處
        。若是在氣候炎熱、干燥的季節(jié)每天喝一杯決明子茶
        ，不僅能促進(jìn)消化，同時(shí)還能提高免疫力
        。
            由于決明子茶味道較苦，所以大家可以根據(jù)自己的口味加入綠茶包
        、菊花、山楂片等配料一起飲用
        ，不僅能使口感得到提升，而且 養(yǎng)生 價(jià)值還能翻倍
        。但值得提醒的是，決明子性微寒
        ，身體含量的人不要多喝
      。
             2
      、青馳菊茶 
         截止目前我國現(xiàn)有的菊花品種就高達(dá)上千種
      ，且各具特色。要說哪一款菊花為精品中的精品
      ，那自然是來自菊花之鄉(xiāng)開封所產(chǎn)的青馳菊了
      。這款菊花雖然是通過現(xiàn)代技術(shù)加工的，但成品仍然保留著純天然的口感
      ，受到大眾的喜愛
      。
            曾作為北宋時(shí)期貢品的青馳菊
      ，朵型大而美觀、花瓣緊實(shí)肥厚
      、色澤金黃透亮
      ，看上去十分宜人。而且
      ，其中所含有的菊甙
      、水蘇堿
        、類黃酮
        、維生素
        、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素也要遠(yuǎn)高于其他品種的菊花。沖泡時(shí)只需要投入1朵加入80度的熱水
        ，待茶湯微微放涼時(shí)小口慢飲
        、滋味清香。
         現(xiàn)在溫度較高
        ，很多人會(huì)出現(xiàn)疲乏力
        、嗜睡的現(xiàn)象
      。此時(shí)就可以一杯青馳菊來提高精神狀態(tài)；對(duì)于中老年人來說
      ，每天喝一杯還能有效緩解視力呢
      。
             3、綠茶 
         現(xiàn)在正值春末夏初的季節(jié)
      ，隨著溫度的升高，喝綠茶的人也越來越多
      。這是因?yàn)榫G茶中含有大量的茶多酚、兒茶素
      、維生素等微量元素
      ，常喝可以起到提神、解困和抗氧化的功效
      。
            說起綠茶就不得不提它的起源了
      ，據(jù)有文字記載的 歷史 來看
      ，蒙頂山是我國最早有文字記載的人工種植茶地，通過后現(xiàn)代的開發(fā)和技術(shù)加工
      ，綠茶產(chǎn)地逐漸增多，且種類也是多種多樣的
      。但不論是哪一款綠茶
      ，成品都是色澤翠綠
      、入口清新的。需要注意的是
      ，綠茶未經(jīng)過發(fā)酵這道工序，所以沖泡時(shí)溫度不宜過高
      ，最好保持在85度
      ，這樣其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才會(huì)大量析出
      。
             4
      、胖大海 
         胖大海相信大家都不陌生，它可謂是家家必備的茶
      ！不論是在哪個(gè)季節(jié)都可以飲用，尤其是在天氣炎熱
      、干燥的季節(jié)最為適用
      。因在高溫的影響下
      ，大家容易出現(xiàn)嗓子干澀
      、疼痛的情況，這些現(xiàn)象喝開白水并不能有效的緩解
      ，但常喝胖大海就可以很好的得到改善
      。
            現(xiàn)如今
      ，市面上出售的胖大海茶價(jià)格高低不一，且品質(zhì)也是參差不齊的
      。若你有潤(rùn)嗓的需求
      ，不妨試試?yán)闲屑覀兂：鹊娜A中醫(yī)胖大海
      。它都是純?nèi)斯ぬ暨x的
      ，個(gè)頭飽滿、色澤純正
      ，取1粒泡入杯中胖大海遇水則會(huì)膨脹至原來的4倍大，可以更好的析出胖大海素
      、多糖類以及脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些成分的含量也是其他品質(zhì)較差的胖大海所不能比的
      。
            現(xiàn)在正處于春天和夏天的交界處，每天取2顆胖大海泡水喝不僅能幫助下火
      ，同時(shí)用來降燥解暑再合適不過了
      。
      

          
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