，還能有效促進體內(nèi)黃體細(xì)胞的增大，刺激乳房的發(fā)育。3吃芝麻卷心菜豐胸方法：芝麻100克用慢火炒，炒到芝麻香時出鍋，等涼后壓碎。卷心菜切段，放入鍋中炒后起鍋，撒上芝麻屑拌勻即可。美胸效果：卷心菜含有豐富的維生素e，能夠促進卵巢的發(fā)育，增加雌激素的分泌涼，刺激乳房的發(fā)育。同時芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和維生素e，還含有維生素b1、維生素b2、維生素b6等。因而芝麻卷心菜上好的豐胸食品。4吃青木瓜豐胸豐胸方法：用青木瓜加上紅皮花生煨骨頭湯。美胸效果：青木瓜的豐胸原理源遠流長，自古起就是女性豐胸的最佳食品。其豐富的木瓜酵素和維生素a能有效刺激女性荷爾蒙分泌，幫助豐胸美胸。5擴胸運動豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。美胸效果：這個簡單的擴胸運動是被公認(rèn)的最有效的豐胸運動