過度洗臉飲食辛辣,這些原因讓臉上狂長痘痘

臉上長痘不僅僅是臉上、面子上的問題，更是身體一種內(nèi)分泌不調(diào)的反應(yīng)，加上外部很多因素的誘發(fā)而引起的。除此之外，臉上長痘痘的原因還有哪些呢?下面就一起來看看讓臉上瘋狂長痘的10大原因，想要祛痘先找到“病因”，一起來了解下吧。

讓臉上瘋狂長痘的10大原因

1、皮脂分泌旺盛

油性皮膚的人最容易長青春痘，這是因為油性肌膚的皮脂腺分泌很旺盛。皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺。需要早晚清潔皮膚毛囊進行有效預(yù)防。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活躍、增多。女性在經(jīng)前或經(jīng)期，臉上會冒出一些小痘子，月經(jīng)過后就消失了。

3、過度洗臉

青春痘(特別是黑頭粉刺)往往被認為是不講衛(wèi)生造成的，其實，青春痘和臟沒有關(guān)系，而是角質(zhì)層增厚引起的毛孔堵塞，如果毛孔是開放的里面的油脂就會被氧化而變成黑色，這并不是臟，當然洗不掉，過度洗臉反而令痘痘越來越嚴重。

4、熬夜

熬夜是美容護膚的最大天敵，在12----2點是肝排毒時間，如果這個時間點沒有進入深度睡眠的話，那毒素沒辦法排除，肝熱郁結(jié)，這可是長痘的很大誘因。

5、情緒不穩(wěn)定壓力過大

壓力、緊張、焦慮等情緒及睡眠不足會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，油脂分泌物長期無法正常的被排出體外，引起痤瘡。平時要多注意放松心情，適當給自己減減壓。

6、飲食辛辣食物造成的內(nèi)火過旺

吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，導(dǎo)致毛孔變粗或滋生細菌，痘痘、粉刺等問題也會加劇。

7、亂用化妝品

在不清楚痘痘的產(chǎn)生原因的情況下就道聽途說嘗試各種宣稱祛痘的產(chǎn)品，導(dǎo)致痘痘更加嚴重;還有些是因為使用化妝品后因化妝品的不安全成分導(dǎo)致皮膚過敏而加劇了痘痘的情況。

8、香水

既然化妝品和洗衣液中的香料都會刺激皮膚誘發(fā)痤瘡，香水就更難辭其咎了。切記，噴香水的時候避開面部。辦法很簡單：先噴到手腕上，然后再擦到衣領(lǐng)和脖子上播散香氣。另外，對添加了香料的洗浴產(chǎn)品也要避而遠之。

9、物理壓力

打電話時臉貼著手機也會給皮膚帶來壓力。什么叫做壓力痘痘?“這里完全就是字面意思：作用在臉上的機械壓力導(dǎo)致的痘痘?！逼つw專家說。舉幾個例子：打電話的時候把手機長時間按在臉上、拉小提琴的時候把臉頰壓在琴上、看電視電腦的時候用手撐著臉……通通屬于有害壓力。這樣做，不僅使皮膚暴露在大量細菌中，還是把細菌往臉上“按壓”，那么痘痘旋即冒出來也就不奇怪了。

最簡單快捷的解決方法就是別再把藏了千萬細菌的物品壓在臉上了(最好只用耳機打電話)。如果你做不到，就勤快點兒，多清洗那些物品的表面，減少細菌積聚。

10、臟的枕套和毛巾

就算你的床單被罩、枕套毛巾還沒臟到非洗不可的地步，它們照樣會引發(fā)痤瘡問題。想想看，你把臉放在枕頭上，一放就是幾個小時。如果它臟兮兮的，那你無異于在一堆皮膚死細胞和細菌上滾來滾去。

皮膚專家建議人們每周要換1----2次枕套，每天都要用干凈的毛巾。

臉部不同位置長痘痘的原因

1、額頭長痘痘大多數(shù)跟消化系統(tǒng)有關(guān)聯(lián)，想改善的話要多喝水，以及有可能自己的挑食導(dǎo)致額頭長痘，例如多吃小麥類，谷蛋白類食物。

2、眉心中間長痘痘大多跟肝臟健康有關(guān)系，想改善的話要少喝酒，少喝奶，少吃cheese食品，少吃油膩食物，以及不要吃宵夜。

3、耳朵部位長痘痘跟腎臟健康有關(guān)，想改善的話少喝咖啡。

4、臉額長痘痘跟呼吸道系統(tǒng)健康有關(guān)，很多吸煙的人會在兩額長痘痘。

5、眼睛部位長痘痘，也跟腎臟有關(guān)系，多數(shù)眼部長痘痘的人也有黑眼圈問題，想改善的話要多休息睡覺，多喝水幫身體排毒。

6、鼻子長痘痘跟血壓有關(guān)系，如果鼻子經(jīng)常長痘有可能身體有高血壓問題。

7、下巴長痘痘跟身體荷爾蒙分泌有關(guān)，特別是經(jīng)期前后，大多數(shù)人會在這個地方爆痘痘。

8、嘴角2邊爆痘痘跟卵巢有關(guān)系，月經(jīng)期間，排卵期的時候有可能在嘴角2邊長痘痘。

9、頸部長痘痘跟腎上腺有關(guān)系，如果腎上腺運作不正常，壓力過大，有可能導(dǎo)致頸部爆痘痘。

平常臉部長痘痘，都跟我們身體內(nèi)部的健康有系。所以臉上長痘痘了，一定要注意合理的飲食和生活作息的調(diào)理哦。

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