妊娠紋什么時候長,教你如何預(yù)防妊娠紋

一、妊娠紋一般是什么時候長

妊娠紋什么時候長呢?這個是許多準(zhǔn)媽媽都會關(guān)心的問題。而妊娠紋一般都是從孕中期開始出現(xiàn)的，分娩前一個月的時候更加明顯。

正常的情況下，肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，這樣就能在一定的限度內(nèi)自由收縮，因此不容易出現(xiàn)紋路。

當(dāng)女性懷孕超過三個月后，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，胎兒的不斷生長，腹部不斷膨脹，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現(xiàn)過度伸張，孕周增加，皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。

當(dāng)懷孕六個月之后，因為腹部隆起迅速，而這個人時候，準(zhǔn)媽媽的皮膚彈性纖維會逐漸出現(xiàn)斷裂，這個時候就會導(dǎo)致妊娠紋變得更加的清晰。

其實，妊娠紋的生長也因人而異，根據(jù)孕婦體質(zhì)的不同，妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。

但一般來說，孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋，通常出現(xiàn)在大腿和肚子的位置。

因為孕婦皮膚彈性不同，有的孕婦會在孕晚期甚至是產(chǎn)前一個月才出現(xiàn)妊娠紋，也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋，這都屬于正?，F(xiàn)象。

二、孕期長妊娠紋的三個原因

1、孕期荷爾蒙變化所致

女性懷孕后，體內(nèi)的激素會發(fā)生變化，由于孕期內(nèi)分泌的改變，皮內(nèi)彈力(纖維)減弱、脆性增加，皮下毛細(xì)血管及靜脈壁變薄、擴(kuò)張，影響皮膚的彈性纖維和膠原纖維受損，從而導(dǎo)致腹部、腿部等地方的皮膚變薄，彈力纖維斷裂，透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。

2、體重增長過快

有許多準(zhǔn)媽媽的妊娠紋非常明顯，而有的則不明顯。其實是需孕期體重增長有一定關(guān)系的。因為，準(zhǔn)媽媽體重增長過快的話。則是會導(dǎo)致皮膚組織受到破壞而使得皮膚拉伸劇烈，從而加大了妊娠紋出現(xiàn)的幾率。

3、皮膚干燥老化

一般來說，年齡較大的孕媽媽比年紀(jì)輕的孕媽媽更容易出現(xiàn)妊娠紋，這是因為孕媽媽的皮膚以及開始老化，彈性也不如年輕肌膚了。妊娠紋的出現(xiàn)是因為皮膚彈性纖維斷裂導(dǎo)致，所以，肌膚干燥、缺乏彈性的孕媽媽也更容易長妊娠紋。

三、消除妊娠紋的兩種方法

橄欖油

準(zhǔn)媽媽在懷孕四個月左右的時候，每天用試管吸取10ml左右的橄欖油，堅持擦肚皮和腰部，由于孕婦懷孕后其余地方變化不是很大，因此可以重點擦肚皮和腰部。孕婦用的東西還是買純天然的東西比較好，化學(xué)成分進(jìn)而遠(yuǎn)之，對寶寶的事情一定要非常的慎重和仔細(xì)。

橄欖油是預(yù)防妊娠紋的好方法，很多人每天都會擦拭橄欖油做好預(yù)防工作。

按摩

預(yù)防妊娠紋，最重要的就是每天對皮膚的按摩，每次按摩至少十分鐘，可以看到原來黃綠色的橄欖油慢慢被吸收，皮膚變得有潤澤有光，不會有很油膩的感覺。如果前幾次掌握不好用量的話，可慢慢添加，多余的用干凈的毛巾輕輕拭去即可。通過按摩可以增加皮膚的彈性，舒緩由于皮膚快速膨脹引起的不適，增強(qiáng)皮膚的循環(huán)。

如果什么都不涂抹就進(jìn)行按摩，會因摩擦力太大而刺激皮膚，起到相反的作用哦。就算需要全身涂抹(特別是在冬天皮膚容易干燥的時候)，這個用來擦發(fā)胖不是很厲害的其他部位也不會擔(dān)心價格。橄欖油用來擦更易長妊娠紋的部位(腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臂部、胸部、后腰部)，這樣就可以既照顧到全身又不用擔(dān)心價格問題了。生下寶寶后，還可堅持使用四個月，預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生。沒有丑女人，只有懶女人，想要美就要將美麗事業(yè)堅持到底!

四、預(yù)防孕期妊娠紋的三個措施

1、吃能滋養(yǎng)肌膚的食物

富含抗氧化成份的食物幫助滋養(yǎng)及保護(hù)皮膚。吃大量的菠菜、藍(lán)莓、草莓和其它新鮮蔬果。

含有維生素E的食物保護(hù)皮膚細(xì)胞膜。吃堅果類、籽類、鱷梨、花椰菜以及芥藍(lán)菜葉。

含維生素A的食物修復(fù)皮膚組織。吃胡蘿卜、甘薯、芒果、南瓜屬植物和紅甜椒。

2、保持身體水分充足

水幫助身體排毒，使皮膚細(xì)胞豐滿，從而讓皮膚更健康及從拉伸的應(yīng)力中迅速恢復(fù)。養(yǎng)成這些習(xí)慣讓身體獲得大量水分：

每天喝八杯水

如果你無法咽下那么多的水，可攜帶一個容納約473毫升水量的瓶子。全天再裝滿四次，總好過分八次把水裝滿玻璃杯。這為喝足夠的水省了很多麻煩。

喝花草茶

選擇不含咖啡因的茶可幫助身體保持水分，并擺脫每天只喝清水的乏味。

吃含水量高的水果和蔬菜

吃含有大量水分的蔬菜是保持身體水分的另一好方法。吃充滿黃瓜、新鮮燈籠椒和芹菜的色拉。與其吃烘焙的點心，選擇西瓜、草莓、蜜瓜及其它水分含量高的水果作為點心。

選擇西瓜、草莓、蜜瓜及其它水分含量高的水果作為點心

3、懷孕期間做運動

運動通過改善血液循環(huán)幫助保持肌膚彈性。運動的另一個額外好處是能預(yù)防你體重增加太多、太快，從一開始就防患未然。通過以下方法把運動融入日常行程：

進(jìn)行那些旨在讓身體更輕松懷孕的運動。伸展運動、凱格爾訓(xùn)練以及其它的簡單動作可幫助血液循環(huán)，讓你在懷孕期間更舒適。

嘗試孕婦瑜伽和其它低沖擊運動。瑜伽及普拉提運動給你很好的鍛煉之余又無需你做出懷孕時可能造成不適的動作。

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