大怒會傷肝,一定要遠離“怒”魔鬼

大怒會傷肝,一定要遠離“怒”魔鬼

在喜怒憂思悲恐驚的“七情”中，“其志在怒”。中醫(yī)五行中，怒對應的是肝，故中醫(yī)有“大怒傷肝”、“怒則氣上”的說法。

傳統(tǒng)醫(yī)學就有“百病皆生于氣”的說法。并認為，“怒為過度情志傷人之首”。所以養(yǎng)生保健首戒怒。研究表明，經常生氣動怒會引起臟腑功能失調，使氣機升降紊亂，氣血運行失于流暢，引發(fā)各種疾病，特別是造成“肝氣郁結”，首先為肝病特別是肝癌開了“綠燈”。

美國科學家研究認為，人生氣時，體內的五臟六腑會產生一種毒素，一星期都難以消除。經測試證實，人心平氣靜時，從鼻孔呼出的氣體是無色的，人一旦生氣，其出來的氣體是紫色，將這種氣體注射入小白鼠體內，小白鼠不到兩分鐘即一命嗚呼。可見生氣之毒之害。

生氣、動怒還常常奪人性命。這樣的例子已屢見不鮮。相傳，有兩老口在看美國攻打伊拉克的電視新聞時，老太婆說，伊拉克該打！老頭子道，美國太野蠻！老兩口為此爭得面紅耳赤，不可開交。平時固執(zhí)的老頭子本來血壓就高，看到老太婆那不可理喻的狂野勁，一肚子氣難以咽下，突然，腦血管爆裂，未等送到醫(yī)院已辭別人世。這是典型的“怒則氣上”，生氣動怒時“氣血上沖于腦”造成的惡果。三國時，諸葛亮三氣周瑜，使其一命嗚呼的典故，更是眾所周知、家喻戶曉的了。

常言道，生氣是魔鬼；生氣是用別人的錯誤懲罰自己。如果家長老在兒女面前生氣、動怒，往往會造成兒女的“逆反心理”。如果領導常在下屬面前生氣、動怒，定會使下屬“敬而遠之”，最終釀就工作上的消極和怠慢。

由此可見，生氣、動怒百害而無一利。君不見，百歲老人無不是不生氣或少生氣的善者。這正符合中醫(yī)養(yǎng)生學“善生陽”的古訓。為此，在日常生活和工作中，我們要堅持“以人為本”的原則，加強情志修養(yǎng)，遠離“怒則氣上”這頭“魔鬼”，為自己主動贏得一個健康、快樂的人生！

脾氣特別暴躁的人身體會有哪些危險的信號？平時這樣控制情緒？

大家在日常的生活工作中，總是可以碰到一些脾氣怪異、暴躁的人群，但是偏偏有時候我們自己就是這其中的一員。這是心理素質差、對外界反應過激、心理承受能力差的表現(xiàn)，那么對于經常發(fā)脾氣的人而言，對于身體健康會有哪些不良影響呢？

1、氣大傷身，容易造成精神壓力。

對于愛發(fā)脾氣的人來說，人體的血壓和心跳都會發(fā)生很大的變化，也是因為收到這方面的影響，在情緒爆發(fā)的時候會造成情緒波動很大、精神狀況極差甚至是失眠的可能性。長期的處于脾氣極差的情況下，會對心血管以及神經系統(tǒng)造成損傷，從而影響到身體的健康。

2、造成內分泌的失調。

人在長期生氣的情緒下，會導致身體的各項機能造成影響，其中一項就是影響甲狀腺功能，從而導致人體內分泌系統(tǒng)的失調，引發(fā)其他的一些機能障礙。

3、氣大傷肝。

脾氣太大會造成肝功能的損傷，特別再加上可能因為煩躁而引發(fā)的抽煙喝酒等狀況，會造成對肝功能的負荷，引起動肝氣，導致機能受損。

那么在日常生活中，我們該如何進行控制自己的脾氣呢？

1、學會自我調節(jié)。

脾氣是受控于自己的，我們要做脾氣的主人。當我們感知到脾氣降臨的時候，我們要做好提前的預防，讓自己能夠過度一段自我調節(jié)的時間。

2、學會提升自己的情商。

一般而言，對于愛發(fā)脾氣的人來說，情商不足也是一個很關鍵的原因。所以在我們的日常生活工作中，我們可以多閱讀書籍，從中得到更多的技巧以便于提升自己的應變能力。

人生氣動怒的十大危害有哪些？

人生氣動怒就會傷害人體的肝、胃、肺?，F(xiàn)在人生活壓力大，生氣成為人們日常生活中出現(xiàn)較多的負面情緒，但生氣動怒會對人體造成很大的危害。生氣動怒會導致肺腑功能失調，新陳代謝出現(xiàn)故障，容易引發(fā)各種疾病。那么我們常說的人生氣動怒的十大危害都有哪些呢？一起來看看吧。

一、對內臟造成較大傷害

中醫(yī)普遍認為大怒傷肝。而現(xiàn)代研究也表明，人生氣時人體會分泌一種物質，這種物質作用于神經系統(tǒng)，會使血糖升高、血液和肝細胞內的毒素增加，所以生氣動怒，對肝有較大的危害。情緒沖動時，血液流經心臟猛增，對氧氣的需求也隨之增大，加重了肺工作的負擔，對肺造成了不可逆轉的傷害。此外我們都知道很多人在生氣時會吃不下飯，這是因為生氣時下肝的協(xié)調功能降，從而導致出現(xiàn)消化、不良不思飲食等癥狀。所以生氣會對會對肝、肺、胃等內臟造成極大的傷害。

二、直接誘發(fā)疾病

生氣動怒，除了會對內臟造成傷害外，還有可能會直接誘發(fā)疾病。首先是影響睡眠，讓人生氣，情緒波動較大時，心中煩悶，躺在床上就容易引發(fā)失眠，身體無法得到休息。長此以往就會危害身心健康。人在生氣時能夠明顯感覺到心跳加快，血壓升高，會導致心肌缺氧，嚴重時會誘發(fā)心絞痛，甚至是心肌梗死，直接危害到人的生命。并且生氣還會誘發(fā)甲亢，甲狀腺是人體新陳代謝的重要器官。生氣時，內分泌失調，甲狀腺分泌激素過多，長此以往就會誘發(fā)甲亢。

生氣發(fā)怒是人們日常情緒的一種，但生氣會給身體造成很多不可逆轉的傷害，所以我們要學會控制自己的脾氣，努力減少生氣發(fā)怒的次數，維護良好的人際關系，同時也是保證自己的身體健康。

健康養(yǎng)生: 不要生氣

齊帆齊微課

01

怒則氣上。

人在發(fā)怒的時候，氣會往上沖。這個氣往上走。他要通過肝。發(fā)怒的時候，大量的氣往上沖。會干擾肝氣的正常上升，所以呢，怒傷肝。

02

為什么發(fā)怒的時候對心腦血管系統(tǒng)的損傷是最大的？

用中醫(yī)的話來說。

發(fā)怒，會引起心跳加速。，血液循環(huán)加快。

那些個血管壁上不干凈的，有斑塊兒的人。在這種狀態(tài)下呢，血液循環(huán)加快了。就容易把斑塊兒沖下來，形成血栓。而且這個血栓會被急速流動的血液沖到小血管里去。就容易堵塞血管。

所以你看臨床上那些個心梗、腦梗的患者。有相當多的一部分，至少百分之三四十都是被怒氣給激發(fā)的。

這個道理用中醫(yī)的話來說就是怒氣傷了肝之后，疏泄功能下降，咱們身體里疏通管道的能力下降，血管就容易堵。所以心梗腦梗中醫(yī)叫什么？叫肝血創(chuàng)新。

03

發(fā)怒。就容易引起肝血創(chuàng)新。

悲則氣消。一個人。很悲傷的時候，在哭的時候。他全身的力量都沒有了，甚至連站都站不住。哭著哭著就軟在地上了。

其實，人在悲傷的時候呢，他的氣在消散。那么氣散了，影響最大的臟器是什么，是肺。

中醫(yī)講肺主納氣，一個人。氣消散了，少了。最先損傷的就是肺，所以呢？悲傷肺。

咱們身邊那些整天哭哭啼啼的人啊，他一定是虛的。身體很虛弱誒，弱不禁風。好像一陣風就能刮跑了似的。

悲則取消。他的氣都消了。削減了，很少了，能不虛嗎？所以，整天心情不好的人，你一定要注意調整。

心情不好要及時調整，而且這個中醫(yī)的肺還不僅是納氣。

04

肺宣衛(wèi)氣，主肅殺。

這說的是衛(wèi)氣，是保衛(wèi)，跟咱們講脾胃的時候。說到的那個胃氣不一樣。

這個衛(wèi)氣是保護咱們身體的氣。

中醫(yī)說，肺會把人的正氣宣發(fā)一部分到身體的表面，形成一層保護膜。保護咱們不受風寒濕邪的入侵。

而且呢，肺主肅殺，它要殺，殺體內的一些東西。

咱們體內有什么東西是要被殺死的？

用現(xiàn)在的話說。就是病菌和病毒。

這兩方面聯(lián)系起來，肺虛肺氣，主肅殺。

說的就是咱們免疫力啊。

那么整天不高興啊。憂傷悲痛的人。他免疫力就一定會很差。而且這種人特別容易得癌癥。尤其是肝癌、肺癌。

因為咱們身體每個人每天都會產生一些癌細胞。

這應該是人人都知道的一個健康常識了，對吧？每一個人都會有。你也有，我也有。但是為什么咱們都沒有得癌癥呢？關鍵就是這個免疫力。

這個肺主肅殺的功能夠不夠強？它足夠強。

每天產生的癌細胞能及時殺死，咱就一輩子不得癌癥。

它不夠強，每天都殺不完癌細胞，就會瘋狂擴張。

所以我們說調整好自己的心情很重要。

除了調整情緒之外啊，這種悲哀情緒比較多的人。

05

要注意補氣血。

把九保四一丸吃上，先保證咱們脾胃健康?？梢皂樌陌咽澄镞\化成氣血。

針對女性，可以用一點黃芪，每天二三十克的黃芪泡水喝就可以了。

男的可以加一點人生。每天五克，最好是泡酒喝啊。算好劑量。泡點白酒、黃酒都可以，劑量怎么算呀？比方說你用三斤酒，一天喝一兩，總共喝一個月，那你就用150克的人參。一天五克。

如果不能喝酒，也可以用水跟泡茶一樣的泡。

最后喝到沒味兒了之后，最好把它吃掉，不要浪費。如果嫌人參太貴，黨參也可以。

不過黨參的話就要多用一些，用到15到20克。

06

第四個情緒?？謩t氣下。

驚恐的時候。害怕的時候，這個人的氣會往下走。會傷腎氣的，腎就漏了。我們整天說某人腎虛，要補腎。

補腎很重要是吧？

可是大家都恐怕都沒弄明白，補腎的補是什么意思。有兩種意思。一種是補益，就是填充進去。一種是打補丁補起來。

補腎的補是哪一個意思？他是打補丁的意思，那么驚恐這個情緒。

過分了之后呢，會讓腎精弄掉，我們看電視劇，一些抗戰(zhàn)片，那些個漢奸啊，叛徒被八路軍抓住要槍斃他的時候，經常會嚇得屎尿齊流的。

大小便失禁什么原因?。科鋵嵾@個現(xiàn)象呢，咱們在生活中經常會有體會。

在非常害怕的時候，會感覺有點兒憋不住尿。

我們講腎司二便。大小便都是歸腎管的。腎氣足，咱們就可以把它鎖在體內。

想放他出來的時候他才能出來，腎氣不足，大小便就會失禁。還有呢？

一個人經常。處于驚恐的情緒之下。這人很快就會變得虛弱。生活當中這種例子好像不多見。

06

最后一個情緒的影響是思則氣結。當一個人思慮過重的時候，這個氣就糾結了，不通暢了。這個思慮最傷脾是吧？

那些知識分子。幾乎沒有一個脾胃好的。大企業(yè)家當官兒的，這些人脾胃好的也不多。普通的健康人。心里有事兒就吃不下飯。

他說，從教育的角度來說，有一個非常忌諱的事情。就是吃飯的時候說教孩子，尤其是不能批評。

你怎么這么不爭氣？考試考成這樣是吧？你看人家某某某人家怎么就這么省心呀等等這些話。千萬不能在吃飯的時候說。我們平時也有這樣的體會。

你正常吃著飯呢。突然想起一件很費心思的事情。馬上這個胸口就跟堵了一塊油似的，吃不下去了。

你看那些農民兄弟，人家普遍的，哎這個胃口比較好是吧。能吃能睡，為什么呀？他不大想事。腦力勞動比較少。

但是農民比較容易得骨病、風濕這一類的。為什么？體力消耗大，干活多，骨頭啊，磨損比較厲害。所以心事比較重的人啊。

那些個煩心的事兒啊，少想一點。少操點心，對自己好，其實這個生活中的事情。都有個正反兩面是吧。

有時候你看著是壞事，其實呢，未必就不能變好。

07

發(fā)怒的時候，大量的氣往上沖。會干擾肝氣的正常上升，所以呢，怒傷肝。

為什么發(fā)怒的時候對心腦血管系統(tǒng)的損傷是最大的？用中醫(yī)的話來說。發(fā)怒，會引起心跳加速。血液循環(huán)加快。

那些個血管壁上不干凈的，有斑塊兒的人。在這種狀態(tài)下呢，血液循環(huán)加快了。就容易把斑塊兒沖下來，形成血栓。而且這個血栓會被急速流動的血液沖到小血管里去。就容易堵塞血管。

所以你看臨床上那些個心梗、腦梗的患者。有相當多的一部分，至少百分之三四十都是被怒氣給激發(fā)的。

這個道理用中醫(yī)的話來說就是怒氣傷了肝之后，疏泄功能下降，咱們身體里疏通管道的能力下降，血管就容易堵。

所以心梗腦梗中醫(yī)叫什么？叫肝血創(chuàng)新。

發(fā)怒。就容易引起肝血創(chuàng)新。那么七情五志對五臟的影響

08

悲則氣消。你看一個人。很悲傷的時候，在哭的時候。

他全身的力量都沒有了，甚至連站都站不住?？拗拗蛙浽诘厣狭?，是吧？

就是說，人在悲傷的時候呢，他的氣在消散。

那么氣散了，影響最大的臟器是什么，是肺。

中醫(yī)講肺主納氣，一個人。氣消散了，少了。最先損傷的就是肺，所以呢？悲傷肺。

你看咱們身邊那些整天哭哭啼啼的人啊，他一定是虛的。身體很虛弱誒，弱不禁風。好像一陣風就能刮跑了似的。為什么呀？悲則氣消。他的氣都消了。削減了，很少了，能不虛嗎？

所以，整天心情不好的人，你一定要注意調整。很不健康。

這兩方面聯(lián)系起來，肺虛肺氣，主肅殺。說的就是咱們免疫力啊。那么整天不高興啊。憂傷悲痛的人。他免疫力就一定會很差。而且這種人特別容易生病。

22年齊帆齊年度寫作營第51篇，字數2640，累積51974

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