關(guān)于糖尿病有5個謠言，要了解，避免進(jìn)入誤區(qū)！

關(guān)于糖尿病有5個謠言，要了解，避免進(jìn)入誤區(qū)！

隨著人們生活水平的提高，許多疾病正在悄無聲息地吞噬著人們的健康，而糖尿病就是其中之一。

雖然糖尿病發(fā)病率居高不下，但人們對其并沒有深入的了解，也可以說多數(shù)人群對于該病的認(rèn)知還存在偏差，有些人更是輕信民間謠言。

然而，如果糖尿病患者聽信一些毫無根據(jù)的言論，不僅會讓病情加重，嚴(yán)重的更是會對自己的生命產(chǎn)生威脅。

那么，生活中常見的糖尿病謠言有哪些呢？下文將帶大家一起來了解一下。

1、糖尿病的致病原因是糖吃多了

生活中，經(jīng)常會有人說“不要吃糖，糖吃多了會得糖尿病病”，真的是這樣嗎？其實糖尿病和吃糖并沒有太大的關(guān)系。

一般來說，糖尿病分為I型和Ⅱ型，I型糖尿病多是由于自身免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題，引發(fā)胰島素分泌異常。

而Ⅱ型則與遺傳因素有關(guān)，換句話說，就是如果家族中有人患有糖尿病，那自己患上糖尿病的幾率也將增大。

雖然吃糖不會直接引發(fā)糖尿病，但是對于糖尿病患者而言，過量攝入糖分，不僅不利于病情控制，反而還會加重病情惡化。

2、胰島素會致人上癮：人體之所以會發(fā)生糖尿病，其主要是由于體內(nèi)胰島素分泌不足等因素所造成的。

而胰島素屬于一種天然降糖激素，簡單來說，胰島素本身就是人體身上所存在的激素，又何來讓人上癮一說呢？

人們之所以認(rèn)為糖尿病患者會對胰島素上癮，其主要是由于只要人體確診糖尿病，便需要長期使用胰島素進(jìn)行治療。

雖然糖尿病患者需要使用胰島素幫助自己控制病情，但是這種情況并非是糖尿病患者對胰島素產(chǎn)生依賴，而是只有注射胰島素，才能更好地幫助糖尿病患者控制血糖，同時才能更好地避免糖尿病并發(fā)其他病癥。

3、糖尿病只會“青睞”胖子：肥胖多是由于自身代謝出現(xiàn)異常，進(jìn)而造成垃圾、毒素等有害物質(zhì)在自身體內(nèi)聚積。

而如果這些有害物質(zhì)長期堆積在人體內(nèi)，此時人便會生病，相應(yīng)的像高血壓、高血脂、糖尿病等也就會不請自來。

顯然，胖子確實更易得糖尿病，但是，并不代表糖尿病只“青睞”胖子。有研究表明，生活中有不少糖尿病患者的體重是正?；蛑荒芩阄⑴?，但依然患有糖尿病。

而之所以此類人群也會患上糖尿病，其主要是由于糖尿病還與遺傳、年齡、自身習(xí)慣等因素有關(guān)。

因此，糖尿病并非只是胖子的專利，如果自己不注意日常生活習(xí)慣，或者家族中有親人患有糖尿病，那么，即便自己是瘦子，也可能會患上此病。

4、糖尿病患者不能吃糖：相信大家在生活中，聽到最多的便是糖尿病患者不能吃糖。其實，世上萬物并沒有絕對的說法。

因此，糖尿病患者也不是完全不能吃糖的，相反，糖尿病患者隨身攜帶一些糖，還能在低血糖發(fā)作時起到備用。

雖然糖尿病患者可以適量食用糖，但是，糖尿病患者吃糖的前提，是必須將這些食品的含糖量計入到每天所需的碳水化合物中，這樣才能避免血糖出現(xiàn)波動異常的情況。

5、糖尿病患者可以毫無顧忌地吃水果：水果的營養(yǎng)不用多說，相信大家也能一清二楚，新鮮的水果含有的維生素、礦物質(zhì)、纖維素等，更是人體每天所必需的營養(yǎng)成分。因此，正常人多吃新鮮的水果可以有效幫助自己補充營養(yǎng)。

但是，對于糖尿病患者來說，卻是極為“災(zāi)難”的。這是由水果中含有豐富的果糖，而如果糖尿病患者食用大量的水量，也就意味著身體會吸收大量的果糖；

此時不僅不利于血糖控制，反而會加速血糖上升，嚴(yán)重的更是會引發(fā)糖尿病并發(fā)其他疾病，對于糖尿病患者的健康是極為不利的。

上文就是生活中經(jīng)常聽到的有關(guān)糖尿病的傳言。對于糖尿病患者來說，控糖一定要講求科學(xué)、實際，像一些不切實際的說法，千萬不要輕信，否則不僅不利于血糖控制，相反還會給自身健康造成極大的麻煩。

因此，糖尿病患者在日常生活中，一定要積極了解一些生活護(hù)理常識，同時還會避開文中所提及的這些誤區(qū)，只有講求實際、科學(xué)，才能讓更好的幫助自己控糖，與此同時自己的健康才能最大程度得到保障。

自己測量血糖的時候，有哪些誤區(qū)是需要我們避免的？

血糖儀的血樣多是全血，受紅細(xì)胞壓積影響較大，當(dāng)血液中存在乙酰氨基酚、維生素 C、水楊酸、尿酸、膽紅素、甘油三酯等物質(zhì)時，會干擾血糖值，使血糖有一定偏差。對于糖尿病患者來說，測血糖已經(jīng)成為了日常生活中的一部分。測血糖應(yīng)該選擇正確的部位，長時間在同一處扎針，可能會出現(xiàn)疤痕或老繭。指尖中心更敏感一些，在此處扎針會使人疼目前暫無方法。

根治糖尿病，以致糖尿病需要長期的自我管理，所以自測就成了幫助糖尿病患者了解自己情況的必需手段，但“糖友”們不小心就會步入自測誤區(qū)。那么糖尿病患者常見的自實際上這是一個非常龐大的群體，在這些糖尿病患者中，實際上有很大一部分，對于糖尿病管理并不理想，尤其是血糖檢測跟不上。盡管有了家庭自測血糖儀。

采血后要注意血糖儀平放在桌面上，避免來回晃動 ，以免影響到檢測值。采血時注意做好手部消毒，需要使用75%醫(yī)用酒精擦拭指腹末端，等干燥后再使用采血筆采血，第一滴血是要使但自己在家測血糖，就可能會因為儀器使用不當(dāng)或者操作方法不當(dāng)，而造成一定程度的誤差，再加上末梢指血受很多因素的影響，所以可能存在血糖波動比較大的情況，所以末梢指血主要不要小看任何一點小問題。

千里之堤潰于蟻穴，小小的問題就能造成大的傷害。星星之火可以燎原，小心一點總沒錯。用酒精擦擦，或是流水洗凈，用干凈的毛巾擦干凈。測血糖這樣不好成癮了精神上會產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，上半月測一次，下半月測一次，主要注意不要把針和采血紙弄成污染保持清潔，把手洗干凈，右手無名指酒精棉花擦一擦，這就可以了。

關(guān)于糖尿病，有哪些需要我們了解的知識？

據(jù)統(tǒng)計，全球糖尿病成人患者20-79歲的人群里，已從2000年的1.51億，到2017年已達(dá)到4.25億，增加近2倍。預(yù)計到2045年，糖尿病患者可能達(dá)到6.29億。其中患有2型糖尿病的人群是占比最多的，原來糖尿病還分好幾個類型？看來必須要好好了解一下了。

什么是糖尿病

糖尿病是一種因體內(nèi)胰島素不足，或身體細(xì)胞對胰島素的利用能力降低所引起的病癥。胰島素是胰臟中胰島腺的β細(xì)胞所分泌出來的一種蛋白質(zhì)，它可以將葡萄糖合成肝醣儲存或促使血中的葡萄糖進(jìn)入各組織細(xì)胞中，用以提供人體所需要的能量，使血液中的血糖降低。

一般人的身體借由胰島素來調(diào)控血糖，但胰島素的量不夠時或是身體對胰島素降血糖作用反應(yīng)不佳時，葡萄糖就無法被利用，進(jìn)而發(fā)生血糖過高的問題。血糖過高后，糖分經(jīng)過腎臟時無法全部回收，而從尿液中排出，因此會出現(xiàn)“糖尿”的現(xiàn)象，這就是我們所說的糖尿病了。

糖尿病有哪四種類型？

1、第1型糖尿病，又被稱為胰島素依賴型糖尿病。幾乎占患有糖尿病總?cè)藬?shù)的5％，這種是屬于自體免疫疾病的一種，患者體內(nèi)無法自行制造胰島素，必須倚靠體外注射胰島素才能維持正常的生活，一般表現(xiàn)為口渴、多飲、多尿、多食以及乏力消瘦、體重急劇下降等。

2、第2型糖尿病，被稱為非胰島素依賴型糖尿病。約占據(jù)所有糖尿病九成以上，這個時候身體雖然能夠制造胰島素，但其量卻不足以降低血糖，一般具有輕度乏力和口渴的現(xiàn)象，是與1型談糖尿病一樣比較常見的類型之一，另外遺傳因素也是2型糖尿病的潛藏病因。

3、妊娠期的糖尿病，一種發(fā)生在懷孕期間的糖尿病，通常也會在嬰兒出生后消失，主要表現(xiàn)多飲、多食、多尿等

4、其他類型糖尿?。褐饕蚱渌w內(nèi)疾病而引發(fā)的糖尿病，例如胰腺炎等，使得胰島的β細(xì)胞受到傷害，無法分泌足夠的胰島素而導(dǎo)致。另外藥物或化學(xué)物品也可能引起糖尿病，除了多飲多食之類的癥狀，還有伴隨著原發(fā)疾病的特征性表現(xiàn)，如腫瘤、感染等癥狀。

該如何進(jìn)行預(yù)防？

1、定期做健康檢查，可以了解自己的身體狀況，早期察覺，提早治療。

2、保持適度運動的習(xí)慣、維持理想的體重，中度及有氧運動可改善身體對胰島素的敏感度，建議每星期運動150分鐘以上，降低血糖及血脂數(shù)值。

3、營養(yǎng)均衡不偏食。

4、多攝取含纖維的食物，減緩糖類吸收。

5、少吃高熱量食物，避免累積體內(nèi)脂肪。

6、減少甜品的攝取。

7、保持愉快的心情及良好的生活作息。

小護(hù)在這里提醒您，糖尿病雖不是什么嚴(yán)重危害我們生命的疾病，但也會對身體造成一定的危害，預(yù)防糖尿病要從飲食習(xí)慣和生活作息開始。

假性糖尿病是怎么回事？這5種情況不要慌張，有逆轉(zhuǎn)的可能性

1、 三年以內(nèi)的糖尿病

如果患者診斷出糖尿病之后，經(jīng)過三年的治療和養(yǎng)護(hù)，血糖恢復(fù)到了正常狀態(tài)，而且即使中斷服藥血糖也不會升高，那么則可以把這種糖尿病稱為假性糖尿病，這種糖尿病具有一定的特點，比如胰臟并沒有發(fā)生實質(zhì)性的病變，只不過血糖因為某些因素有點高而已，經(jīng)過一段時間的藥物治療和調(diào)理之后就能更痊愈。

2、 生活方式不正確引發(fā)的糖尿病

不正確的生活習(xí)慣和不規(guī)律的飲食，可能會導(dǎo)致免疫力低下，而有免疫力低下引發(fā)的糖尿病則是一種假性糖尿病。這種類型的糖尿病一般通過改善生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，就可以得到不錯的效果，甚至可以恢復(fù)正常。這種由于生活方式引發(fā)的糖尿病最主要的特點則是，養(yǎng)成良好的習(xí)慣之后血糖則會慢慢恢復(fù)正常。

3、 甲狀腺功能亢進(jìn)引發(fā)的糖尿病

甲狀腺功能亢進(jìn)的患者也很容易出現(xiàn)血糖升高的情況，會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，是因為甲狀腺功能亢進(jìn)會使腸壁的血流加快，從而使腸道對于食物中糖分的吸收變得更充分。因此甲狀腺功能亢進(jìn)而導(dǎo)致的血糖升高，并不是真的糖尿病，甲狀腺功能亢進(jìn)得到緩解或者治愈之后，這種病癥則會消失。

4、 腎上腺皮質(zhì)激素性糖尿病

在治療某些疾病時，需要使用腎上腺皮質(zhì)激素，而過多地使用腎上腺皮質(zhì)激素，則會導(dǎo)致類似糖尿病的癥狀，因此把腎上腺皮質(zhì)激素性糖尿病稱之為假性糖尿病。因為由于腎上腺皮質(zhì)激素導(dǎo)致的糖尿病會出現(xiàn)糖尿病的常見癥狀有口渴、經(jīng)常產(chǎn)生饑餓感、渾身無力等等。

5、 肢端肥大癥引發(fā)的血糖升高

肢端肥大癥患者經(jīng)常會出現(xiàn)生長激素分泌過旺的情況，而生長激素分泌過旺，則會導(dǎo)致糖代謝紊亂，從而使患者的血糖升高，而這種情況并不能夠通過服用降糖藥物或者注射胰島素得到控制或改善，因此由于肢端肥大癥引發(fā)的糖尿病也是一種假性糖尿病。

溫馨提示

即使是假性糖尿病也要針對飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，因為飲食不當(dāng)也有可能會使病癥加重，首先要戒煙戒酒，其次要吃適合自己的水果和食物。因為香煙當(dāng)中的有害物質(zhì)和酒精進(jìn)入體內(nèi)之后都會對胰臟造成影響，從而使胰臟的分泌功能出現(xiàn)問題，久而久之則可能會導(dǎo)致假性糖尿病轉(zhuǎn)變?yōu)檎嫘蕴悄虿?。另外大多?shù)水果當(dāng)中都含有很高的糖分，因此在吃水果時要適當(dāng)，此外假性糖尿病患者也要適當(dāng)?shù)爻孕┐旨Z，比如小米、玉米等等，這些食物既可以給人體提供營養(yǎng)，又不會使血糖急劇升高。

家庭醫(yī)生在線專稿，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載

# 健康 明星計劃#

糖尿病人吃粗糧的三大誤區(qū)，你知道嗎？

幾乎所有糖尿病患者都知道吃粗糧有助于控制血糖，但這就是為什么十有八九他們會說:因為粗糧比米粉含糖量少？如果你也這么認(rèn)為，一定要仔細(xì)閱讀這篇文章，否則，如果吃粗糧，不僅可能會讓血糖無法控制，還可能會引發(fā)嚴(yán)重的低血糖。

粗糧確實比米面含糖量少嗎？

除了白砂糖、老紅糖等糖原食材，通常常說的粗糧、米面等食品中的糖就是指其所帶有的碳水化合物的是多少，碳水化合物經(jīng)消化吸收溶解后造成葡萄糖水，消化吸收入血后變成血糖值。而絕大多數(shù)說白了的粗糧例如豆面、攸面、玉米面這些，與大米白面粉等帶有的碳水化合物相距不大，換句話說吃一樣多的粗糧與米面，最后轉(zhuǎn)換成的血糖值總產(chǎn)量幾乎沒有區(qū)別。

粗糧為什么有利于控制血糖？

粗糖中的“粗”字，簡易地說就是指其所帶有的膳食纖維大量，這也是一種不可以被身體所吸附的成分，最后會被排出來身體之外。很有可能有些人要說，不可以消化吸收難道不是沒有用嗎？實際上，它是一種身體必要的營養(yǎng)元素，不僅可推動腸胃腸蠕動幫助消化，或是保持一切正常腸菌生物的多樣性、預(yù)防嚴(yán)重便秘所不可或缺的。

當(dāng)腸胃中有充足的膳食纖維存有時，類似架起了無數(shù)“網(wǎng)格圖”，將人體脂肪、葡萄糖水等可被散裝在其中，進(jìn)而具有緩減消化的功效，餐后血糖上升的力度便會獲得有效的操縱。這兒必須需注意的是，它僅僅減少了血糖升高的力度，并不會降低最后消化吸收體內(nèi)的血糖值總產(chǎn)量。

懂了這種大道理便會了解，有糖尿病患者的人吃粗糧是有說道的，吃不對便很有可能得不償失，例如：粗糧不限定吃得太多，結(jié)果就是血糖值總產(chǎn)量大大增加，最后造成血糖高的產(chǎn)生。因而，吃是多少粗糧，要與米面等正餐一樣看待，也必須有限定。

吃粗糧不吃米面，那樣做的成績會造成缺乏營養(yǎng)，由于粗糧中蛋白質(zhì)含量比大米白面粉要少得多，進(jìn)而致使了大豆蛋白攝取不夠，而生命起源于蛋白，欠缺了蛋白各類生理學(xué)功能沒法正常的運行，人體抵抗疾病工作能力降低，推動了多種多樣病發(fā)癥的產(chǎn)生。恰當(dāng)?shù)淖鞣ㄊ谴笮〖Z配搭，粗糧占正餐的三分之一為宜。

只吃粗糧不吃其他，這也是許多老人的作法，要了解碳水化合物、人體脂肪、蛋白是身體所須要的三大營養(yǎng)素，吃粗糧的一起要重視根據(jù)其他食材攝取人體脂肪和蛋白，務(wù)必配搭豬瘦肉、奶蛋、豆類食品才不容易缺乏維生素a。假如只吃粗糧還限定，就有可能造成動能攝取不夠而引起可致命性的血糖低，而低血糖的危害比血糖高大很多。

除此之外還要了解的是，粗糧中最好是的是全谷類食物，制做成小麥面粉的麥子，生產(chǎn)加工成稻米的水稻，假如保存了所有可食用一部分，都可以當(dāng)作是粗糧，營養(yǎng)成分會更高一些，日常飲食搭配中可多選那樣的食材當(dāng)正餐。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/300031.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 高血壓會遺傳，該如何避免？牢記這5點···

下一篇: 疲勞過度或提高患病的風(fēng)險，這5個表現(xiàn)···