綠茶和枸杞都很有營養(yǎng),能不能同時喝

綠茶和枸杞都很有營養(yǎng),能不能同時喝

綠茶和枸杞能不能同時喝 有人愛喝綠茶，因為綠茶含有兒茶素與β-胡蘿卜素、維生素c、維生素e等，能清除自由基、延緩衰老、預防癌癥。常喝綠茶可以防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病，還可以預防感冒、齲齒及消除口臭等。

綠茶和枸杞能不能同時喝

有人愛用枸杞泡茶，枸杞含有氨基酸、生物堿、甜菜堿、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸，具有補腎益精、滋陰補血、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳的功效。

可喝綠茶時里面不要放枸杞，因為綠茶里的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。為了防止相克，建議這樣安排：上午喝綠茶，可以開胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質(zhì)、利安眠。

綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人干脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。而八寶茶中既有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝。

綠茶和枸杞都很有營養(yǎng)，綠茶能清除自由基、延緩衰老、預防癌癥，同時降血脂、降血壓，防止心血管疾病，還可以預防感冒、齲齒及消除口臭等枸杞則性平、味甘，具有補腎益精、滋陰補血、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳的功效。枸杞含有氨基酸、生物堿、甜菜堿、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸。

綠茶和枸杞能一起喝嗎？綠茶和枸杞能一起泡嗎？

綠茶是一種我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會喝到的茶，也是一種不論男女老少都非常適合的茶，我們都知道喝綠茶有很多種功效作用，但是綠茶是否有飲用禁忌呢？有沒有什么搭配禁忌呢？比如喝綠茶的時候可以喝枸杞泡的茶嗎？或者說綠茶可以和枸杞一起泡嗎？
1、最好不要一起泡
其實綠茶和枸杞最好是不要放在一起泡的，分開喝的功效作用都會比較好，為什么呢？首先是綠茶是一種性涼味苦，主要有清解之功，有清熱解毒、利水消腫、降血脂血糖的作用；而枸杞子味甘性平，主要有滋補之功，有補中益氣、滋補肝腎等的作用。所以如果將枸杞子和綠茶一起泡的話，會使得各自的功效抵消減弱，建議不要將綠茶和枸杞子一起泡。
2、成分會發(fā)生反應
綠茶和枸杞一起泡會減弱功效，上面已經(jīng)從各自的性味功效分析了，其實還可以從各自的成分了解到。綠茶是一種茶葉，含有兒茶素，還含有大量的鞣酸，而枸杞子是一種果實，里面含有豐富的鈣、鐵等微量元素，這些元素會與茶葉里面的上述成分發(fā)生反應，使得綠茶和枸杞子的有效成分全部喪失，從而減弱了功效。
3、單獨喝對身體好
雖然綠茶和枸杞子一起泡會減弱各自的功效作用，但是單獨喝綠茶或者枸杞子都對身體有很好的影響。比如，枸杞子泡水主要起滋補作用，有補中益氣、滋補肝腎的作用，所以身體比較差、經(jīng)常出現(xiàn)盜汗等陰虛內(nèi)熱的癥狀的人可以經(jīng)常喝一些枸杞子泡的水；而綠茶主要起清解作用，有清熱解毒、消食消積、降低血脂血糖的作用，所以綠茶適合熱邪入侵導致的各種上火，以及食油膩不消化等病癥。

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