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    飲食健康：春天老年人吃什么好
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2024-06-03 19:42:32
        
    

        
    
           
    春天老年人吃是什么好
    ？春天養(yǎng)生的好季節(jié)，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)
    ，則應(yīng)根據(jù)老年人具體的身體情況
      ，進(jìn)行合理的飲食安排
    ，不能所有的老年人都一刀切
    。那么
    ，春天老年人吃是什么好呢
    ？
    1、人參
    。人參分野生和種植兩種
    ；由于加工炮制的方法不同，又分為參須
    、白參
    、生曬參和紅參等品種。人參的作用是：益智安神
    、止渴生津和補(bǔ)肺健脾
    。在人參的這些品種中，最適合老年人春補(bǔ)的是參須
    、紅參和生曬參三種
    。
    2、西洋參
    。原產(chǎn)于北美洲的西洋參
    ，性寒涼，有滋陰補(bǔ)益的功效
    ，對(duì)于中氣不足
    、腎虛頭暈、脾胃虛弱
    、肺虛咳嗽和肝虛貧血等病癥
    ，確實(shí)是有不錯(cuò)療效。
    3
    、大紅棗
    。吃大棗有什么好處呢？大棗含有大量的蛋白質(zhì)及多種維生素
    ，可以稱(chēng)得上是補(bǔ)氣、調(diào)血和安神的最好食品
    ，對(duì)貧血
    、失眠、心血管和高血壓等癥狀有明顯療效
    ，能增強(qiáng)血管彈性
    ，對(duì)于肝硬化早期和慢性肝炎也有一定的藥用價(jià)值。對(duì)于大棗
    ，也不是說(shuō)什么人都適合吃的
    。
    老年人的飲食健康是十分關(guān)鍵的，所以專(zhuān)家建議按照以上的飲食可以幫助老年人有一個(gè)很好的調(diào)養(yǎng)作用，建議長(zhǎng)期堅(jiān)持
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/300208.html.
    
          
    
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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