女人腎虛的癥狀有哪些呢,6個(gè)癥狀說(shuō)明你得了腎虛(女人身體腎虛有哪些癥狀？)

女人腎虛的癥狀有哪些呢,6個(gè)癥狀說(shuō)明你得了腎虛

腎虛是一種很常見(jiàn)的疾病，不少人都認(rèn)為只有男性朋友才會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，其實(shí)女性朋友也是腎虛的一大高發(fā)人群，那么女性朋友得了腎虛之后通常都會(huì)有哪些癥狀表現(xiàn)呢?一般來(lái)說(shuō)，患有腎虛的女人通常都會(huì)有更年期提前、突然肥胖、脫發(fā)、畏寒怕冷以及性冷淡等病癥表現(xiàn)，下面一起來(lái)了解一下吧。

1、更年期提前

30歲左右的女性通常是不會(huì)進(jìn)入更年期的，如果這一年紀(jì)的女性提前進(jìn)入更年期可能是因腎虛所致，若此時(shí)發(fā)現(xiàn)有冷汗或月經(jīng)不調(diào)以及情緒不穩(wěn)等癥狀的出現(xiàn)，說(shuō)明你已經(jīng)得了腎虛之癥了。

2、突然變胖

如果女性朋友發(fā)現(xiàn)自己的身材突然越長(zhǎng)越胖，此時(shí)應(yīng)謹(jǐn)防腎虛的發(fā)生，這是女性腎虛最常見(jiàn)的一種癥狀表現(xiàn)。

3、脫發(fā)

患有腎虛的女性朋友通常都會(huì)存在脫發(fā)的情況，如果你在生活中很重視頭發(fā)的護(hù)理工作，但仍會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)和掉發(fā)情況，說(shuō)明腎功能正不斷減退，應(yīng)謹(jǐn)防腎虛的發(fā)生。

4、畏寒怕冷

患有腎虛的人通常都會(huì)存在畏寒怕冷的情況，如果仔細(xì)觀察就能發(fā)現(xiàn)腎虛的女性通常會(huì)比其他人更怕冷，而且這類女性的手腳通常比較冰涼，這類女性的身體一旦受涼就很容易出現(xiàn)腹瀉的情況。

5、性冷淡

古人言，"暖飽思淫欲"，如果女性朋友發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了性冷淡的情況，檢查時(shí)卻沒(méi)有發(fā)現(xiàn)身體異常，多半是因腎虛在作怪!

6、黑眼圈：

當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈的時(shí)候人們通常會(huì)認(rèn)為這是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好所致，殊不知黑眼圈持久不消其實(shí)是因?yàn)槟I虛而引起的。

綜上所述，相信各位女士都知道得了腎虛之狀之后通常會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀表現(xiàn)了吧!如果女性朋友在日常生活中發(fā)現(xiàn)自己患有更年期提前、突發(fā)肥胖、脫發(fā)、畏寒怕冷、性冷淡以及黑眼圈等癥狀，應(yīng)謹(jǐn)防腎虛的發(fā)生，此時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)接受檢查，一旦確診為腎虛之后則應(yīng)立即采取有效的方式來(lái)補(bǔ)腎，以免有損自身的健康。

女人身體腎虛有哪些癥狀？

腎虛是中醫(yī)里的一類病癥，而腎虛會(huì)給身體帶來(lái)很多健康問(wèn)題的，腎虛并不是男性的專利，其實(shí)女人也是會(huì)腎虛的。生活中腎虛的女人并不少見(jiàn)，那么，女人身體腎虛有哪些癥狀？女人身體腎虛有6種前兆哦！女人腎虛怎么調(diào)理？一起來(lái)看看女人腎虛的癥狀有哪些。
1、女人腎虛的癥狀
休息再好，也有黑眼圈
在中醫(yī)理論中，腎臟的代表色為黑色，明明休息的時(shí)候還算充足，臉上卻總是掛著黑眼圈，可能就是腎虛的癥狀，另外，久病傷腎，其他器官有病，時(shí)間長(zhǎng)了連累到腎，也會(huì)表現(xiàn)出黑眼圈。
挽救不了的脫發(fā)
烏黑的長(zhǎng)發(fā)，在最近卻漸漸干枯稀疏，光澤度也越來(lái)越不好，甚至每周的專業(yè)護(hù)理也挽救不了脫發(fā)的情況，可考慮看看是否是腎虛的前兆。
腎精化生血液，營(yíng)養(yǎng)毛發(fā)，腎精化生元?dú)?，激發(fā)促使毛發(fā)生長(zhǎng)，人體腎精充孕，頭發(fā)正常生長(zhǎng)，濃密、光亮、柔潤(rùn)，一旦腎虛后，就易出現(xiàn)脫發(fā)稀少，枯萎不澤，須發(fā)早白等。
身體浮腫嚴(yán)重，有些虛胖
腎主管著身體里的水液，當(dāng)腎臟功能因?yàn)槟承┰蚨霈F(xiàn)異常后，不能正常的調(diào)控水液，無(wú)法及時(shí)的排出體內(nèi)的毒素，進(jìn)而容易出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，經(jīng)常會(huì)有眼瞼浮腫，下肢消腫等情況，特別在勞累后，會(huì)腫得更嚴(yán)重。
剛喝完水就想尿
相比之前，小便變得比較頻繁，甚至剛剛喝完水就想要尿尿，多半是腎虛的癥狀。腎主膀胱，腎虧，則腎主膀胱功能失調(diào)，膀胱本身的功能也會(huì)失調(diào)，就容易出現(xiàn)尿頻情況，特別是夜尿增多。
勞累后腰部隱隱作痛
中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，腰痛是腎虛的一種比較明顯的癥狀，且其特點(diǎn)是在勞累后隱隱作痛，痛感更加明顯。
更年期提前騷擾
才30歲左右的你，就已經(jīng)被更年期提前騷擾，出現(xiàn)潮紅盜汗、月經(jīng)周期紊亂、健忘失眠、骨骼與關(guān)節(jié)疼痛、不耐疲勞、暗瘡長(zhǎng)斑、肌膚缺乏彈性、情緒不佳情緒常難以自控等表現(xiàn)，最好趕緊檢查下腎功能是否異常，中醫(yī)認(rèn)為，虛證的本質(zhì)就是衰老，久勞傷腎，腎虛的人衰老的速度會(huì)更快。
2、吃些補(bǔ)腎的食物
補(bǔ)腎的肉食：豬腎，羊腰，羊肉，生蠔，海參，泥鰍，蝦，鯉魚(yú)，甲魚(yú)，烏雞，干貝等；
補(bǔ)腎的蔬果：栗子，韭菜，山藥，黑木耳，荔枝，龍眼，桑葚，紅棗，櫻桃等；
其他補(bǔ)腎食物：黑芝麻，黑豆，黑米，核桃，枸杞子，何首烏等。
3、腎虛的調(diào)理方法
適量喝水，不能憋尿
長(zhǎng)時(shí)間喝水很少，尿量自然就不會(huì)多，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加，而這是很傷腎的，如腎結(jié)石、腎積水等疾病就與喝水少有關(guān)；另外，足量喝水后，還要及時(shí)排尿，長(zhǎng)時(shí)間憋尿，會(huì)增加尿路感染和腎盂腎炎的發(fā)生率。
飲食不宜太咸
鹽分進(jìn)入人體后，主要是通過(guò)腎臟代謝的，如果經(jīng)常吃得很咸，容易增加腎臟負(fù)擔(dān)，飲食偏咸，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，腎病的發(fā)生率會(huì)更大大增加。
每天按摩幾分鐘
搓耳：按摩耳廓能有效改善腎的功能，雙手搓熱，兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對(duì)側(cè)耳廓上部約15次；
搓腰：兩手搓熱，放于腰部?jī)蓚?cè)，左右搓腰，也可上下搓，至腰部有微微發(fā)熱，腰部的腎俞穴和命門穴是腎經(jīng)要穴，經(jīng)常按摩可以壯腰健腎；
擦足：足底的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)井穴，可開(kāi)竅寧神，交通心腎。每天睡前用稍稍用力擦兩足底的足心，至稍腳掌發(fā)熱。

女人腎虛的主要癥狀有哪些？

腎虛的問(wèn)題不僅是男人的疾病，其實(shí)也是女人的疾病，有很多的女人其實(shí)都有這樣的疾病，但是有的女人不是非常的清楚這樣的疾病，不知道腎虛的癥狀是什么，那么到底女人腎虛的主要癥狀有哪些？女性腎虛的癥狀有什么？下面為大家介紹一下吧。
1、女人腎虛的癥狀
在現(xiàn)代社會(huì)中,許多女性,由于長(zhǎng)期精神緊張,超負(fù)荷工作,在不知不覺(jué)中將人體代謝平衡打破,出現(xiàn)經(jīng)歷透支的情況.這是,也許繁忙的事務(wù),緊張的工作狀態(tài),是人感覺(jué)不到體內(nèi)的這種漸進(jìn)的變化,事實(shí)上腎虛已經(jīng)來(lái)了.腎虛可以引起黃褐斑,黑眼圈,怕冷,月經(jīng)不調(diào),不孕,腰酸痛,骨質(zhì)疏松,口干,夜尿清長(zhǎng),洪熱出汗,心悸等癥狀.建議:休息很重要,當(dāng)然也要多運(yùn)動(dòng),多做些腰部運(yùn)動(dòng),很多人說(shuō)打太極拳很不錯(cuò),你可以嘗試下.也可以找個(gè)專業(yè)醫(yī)生開(kāi)些補(bǔ)氣血的藥品.
接下來(lái)，56健康網(wǎng)向大家介紹女人腎虛有哪些癥狀，即哪些情況可以對(duì)自己是否腎虛做出一個(gè)初始的判斷：
1.早上起床經(jīng)常有頭發(fā)絲掉落
2.體重有明顯的增加或下降的趨勢(shì)。早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無(wú)力，蒼白無(wú)血色
3.記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎么也記不起來(lái)
4.一日三餐，進(jìn)食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經(jīng)常味同嚼蠟
5.晚上經(jīng)常睡不著覺(jué)，即使睡著了，質(zhì)量也很糟糕
6.晚上經(jīng)常起床，白天也有尿頻現(xiàn)象
7.性能力下降，丈夫?qū)δ忝黠@表示了性要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪，沒(méi)有什么欲望
8.工作情緒始終無(wú)法高漲。最令你不解的是，無(wú)名的火很大，但又沒(méi)精力發(fā)作
9.工作1小時(shí)后，身體怠倦，胸悶氣短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不著
10.明顯感到乳房沒(méi)有以前堅(jiān)挺，肌肉松弛，漸漸有發(fā)胖的感覺(jué)
11.皮膚干燥，出現(xiàn)斑紋。臉上出現(xiàn)魚(yú)尾紋、黃褐斑等12.月經(jīng)不調(diào)，每個(gè)月都為此坐不穩(wěn)，臥不安
56健康網(wǎng)提醒廣大女性朋友注意：上述的女人腎虛的癥狀檢測(cè)中，若同時(shí)出現(xiàn)以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛的體現(xiàn)，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)或就診。
2、女人腎虛吃什么好
1.龍眼干
中醫(yī)支招：女人補(bǔ)血養(yǎng)生必吃4種干果用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。
2.當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。
3.阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
4.百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
5.海參
滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖_：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
6.龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過(guò)多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚(yú)：甲魚(yú)1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。
7.鱉甲
軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時(shí)。
8.栗子
性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
9.枸杞子
性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
10.山藥
性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

女人腎虛的表現(xiàn)

生活中越來(lái)越多的女性出現(xiàn)腎虛的問(wèn)題，為了健康著想要及時(shí)防治。以下介紹了女性腎虛的表現(xiàn)以及導(dǎo)致女人腎虛的原因，那么，女人腎虛改吃什么呢？

女人腎虛的表現(xiàn)

1、脫發(fā)白發(fā)

女性朋友如果有腎虛出現(xiàn)，就會(huì)導(dǎo)致氣血虧損，從而引起內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)，并且身體的抵抗力也會(huì)下降，女性會(huì)出現(xiàn)提前衰老的情況，這時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)有大量的白發(fā)出現(xiàn)，這是腎虛的表現(xiàn)癥狀之一。

2、眼瞼浮腫

患有腎虛早上起來(lái)的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)到自己的眼睛干澀，并不是在工作一段時(shí)間之后出現(xiàn)的癥狀，尤其是當(dāng)你的下眼瞼出現(xiàn)了浮腫的情況，這時(shí)你就要小心了，這個(gè)很有可能是腎虛導(dǎo)致的癥狀，我們應(yīng)該知道腎主水，如果腎功能出現(xiàn)了問(wèn)題，那么就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)浮腫。

3、失眠

腎陰虛主要會(huì)出現(xiàn)上火，這時(shí)會(huì)讓人們煩躁不已，并且會(huì)出現(xiàn)失眠或是健忘等等癥狀。緊張的情緒、房事過(guò)度，還有經(jīng)常食用大量燥熱的食物，這些都會(huì)導(dǎo)致腎虛的出現(xiàn)，在平時(shí)要注意。

4、更年期提前

潮熱、盜汗、月經(jīng)失調(diào)、情緒波動(dòng)大等等更年期現(xiàn)象居然提前找上了門，這時(shí)你應(yīng)當(dāng)去檢查一下腎臟了。

5、無(wú)故變胖

食量沒(méi)有變大，生活也沒(méi)有什么不同，可體重卻不斷攀升。即使每天照常運(yùn)動(dòng)，也看不出什么效果。雖然很多人并不會(huì)想到肥胖和腎虛會(huì)有什么關(guān)聯(lián)，但事實(shí)上卻是，腎虛的發(fā)胖的原因之一。

6、總想尿尿

通常女性尿頻一個(gè)明顯的特征就是量少次多。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)身體素質(zhì)下降時(shí)，腎氣出現(xiàn)虛虧，膀胱會(huì)表現(xiàn)出氣化無(wú)力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會(huì)出現(xiàn)下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關(guān)不固，就像大門關(guān)不嚴(yán)，所以會(huì)出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。

女人腎虛吃什么

2、黑棗

黑棗是黑色的，因此被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。

4、桑葚

桑葚在我們的生活中是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富的好東西，經(jīng)常食用能夠達(dá)到滋陰補(bǔ)血的功效，而且還能補(bǔ)肝腎之陰。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。

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