臉部皮膚如何保養(yǎng),學會七招使面色健康紅潤(怎么可以使臉部粗糙的皮膚變得光滑?)

臉部皮膚如何保養(yǎng),學會七招使面色健康紅潤

臉部皮膚這樣護理比較好

1.皺紋

①帶有紫外線防護的日霜，不僅能保護皮膚，還能提供足夠滋潤。想要更好效果的，不妨搭配一瓶抗氧化精華。由于高濃度抗氧化物可以在皮膚內留存一天左右，對于懶人來說，隔天用一次效果也不錯。

②晚霜無需天天用，晚上看電視的時候，涂一顆豌豆大小的維生素a霜，有助預防改善皺紋。最開始用時，只需每周涂一兩次就行，一到兩周，讓皮膚適應后，也只需每周涂四次，兩三個月后能見到效果。

③要護膚，還可以沒天吃一些維生素c，維生素c具有一定的抗衰老的作用，當然通過口服膠原蛋白的方法也是有效果的。

2.眼周紋

①不要糾結眼霜了，眼部最大的問題是皮薄易老。選款不太油膩、香料也不太多的抗氧化面霜，抹臉時用在眼周，持續(xù)三個月，就能看到一定效果。

②眼周干得皮都快掉下來了?補救一下吧：棉片蘸溫牛奶敷眼兩三分鐘，眼紋看起來就沒有那么明顯了。

③大部分眼周細紋是因缺水引起的，實在覺得看不下去了，干脆去睡覺吧，皮膚自己也能修復。

3.干燥

①護膚首先就要做到保養(yǎng)，在白天，防曬是非常關鍵的，而且在干燥的環(huán)境中，要給我們的皮膚多補充水分，還可以開加濕器來增加空氣濕度。

②面霜也懶得涂?找支“干性/極干性皮膚適用”的潔面乳，它們不會洗去皮膚天然皮脂膜，對防止水分流失有一定幫助。

③每天吃100毫克亞麻籽油膠囊或者魚油，在防止干燥方面有一定幫助。

4.紅腫痘痘

①爆痘了?直接把痘點膠點在爆痘的部位，都不用涂開，每天早或者晚點一次，一到兩周起效。無需多點，否則反而可能引起刺激。

②一些藥品的消炎效果又快又好，突發(fā)性的大紅包大概只需四五天就能平復下去。尤卓爾中的氫化可的松有快速消炎的作用，由于屬激素類，只能急救臨時使用，正合了懶人的需求。

③干脆懶到連臉也不高興動手摳，這樣反而有利于痘痘的不治自愈。

5.暗沉

①每周一次去角質足夠讓皮膚保持細膩健康，潔面刷也是好選擇，對于有化妝習慣的人來說，潔面刷能快速方便地卸去彩妝。

②找款說明書上明確表明有助角質剝脫或“煥膚”的面霜或精華，每晚或隔晚使用，連專門去角質的護理都能省了。

③坐在椅子上，把頭盡量埋低，直至低于膝蓋，這樣能讓血液流到面部，讓你看起來氣色鮮亮。

6.水腫

①帶有按摩滾珠的眼部啫哩有助舒緩腫脹的不適，涼水輕潑面部可改善臉腫，把啫哩或睡眠面膜冰鎮(zhèn)后當保濕乳使用，清涼鎮(zhèn)定。

②任何冰箱冷藏室里的瓶子都能拿來做冷敷，可樂罐、玻璃醬瓶或果汁瓶……實在連冰箱里都找不到東西，把兩個湯勺冷藏一刻鐘，也能冷敷幾分鐘，減輕水腫不適。注意，千萬不要直接用冷凍室的東西或者冰塊敷，容易凍傷。

③既然你總喜歡躺著，就稍微注意下躺姿，睡覺或躺著時，把頭比平時略墊高些，有助防止水分囤積頭部面部。注意枕頭必須夠大，連肩部也一并墊到，否則很可能落枕。

7.泛紅

①面膜和噴霧平時懶得用也沒有大礙，皮膚敏感泛紅時，舒緩面膜和噴霧就有很大的用處了——如果嫌麻煩又皮膚容易敏感，至少備一款免洗型的舒緩面膜，它們還能替代面霜。

每天涂抹保濕防護霜，有助加強皮膚天然屏障系統(tǒng)，對外界刺激不易那么敏感。

②棉片蘸不加任何調味的冷牛奶(不能是酸奶哦)敷在泛紅部位，有一定緩解泛紅的作用。

③輕度敏感和泛紅會不治自愈，只需你有足夠耐心。老派皮膚醫(yī)生會勸皮膚敏感反應的人只用生理鹽水輕輕潔面，避免進一步刺激。雖然這一做法目前已太過落伍，但是如果你懶得去找什么敏感特護品，古老而安全的做法未嘗不可。

結語：通過上文的介紹，想必大家對于我們臉部皮膚的護理也還有了一定的了解了吧，我們臉部的皮膚是非常重要的一個部分，我們與人交往首先看到的就是我們的臉部，如果沒有一個感覺漂亮的臉部，就會在很多程度上影響到我們的社交。

怎么可以使臉部粗糙的皮膚變得光滑?

1、去角質

氣溫回落會降低皮膚的新陳代謝速度與皮脂腺功能，若不能有效形成天然的皮脂膜，皮膚就會變得繃緊、脫皮以及粗糙。這時如果不能有效地去除角質，已經(jīng)缺乏營養(yǎng)的皮膚就會更干燥、更粗糙，行成皮膚老化的惡性循環(huán)。

但是，值得注意的是過于頻繁的去除角質反而會刺激皮膚，皮膚組織為了保護不受侵犯就會形成更多的角質層，所以一定要注意！

2、保濕

去除角質后，補充水分才能打造水嫩、光澤的肌膚。要使用保濕效果非常好的護膚產(chǎn)品，將其均勻地涂抹在身體個個部位。如手、肘部、膝蓋、腳后跟等易干燥部位涂抹后效果會更佳。

剛洗完澡，身體會發(fā)熱，失去的水分比平常會多一些，所以洗完澡后要盡快地涂抹潤膚乳，不然會很容易導致身體比洗澡之前更加干燥。

3、牛奶敷面

大抵很多人都知道牛奶浴，牛奶可以讓皮膚變的細細嫩嫩的，肌膚光滑潤澤，牛奶浴太過于奢侈，但是用牛奶敷臉倒是可以。

取適量牛奶，和上適量的面粉，面粉的作用是用來將牛奶和成糊狀，然后敷面，閉目養(yǎng)神，15分鐘之后用清水洗凈，第二天就會發(fā)現(xiàn)皮膚白白嫩嫩的。連續(xù)一周兩次即可。

4、及時補水

女人是水做的，要想皮膚光滑千萬不能缺水。每天潔面之后，必須要及時補充水分，涂上適合自己的柔膚水，肌膚里喝飽了水，皮膚才會細嫩，皮膚緊繃繃那是缺水的信號，千萬不要讓肌膚缺水，不僅如此，每天要保證自己喝8杯水，保持體內的順暢，皮膚才會好。

5、徹底清潔

皮膚每天要覆蓋各種化妝品、吸收大量的粉塵、產(chǎn)生很多油脂，所以每天晚上應該用卸妝油、洗面奶等潔面產(chǎn)品對皮膚進行徹底清潔。這樣才能達到去油污和彩妝的目的，不會讓其堵塞毛孔，并有效預防了青春痘和暗瘡的產(chǎn)生。

6、面霜按摩

每天清潔完臉部后，選擇適合自己的、水油比例適當?shù)拿嫠磕ㄓ谀槻?，然后輕輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進皮膚，起到良好的作用，還可以促進面部血液循環(huán)，加速新陳代謝，使皮膚不容易老化。每天堅持按摩，就會擁有細膩有彈性的皮膚。

擴展資料：

益于皮膚健康的7種食物

1、亞麻籽。亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發(fā)現(xiàn)，每天食用亞麻籽有助于緩解皮膚紅腫癥狀，使皮膚更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。

2、藍紫色水果。藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營養(yǎng)不良及環(huán)境因素導致的皮膚損傷。

3、葵花籽?？ㄗ迅缓匾獱I養(yǎng)素維生素E，有助防止皮膚曬傷。葵花籽既是便于攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全谷食物或干果中混合食用。

4、黑巧克力。吃黑巧克力可增加人體的黃酮醇攝入量，黃酮醇對皮膚具有保護作用，讓皮膚更年輕。

5、紅薯。紅薯富含胡蘿卜素（能在身體內轉化為維生素A）和維生素C，這兩種維生素可讓皮膚健康亮麗。維生素C可增加人體膠原蛋白的產(chǎn)生，讓肌膚柔軟光滑。維生素A是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防皮膚癌的發(fā)生。

6、西紅柿。西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助于改善皮膚健康，防止色素沉淀。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。

7、酸奶。酸奶富含優(yōu)質蛋白質，可保持皮膚緊致，有助防止和抗擊皺紋。酸奶最好選擇原味酸奶，少喝果味的。

參考資料來源：鳳凰網(wǎng)-如何讓皮膚變光滑 8個方法還你嫩白美肌

參考資料來源：人民網(wǎng)-皮膚年輕可以吃出來 最有益皮膚的7大食物

臉部皮膚如何保養(yǎng)？

臉部的保養(yǎng)是很多女性比較關心的問題，臉部肌膚也是很容易出現(xiàn)問題的部位，長痘、長斑都很常見了，為了讓面部肌膚更加細膩光滑，平時要注重一些保養(yǎng)方法，特別是女性到中年之后，更要注重保養(yǎng)，那么臉部皮膚如何保養(yǎng)？中年女人面部怎樣保養(yǎng)？
1、臉部皮膚如何保養(yǎng)
1、皺紋
①帶有紫外線防護的日霜，不僅能保護皮膚，還能提供足夠滋潤。想要更好效果的，不妨搭配一瓶抗氧化精華。由于高濃度抗氧化物可以在皮膚內留存一天左右，對于懶人來說，隔天用一次效果也不錯。
②晚霜無需天天用，晚上看電視的時候，涂一顆豌豆大小的維生素A霜，有助預防改善皺紋。最開始用時，只需每周涂一兩次就行，一到兩周，讓皮膚適應后，也只需每周涂四次，兩三個月后能見到效果。
③要護膚，還可以沒天吃一些維生素C，維生素C具有一定的抗衰老的作用，當然通過口服膠原蛋白的方法也是有效果的。
2、眼周紋
①不要糾結眼霜了，眼部最大的問題是皮薄易老。選款不太油膩、香料也不太多的抗氧化面霜，抹臉時用在眼周，持續(xù)三個月，就能看到一定效果。
②眼周干得皮都快掉下來了?補救一下吧：棉片蘸溫牛奶敷眼兩三分鐘，眼紋看起來就沒有那么明顯了。
③大部分眼周細紋是因缺水引起的，實在覺得看不下去了，干脆去睡覺吧，皮膚自己也能修復。
3、干燥
①護膚首先就要做到保養(yǎng)，在白天，防曬是非常關鍵的，而且在干燥的環(huán)境中，要給我們的皮膚多補充水分，還可以開加濕器來增加空氣濕度。
②面霜也懶得涂?找支“干性/極干性皮膚適用”的潔面乳，它們不會洗去皮膚天然皮脂膜，對防止水分流失有一定幫助。
③每天吃100毫克亞麻籽油膠囊或者魚油，在防止干燥方面有一定幫助。
4、紅腫痘痘
①爆痘了?直接把痘點膠點在爆痘的部位，都不用涂開，每天早或者晚點一次，一到兩周起效。無需多點，否則反而可能引起刺激。
②一些藥品的消炎效果又快又好，突發(fā)性的大紅包大概只需四五天就能平復下去。尤卓爾中的氫化可的松有快速消炎的作用，由于屬激素類，只能急救臨時使用，正合了懶人的需求。
③干脆懶到連臉也不高興動手摳，這樣反而有利于痘痘的不治自愈。
5、暗沉
①每周一次去角質足夠讓皮膚保持細膩健康，潔面刷也是好選擇，對于有化妝習慣的人來說，潔面刷能快速方便地卸去彩妝。
②找款說明書上明確表明有助角質剝脫或“煥膚”的面霜或精華，每晚或隔晚使用，連專門去角質的護理都能省了。
③坐在椅子上，把頭盡量埋低，直至低于膝蓋，這樣能讓血液流到面部，讓你看起來氣色鮮亮。
6、水腫
①帶有按摩滾珠的眼部_哩有助舒緩腫脹的不適，涼水輕潑面部可改善臉腫，把_哩或睡眠面膜冰鎮(zhèn)后當保濕乳使用，清涼鎮(zhèn)定。
②任何冰箱冷藏室里的瓶子都能拿來做冷敷，可樂罐、玻璃醬瓶或果汁瓶實在連冰箱里都找不到東西，把兩個湯勺冷藏一刻鐘，也能冷敷幾分鐘，減輕水腫不適。注意，千萬不要直接用冷凍室的東西或者冰塊敷，容易凍傷。
③既然你總喜歡躺著，就稍微注意下躺姿，睡覺或躺著時，把頭比平時略墊高些，有助防止水分囤積頭部面部。注意枕頭必須夠大，連肩部也一并墊到，否則很可能落枕。
7、泛紅
①面膜和噴霧平時懶得用也沒有大礙，皮膚敏感泛紅時，舒緩面膜和噴霧就有很大的用處了——如果嫌麻煩又皮膚容易敏感，至少備一款免洗型的舒緩面膜，它們還能替代面霜。
每天涂抹保濕防護霜，有助加強皮膚天然屏障系統(tǒng)，對外界刺激不易那么敏感。
②棉片蘸不加任何調味的冷牛奶(不能是酸奶哦)敷在泛紅部位，有一定緩解泛紅的作用。
③輕度敏感和泛紅會不治自愈，只需你有足夠耐心。老派皮膚醫(yī)生會勸皮膚敏感反應的人只用生理鹽水輕輕潔面，避免進一步刺激。雖然這一做法目前已太過落伍，但是如果你懶得去找什么敏感特護品，古老而安全的做法未嘗不可。
結語：通過上文的介紹，想必大家對于我們臉部皮膚的護理也還有了一定的了解了吧，我們臉部的皮膚是非常重要的一個部分，我們與人交往首先看到的就是我們的臉部，如果沒有一個感覺漂亮的臉部，就會在很多程度上影響到我們的社交。
2、中年女人面部保養(yǎng)
35歲過后，女人的皮膚就會失去原有的光澤，皺紋，色斑，膚色暗沉等問題也就跟著來了。那么中年女人面部要如何保養(yǎng)呢?
1、找出皮膚問題
一般說來中年女性的皮膚的最大問題就是缺少彈性，無光暗沉等等。因此首先就要找出自己的膚色問題然后選擇相對應的護膚用品。
2、科學的清洗面部
中年女性更應該注意面部皮膚的清潔，最好做到早晚兩次深度清潔。特別是晚上經(jīng)歷了一天的灰塵，輻射，油煙可能皮膚上早已經(jīng)是布滿了垃圾，此時清層次的清潔是減少各種皮膚問題產(chǎn)生的最好方法。像蒸汽潔膚，面膜潔膚就是不錯的選擇。平常也可用淡鹽水，白醋或者檸檬水進行清洗。
3、堅持使用晚霜
晚霜可以增加女性皮膚的彈性和光澤度。特別是在秋冬季建議女性朋友一定要堅持根據(jù)自己的膚質選擇晚霜。
4、面部按摩
養(yǎng)成良好的面膜按摩是最省錢的一種護膚方法。面部按摩一方面可促進血液循環(huán)增加新陳代謝一方面還具有潔膚的功能。邊按摩的時候可邊用熱毛巾進行熱敷做畫圈的動作。如果有喝剩的牛奶，或是豆?jié){了可當成護膚品。
5、濕熱敷
熱敷可以促進血液循環(huán)，而濕敷可此有擴張毛孔使得皮膚得到一個深層次的清潔。
6、抗皺緊致
平時堅持服用維生素E，另外可用抗皺面膜護膚霜。避免過份夸張的動作等等均具有很好的提升緊致的作用。
7、保護卵巢
卵巢早衰，雌激素分泌不足都會使女性顯得比正常年齡衰老的，因此平常要注意保護卵巢，多注意婦科方面的體檢，多注意補充雌激素。
8、保持良好的心態(tài)
笑一笑十年少，愁一愁白了頭，不僅僅是一句空話，事實上生活中那些樂觀的人看起來都會比正常人顯得年輕有活力的。同時要學會欣賞自己，對于中年女性而言如果你懂得換一種角度去思考這個問題的話，你會發(fā)現(xiàn)40多歲正是由一種美走向另一種美的一個過程。特別是這個時候的女性在人生上多了一份閱歷多了一份成熟與優(yōu)雅。
9、多注意食補
特別是要多注意吃膠原蛋白豐富的食物，比如說豬腳，豬皮等其都具有抗衰老的作用。多注意補充水份，避免皮膚缺水的問題。
10、適當?shù)氖褂没瘖y品
隨著年齡的增長，中年女性不可避免的就會出現(xiàn)各種皮膚問題的，此時適當?shù)挠靡恍┗瘖y品遮住瑕疵效果非常不錯。
11、由外而外調理
改善更年期癥狀，中年女性一般都處在更年期，可能會有潮紅，潮熱，心煩不安，睡不安穩(wěn)等問題，此時要注意調理消除更年期癥狀。
12：和諧的性生活
研究發(fā)現(xiàn)和諧的性生活對中年女性的身心健康都具有一定的幫助的。
3、預防皺紋的方法
1、使用保濕霜
洗臉過頻或不及時使用保濕霜，容易導致皮膚細胞變干，膚色暗淡，皺紋增多。優(yōu)質保濕霜可保持皮膚水分，減少皺紋。
2、健康飲食
飲食對抗擊皮膚衰老和保持皮膚健康至關重要。應大量飲水，多吃果蔬，一周吃三次三文魚等富含歐米伽3脂肪酸食物，它們都有助抗擊皺紋。
3、戴太陽鏡
出門不戴太陽鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是瞇著眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加。因此，要養(yǎng)成出門戴太陽鏡的好習慣。
4、涂抹防曬霜
格瑞斯博士強烈建議，為了防止紫外線傷害皮膚，出門前30分鐘應涂抹好防曬指數(shù)至少為15的防曬霜。
5、戒煙和避免二手煙
吸煙量及煙齡與皺紋早生之間存在顯著關聯(lián)。吸煙會導致皮膚等身體器官缺氧、缺營養(yǎng)，增加人體細胞自由基數(shù)量，這是導致皮膚衰老的主要原因。此外，汽車尾氣等多種污染物都會導致皺紋早生，應盡量減少與之接觸的機會。
6、盡可能保持仰臥睡姿
睡覺總愛左側臥或右側臥，更容易導致面部一側皺紋增加。趴在枕頭上睡覺容易形成“睡眠線”，更容易形成魚尾紋、蹙眉額線和前額橫線。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。
7、定期鍛煉
研究發(fā)現(xiàn)，老人減少久坐時間，可顯著改善皮膚構成，使皮膚年輕10年以上。這是因為經(jīng)常運動有益改善心血管系統(tǒng)健康，可使皮膚獲得更多營養(yǎng)和血氧量。
8、遠離高度加工食品和精制食品，少吃糖
這些食物含有導致皮膚過早老化的物質，平時應該盡量少吃。
9、學會解壓
壓力很大的時候，人體會向血流中釋放強促衰老激素皮質醇，加速皺紋產(chǎn)生。練瑜伽、寫日記、唱歌、散步和打坐冥想，都是不錯的解壓方式。
生活中很多一些不起眼的小東西都可能引起我們肌膚的老化，因此朋友們若想緩慢肌膚的老化那么就需要從日常生活中注意了。

如何保養(yǎng)臉部皮膚保養(yǎng)臉部皮膚的方法

1、晚餐不宜吃得太飽
晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現(xiàn)浮腫的狀況。
2、睡前一定要卸妝
在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利于夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭干凈。
3、睡前護膚可以按摩臉部皮膚
在敷完面膜之后，不要急著把臉上的精華液洗掉，可以在臉上做一下輕柔的按摩，能夠使肌膚得到放松，還能夠促進剩余的臉上的精華液得到吸收。大約按摩3分鐘后就可以將臉部洗干凈。
4、睡前喝杯冷開水
睡前的一杯水對皮膚是十分有益的。因為當您睡眠時，這可貴的一杯水在細胞中循環(huán)被吸收，使表皮更加細嫩柔滑。尤其在冬日，就更加能夠使表皮盡量不要干澀。

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