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“一到夏天腿就腫”千萬不容忽視

佚名 2024-06-04 06:07:15

“一到夏天腿就腫”千萬不容忽視

一到夏天，很多人會發(fā)現(xiàn)小腿腫

，用手按壓小腿
，一按一個坑，去醫(yī)院檢查一圈
，也查不出什么異常
，可是腿腫一直也沒有緩解
。究竟是什么原因?qū)е铝送饶[
？

夏季腿腫

先排除腳部真菌感染

北京大學(xué)第一醫(yī)院介入血管外科主治醫(yī)師尹杰表示，腿腫是由于下肢組織間隙有過多的液體積聚

，導(dǎo)致腳踝附近腫脹
。很多內(nèi)科病都有可能造成腿腫，夏季腿腫的罪魁禍?zhǔn)锥嗍钦婢腥?div id="d48novz" class="flower left">
。例如一些患者有足癬、腳氣
、灰趾甲等真菌性疾病
。夏天炎熱潮濕，真菌容易繁殖生長
，足趾皮膚裂縫
、趾甲縫
、趾甲尖是致病真菌常見的入侵途徑
，真菌感染會造成淋巴管堵塞
，下肢淋巴回流不通暢，從而造成腿腫
。

目前還沒有明確的檢查能夠確診淋巴水腫

，國內(nèi)能開展淋巴造影的醫(yī)院非常少。專業(yè)的血管外科醫(yī)生可以根據(jù)患者病史
、癥狀和體格檢查和臨床經(jīng)驗做出排除性診斷，結(jié)合腳部的灰趾甲
、腳氣
、足癬等真菌感染病史，排除一些有腿腫癥狀的內(nèi)科疾病
。尹杰強調(diào)
，引起腿腫的原因很多
，可以是全身性疾病的一個癥狀
，也可能是下肢局部疾病的癥狀之一，必須到醫(yī)院檢查
，查明病因
，才好進(jìn)行合理的治療。

不熬夜多鍛煉

利尿食物可多吃一點

腿腫是可以預(yù)防的

。尹杰表示，人體正常有抵抗外界細(xì)菌
、真菌入侵的機(jī)制
，但免疫力低下的時候容易被細(xì)菌、真菌感染
，通俗地講就是抵抗力低
，與熬夜、上火、睡眠不足
、休息不足有關(guān)
。因此保證良好的睡眠，起居有規(guī)律
，保持樂觀情緒
，堅持適當(dāng)鍛煉
，如散步
、慢跑
、健身器械鍛煉等，以增強體質(zhì)
，提高適應(yīng)能力
。飲食上可選擇富含維生素的食品，適量補充蛋白質(zhì)和鈣
，推薦喝牛奶。芹菜
、西紅柿
、蘑菇、水果以及豆制品等食物可多吃一些
。避免睡覺之前喝過量的水
。“夏天可以吃一些利尿的食物
，比如西瓜、綠豆
、冬瓜等
，排出滯留體內(nèi)的多余水分，醒來后稍微運動一下腿部
，腿部浮腫能減輕
。”

有的人喜歡頻繁剪腳趾甲或者把腳趾甲剪得過短

，這樣可能造成趾甲的保護(hù)屏障消失，讓真菌輕而易舉入侵體內(nèi)
。尹杰提醒
，剪腳趾甲的時候一般留1-2毫米比較合適，另外也要選擇寬松透氣的鞋子
，以不捂腳為標(biāo)準(zhǔn)
。

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