，如果月經(jīng)呈現(xiàn)明顯異于紅色的顏色，則說明月經(jīng)存在問題。尤其是當經(jīng)血呈現(xiàn)發(fā)黑的顏色時，往往說明子宮內部存在疾病，且宮寒問題相對比較嚴重。如果還伴隨有出血量增多、嚴重痛經(jīng)問題的話，需考慮可能是由子宮內膜異位癥或者子宮肌瘤引起的。

對于月經(jīng)

，需重點關注月經(jīng)周期、月經(jīng)出血期、月經(jīng)出血量以及月經(jīng)顏色，無論哪一方面出現(xiàn)問題，都應當提高重視，及時確診病因。不過還好，女性朋友對月經(jīng)期間的子宮保養(yǎng)一般都是比較重視的，但對于月經(jīng)結束后的那段時間往往會放松警惕，殊不知此時如果發(fā)生不良行為的話，對子宮造成不小麻煩。

2.月經(jīng)剛結束

，應注意“3不做2多做”

《3不做》

不吃刺激類食物

。在經(jīng)期眾多的注意事項之中，飲食是關鍵。很多女性在月經(jīng)期間都會出現(xiàn)食欲不振的問題，此時由于飲食禁忌的限制，經(jīng)常無法食用自己喜歡的食物，所以往往會在月經(jīng)結束后開始大量食用刺激類食物，如辛辣類食物和寒涼類食物。殊不知在月經(jīng)剛結束的時候，女性的子宮和卵巢仍處于比較敏感的狀態(tài)，此時食用刺激類食物仍然會對子宮健康造成非常嚴重的不利影響。

不進行激烈運動

。對于很多熱愛運動健身的女性來說，經(jīng)期無法進行激烈運動一直是減肥路上的一大阻礙。所以在月經(jīng)結束后可能會迅速投入到高強度的體育鍛煉之中，但是從身體健康的角度出發(fā)