得了糖尿病，該如何預(yù)防糖尿病足？3個(gè)飲食調(diào)理方法要記牢

糖尿病爛腳即糖尿病病足，是常見且嚴(yán)重的糖尿病并發(fā)癥，其病因?yàn)殚L(zhǎng)期高血糖傷害足部神經(jīng)、血管，影響患者足部供血供氧，導(dǎo)致傷口不易愈合；

引發(fā)足部感染、潰瘍以及壞死等，倘若未得到有效控制，患者可能會(huì)面臨截肢的危險(xiǎn)，因此如何預(yù)防糖尿病足，是減少

患者足部傷害的最佳途徑，那么該如何預(yù)防該疾病呢？患者日常飲食又該如何調(diào)理？接下來為你一一解答。

一、如何預(yù)防糖尿病足

1、作息規(guī)律，不熬夜?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏快，生活壓力大，很多人會(huì)出現(xiàn)熬夜和作息不規(guī)律的現(xiàn)象。

長(zhǎng)時(shí)間的熬夜和作息不規(guī)律，會(huì)影響正常的新陳代謝和內(nèi)分泌系統(tǒng)，血糖代謝速率減緩，促使高血糖的出現(xiàn)，將增加高血糖對(duì)人體足部血管、神經(jīng)和組織的傷害，引發(fā)糖尿病足。

2、不久坐，多參加運(yùn)動(dòng)

許多人由于工作的原因，會(huì)處于久坐狀態(tài)，此外日常中很多人飯后就躺下，缺乏運(yùn)動(dòng)；

長(zhǎng)時(shí)間如此，會(huì)對(duì)新陳代謝和血液循環(huán)造成影響，降低血糖代謝速率，引發(fā)高血糖，若長(zhǎng)期不加以控制，高血糖持續(xù)造成足部傷害，最終引發(fā)糖尿病足。

3、不抽煙酗酒，保持良好的心態(tài)

煙草和酒精飲料中的尼古丁、煙焦油、煙堿以及酒精等，對(duì)人體血管和血液成分具有傷害作用，不利于血液循環(huán)和新陳代謝，還會(huì)影響正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)，不利于血糖控制。

此外不良的情緒，如激動(dòng)、憤怒、悲傷等，對(duì)人體也會(huì)造成損害，同樣不利于血糖控制，增加糖尿病足的發(fā)生率。

4、注意足部衛(wèi)生

糖尿病會(huì)使人體長(zhǎng)期處于高血糖水平，易對(duì)足部神經(jīng)、血管以及組織造成傷害，降低足部對(duì)外界病原體的抵御能力；

因此日常中患者應(yīng)注意足部衛(wèi)生，勤洗腳，勤更換鞋襪，不過需要注意的是患者應(yīng)盡量避免使用過熱的熱水洗腳，同時(shí)還應(yīng)盡量避免光腳走路，防止引發(fā)傷害。

二、糖尿病足飲食調(diào)理方法。

1、減少高能量食物進(jìn)食。高能量食物包括糖類，如白糖、紅糖、甘蔗、甜菜等；甜食，如蛋糕、蜜餞、巧克力、果脯等；

高脂肪食物，如肥肉、油炸食品、奶油等；細(xì)糧，大米、饅頭以及糯米等。

這類食物進(jìn)食后，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)高血糖，增加足部血管和神經(jīng)的傷害，加重糖尿病病足病情。

2、多食用富含維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)的食物。維生素和礦物質(zhì)具有促進(jìn)新陳代謝速率的作用，有助于患者血糖代謝，降低血糖水平；

膳食纖維具有清理血管的作用，有助于改善血液循環(huán)，對(duì)血糖控制很有幫助，血糖降低了，對(duì)人體足部傷害就會(huì)減輕。

3、粗糧代替細(xì)糧，注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。細(xì)糧屬于高能量食物，食用后會(huì)升高人體血糖，不利于糖尿病病足的防治；

而粗糧的能量較少，食用后能幫助人體控制血糖水平，因此粗糧可作為糖尿病患者的主食替代細(xì)糧，包括糙米、谷物、燕麥以及玉米等。

此外糖尿病患者日常飲食還需注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的食物，也有助于控制病情。

通過上文了解，糖尿病病足是嚴(yán)重的糖尿病并發(fā)癥，病情嚴(yán)重者還有可能面臨截肢的威脅，因此日常預(yù)防尤為重要，一定要做好上文中的四點(diǎn)，預(yù)防糖尿病足。

此外糖尿病足患者日常飲食還應(yīng)按照以上3種方法進(jìn)行調(diào)理，有助于控制病情。

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