胃脹打嗝怎么辦,胃部不舒服怎么調(diào)理(打嗝胃脹氣胃痛怎么辦??？)

胃脹打嗝怎么辦,胃部不舒服怎么調(diào)理

一、胃脹打嗝該怎么應(yīng)對呢

1.分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。2.先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長一些時間，然后呼出，反復進行幾次。3.喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次咽下。胃脹打嗝怎么辦""4.洗干凈手，將食指插入口內(nèi)，輕輕刺激咽部。5.將混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳。6.嚼服生姜片。7.將生韭菜洗凈，榨出菜汁后口服。8.保持心情愉快,放松繃緊的神經(jīng).。9.生活作息規(guī)律,進餐時細嚼慢咽,少嚼口香糖。10,選擇易消化的食物,多食蔬菜,多飲水,避免油膩,生冷,辛辣刺激性食物,少喝碳酸飲料.11.適當減少產(chǎn)氣較多的食物,避免將幾種產(chǎn)氣食物搭配.產(chǎn)氣較多的食物主要是豆類,淀粉類食物,如紅薯,大豆,土豆,芋頭,蘿卜,南瓜及板栗等.飲食治療1、夏季人們易受暑濕之邪的困擾，存在不同程度的脾胃功能減弱，再過量攝入冷飲及冰鎮(zhèn)水果，胃脹氣等不適就會找上門來。這時，藥食同源的薄荷茶是不錯的選擇。薄荷茶的制作方法非常簡單，取紅茶6克，干薄荷葉3克(鮮薄荷葉加倍)，用開水浸泡7分鐘，即可飲用，還可根據(jù)個人口味調(diào)入蜂蜜適量。2、取紫花苦菜15g洗一遍(一遍即可),放入鍋(一般鍋即可)，加水約1000毫升;煮開后多煮5分鐘左右，然后去渣，剩余湯入暖瓶或容器置入冰箱保存;飲用紫花苦菜湯時，必須溫服。每次50-100毫升，每天三次，先把紅糖放入杯內(nèi)，把燒好的紫花苦菜湯 倒入杯中充分攪拌，待溫時喝下，紅糖(最好是百貨店里散裝深顏色的普通紅糖)，紅糖加兩三勺。飯后30分鐘服。3、嚼米湯。米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

二、胃脹胃痛怎么去調(diào)理呢

1、飲食調(diào)理飲食調(diào)理是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。因此，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。不要食用刺激性食物。2、要堅持參加適當?shù)捏w育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復約40次。3、注意冷暖。俗話說“十個胃病九個寒”。這確是經(jīng)驗之談。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷，感到胃部不適，可及時飲用石潭秋//胃*崧*茶，可以幫助健養(yǎng)脾胃！4、情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?。

三、胃脹胃痛的按摩方法是什么

1．按揉背腰鎮(zhèn)痛法在單掌推背部膀胱經(jīng)路線的基礎(chǔ)上，疊掌揉，雙掌根或雙拇指交替按壓膈俞至三焦俞一段膀胱經(jīng)內(nèi)側(cè)線，注意局部重點取穴。2．晃撥俞穴行氣法單掌根著力，依靠脘關(guān)節(jié)作手掌晃動動作，帶動掌根晃撥，分別刺激肝、脾、胃、三焦俞等穴，手下壓力要適度，晃撥頻率均勻。3．提拿捏脊健運法雙手拇、食指沿督脈路線自上而下反復提拿（大椎穴至命門穴一段），施術(shù)捏脊法自下而上10次。4．捏拿背腰肌理氣法在肩胛內(nèi)移的基礎(chǔ)上，拇、食指捏拿骶棘肌上段（肩胛間區(qū)段，輕拿輕放），亦可加用中指作捻轉(zhuǎn)動作。5．搓擦胃俞溫中法單掌根或小魚際肌快搓兩側(cè)胃俞穴，搓后緩緩揉動，使熱感滲透。6．推揉腹部和中法兩拇指開三門、運三脘，單掌或雙掌于左脅肋部快速推撫，稱之推胃法；掌推腹部任脈路線；掌根輪狀順時針推脘腹；疊掌揉上腹部，以左上腹為主。7．擦摩上腹散寒法用單掌反復擦上腹部，頻率要快以溫熱為度；改用掌摩以上部位。8．按揉腹部消積法雙拇指交替按壓腹部任脈及兩側(cè)胃經(jīng)路線，雙掌重疊自上而下揉以上部位；雙掌扣臍輪狀揉腹部。9．拿揉抖顫導滯法在兩掌波形揉脘腹的基礎(chǔ)上，多指捏拿腹肌作抖顫動作。10．按揉陽明清熱法用拇指或小魚際肌分別揉手足陽明經(jīng)前臂及小腿段，以按揉手、足三里穴為主。

四、能夠緩解胃脹胃痛的小妙招

1．精神勝利法 胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。2．放松腹部 胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。3．吃點東西 胃痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的，這個時候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。4．給點溫暖 胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。5．穴位療法 揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。6．運動療法 跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征（如胃腸痙攣、腹瀉等），還可強化大腿肌肉。

打嗝胃脹氣胃痛怎么辦?。?/span>

建議你不要吃粘的食品，刺激的食品，如：年糕，粽子，元宵，辣椒，韭菜還有煙酒。豆腐要少量的吃，牛奶要適量。
在吃的方面要多喝粥，湯等流食性的食物。要清淡。
還有就是不要光注意胃的毛病，有的時候胃脹，胸悶也有可能是心臟有問題。我有個同事就是一開始老說胃的毛病，后來到醫(yī)院一查是心臟的病。所以建議你可以先喝德甫的常渭寶茶，它遵循中醫(yī)對腸胃病“三分治，七分養(yǎng)”的指導思想。
1、保護與修復胃粘膜，抑制有害細菌感染，益氣養(yǎng)胃，調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)。
2、通過增強腸胃消化系統(tǒng)的免疫能力來增強機體的抗病能力，治養(yǎng)兼得，從根本上消除胃腸疾病的困擾。

經(jīng)常感到胃脹氣應(yīng)該怎么辦？教你幾招，讓你給胃“消消氣”

你有時是否會感到腸胃不舒服，總是覺得胃子里面脹脹的，明明沒有吃東西，會感覺沒有胃口，還經(jīng)常打嗝？這其實就是你胃中的氣體太多了，我們也俗稱“胃脹氣”。

胃脹氣：胃部氣體太多產(chǎn)生的腫脹現(xiàn)象

胃脹氣指的是因為胃部的消化出現(xiàn)障礙，導致胃中的食物會不斷地對胃壁產(chǎn)生壓力，并且胃酸在消化食物的時候產(chǎn)生了大量的氣體，會使胃部壓力變得更大，且無法及時順暢地排出，這就導致了胃部因氣體過多而出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象。

胃脹氣的危害其實也不容小覷，發(fā)現(xiàn)后也需要我們及時調(diào)理治療的。如果不及時處理的話，首先會影響我們的食欲，造成我們 營養(yǎng)無法吸收，身體狀態(tài)下滑 。還有可能會導致胃脹氣發(fā)展成胃 炎、胃潰瘍，嚴重的話甚至可能會導致胃腫瘤 。因此對于胃脹氣我們千萬不可忽視。

胃脹氣的緩解方法

注意飲食

飲食的 健康 與否會直接影響到我們的腸胃，因此我們應(yīng)該規(guī)范自己的飲食。多吃一些易于腸胃吸收的食物，比如粥或者一些 營養(yǎng)湯 以及一些含有 益生菌 的飲品。酸奶就是一個不錯的選擇，酸奶中含有充分的益生菌有助于腸胃蠕動，同時酸奶中還有許多的營養(yǎng)成分，能幫助我們提高身體免疫力，因此平時我們可以多喝一些酸奶來避免或者緩解胃脹氣的情況。

按摩

當我們患上胃脹氣以后造成身體不適的時候，我們可以對自己的胃部進行一定的按摩來幫助我們的 腸胃蠕動 ，從而可以盡快的排清腹中多余的脹氣。按摩的方法也很簡單，只需要雙手搓熱，然后放于肚臍兩側(cè)，按順時針或者逆時針順序緩緩搓揉即可。這樣做相當于人工幫助腸胃蠕動， 有助于腸胃排氣 。從而在不定程度上緩解胃脹氣的癥狀。

運動

平時也需要我們多加運動，我們在運動的同時不僅可以 提高免疫力和抵抗力 ，還能讓我們的腸胃跟著動起來，提高了我們的 消化吸收能力 ，從而根本地避免了胃脹氣。同時身體免疫力得到提高也就更不容易患上腸胃炎等一類的癥狀，這也從另一方面避免了胃脹氣的出現(xiàn)。

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