，讓肌膚緊致有彈性。

2.臉頰按摩

每晚清潔了臉部肌膚后

，在此時(shí)可以增加一些臉部按摩進(jìn)去。先是伸出食指并彎曲，將第一關(guān)節(jié)與第二關(guān)節(jié)之間的部位放在顴骨上，一邊畫圈一邊往上提拉，同時(shí)也因?yàn)榘茨Γ瑺I養(yǎng)護(hù)膚品也會跟隨著深入。

3.按摩雙下巴

最令人討厭的，而這種方法剛好將雙下巴一網(wǎng)打盡

。先是往上抬頭，接著將雙手握住下巴的兩邊，在手部一邊將兩邊的往上提拉的同時(shí)，下巴也要高高抬起，嘴巴做“啊、咦、嗚、誒、哦”的動(dòng)作并發(fā)出聲音。

4.臉部伸展操

頭部向后仰

，并把舌頭伸出來保持一定的時(shí)間，這樣可以達(dá)到瘦臉的效果。閑下來的時(shí)候都可以做，可以往臉部地方輕輕的推拿，幫助面部血液循環(huán)。

5.嚼口香糖

吃東西也能導(dǎo)致臉胖

，其實(shí)正確的咀嚼法能讓臉部瘦下來，因?yàn)榻揽谙闾堑臅r(shí)候你的面部會跟著動(dòng)起來，切記兩邊兩頰都要嚼，不能只嚼一邊，避免出現(xiàn)大小臉。

6.熱毛巾敷臉

用熱毛巾敷臉的好處勢能將面部的肌肉放松

，在配上一些臉部按摩推拿方法，就能達(dá)到瘦臉的效果。切記毛巾要每個(gè)五分鐘換一次，一次熱敷10到20分鐘。

7.小表情瘦臉

想讓臉部的脂肪快速燃燒起來，只有經(jīng)常讓臉部多多運(yùn)動(dòng)起來

。像是多做一些小表情，讓臉部變得不那么僵硬，還能輕松享瘦。為了不讓整個(gè)倆臉部肌肉變得繃緊，嘴角微笑，這樣能加強(qiáng)臉部的肌肉彈性。當(dāng)然笑容也會逐漸增加。笑的越多，自然也會變得非常好看。

8.每天至少要喝800ML水

喝適量的水是為了幫助面部消除浮腫

，并且能夠帶走體內(nèi)大量的廢物，還能讓你身體保持水潤，肌膚也不會變得干燥，兩全其美哦!

9.每天吃水果蔬菜

瘦臉飲食方面也要注意

，避免攝取過多熱量，可以多吃水果和蔬菜，這樣很容易產(chǎn)生飽腹感