孕婦怎么按摩,孕期糖篩檢查的主要作用

一、孕婦按摩可以嗎

孕婦要怎么按摩?按摩有使人放松的神奇療效，對準(zhǔn)媽媽來說不僅可以放松心情，更可以使身體各個部位得到舒緩，釋放緊張的壓力。如果在外面做按摩，你需要選擇一位有資格證書且有為孕婦按摩經(jīng)驗的按摩師，并且選擇適合孕婦使用的按摩油，因為一些芳香植物的精油不適合在孕期使用。如果你覺得麻煩，完全可以隨時在家為自己做按摩，手法非常簡單，效果也很不錯。按摩油可以選擇對準(zhǔn)媽媽無害的小麥胚芽油、牛油果油或杏仁油等植物油。

孕婦按摩方法：

頭部按摩：可以放松緊繃的頭皮，并且預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)。雙手用按摩油潤透，然后在額頭及頭頂?shù)紊铣渥愕挠?左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小按摩，一共按摩6圈，到兩邊太陽穴時輕輕地壓一下，來回共做3次;雙手輕微張開，輕輕撩起頭發(fā)，利用左右手的指肚分別對頭頂兩側(cè)頭皮進(jìn)行有節(jié)奏的按摩，再按摩腦后的部位。

耳部按摩：你是不是有時會感覺耳朵后面硬硬的?這是耳后的淋巴繃緊后使你感覺到的壓力。按摩可以放松耳朵和耳根部位，緩解一天的忙碌。雙手涂滿按摩油后，用雙手的中指分別夾緊左右耳洞部位，之后用食指和中指夾住上下運動。

腳部按摩：通過按摩，幫助緩解雙腳的疲勞，從而使全身得到放松。用按摩油涂抹腳部后，先用兩個手指夾住腳趾，由腳趾根向腳尖位置移動按摩;之后，四指并攏，在腳底，由腳后跟向腳尖位置按摩。需要特別注意，腳底有促進(jìn)子宮收縮的穴位，動作要輕緩，力度適當(dāng)即可。

乳房按摩：孕晚期，由于乳房增大，血管增加，支配的神經(jīng)也增多，乳房變得更加敏感。乳房按摩，可以緩解孕期乳房的不適，為產(chǎn)后的哺乳做準(zhǔn)備。手掌涂滿按摩油后伸平，輕托同側(cè)乳房下緣，開始輕輕向上按壓，再由乳溝處輕輕向一側(cè)輕輕按壓，兩側(cè)交替進(jìn)行。動作要輕柔，一旦發(fā)現(xiàn)由于刺激乳頭而引發(fā)宮縮，應(yīng)該立即停止。

二、孕婦如何呵護(hù)乳房

孕期各個階段的乳房護(hù)理秘訣

在懷孕的時候準(zhǔn)媽媽的乳房一下子會變大很多，這是在為寶寶出生后的母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備。在懷孕的時候做好孕期護(hù)理的話，能夠讓你的乳腺發(fā)育，疏通乳腺導(dǎo)管，有利于分泌奶水。另外，在懷孕的時候進(jìn)行乳房護(hù)理還可以改善皮膚彈性，避免自己的乳房松弛下垂。

因此，在懷孕的時候一定要對乳房進(jìn)行護(hù)理，這樣能夠減少哺乳時的很多麻煩。首先要做的就是每天的清潔和按摩，要持續(xù)地做，這樣到寶寶出生的時候，母乳喂養(yǎng)就會變得非常順利。

一、受孕成功時的乳房護(hù)理

跡象與征兆：剛開始沒有什么特殊的感覺，過段時間身體起了變化就會有所感覺。女性懷孕后會感覺到乳房變得沉重、疼痛以及發(fā)緊，這也是懷孕的特征。

需要做什么：其實什么都不用做，只要去檢查一下是不是懷孕就可以了。平時采用一些冷敷的方法可能會緩解乳房的疼痛和緊張感。

二、孕早期乳房護(hù)理

跡象與征兆：乳頭會變得更加堅挺和敏感。乳暈逐漸擴大，顏色變深。

需要做什么：這個時候就需要你去購買新的內(nèi)衣了。在懷孕的整個階段，兩側(cè)的乳房每個都差不多會增重900克，合適罩杯的乳罩可以有效地保護(hù)乳房的健康。

三、孕中晚期乳房護(hù)理

跡象與征兆：乳暈顏色更加深，變黑，乳暈腺更加突出，乳房慢慢變大，表皮的紋理更加清晰。

需要做什么：在洗了個熱水澡之后會發(fā)現(xiàn)有初乳滲出，這個時候最好就不要使用肥皂還有過度清洗，不然你會感到不舒服、干燥。平時可以稍微用溫水涂抹清潔一下滲出的乳汁，然后擦拭一下乳頭，接著讓它自然晾干就可以了。

四、孕期乳房護(hù)理小方法

1、穿著寬松舒適的胸衣，及時更換內(nèi)衣。

2、經(jīng)常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，要注意一些褶皺處的清潔。

3、促進(jìn)乳腺發(fā)育，平時可以刺激一下乳腺導(dǎo)管，同時要讓其保持通暢。

4、洗浴后正確按摩乳房。

5、要是乳頭凹陷或扁平，可以用手溫柔地將乳頭向外捏出來。

6、睡眠時，注意采取適宜睡姿，最好是采用側(cè)臥位或仰臥位。

三、孕婦健康營養(yǎng)食譜大全及做法

1、榴蓮燉雞

材料：榴蓮(自己喜好多少)，雞1只(約重600克)，姜片10克，核桃仁50克，紅棗50克，清水約用1500克，鹽少許。

做法：

1、打開榴蓮，取出其中的膜。

2、雞洗干凈去皮，放入滾水中，浸約5分鐘，斬成大塊;核桃仁用水浸泡，去除油味;紅棗洗凈去核;榴蓮去嫩皮，留下大塊的外皮?？梢匀ス?，可以取汁，把外皮切小，因為味道比較重，少放一點為好。

3、把雞、姜片、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉同放入鍋內(nèi)滾開水中，加姜片，用猛火滾起后，改用文火煲3小時，加鹽，少量味精調(diào)味即成。

2、滑蛋蝦仁

材料：蝦仁，雞蛋，食鹽，料酒，小蔥，玉米淀粉，水，白胡椒。

做法：

1、蝦仁用少許鹽混合均勻放置5分鐘，然后將鹽洗去，用廚房紙將水份吸干(用鹽先抓洗一下就可以洗去表面的黏液，這樣炒出來的蝦仁才會清脆好吃蝦仁如果沒有吸干水份，腌制的時候它就不容易附著腌料)。

2、雞蛋打散加入調(diào)味料混合均勻，香蔥切成蔥花，水淀粉攪拌均勻準(zhǔn)備好，燒一鍋滾水，將腌拌好的蝦仁入鍋，略為汆燙至七分熟(約30秒)，備用。

3、起油鍋，放入2大勺油，油燒熱后，將混合蝦仁的蛋汁倒入;一開始不要翻動，感覺蛋液周圍開始凝固就用鍋鏟迅速劃圈圈將蛋炒散，等大部份的蛋液一凝固馬上關(guān)火盛盤，避免蛋炒的太熟。

3、麻油豬肝

材料

豬肝500克，老姜一塊，黑麻油，米酒適量。

做法

1、豬肝洗凈，切片備用。

2、老姜連皮切片。鍋加熱后，倒入麻油，加入姜片，煎到呈淺褐色撈出。

3、豬肝入鍋以大火快炒，再倒入米酒煮開，取出豬肝，將酒用小火煮至沒有酒味，再將豬肝回鍋即可。

4、小米粥

材料

小米，冷水。

做法

1、米洗凈，冷水燒開后放入小米;

2、煮開后，改小火煮;

3、待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關(guān)火盛出。

四、每位孕婦都要查糖篩嗎

孕期糖篩檢查的主要作用

妊娠期糖尿病是妊娠后才發(fā)生或首次發(fā)現(xiàn)的糖尿病，其發(fā)生率世界各國報道為1%~14%，對母兒均有影響。早孕期高血糖可使胚胎發(fā)育異常甚至死亡，流產(chǎn)發(fā)生率達(dá)15%~30%。胎兒畸形、早產(chǎn)、死胎和死產(chǎn)的發(fā)生率均高于正常孕婦。

糖尿病孕婦妊娠期高血壓疾病發(fā)生率為正常婦女的3~5倍;其抵抗力下降，易合并感染;羊水過多的發(fā)生率較正常孕婦高10倍;巨大兒發(fā)生率明顯增高達(dá)25%~42%，難產(chǎn)、產(chǎn)道損傷、手術(shù)產(chǎn)的幾率增高;易發(fā)生糖尿病酮癥酸中毒，威脅母兒生命安全。新生兒易出現(xiàn)呼吸窘迫綜合征及新生兒低血糖，死亡率較高。

所以糖篩檢查就是為了檢查孕期準(zhǔn)媽咪是否有糖尿病，并檢查是否會對胎兒產(chǎn)生影響。因此建議每一位準(zhǔn)媽咪都要做糖篩檢查，以此保障胎兒的健康發(fā)育。

糖篩“就是指妊娠期糖尿病篩查，一般情況下，出現(xiàn)糖篩高危時，醫(yī)生都會建議繼續(xù)做糖耐檢查，這樣能更為準(zhǔn)確的判斷孕媽媽是否真的有妊娠糖尿病。

所以，條件允許的話，孕媽媽都需要做一下糖篩檢查，這樣能盡早的檢測出是否患有妊娠糖尿病并積極采取治療措施，將危害減至最低。

任何事情都沒有絕對的，但是為了您和胎兒的健康有條件的孕媽媽最好都做糖篩檢查，以盡早檢測出是否有妊娠糖尿病并治療。

孕期糖篩什么時候做

“糖篩”是妊娠期糖尿病篩查的簡稱，糖篩高危一般醫(yī)生會建議繼續(xù)做糖耐檢查，以確診有無妊娠糖尿病。妊娠之后首次發(fā)現(xiàn)或首次發(fā)病的糖尿病，稱為妊娠糖尿病，妊娠糖尿病會對孕婦及胎兒有多種不良影響，所以，有條件的孕婦最好都做糖篩檢查，以盡早檢測出是否有妊娠糖尿病并治療。

有糖尿病家族史、肥胖等高危因素的準(zhǔn)媽媽，糖篩檢查應(yīng)該提前到懷孕20周左右進(jìn)行。其他的準(zhǔn)媽媽應(yīng)在懷孕24~28周進(jìn)行糖篩檢查。因為在這一時段正值胎兒快速生長期，準(zhǔn)媽媽胎盤分泌功能越來越旺盛，機體內(nèi)各種導(dǎo)致糖尿病的因素發(fā)展到最為明顯，因而不易漏診。另一方面，如果此時發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽有糖代謝問題，可以及早治療，將可能的母嬰危害減少至最低。

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