聞起來很“臭”的食物，卻對身體有益？女人可多吃

食物有股難聞的味道，總是會讓人難以接受。但是，有些食物有天然的“臭味”，這種味道的來源于食物中過多的揮發(fā)性物質(zhì)，屬于“天然氣味”，你知道我們生活中有哪些聞起來很臭的食物，卻對身體有益？

1.納豆

說到納豆，我們第一時間在腦海中想到了日本，繼而腦海中又浮現(xiàn)出那一團黏糊糊，臭烘烘的黃豆，但是你真的了解它嗎？納豆說白了就是經(jīng)過特殊方法發(fā)酵的豆制品，雖然看起來又黏又臭，但是不可否認它的營養(yǎng)價值還是很高的。

納豆除了保留大豆原有的營養(yǎng)成分外，可以促進蛋白質(zhì)的消化吸收。納豆在發(fā)酵過程中產(chǎn)生了大量的生物活性成分，能助人體防治各種慢性疾病，如便秘、骨質(zhì)疏松癥、高血壓、高脂血癥、動脈硬化等。

2.榴蓮

說到臭味，除了臭豆腐，榴蓮最有名。雖然榴蓮的氣味確實很“臭”，但它富含葉酸，能滿足孕婦的需要，而且榴蓮的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維含量不低，可以促進腸道排出廢物、調(diào)理皮膚狀態(tài)，對增強我們身體的免疫力也很有效。

多吃榴蓮會引起上火，這是真的。榴蓮又熱又干，會加重腸胃負擔。但榴蓮的熱量使其更適合女性食用。身體冰冷的女性會通過吃榴蓮來逐漸逆轉(zhuǎn)她們的寒冷體質(zhì)，榴蓮自然更適合女人。

3.香菜

香菜是一種比較特殊的植物，愛的人極愛，愛到出現(xiàn)了“香菜泡面”這種堪稱詭異的料理，但是不喜歡香菜的人，甚至聞一下都覺得難受。不喜歡香菜的人認為它有一種金屬味，很難聞，不像它的名字。

香菜的這股味道實際上來自它所含的揮發(fā)油物質(zhì)。香菜雖然有臭味，但保健效果不錯，感冒或受到風寒引起的頭暈、頭痛、鼻塞等都可以用香菜來緩解；香菜還能驅(qū)寒解毒，保持血管彈性。

當然，還有一些食物味道也很重，很多女性朋友都不愛吃，比如韭菜和大蒜，吃在嘴里，滿嘴臭味，與別人說話的時候會有異味橫溢。且不說營養(yǎng)成分，懂得食用韭菜、大蒜對增強免疫力，促進食欲都有好處。

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