流動的血液對于血管壁的壓力值如果呈現(xiàn)一種持續(xù)性增高狀態(tài)時
為什么會出現(xiàn)這種情況呢？年輕人喜歡熬夜無疑是導致高血壓出現(xiàn)的一大因素
。其實睡眠與高血壓有密切關系，不過很多人不以為然，也意識不到這其中究竟有什么關系。01睡眠與高血壓有什么關系
？如果睡眠質量不好
，就會引起交感神經過度興奮，導致血壓升高，從而引起起床血壓高峰提前出現(xiàn)，大早上起來血壓就不正常，那么一天的血壓波動都很難平復下來，慢慢的就會形成惡性循環(huán)，從臨床上來說，這就是睡眠性高血壓。根據不同的年齡段
，人們對睡眠時間也有不同的要求：如果是嬰幼兒，一般睡眠時間都在十幾個鐘頭以上
，因為嬰幼兒需要通過休息來發(fā)育身體；如果是兒童時期，睡眠時間會有所減少
，大概在十個鐘頭左右；成年人，睡眠時間保持在7-9小時合適
而隨著年紀增長
如果晚上睡眠時間不夠
02高血壓患者睡眠時間長會怎么樣？
對于年輕人來說
03高血壓患者睡眠時間短會怎么樣
？睡眠時間太短
，很顯然身體就得不到充足的休息，免疫力會下降，特別是上了年紀的人，本身免疫力就不如年輕人，身體各方面機能也逐漸下降，很容易引起體內血壓出現(xiàn)升高現(xiàn)象。一般高血壓患者睡眠時間不能低于六個小時，最好控制在七個小時就可以。04高血壓患者要注意什么
？除了在睡眠方面需要格外注意，高血壓患者需要保暖
，天氣越冷血壓就越容易升高，還容易引起其他并發(fā)癥，冬天一定要注意保暖。情緒方面也不能忽略05不想罹患高血壓
高血壓患者應減少三類食物的攝入
高脂肪油膩類食物
高鹽食物
高糖食物。對于高血壓患者來說
但是，對于一些含糖量非常高的甜食
綜上述
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